В центре КПТ
رفتن به کانال در Telegram
Канал Центра когнитивно-поведенческой терапии профессора Д.Г. Дьякова Повышаем качество жизни вместе! Написать мне @dDDkoff Соцсети ⤵️ https://kptby.taplink.ws Минский Центр КПТ ⤵️ https://kpt.by/ Специалисты Центра ⤵️ https://kpt.by/o-nas/specziali
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام В центре КПТ
کانال В центре КПТ (@kptby) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 13 552 مشترک است و جایگاه 1 569 را در دسته روان‌شناسی و رتبه 261 را در منطقه بيلاروسيا دارد.
📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 13 552 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 14 اکتبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 8.97% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 5.52% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
- دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 1 216 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 748 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
- واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 9 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кпт, расстройство, психотерапия, профессор, терапевт تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
“Канал Центра когнитивно-поведенческой терапии профессора Д.Г. Дьякова
Повышаем качество жизни вместе!
Написать мне @dDDkoff
Соцсети ⤵️
https://kptby.taplink.ws
Минский Центр КПТ ⤵️
https://kpt.by/
Специалисты Центра ⤵️
https://kpt.by/o-nas/specz...”
به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 15 اکتبر, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته روان‌شناسی تبدیل کرده‌اند.
13 552
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+157 روز
-130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+49
در 5 کانال‌ها
سپتامبر '26
+200
در 12 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+152
در 3 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+138
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+130
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+95
در 5 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+220
در 7 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+211
در 12 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+196
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+242
در 12 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+113
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+223
در 5 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+501
در 22 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+381
در 15 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+322
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+280
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+273
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+316
در 6 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+389
در 10 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+564
در 11 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+613
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+435
در 11 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+413
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+418
در 10 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+737
در 16 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+687
در 13 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+926
در 7 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+284
در 8 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+389
در 10 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+494
در 8 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+1 184
در 8 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+165
در 2 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+256
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+309
در 4 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+300
در 6 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+194
در 68 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+151
در 5 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+326
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+140
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+498
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+441
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+513
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+393
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+162
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+135
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+560
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+1 405
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+138
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 169
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +1 | |||
| 12 اکتبر | +3 | |||
| 11 اکتبر | +9 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | +8 | |||
| 07 اکتبر | +4 | |||
| 06 اکتبر | +1 | |||
| 05 اکتبر | +3 | |||
| 04 اکتبر | +4 | |||
| 03 اکتبر | +5 | |||
| 02 اکتبر | +5 | |||
| 01 اکتبر | +3 |
پست‌های کانال
🌿 УСТАЛИ ПОСТОЯННО БЫТЬ В НАПРЯЖЕНИИ?
Когда мысли не дают отдохнуть, эмоции захлёстывают, а даже в спокойный день сложно расслабиться — важно не только искать способы отвлечься, но и учиться по-другому взаимодействовать со стрессом.
🧘 MBSR — программа снижения стресса на основе майндфулнесс
Это 8-недельная программа, которая помогает развивать осознанность, замечать автоматические реакции и учиться делать паузу, прежде чем действовать привычным образом.
🔍 ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
▫️ Замечать свои мысли, эмоции и телесные ощущения.
▫️ Распознавать привычные реакции на стресс и выбирать, как действовать в сложных ситуациях.
▫️ Использовать практики осознанности в повседневной жизни.
▫️ Относиться к себе внимательнее и доброжелательнее.
🎓 КТО ВЕДЁТ ПРОГРАММУ
Александра Румянцева — психолог-консультант в методологии КПТ и квалифицированный преподаватель MBSR.
📅 ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
▫️ Старт — 9 ноября 2026 года
▫️ Продолжительность — 8 недель и однодневный ретрит молчания
▫️ Онлайн, в Zoom
▫️ По понедельникам, с 19:30 до 22:00
▫️ 33 академических часа
▫️ Сертификат Минского центра КПТ
▫️ Стоимость — 730 BYN при единовременной оплате
🤍 Вам не обязательно иметь опыт медитации или специальное образование. Важно быть готовыми регулярно практиковать и уделять время себе.
