РЭПТ Школа Здоровых Эмоций
رفتن به کانال در Telegram
Школа Здоровых Эмоций — команда экспертов когнитивно-поведенческой терапии Чат для обсуждения https://t.me/rebtchat
نمایش بیشتر1 953
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+2230 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+45
در 1 کانال‌ها
سپتامبر '26
+29
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+17
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+29
در 1 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+43
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+25
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+29
در 2 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+39
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+41
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+53
در 2 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+72
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+127
در 5 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+77
در 3 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+54
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+123
در 4 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+42
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+35
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+49
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+69
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+64
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+76
در 4 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+90
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+113
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+110
در 1 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+140
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+73
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+130
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+95
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+119
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+163
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+644
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 26 اکتبر | +1 | |||
| 25 اکتبر | 0 | |||
| 24 اکتبر | +1 | |||
| 23 اکتبر | +1 | |||
| 22 اکتبر | 0 | |||
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | +2 | |||
| 19 اکتبر | +4 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | +1 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | +1 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | 0 | |||
| 08 اکتبر | +3 | |||
| 07 اکتبر | +3 | |||
| 06 اکتبر | +2 | |||
| 05 اکتبر | +2 | |||
| 04 اکتبر | +17 | |||
| 03 اکتبر | +1 | |||
| 02 اکتبر | +2 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
Сегодня в 18:00 начинаем воркшоп Уолтера
Если планировали присоединиться к прямому эфиру, сейчас есть время зарегистрироваться и проверить письмо с доступом.
«Выгорание и жёсткие требования к себе»: упражнение со своими убеждениями и живая демонстрация РЭПТ, с синхронным переводом на русский. Можно прийти просто посмотреть — без камеры и без выступления.
18:00–21:00 МСК. 8 900 ₽, до 18:00 по коду CBT — 6 230 ₽. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Уже оплатили — используйте полученное письмо, повторная покупка не нужна.
Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7b
| 2 | 🗣️Почему психологу важно поработать со своими жёсткими требованиями к себе?
Мы много работаем с убеждениями клиентов, помогаем им справляться с тревогой, перфекционизмом и страхом ошибок. Но что, если именно наши собственные требования к себе мешают работать спокойно, профессионально расти и чувствовать удовлетворение от своей работы?
🔹 «Я должен быть хорошим специалистом»
🔹 «Я обязана помогать каждому клиенту»
🔹 «Я не имею права ошибаться»
🔹 «Мои результаты должны быть заметны и оценены»
За такими установками часто скрываются перфекционизм, чрезмерная ответственность и риск профессионального выгорания.
Сегодня в 18:00 — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и жёсткие требования к себе».
Почему я рекомендую обратить на него внимание?
✨ Это возможность посмотреть на себя как на психолога. Исследовать собственные требования к качеству работы, результатам клиентов и одобрению окружающих.
✨ Это практическое знакомство с РЭПТ. Не просто теория, а работа с убеждением: как обнаружить жёсткое требование, проверить его и найти более гибкую, реалистичную альтернативу.
✨ Это возможность увидеть работу опытного специалиста вживую. В программе — 45 минут демонстрационной работы с добровольцем. Можно наблюдать, как задаются вопросы, оспариваются иррациональные убеждения и формируется новое отношение к ситуации.
✨ Это инструменты для работы с клиентами. Особенно с теми, кто требует от себя невозможного, болезненно переживает ошибки, стремится к идеалу и оценивает свою ценность через результаты.
И самое важное: необязательно находиться на грани выгорания, чтобы получить пользу от этого воркшопа.Работа с собственными убеждениями — часть профессионального развития психолога.
🕒 Не получается присутствовать в прямом эфире? Это не повод отказываться от участия!
Запись будет доступна 8 дней — можно посмотреть воркшоп в любое удобное время, поставить на паузу, вернуться к важным моментам и пересмотреть демонстрацию работы.
📍 Сегодня, 18:00–21:00 МСК
Формат: Zoom, синхронный перевод на русский язык.
Участие в обсуждении необязательно — можно просто смотреть и учиться.
💳 Стоимость — 8 900 ₽.
До 18:00 сегодня по промокоду CBT — 6 230 ₽.
