uk
Feedback
Fullbody

Fullbody

Відкрити в Telegram

به مجله بهداشتی و ورزشی، موزیک و سرگرمی خوش آمدید.

Показати більше
Іран94 266ЗОЖ10 302
1 215
Підписники
-1824 години
-1747 днів
-48730 день

Триває завантаження даних...

Схожі канали
روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش
290.0K
روانشناسی 🍃 موفقیت انگیزشی آرامش
روانشناسی زنان و مردان
92.8K
روانشناسی زنان و مردان
「ISTJ . ESTJ」
8.9K
「ISTJ . ESTJ」
Shiva.Study
7.3K
Shiva.Study
- [ Gifx lovex ] -❤
5.3K
- [ Gifx lovex ] -❤
avatar
1
Більше каналів
Хмара тегів
مغز12
عضله10
فایده6
چیز6
میکس5
چربی5
کربوهیدرات5
اتوفاژی4
بیماری4
سوخت4
چرا4
استرس3
التهاب3
امگا۳3
ایمنی3
بهانه3
ذخیره3
ساز3
پژوهش3
پیری3
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 0 каналах
червень '26
+1 102
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+51
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+2 077
в 0 каналах
Get PRO
січень '260
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '250
в 0 каналах
Get PRO
вересень '250
в 0 каналах
Get PRO
серпень '250
в 0 каналах
Get PRO
липень '250
в 0 каналах
Get PRO
червень '250
в 0 каналах
Get PRO
травень '250
в 0 каналах
Get PRO
квітень '250
в 0 каналах
Get PRO
березень '250
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+2
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+4 007
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+2
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+22
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+165
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
07 липня0
06 липня0
05 липня0
04 липня0
03 липня0
02 липня0
01 липня0
Дописи каналу
Fullbody
امیدوارم این سبک از موزیک رو دوست داشته باشید، و شعرهای موزیکها از مولانا و سعدی هست.

2
​​🤍 @allsaverbot
2 155
3
MY3ABfDH7kd7vvNiqbb6+nzukJqfp5MQ.m4a
2 176
4
fweJRAzmirZ1q19RErRn+DFQfQVj7nkw.m4a
2 125
5
27FMmLGTqgkU0HYNJEwD+Uj6yafXRetE.m4a
2 174
6
اگر شب ها بیش از ۲ بار دستشویی میروید این موضوع را جدی بگیرید! ◽️ اگر شب‌ها بیشتر از ۲ بار برای دستشویی از خواب بیدار می‌شوید، این موضوع را جدی بگیرید! ◽️بسیاری از افراد تصور می‌کنند بیدار شدن مکرر برای ادرار در شب، بخشی طبیعی از افزایش سن است؛ اما در واقع می‌تواند نشانه مشکلاتی مانند:👇 ◽️ بزرگی پروستات ◽️مثانه بیش‌فعال ◽️ دیابت کنترل نشده ◽️مصرف زیاد مایعات قبل از خواب ◽️بیماری‌های قلبی و عروقی
2 170
7
1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند ! ▫️تقویت عضلات شکم ▫️بهبود ضربان قلب و فشار خون ▫️انعطاف پذیری بدن ▫️تقویت عضلات سرشانه ▫️تقویت مفاصل طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT  (تمرین متناوب با شدت بالا) است
2 149
8
نشانه های کم آبی در بدن ▫️خشک شدن دهان ▫️تیره شدن رنگ ادرار ▫️خشک شدن پوست ▫️سوزش چشم و بوی بد دهان ▫️کاهش تعریق بدن ▫️یبوست ▫️گرفتگی عضلات
2 169
9
چرا صبحانه و چای می‌توانند حال بدن را بهتر کنند؟ صبحانه سالم، انرژی روز را تأمین می‌کند و چای کم‌رنگ می‌تواند با آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی خود به سلامت بدن کمک کند. برای شروع بهتر روز، یک صبحانه سبک و مغذی را کنار یک فنجان چای بدون قند انتخاب کنید.
2 153
10
@DjRemixteribal 𖦤-Gold Ep 1.mp3
2 175
11
Erfan Tahmasbi Bodo.mp3
2 146
12
رژیم غذایی دش (DASH diet) - بیمارستان فوق تخصصی پارسیان https://parsianhospital.com/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B4-dash-diet/
2 170
13
رژیم DASH ممکن است به حفظ سلامت مغز کمک کند! ◽️نتایج یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۱۵۹ هزار نفر نشان می‌دهد افرادی که بیشتر به رژیم DASH پایبند بودند، ۴۱٪ کمتر دچار افت شناختی ذهنی شدند. ◽️این رژیم بر مصرف میوه، سبزیجات، مغزها و غلات کامل تأکید دارد و مصرف نمک، گوشت قرمز، قندهای افزوده و غذاهای فرآوری‌شده را محدود می‌کند. البته این مطالعه رابطه آماری را نشان می‌دهد، نه اثبات قطعی پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل.
2 161
14
هیچ دارویی نمی‌تواند جای ورزش را بگیرد!🚴‍♀️ ◽️ تحقیقات نشان می‌دهد قدرت عضلانی و آمادگی قلبی‌ـ‌تنفسی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر طول عمر و کاهش خطر مرگ زودرس هستند. ◽️با افزایش سن، به‌ویژه از حدود ۳۵ سالگی، قدرت بدنی و ظرفیت هوازی به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند و بعد از ۶۰ سالگی این افت می‌تواند استقلال فرد را تهدید کند و خطر زمین‌خوردن را بالا ببرد. ◽️با این حال، بدن در هر سنی به تمرین پاسخ می‌دهد. حتی شروع ورزش در سنین بالاتر هم می‌تواند باعث افزایش قدرت، بهبود عملکرد بدن و کاهش سرعت پیری فیزیولوژیک شود.
2 148
15
کیوی؛ قهرمان ناشناخته ویتامین C ◽️بسیاری از افراد پرتقال را نماد ویتامین C می‌دانند، اما کیوی نیز یکی از منابع بسیار غنی این ویتامین است. علاوه بر آن، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمندی دارد که برای سلامت عمومی‌بدن مفید هستند.
2 147
16
Немає тексту...
2 149
17
Немає тексту...
2 159
18
Немає тексту...
2 178
19
Немає тексту...
2 164
20
یعنی هفته آینده کلا تعطیله
1
Переглянути всі дописи