Осознанность — не способ никогда не испытывать стресс. Это возможность замечать происходящее и постепенно менять своё отношение к собственным переживаниям.
📩 ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОГРАММУ MBSR
📚 Подробнее о программе
#cbt_anonce
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍
| 2 |  🌟 Приглашаем на Конференцию «ПРЛ'26» — Психология без мифов! 🌟
Дата: 28 сентября - 08 ноября 2026
Формат: Онлайн
Участие: БЕСПЛАТНО!
Сертификат об участии: ДА
Если вам интересен мир ПРЛщика, то я приглашаю вас на уникальную конференцию, посвященную пограничному расстройству личности (ПРЛ).
Это замечательная возможность погрузиться в актуальные темы, послушать самых лучших в этой области специалистов, а также расширить свои знания, которые вы сможете применить на практике.
🤝 Что вас ждет на конференции?
Вас ждёт насыщенная программа: более 60 докладов! Среди спикеров те, чьи выступления вы уже полюбили, а также новые эксперты, которые, уверены, покорят вас. Возможно, кого‑то из них вы сами когда‑то предлагали пригласить.
Достоверная информация: Участники смогут ознакомиться с новейшими методами психотерапии, основанными на научных данных, от опытных психологов, клинических психологов и психиатров. А также посмотреть с разных методов взгляды на ПРЛ.
Мифы против реальности: Мы развенчаем распространенные мифы о ПРЛ и психических расстройствах, помогая снизить стигматизацию и повысить уровень психологической грамотности.
Перспективы и навыки: Ключевые спикеры поделятся своими практическими наработками и теоретическими знаниями, подходами к терапии и мелочами, которые помогут вас понять людей с ПРЛ или понять, что делать, если вы или ваш близкий столкнулся с таким диагнозом.
Лучшие специалисты в области психологии и психиатрии про различные аспекты ПРЛ, с информативными выступлениями и возможностью задать вопросы.
Темы включают: терапия принятия и ответственности, диалектико-поведенческая терапия, особенности работы с пациентами с ПРЛ, сексуальное поведение, работа с мышлением и многое другое.
🌐 Все о программе, спикерах и из темах можно посмотреть на сайте конференции:
https://konfaprl.tilda.ws/
🔥 Не упустите возможность стать частью этого значимого события! Зарегистрируйтесь прямо сейчас, чтобы обеспечить себе место на конференции.
Регистрация:
👉 https://t.me/konfaprl_bot
Как зарегистрироваться:
• Откройте чат‑бот https://t.me/konfaprl_bot
• В одном сообщении укажите ФИО и контактный номер телефона, а так же специалист вы или интересующийся.
• В течение дня вы получите подтверждение регистрации.
Напоминаем: и регистрация, и прямые эфиры — бесплатные.
Ранний доступ к записям за небольшую плату в месяц. Позже все записи выйдут бесплатно на РУТУБЕ и в ВК
🟠 Boosty
https://boosty.to/konfaprl
🌐 РУТУБ
https://rutube.ru/channel/31422351/videos/
🌍 ВК-видео
https://vkvideo.ru/@konfaprl
ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ:
https://t.me/konfaprl/609
Сертификат об участии: будет выдаваться после окончания конференции зарегистрированным участникам, которые посмотрели более 70% докладов в прямом эфире.
Конференция «ПРЛ'26» — это не просто мероприятие, это возможность погрузиться в мир "пограничной" психологии, узнать что-то новое и соединить усилия с единомышленниками!
Будьте с нами на волне понимания ментальных сложностей и эффективных решений!
@konfaprl
#приглашение | 1 019 |
| 3 |  Коллеги, приглашаем вас на вебинар от наших партнёров ⤵️
❓ Как работать с клиентом с РАС?
Даже опытные КПТ-терапевты теряются, когда с клиентом с РАС привычные техники не срабатывают. Этому почти нигде не учат.
Международная академия научной психологии (МАНП) разбирает такие темы с опорой на современные исследования и проводит по ним бесплатные вебинары.