🔗 Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7
Иногда, чтобы помогать клиентам становиться бережнее к себе, важно сначала научиться замечать собственные жёсткие требования.
Профессиональный рост начинается не только с новых знаний, но и с готовности исследовать собственные убеждения. 💛 | 108 |
| 3 | Сегодня в 18:00 — Уолтер Матвейчук
Три часа о собственных профессиональных требованиях психолога: к качеству своей работы, результатам клиентов и одобрению окружающих.
На воркшопе «Выгорание и жёсткие требования к себе» — разбор через РЭПТ, упражнение со своей установкой, обсуждение и 45 минут демонстрации с добровольцем.
18:00–21:00 МСК, Zoom, синхронный перевод на русский. Выступать перед группой необязательно.
Даже если выгорание сейчас не ваша тема, это 45 минут живой работы ученика Альберта Эллиса: как он задаёт вопросы, спорит с жёстким убеждением и выводит на гибкую альтернативу. Такие ходы можно унести в работу с клиентами, которые требуют от себя невозможного. Можно прийти просто посмотреть, без камеры.
Участие — 8 900 ₽, сегодня до 18:00 по коду CBT — 6 230 ₽. После оплаты письмо со ссылкой на Zoom и приглашением в закрытый канал материалов приходит на почту. Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК.
Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7 | 129 |
| 4 | بدون متن... | 119 |
| 5 | Завтра — РЭПТ для трудностей самого психолога
Страх ошибиться. Ответственность за каждый результат. Желание, чтобы все клиенты были довольны. Требование самому всегда справляться.
Одну из этих установок можно взять в практическое упражнение завтра на воркшопе Уолтера Матвейчука «Выгорание и жёсткие требования к себе».
Что будет: разбор профессиональных требований, 15 минут своего упражнения, обсуждение и 45 минут демонстрации РЭПТ с добровольцем. Публично рассказывать о себе необязательно.
Даже если выгорание сейчас не ваша тема, это 45 минут живой работы ученика Альберта Эллиса: как он задаёт вопросы, спорит с жёстким убеждением и выводит на гибкую альтернативу. Такие ходы можно унести в работу с клиентами, которые требуют от себя невозможного.
Если сил учиться сейчас нет, можно просто смотреть: камеру и микрофон включать не нужно.
26 октября, 18:00–21:00 МСК. Zoom с синхронным переводом на русский. Если вечер занят, запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК.
Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽. После регистрации и оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами.
Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t6 | 166 |
| 6 | بدون متن... | 153 |
| 7 | В предыдущем опросе больше половины ответивших отметили, что стоимость участия не помещается в бюджет.
Хочу учитывать это при планировании следующих воркшопов. В чате школы разместили опрос — какую сумму вам было бы комфортно выделять на трёхчасовую встречу с зарубежным специалистом, переводом и записью.
Проголосуйте, пожалуйста. Это поможет нам планировать следующие встречи. Опрос открытый — ответы видны участникам чата.
Перейти к опросу 👇
https://t.me/rebtchat/18166 | 180 |
| 8 | Знать о принятии себя — и применять его после ошибки
«Я понимаю, что не обязан быть идеальным. Но снова провёл вечер, ругая себя за сессию».
Знакомая идея может оставаться только идеей. Для практики нужен конкретный эпизод: что произошло, какое требование появилось и что вы стали делать дальше.
Уолтер Матвейчук предлагает на воркшопе применить РЭПТ к собственным профессиональным установкам. Упражнение займёт 15 минут, затем будет обсуждение. Ещё 45 минут — живая демонстрация с добровольцем: можно наблюдать разговор и ход работы с убеждениями.
Подготовиться можно уже сейчас: запишите одно своё «я должен» из последней трудной рабочей ситуации. Без имён и подробностей, по которым можно узнать клиента.
Уолтер — клинический психолог и супервизор РЭПТ, работавший под непосредственной супервизией Альберта Эллиса.
26 октября, 18:00–21:00 МСК. Синхронный перевод на русский, Zoom. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽.
Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t5 | 188 |
| 9 | Что останавливает от участия в воркшопе Уолтера? | 221 |
| 10 | Устроил в Instagram опрос, почему коллеги не идут на воркшоп Уолтера про выгорание.
