اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
можно на «ты»
رفتن به کانال در Telegram
Канал гештальт-терапевта, в котором тебя услышат 🌱 Связаться со мной/ записаться на консультацию: https://t.me/kitmitt (Екатерина) /Высшее образование и 3 года обучения в подходе/
نمایش بیشتر281
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
+230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+8
در 0 کانالها
مه '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+14
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+7
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+17
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+15
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+74
در 5 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+28
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+189
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 24 ژوئن | 0 | |||
| 23 ژوئن | 0 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | +1 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +2 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | +3 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
| 2 | апдейт по откату✌🏻
раздражению хватило две недели
щас по ощущениям я возвращаюсь к первоначальным настройкам, но с новым опытом
психика все ещё подвижная, я все ещё меланхоличная, но держусь на построенном фундаменте
как будто вот я раньше шла по мосту, шаталась, не могла удержать равновесие и падала
А щас иду
снова без страховки
все еще шатаюсь
но знания о том что со мной,
как балансировать,
куда облокотиться - все это дает мне не падать.
надежда есть, жизнь без таблеток - тоже😁 | 102 |
| 3 |  +2🐈💕 | 137 |
| 4 | смешно что я тут советую типа а сама то попала ахха в эту воронку
но эти советы как бы и основаны на ошибках
щас я буду идти по этой стратегии, надеюсь, выживу, друзья | 179 |
| 5 | «откат» после таблеток это скорее стабилизация организма, я (пока))) отношусь как к норме
это уязвимое состояние: физически, морально, ментально, везде короче
что очень важно (по моему прошлому опыту) чтобы не попасть снова в воронку депрессии
1. очень очень очень медленно понижать дозировку (согласуется с врачом в я схема выхода и выполнятся)
2. осознавать и даровать ближним осознавание что вы будете не в себе))) эмоциональный фон забыл как стабилизироваться самостоятельно - а значит, его придется стабилизировать самому.
3. заручиться поддержкой и создать себе условия для всевозможной этой самой стабилизации - опорные люди, опорный опыт, занятия и тд
4. сюда же - строго запрещается совмещать с обновлениями в жизни и стрессами (не браться в этот же момент за ремонт, за новую работу, за выяснение отношений - за все что потенциально тяжело выдерживать)
просто отложите, если это возможно
5. если прямо сейчас вы в жестком кризисе - это обязательно к упоминанию на приеме психиатра - да, курс медикаментов условно завершен, но если сейчас жопа - завершать его хороший врач просто не одобрит. | 150 |
| 6 | День 4 без ад
Меня раздражает все, все, вся
Собственная квартира сегодня попала под удар - получила по заслугам пылесосом, кучей тряпок, губок и тд
Хорошо, что я дома одна. | 117 |
| 7 |  Принимаю поздравления
(изменений в самочувствии не найдено, но будем надеяться что внутри что то стало лучше) | 125 |
| 8 |  پیام ویدیو | 131 |
| 9 | вопрос экспертам | 121 |
| 10 |  я так понимаю, мне можно увольняться | 128 |
| 11 |  +5че по неделе
выпита последняя таблетка антидепрессанта (ура, я расскажу вам про свой опыт и что будет после отмены тоже)
выиграна с первого раза игрушка в автомате! (не мной. но мне!)
посещены всякие тусовки
и сбалансированы йогой (только сейчас спустя неск месяцев осознала, как это полезно,
как это гениально работает с мышцами и суставами… может это потому что у меня крутой тренер) | 116 |
| 12 | Походу реально у меня одной хахах спасибо за поддержку, коллеги | 130 |
| 13 |  Один человек. | 140 |
| 14 | Только у меня ощущение, что это Тони Старк? | 127 |
| 15 |  پیام ویدیو | 114 |
| 16 | Упражнения для самопомощи
То, что я тут никогда не пишу и редко даю. Потому что сама, честно говоря, никогда не любила.
Но надо признать: для многих клиентов это рабочая история, кому-то нравится, кто-то с их помощью отлично помогает себе в критические моменты.
Я и сама, нет-нет да подышу квадратом. Потому что помогает.
Поэтому я оч благодарна коллегам, у которых есть желание и интерес делиться чем-то подобным.
Вот, например, суперское упражнение для тревожников. Просто и действенно.
Пользуйтесь,
да и другие идеи можете подглядеть у Вики, мы с ней все таки весь универ проучились
и такие практики - это точно одна из её сильных сторон! | 125 |
| 17 |  Её не остановить… | 124 |
| 18 |  Очередная гениальная мысль с сессии,
я люблю свою работу.
И спасибо клиентам за креатив. | 159 |
| 19 |  +4неделя (ну да, уже прошедшая)
как у вас начался жаркий сезон? | 141 |
| 20 | В страшных снах последние пол года мне снятся либо мужчины, либо беспилотники
Это, видимо, единственное, что сейчас может меня напугать🙃 | 115 |