Запись эфира о работе с людьми с РАС уже есть в канале МАНП: https://t.me/psyho_psy1/3169
24 октября в 13:00 — дименсиональная модель расстройств личности.
Если вы учились по типологиям с истероидами и циклоидами или по акцентуациям, вас может удивить, как на личность смотрят в современной диагностике. 24 октября в 13:00 эту модель разберёт врач-психиатр Мария Карпова в МАНП.
Ссылка на эфир появится в канале МАНП. Подписывайтесь, чтобы не пропустить:
👉 https://t.me/+NNbZ_iEM26c5NmFi | 1 070 |
| 4 |  🎬 Завтра начинаем
VII Международная конференция Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии. 8–10 октября, Минск и онлайн.
Три дня, десять тематических линеек. Пленарный день — Стефан Хоффман, Кит Добсон, Экхард Рёдигер, Хелен Макдональд, в прямом эфире с синхронным переводом.
⏳ Сегодня последний день регистрации.
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
❓ Если возникнут вопросы — пишите в чат поддержки.
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 938 |
| 5 | Вышло большое обновление CopingCard 1.5.0 в App Store и Google Play, а на платформе появились три большие возможности: домашние задания, рабочие листы и свои программы.
Домашние задания: задавайте их со страницы клиента или прямо из формы сессии (инструмент, опросник, рабочий лист, чтение, видео, задачу или ссылку) — со сроком сдачи или с повтором. Страница «Домашние задания» показывает, кто из клиентов отстаёт.
Рабочие листы: собирайте свои из полей, шкал и чекбоксов, берите готовые из библиотеки CopingCard (опросники первичного приёма, формы согласия, рабочие листы по КПТ и навыкам ДПТ на русском и английском) или импортируйте чистый бланк из PDF, файла Word или фотографии. Клиенты заполняют их в приложении и там же подписывают формы согласия.
Программы: составляйте свои пошаговые программы из домашних заданий, где каждый шаг открывается по своему правилу: в заданный день, после предыдущего шага или когда вы откроете его сами. Вы следите за продвижением каждого человека шаг за шагом и видите, сколько клиентов завершили каждую программу.
Клиенты видят всё это в приложении начиная с версии 1.5.0.
Подробнее — в статье: https://copingcard.com/ru/cbt-homework/?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=E34 | 1 858 |
| 6 |  👥 Линейка 9. Индивидуальная, групповая, семейная и парная психотерапия: общее и уникальное
📅 10 октября. Модератор — Юлия Дорофеева.
▫️ Вероника Романович. Когда телу есть что сказать, а слов не хватает: алекситимия и сексуальное функционирование в практике КПТ
▫️ Дарья Бондарь. Использование схемотерапевтического подхода при работе со сложностями выстраивания межличностных отношений
▫️ Тамара Власова. МК «Групповая КПТ при работе с коморбидными тревожно-депрессивными расстройствами»
▫️ Владислав Лобанович. МК «Использование принципов программного подхода в психотерапии»
▫️ Ольга Кудрявцева. МК «Как мы понимаем друг друга: поведенческие эксперименты и навыки общения в групповой КПТ»
▫️ Оксана Исакова. МК «Семейная игровая практика как средство комплексной коррекции и социализации детей с нарушениями коммуникативного развития»
▫️ Елена Костюченко. Скарлетт О'Хара в кабинете схема-терапевта
▫️ Софья Кириллова. Родительская группа в программе ДБТ-А. Важность включения родителей в лечение ПРЛ у подростков
▫️ Елена Бринкман-Гриценко. МК «Методологические аспекты семейной КПТ при работе с подростками и их родителями»
🔍 Линейка для тех, кто работает не только с клиентом один на один — пары, семьи, группы. Пять мастер-классов подряд.
👉 ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 533 |
| 7 |  👥 Линейка 9. Индивидуальная, групповая, семейная и парная психотерапия: общее и уникальное
10 октября, модератор — Юлия Дорофеева.