Получил в том числе ответ — «мне бы сначала клиентов».
Я тут предлагаю не выгорать от работы. А люди ещё пытаются эту работу найти 😅
Полезно иногда спросить, а не додумать за всех.
Другие пишут — тема интересна, но не подходит время. Нет денег. Или просто устали учиться. Последнее в опрос я даже не включил. Организатор обучения немного недооценил этот вариант 🙂
Хочу и здесь спросить. Что вас сейчас останавливает от участия? Опрос ниже, можно выбрать несколько вариантов.
Если вопрос в стоимости — можете написать мне в личку. Хочу понять, какой вариант оплаты мог бы вам подойти. Объяснять и доказывать, что вам сейчас непросто, не нужно. | 209 |
| 11 | Приглашение на интервизию🧩
Коллеги, приглашаю вас на встречу интервизионной группы с Фёдором Токаревым!
Интервизия — это возможность остановиться в профессиональном потоке, посмотреть на сложные случаи под новым углом, обменяться опытом и услышать разные точки зрения.
Это пространство для совместного поиска решений, профессионального роста и расширения собственного взгляда. Возможность принести свой вопрос, поделиться сомнениями, обсудить трудности и получить поддержку коллег.
Ведущий: Фёдор Токарев
📅 Дата: 22 октября ⏰ Время: 19:00–20:00 💻 Формат: онлайн, Zoom 💰 Стоимость участия: 1500 ₽
Приглашаю всех, кому важно развиваться в профессии, глубже понимать свою практику и находить новые перспективы в работе.
Буду рад(а) видеть вас на встрече! 🤍
Для записи писать ✍🏼 @NastyaTokarev | 205 |
| 12 | «Мы столько работаем. Почему клиенту ещё трудно?»
Медленный прогресс может расстраивать. Особенно если вы много готовитесь и чувствуете ответственность за результат.
Прислушайтесь к продолжению этой мысли. «Я хочу лучше понять, что происходит»? Или «к этому моменту я уже обязан был добиться изменений»?
Небольшое упражнение: закончите два предложения.
1. «На следующей сессии я могу проверить…»
2. «Даже при качественной работе я не могу гарантировать…»
В первом может оказаться ясность цели, подходящий темп или необходимость изменить план. Во втором — выбор клиента и скорость его изменений.
В слайдах Уолтера есть отдельный разбор медленного прогресса: как выдерживать сложную работу и сохранять готовность действовать, когда быстрых результатов нет.
26 октября на воркшопе «Выгорание и жёсткие требования к себе» применим РЭПТ к таким профессиональным установкам. Будут упражнение со своим убеждением и живая демонстрация.
18:00–21:00 МСК, русский перевод, Zoom. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽.
Программа и регистрация:
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t2 | 232 |
| 13 |  «Клиент не пришёл на сессию. Я злюсь и думаю: он обязан был прийти».
Эта установка — из слайдов Уолтера Матвейчука к воркшопу. Как бы вы переформулировали её так, чтобы она не выжигала? Подумайте минуту, прежде чем читать дальше.
На воркшопе Уолтер работает именно так: показывает жёсткую установку, зал ищет здоровую альтернативу, и только потом он открывает свою. Для неявок она звучит примерно так: «Хотелось бы, чтобы клиенты всегда приходили. Но люди делают то, что хотят они, а не то, чего хочу я. Это неприятно, но не невыносимо».
Вся разница в двух словах — «обязан» и «невыносимо». Именно на них, по Эллису, и держится то, что мы потом называем выгоранием.
Напишите в комментариях свой вариант 👇
26 октября, 18:00 МСК. Уолтер Матвейчук, учился у Альберта Эллиса. Воркшоп «Выгорание и жёсткие требования к себе». Синхронный перевод, запись до 16 ноября. Участие — 8 900 ₽.
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post_guess&utm_campaign=walter1026 | 284 |
| 14 | Клиент не пришёл на сессию.
Я двадцать минут смотрел в пустое окно Zoom. Чай остыл. В голове крутилось одно — «он обязан был прийти».
Психолог с 2010 года. Клиентам объясняю, что «обязан» — это требование, а не факт. А сам сижу и злюсь на пустой экран.
