现已上线！2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
1 395
订阅者
-424 小时
-557 天
+68230 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1 102
在0个频道中
五月 '26
+1
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+51
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+2 077
在0个频道中
Get PRO
一月 '260
在0个频道中
Get PRO
十二月 '250
在0个频道中
Get PRO
十一月 '250
在0个频道中
Get PRO
十月 '250
在0个频道中
Get PRO
九月 '250
在0个频道中
Get PRO
八月 '250
在0个频道中
Get PRO
七月 '250
在0个频道中
Get PRO
六月 '250
在0个频道中
Get PRO
五月 '250
在0个频道中
Get PRO
四月 '250
在0个频道中
Get PRO
三月 '250
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+2
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+4 007
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+2
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+3
在0个频道中
Get PRO
九月 '24
+7
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+21
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+22
在0个频道中
Get PRO
六月 '24
+13
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
四月 '24
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '24
+10
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+16
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+6
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+165
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 六月 | 0 | |||
| 29 六月 | 0 | |||
| 28 六月 | 0 | |||
| 27 六月 | 0 | |||
| 26 六月 | 0 | |||
| 25 六月 | 0 | |||
| 24 六月 | 0 | |||
| 23 六月 | 0 | |||
| 22 六月 | 0 | |||
| 21 六月 | 0 | |||
| 20 六月 | 0 | |||
| 19 六月 | 0 | |||
| 18 六月 | 0 | |||
| 17 六月 | 0 | |||
| 16 六月 | 0 | |||
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | +1 102 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 | Rangarang 9 - (DJ Hesam Mix).mp3 | 4 |
| 3 | Behnam_Bani_Setareh_Mishi_Deejay_Ramtin_&_DJ_Arian_Remix.mp3 | 4 |
| 4 | ورزش در این بازه سه ساعته خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد!
◽️ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است، اما زمان انجام آن هم اهمیت دارد. نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال نشان میدهد ورزش در ساعات صبح، بهویژه بین ۸ تا ۱۱ صبح، میتواند با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی همراه باشد.
◽️در این پژوهش، افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش میکردند، نسبت به کسانی که بعدازظهر تمرین داشتند، کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبیعروقی قرار گرفتند. این اثر در زنان بیشتر دیده شد؛ بهطوریکه ورزش اواخر صبح با کاهش قابلتوجه خطر سکته مغزی و بیماریهای عروقی همراه بود.
◽️به گفته پژوهشگران، هماهنگ کردن زمان ورزش با ساعت زیستی بدن میتواند برای سلامت قلب مفید باشد؛ هرچند این موضوع هنوز نیازمند بررسیهای بیشتر است. | 2 171 |
| 5 | حتی اگر تشنه نیستید آب بنوشید!
◽️کمآبی بدن زمانی رخ میدهد که میزان مایعات از دسترفته بدن بیشتر از مایعات دریافتی باشد. این وضعیت ممکن است برای همه افراد اتفاق بیفتد، اما برای کودکان و سالمندان خطرناکتر است. در کودکان، شایعترین علت کمآبی، اسهال شدید و استفراغ است.
◽️در برخی موارد، همراه با از دست رفتن آب بدن، سدیم نیز کاهش پیدا میکند که باعث نوعی کمآبی به نام کمآبی هیپوناترمیک یا هیپوتونیک میشود. اگر آب و سدیم به یک نسبت از دست بروند، سطح سدیم خون ثابت میماند؛ مانند زمانی که بدن زیاد عرق میکند.
◽️تشنگی همیشه نشانه قابل اعتمادی برای تشخیص کمآبی نیست، چون بعضی افراد، بهویژه سالمندان، تا زمانی که دچار کمبود آب نشوند احساس تشنگی نمیکنند. بنابراین در هوای گرم یا هنگام بیماری، باید مصرف آب را افزایش داد، حتی اگر احساس تشنگی وجود نداشته باشد. | 2 174 |
| 6 |  没有文字... | 2 183 |
| 7 | Rose 589 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 8 | Rose 561 ( MiX ).mp3 | 2 187 |
| 9 | Rose 585 ( MiX ).mp3 | 2 177 |
| 10 | Rose 591 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 11 | Rose 592 ( MiX ).mp3 | 2 153 |
| 12 | Rose 538 ( MiX ).mp3 | 2 164 |
| 13 | Rose 512 ( MiX ).mp3 | 2 166 |
| 14 | Rose 535 ( MiX ).mp3 | 2 159 |
| 15 | Reza Sadeghi ( Collection ) MiX.mp3 | 2 176 |
| 16 | 🔮میکس بهترین اهنگهای عاشقانه
رضا صادقی واااااااااااااای
محشره این کالکشن 🔥
😍❤️🔥🫵 | 1 |
| 17 | در من دو شخصیت هست.
یکی خیلی دقیق برنامه ریزی میکنه
یکی همه برنامه ها رو به شنبه موکول میکنه. | 4 392 |
| 18 | وضعیت موسیقی مملکت جوری شده که بعضی آهنگهایی که با هوش مصنوعی ساخته میشن از آهنگهای خیلی از خوانندههای جدید بهتره. | 4 378 |
| 19 | چرا همه بانکها قطع شدن؟
دارن عادتمون میدن به مبادله با برنج و ذرت؟ | 4 368 |
| 20 | میدونستید اگه نصفه شب رو پشت بوم سیگار بکشین باید اول جهت باد رو مشخص کنین که کولر اون رو به داخل خونه هدایت نکنه.
منم نمیدونستم دیشب بابام لابلای اینکه داشت با مشت میزد تو صورتم بهم گفت | 4 371 |