▫️ Вероника Романович. Когда телу есть что сказать, а слов не хватает: алекситимия и сексуальное функционирование в практике КПТ
▫️ Дарья Бондарь. Использование схемотерапевтического подхода при работе со сложностями выстраивания межличностных отношений
▫️ Анна Кириллова. МК Разыграть, а не рассказать: ролевая игра в КБТ-практике
▫️ Владислав Лобанович. МК Использование принципов программного подхода в психотерапии
▫️ Ольга Кудрявцева. МК Как мы понимаем друг друга: поведенческие эксперименты и навыки общения в групповой КПТ
▫️ Оксана Исакова. МК Семейная игровая практика как средство комплексной коррекции и социализации детей с нарушениями коммуникативного развития
▫️ Елена Костюченко. Скарлетт О'Хара в кабинете схема-терапевта
▫️ Софья Кириллова. Родительская группа в программе ДБТ-А. Важность включения родителей в лечение ПРЛ у подростков
▫️ Елена Бринкман-Гриценко. МК Методологические аспекты семейной КПТ при работе с подростками и их родителями
▫️ Тамара Власова. МК Групповая
КПТ при работе с коморбидными тревожно-депрессивными расстройствами
👉 ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 153 |
| 8 |  🆘 Линейка 8. Кризисные интервенции на пересечении с психотерапией
📅 10 октября. Модераторы — Леонид Пергаменщик, Наталья Пузыревич.
▫️ Наталья Пузыревич. «Поле дискурса» как инструмент для совладания с травмой утраты
▫️ Марина Шукалович. МК Эффективные техники при работе с суицидальным поведением. План безопасности
▫️ Елена Белова. Когнитивная реструктуризация и рескриптинг на разных этапах кризисной психотерапии
▫️ Надежда Радченко. Письменная экспозиционная терапия (WET): краткосрочный метод работы с травмой
▫️ Елена Коженевская. Распространение и компенсация тревоги в условиях семейного кризиса, связанного с паллиативным статусом ребенка
▫️ Александра Шабайкович. ACT как процесс-ориентированная терапия: от протоколов к функциональному анализу
▫️ Елена Петражицкая. Психологическое сопровождение женщин с репродуктивными потерями
▫️ Нина Короткова. Нейропсихологическая реабилитация пациентов неврологического профиля с нарушениями высших психических функций
▫️ Анна Яковлева. Эмоционально-фокусированные интервенции в экспозиции в воображении при ПТСР
▫️ Наталья Николайчик. Трансгенерационная передача когнитивных паттернов: интеграция генограммы и работы с дисфункциональными убеждениями
▫️ Надежда Круглова. Пошаговая экспозиция в КПТ на разных этапах работы с травмой
▫️ Наталья Клышевич. Голос боли: быть услышанным
▫️ Дарья Вашкевич. МК Инсомния в практике КПТ: от оценки сна к выбору стратегии терапии
▫️ Михаил Астафьев. МК КПТ-концептуализация запросов тревожно-невротического спектра: от жалоб клиента к плану терапии
🔍 Для тех, к кому клиент приходит в остром состоянии и решение нужно принимать на первой встрече.
📚 Тему продолжает Юрий Сиволап в пленарный день.
👉 ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 400 |
| 9 |  📕 Линейка 7. Расстройства личности и сложные случаи в КПТ
📅 10 октября. Модераторы — Ирина Быкова, Дмитрий Лайша, Максим Маликов.
⭐️ Презентация книги «Современная когнитивно-поведенческая терапия расстройств личности» — Дмитрий Дьяков, Ирина Валитова, Дмитрий Лайша, Татьяна Нифонтова.
