¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
Fullbody
Ir al canal en Telegram
به مجله بهداشتی و ورزشی، موزیک و سرگرمی خوش آمدید.
Mostrar más1 395
Suscriptores
-424 horas
-557 días
+68230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+1 102
en 0 canales
mayo '26
+1
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+51
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+2 077
en 0 canales
Get PRO
enero '260
en 0 canales
Get PRO
diciembre '250
en 0 canales
Get PRO
noviembre '250
en 0 canales
Get PRO
octubre '250
en 0 canales
Get PRO
septiembre '250
en 0 canales
Get PRO
agosto '250
en 0 canales
Get PRO
julio '250
en 0 canales
Get PRO
junio '250
en 0 canales
Get PRO
mayo '250
en 0 canales
Get PRO
abril '250
en 0 canales
Get PRO
marzo '250
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+2
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+4 007
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+2
en 1 canales
Get PRO
noviembre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+3
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+7
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+21
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+22
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+13
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+19
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+19
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+6
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+165
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 junio | 0 | |||
| 29 junio | 0 | |||
| 28 junio | 0 | |||
| 27 junio | 0 | |||
| 26 junio | 0 | |||
| 25 junio | 0 | |||
| 24 junio | 0 | |||
| 23 junio | 0 | |||
| 22 junio | 0 | |||
| 21 junio | 0 | |||
| 20 junio | 0 | |||
| 19 junio | 0 | |||
| 18 junio | 0 | |||
| 17 junio | 0 | |||
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | +1 102 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Rangarang 9 - (DJ Hesam Mix).mp3 | 4 |
| 3 | Behnam_Bani_Setareh_Mishi_Deejay_Ramtin_&_DJ_Arian_Remix.mp3 | 4 |
| 4 | ورزش در این بازه سه ساعته خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد!
◽️ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است، اما زمان انجام آن هم اهمیت دارد. نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از ۸۵ هزار بزرگسال نشان میدهد ورزش در ساعات صبح، بهویژه بین ۸ تا ۱۱ صبح، میتواند با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی همراه باشد.
◽️در این پژوهش، افرادی که صبح زود یا پیش از ظهر ورزش میکردند، نسبت به کسانی که بعدازظهر تمرین داشتند، کمتر در معرض خطر بیماریهای قلبیعروقی قرار گرفتند. این اثر در زنان بیشتر دیده شد؛ بهطوریکه ورزش اواخر صبح با کاهش قابلتوجه خطر سکته مغزی و بیماریهای عروقی همراه بود.
◽️به گفته پژوهشگران، هماهنگ کردن زمان ورزش با ساعت زیستی بدن میتواند برای سلامت قلب مفید باشد؛ هرچند این موضوع هنوز نیازمند بررسیهای بیشتر است. | 2 171 |
| 5 | حتی اگر تشنه نیستید آب بنوشید!
◽️کمآبی بدن زمانی رخ میدهد که میزان مایعات از دسترفته بدن بیشتر از مایعات دریافتی باشد. این وضعیت ممکن است برای همه افراد اتفاق بیفتد، اما برای کودکان و سالمندان خطرناکتر است. در کودکان، شایعترین علت کمآبی، اسهال شدید و استفراغ است.
◽️در برخی موارد، همراه با از دست رفتن آب بدن، سدیم نیز کاهش پیدا میکند که باعث نوعی کمآبی به نام کمآبی هیپوناترمیک یا هیپوتونیک میشود. اگر آب و سدیم به یک نسبت از دست بروند، سطح سدیم خون ثابت میماند؛ مانند زمانی که بدن زیاد عرق میکند.
◽️تشنگی همیشه نشانه قابل اعتمادی برای تشخیص کمآبی نیست، چون بعضی افراد، بهویژه سالمندان، تا زمانی که دچار کمبود آب نشوند احساس تشنگی نمیکنند. بنابراین در هوای گرم یا هنگام بیماری، باید مصرف آب را افزایش داد، حتی اگر احساس تشنگی وجود نداشته باشد. | 2 174 |
| 6 |  Sin texto... | 2 183 |
| 7 | Rose 589 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 8 | Rose 561 ( MiX ).mp3 | 2 187 |
| 9 | Rose 585 ( MiX ).mp3 | 2 177 |
| 10 | Rose 591 ( MiX ).mp3 | 2 173 |
| 11 | Rose 592 ( MiX ).mp3 | 2 153 |
| 12 | Rose 538 ( MiX ).mp3 | 2 164 |
| 13 | Rose 512 ( MiX ).mp3 | 2 166 |
| 14 | Rose 535 ( MiX ).mp3 | 2 159 |
| 15 | Reza Sadeghi ( Collection ) MiX.mp3 | 2 176 |
| 16 | 🔮میکس بهترین اهنگهای عاشقانه
رضا صادقی واااااااااااااای
محشره این کالکشن 🔥
😍❤️🔥🫵 | 1 |
| 17 | در من دو شخصیت هست.
یکی خیلی دقیق برنامه ریزی میکنه
یکی همه برنامه ها رو به شنبه موکول میکنه. | 4 392 |
| 18 | وضعیت موسیقی مملکت جوری شده که بعضی آهنگهایی که با هوش مصنوعی ساخته میشن از آهنگهای خیلی از خوانندههای جدید بهتره. | 4 378 |
| 19 | چرا همه بانکها قطع شدن؟
دارن عادتمون میدن به مبادله با برنج و ذرت؟ | 4 368 |
| 20 | میدونستید اگه نصفه شب رو پشت بوم سیگار بکشین باید اول جهت باد رو مشخص کنین که کولر اون رو به داخل خونه هدایت نکنه.
منم نمیدونستم دیشب بابام لابلای اینکه داشت با مشت میزد تو صورتم بهم گفت | 4 371 |