В слайдах, которые Уолтер Матвейчук прислал к воркшопу, есть ровно эта установка. Он показывает её залу и просит: придумайте здоровую версию. Потом открывает свою — «Хотелось бы, чтобы клиенты всегда приходили. Но люди делают то, что хотят они, а не то, чего хочу я. Это неприятно, но не невыносимо».
Злость на неявку не делает нас плохими специалистами. Она показывает, сколько мы вкладываем. Вопрос только в том, что мы с этим «обязан» делаем дальше.
А вы как переформулировали бы? Напишите свой вариант 👇
26 октября, 18:00 МСК — воркшоп Уолтера «Выгорание и жёсткие требования к себе». Синхронный перевод, запись до 16 ноября, 8 900 ₽.
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post_noshow&utm_campaign=walter1026 | 83 |
| 15 | 🫣20 октября, вторник
5⃣6⃣ Максим Ильин, 11:00, по мск
Своеобразие опыта ПРЛ у коренных жителей Австралии: Контекстный взгляд на культурные особенности расстройства личности
Ссылка на КОНТУР: https://cnwhh882.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/913e31a4-79d3-4580-940a-d5dd905c8d1a | 266 |
| 16 |  «Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»?
Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно.
26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе».
Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен».
В программе:
🔹 Разбор требовательных установок.
🔹 Практическое упражнение — 15 минут.
🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут.
🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК
💻 Zoom · синхронный перевод на русский
🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК.
Стоимость участия — 8 900 ₽.
После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами.
👉 Программа и регистрация | 342 |
| 17 | Психолог тоже может требовать от себя невозможного.
Клиенту мы помогаем замечать жёсткие правила. А после своей сессии думаем: «Я обязан был найти правильные слова. Не должен был растеряться. Должен помочь каждому».
Так работа становится ещё и постоянной проверкой собственной ценности.
26 октября на воркшопе «Выгорание и требования к себе» Уолтер Матвейчук предложит применить РЭПТ к собственным трудностям психолога. Разберём перфекционизм, страх ошибок, чрезмерную ответственность и безусловное принятие себя, других и жизни.
В программе: 15 минут упражнения со своими профессиональными установками, обсуждение и 45 минут живой РЭПТ с добровольцем.
Уолтер работал под непосредственной супервизией Альберта Эллиса и с Аароном Беком. Можно увидеть, как он ведёт работу, и попробовать подход на себе.
26 октября, 18:00–21:00 МСК. Zoom, синхронный перевод на русский. Запись до 16 ноября.
Участие — 8 900 ₽.
https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026 | 348 |
| 18 |  «Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»?
Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно.
26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе».
Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен».
В программе:
🔹 Разбор требовательных установок.
🔹 Практическое упражнение — 15 минут.
🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут.
🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК
💻 Zoom · синхронный перевод на русский
🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК.
Ранняя регистрация — 6 900 ₽ за первые 20 оплаченных мест. Затем — 8 900 ₽.
После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами.
👉 Программа и регистрация | 288 |
| 19 |  «Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»?
Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно.
26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе».
Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен».
В программе:
🔹 Разбор требовательных установок.
🔹 Практическое упражнение — 15 минут.
🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут.
🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК
💻 Zoom · синхронный перевод на русский
🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК.
Ранняя регистрация — 6 900 ₽ за первые 20 оплаченных мест. Затем — 8 900 ₽.
После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами.
👉 Программа и регистрация | 106 |
| 20 | Сергей Падве запускает серию воркшопов по сократическому диалогу — по методологии Джеймса Оверхолсера. Четыре встречи по четвергам с 22 октября, раз в две недели, 11:00–14:00 МСК; оплачивать можно каждую отдельно.
Что разбирают: последовательное вопрошание, индуктивные размышления, работа с общими определениями, дезавуирование знаний, направляемое открытие. Финал серии 17 декабря проведёт Дмитрий Фролов — о самосовершенствовании и добродетелях как цели сократического диалога.
Сократический диалог — то, на чём держится диспут в РЭПТ. Разобрать его отдельно, по процессам, — редкая возможность. Подробности и запись: https://t.me/psychopadve/1262 | 452 |