▫️ Анна Левчина. МК «Эмпатическая валидация как главная интервенция в терапии расстройств личности»
▫️ Анастасия Маскаева. Культивирование гордости в схематерапии
▫️ Галина Палёха. Цена мужественности: ранние дезадаптивные схемы и режимы их функционирования в контексте гендерно-ролевых представлений
▫️ Мария Семиглазова, Анна Белова. Как реально работать со схемами, когда пациент нестабилен в рамках биполярных фаз
▫️ Виктория Марон. МК «Групповой формат КПТ как контекст актуализации и модификации личностных паттернов у клиентов с расстройствами личности»
▫️ Галина Иванова. КПТ в сложных клинических условиях: расстройства адаптации у пациентов с опухолями больших полушарий головного мозга
▫️ Ольга Дубынина. МК «Троянский конь грандиозности: когнитивно-поведенческая модель нарциссической уязвимости»
▫️ Татьяна Нифонтова. Использование ИИ-технологий для формирования клинических навыков у психологов
▫️ Денис Ермаков. Билли Миллиган на приёме у КПТ-терапевта: как работать с диссоциативными расстройствами в доказательных подходах
▫️ Александра Железняк. Самопрактика и саморефлексия (SP/SR) как ресурс профессиональной устойчивости терапевта в работе со сложными случаями
▫️ Ирина Быкова. Патологическая ревность: возможности процессного подхода
▫️ Дмитрий Кутовой. Расстройства личности как фактор резистентных психиатрических состояний: трудности диагностики и лечения
🔍 Самая клинически насыщенная линейка конференции — от нарциссической уязвимости и диссоциативных расстройств до групповой работы с личностными паттернами. Плюс презентация новой книги по КПТ расстройств личности.
👉 ПРОГРАММА И РЕГИСТРАЦИЯ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 281 |
| 10 | 🎁 ПОДАРОК ДЛЯ ТЕХ, КТО ИДЁТ НА КОНФЕРЕНЦИЮ
Коллеги, до VII Международной конференции по КПТ осталось меньше недели.
Если вы уже купили участие или собираетесь сделать это в ближайшие дни, у нас для вас подарок: подборка из 7 докладов прошлых конференций, которые мы считаем самыми интересными. Доступ к ней будет открыт на месяц.
🎟 Уже купили билет? Напишите в бот e-mail, который указывали при покупке. Доступ придёт 4 октября.
🎟 Ещё не купили? Купите билет до 23:59 понедельника, 5 октября, и подарок будет и у вас. Писать никуда не нужно, найдём по оплате. Доступ придёт 6 октября.
📩 Если вы были на наших конференциях раньше, загляните в почту, включая папку «Спам». Сегодня мы отправили вам письмо от bcbt@kpt.by с отдельным предложением. Оно тоже действует только до 5 октября.
📅 8–10 октября 2026
📍 Минск, Renaissance Minsk Congress Hotel + онлайн
👉 Полная программа конференции 🩶
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 232 |
| 11 |  🎥 Коллеги, «Открытая осень» завершилась — все шесть разборов теперь в записи
➡️ С 8 сентября по 1 октября шесть преподавателей центра разбирали участки, на которых практика чаще всего ломается. Больше 700 коллег зарегистрировались на серию. Каждый вечер — фрагмент программы, которую ведёт тот же преподаватель. Если какая-то тема откликнулась, ниже — где разобрать её целиком.
🟢 ШЕСТЬ ВЕЧЕРОВ И ГДЕ ПРОДОЛЖИТЬ:
▫️Ирина Рагинене — «У вас ничего не нашли». Первые десять минут работы с человеком, которому не поверили врачи
Курс «Диалог с болью: психотерапия хронической боли» — группа уже занимается, ещё можно присоединиться
▫️Егор Лобусов — ценности в ACT: почему вопрос «что для вас важно» почти всегда даёт неправду
Курс «Терапия принятия и ответственности», первая ступень — группа уже занимается, ещё можно присоединиться
▫️Нина Воронова-Барте — РПП начинается задолго до еды: гены, мозг и семья
Курс «Психологическая помощь при расстройствах пищевого поведения» — программа идёт с 26 сентября, ещё можно присоединиться
▫️Вероника Романович — как говорить о сексе на КПТ-сессии
Курс «Сексология в психологическом консультировании и психотерапии: КПТ-подход» — старт 2 октября
▫️Александра Шабайкович — «Примите это»: чем принятие отличается от смирения
Тренинг навыков ACT — старт 5 октября
▫️Ирина Валитова — что происходит с человеком, когда он заболевает: внутренняя картина болезни
Курс «Медицинская психология» — старт 4 ноября
📝 Вопросы о программах, расписании и о том, как присоединиться к группе, которая уже занимается, — в нашей открытой линии.
🔸 Пропустили серию? Записи и слайды всех шести вечеров открыты по регистрации, бесплатно.
👉 Получить записи
#cbt_efir
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 225 |
| 12 |  🧘 Почему медитация не должна останавливать мысли и обязательно расслаблять?
Александра Румянцева, преподаватель программы MBSR, разбирает пять распространённых мифов о практике майндфулнесс.
От медитации часто ждут, что она расслабит, остановит мысли или избавит от неприятных эмоций. Цель майндфулнесс другая: развить навык замечать свой внутренний опыт открыто и без оценки — каким бы он ни был.
📺 В видео:
▫️ какие мифы о медитации встречаются чаще всего
▫️ почему медитация не предназначена для остановки мыслей
▫️ обязательно ли практика сопровождается расслаблением
▫️ помогает ли майндфулнесс избегать боли и неприятных эмоций
▫️ правда ли, что медитация — сложная практика, доступная не каждому
🔸 Программа снижения стресса на основе майндфулнесс (MBSR)
Восьминедельная программа Джона Кабат-Зинна — одна из наиболее исследованных программ на основе майндфулнесс.
📅 Старт — 9 ноября 2026, онлайн. 8 встреч по понедельникам, 19:30–22:00, и однодневный ретрит молчания. 33 ак. часа, сертификат.
👉 Подробности и регистрация
🎓 Спикер — Александра Румянцева:
▫️ психолог, консультант в методологии КПТ
▫️ квалифицированный преподаватель практик осознанности и программы снижения стресса на основе майндфулнесс (MBSR), Mindful Academy Solterreno
▫️ ведущая семинаров, интерактивных лекций и ретритов
📺 СМОТРЕТЬ ВИДЕО
🔔 Подпишитесь на YouTube-канал Минского центра КПТ
Мы в соцсетях:
▫️ Telegram
▫️ Instagram
▫️ Facebook
📚 Рекомендуем YouTube-канал Дмитрия Дьякова, доктора психологических наук, профессора БГУ.
#cbt_youtube
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 063 |
| 13 |  🧩 Линейка 6. Доказательная психотерапия при нейроотличиях
Психологическая помощь детям и взрослым. 10 октября.
Модераторы — Ирина Валитова, Наталья Иванютина.
▫️ Валерия Лосева. Когда стандартная КПТ требует адаптации: работа со взрослыми с СДВГ
▫️ Наталья Иванютина. Вместо ребёнка лечим среду: поведенческий тренинг родителей — золотой стандарт доказательной терапии
▫️ Юлия Стабровская. МК «Только ли тревога и депрессия?»: как психолог может пропустить СДВГ и РАС при работе со взрослыми клиентами
▫️ Анна Косенко. Адаптация КПТ-сессии для нейроотличного клиента
▫️ Дарья Переверзнева, Александр Борисычев. Депрессия и тревога при СДВГ: особенности работы с детьми и взрослыми
▫️ Вера Сирота. От диагноза к функционированию: методологические сдвиги в мировой детской психиатрии по итогам 27-го конгресса IACAPAP
▫️ Глеб Зычков. Особенности применения техник КПТ у пациентов с расстройствами нейропсихического развития
▫️ Надежда Болбат. Особенности СДВГ (РДВГ) у женщин
▫️ Татьяна Тхорева. Возможности схема-терапии в работе с детьми с нейроотличиями (на примере СДВГ)
▫️ Екатерина Балахнина. Эффективность краткосрочной интегративной программы развития навыков эмоциональной регуляции у подростков с СДВГ
▫️ Ольга Бронзова. Формирование альянса: интегративный потенциал мотивационного консультирования в КПТ подростков
▫️ Дарина Кайрович. Необходимость интеграции коррекции сна детей при работе с матерями с различными РЛ
▫️ Александр Борисычев. От контроля к принятию: работа с родительским дистрессом в группах для родителей детей с СДВГ и оппозиционным поведением
▫️ Елена Усачева. КПТ модель в работе с подростками с СДВГ
🔍 Тема, которая касается почти каждого практикующего специалиста: взрослые с нераспознанными нейроотличиями годами лечатся от тревоги и депрессии, а причина в другом.
📚 Самая насыщенная линейка про СДВГ и РАС. Продолжение темы в пленарный день — Алексей Поляков о работе с отношениями ребёнка и родителей.
👉 Вся программа и регистрация
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 049 |
| 14 | Ландшафт стабильности (Денни Борсбоом): гистерезис, или почему «всё прошло», а легче не стало
Расставание. У одной клиентки — слёзы две недели, злость на себя и на него, звонки подругам, и через месяц она уже строит планы на новую лучшую жизнь. Другая в начале тиха и спокойна, а через месяц не спит, не ест и говорит: «Всё ведь уже прошло. Почему мне не легче?»
Разницу объясняет то, как устроена система, в которую попал триггер. У этого есть название — гистерезис, но чтобы его понять, сначала нужно увидеть ландшафт.
🏔 Ландшафт стабильности
Денни Борсбоом, автор сетевой теории психопатологии, описывает расстройство как сеть симптомов, запускающих друг друга [1]. Для устойчивости такой сети используют метафору из экологии [2]. Представьте шарик в долине: долина — устойчивое состояние, шарик — то, где человек сейчас. Стресс толкает шарик вверх по склону, а что будет дальше, зависит не только от силы толчка, но и от формы долины.
У человека с устойчивой психикой долина здоровья глубокая. Связи между симптомами слабые, поэтому бессонница после ссоры не тянет за собой истощение, и шарик, подкатившись к краю, скатывается обратно. У другого долина мелкая, а рядом — глубокая впадина расстройства: один симптом цепляет соседние, и тот же толчок перекатывает шарик через гребень. Так это описывает сетевая теория: чем плотнее связи, тем мельче долина, глубже впадина и резче переход [3].
Но форму ландшафта задаёт не только плотность. У каждого симптома есть свой порог — насколько легко он включается сам, без помощи соседей. У одного сон нарушается от малейшего сдвига режима, у другого выдерживает неделю напряжения [3]. Это уже проверяют на данных. Cui с коллегами вычислили ландшафты по данным 2436 участников о тревоге во время пандемии COVID-19. В группе с низкой резилиентностью устойчивой оказалась тревожная фаза, и разницу между группами объяснили в основном пороги, а не плотность связей [4]. Это результат на уровне групп: ландшафт отдельного человека так пока не вычисляют.
Так что, по логике модели, при одинаковых жалобах одному до депрессивного эпизода нужно несколько серьёзных стрессов, а другому хватит одного.
🔁 Гистерезис: путь обратно длиннее
У плотной сети есть свойство, которое физики называют гистерезисом: путь туда и путь обратно не совпадают [1, 3]. Чтобы столкнуть шарик в долину расстройства, нужен стресс, но чтобы вернуть назад, мало его убрать. Шарик держит уже не расставание, а сама сеть [5]: бессонница поддерживает бессилие, бессилие — мысль «я ничего не могу», из-за неё отменяется встреча, отмена подтверждает «я и правда бесполезная», и снова не спится. Внешняя причина ушла, внутренняя петля осталась, и чем плотнее связи, тем больше должно измениться, чтобы выбраться [3].
Поэтому «всё прошло, а легче не стало» — точное описание того, как работает система. Обстоятельства действительно наладились, а состояние держится уже на внутренних связях.
🧭 Клинические интервенции: три рычага
Убрать стрессор: уйти с изматывающей работы, выстроить границы. Это очевидный рычаг, и он работает, пока шарик не перекатился. Если сеть уже замкнулась, стрессор уходит, а шарик остаётся.
Сбить активацию симптомов: медикаменты, поведенческая активация, нормализация сна. С этого разумно начинать: без сна и сил глубинная работа вряд ли пойдёт. Симптомы утихли, и кажется, что ландшафт стал другим, хотя мы лишь сдвинули шарик от края. Если лечение на этом заканчивается, долина остаётся прежней, и по логике модели риск нового эпизода сохраняется.
Менять сам ландшафт: ослаблять связи и поднимать пороги. Для этого нужна карта связей конкретного человека [6], то есть концептуализация.
На карте нашей клиентки видно две мишени разного уровня. Первая — автоматическая мысль «я ничего не могу», которая включается от усталости. Её размыкает поведенческий эксперимент: маленькое действие в усталости, и смотрим на вывод. Вторая — убеждение, которое держит порог самокритики низким: «если я не справляюсь, значит, я никчёмная». Здесь работа дольше: убеждение меняют постепенно, накапливая опыт, который ему противоречит.
Первые два рычага двигают шарик, третий меняет долину, и в плане терапии их стоит различать. Клиентке можно честно ответить: прошло то, что столкнуло шарик, а не то, что держит его в долине.
С первыми двумя становится легче сейчас. Третий нужен, чтобы очередной триггер не стал следующим эпизодом.
По материалам Тамары Власовой — клинического психолога, консультанта в методологии КПТ, руководителя КПТ-центра «Когниция», преподавателя Московского института психоанализа.
📚 Источники
Borsboom D. A network theory of mental disorders. World Psychiatry. 2017;16(1):5–13.
Scheffer M., Carpenter S., Foley J.A., Folke C., Walker B. Catastrophic shifts in ecosystems. Nature. 2001;413(6856):591–596.
Hoekstra R.H.A., de Ron J., Epskamp S., Robinaugh D.J., Borsboom D. Mapping the dynamics of idiographic network models to the network theory of psychopathology. Behavior Research Methods. 2026;58:130.
Cui J., Lunansky G., Lichtwarck-Aschoff A., Mendoza N.B., Hasselman F. Quantifying the stability landscapes of psychological networks. Behavior Research Methods. 2026;58:68.
Fried E.I., van Borkulo C.D., Cramer A.O.J., Boschloo L., Schoevers R.A., Borsboom D. Mental disorders as networks of problems: a review of recent insights. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. 2017;52(1):1–10.
Bringmann L.F., Albers C., Bockting C., et al. Psychopathological networks: theory, methods and practice. Behaviour Research and Therapy. 2022;149:104011.
#cbt_by
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 228 |
| 15 |  Мы в эфире. Присоединяйтесь — уже идёт шестой и последний вечер «Открытой осени»: «Что происходит с человеком, когда он заболевает».
Присоединиться можно по ссылке.
Ведёт Ирина Валитова — доктор психологических наук, профессор, детский клинический психолог.
Вопрос можно написать в чат с первой минуты, ведущий соберёт их к блоку ответов.
#cbt_efir
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 199 |
| 16 |  🔬 Линейка 5. Научные исследования в психотерапии и для психотерапии
📅 9 октября
Модераторы — Елена Медведская, Юлия Дорофеева.
▫️ Юлия Дорофеева. От мема к убеждению и обратно: как интернет-культура отражает и нормализует когнитивные схемы
▫️ Татьяна Вышинская. МК Игра как безопасное место для поведенческих экспериментов: укрощение Внутреннего Критика методами КПТ третьей волны
▫️ Дмитрий Лайша. Расстройства личности: на что ориентироваться специалисту в многообразии парадигм
▫️ Елена Клещева. Клиенты будущего: как детоцентрические семьи формируют новые психологические запросы
▫️ Светлана Гончарова. Психологическое преодоление негативных событий жизненного пути в юношеском возрасте: результаты серии исследований 1990-х–2026 гг.
▫️ Кристина Янушкевич. Взаимосвязь перфекционизма и прокрастинации
▫️ Мария Бушило. Модель развития самоэффективности в рамках тренинга DBT-ACE
▫️ Александра Ермакова. Подменная потребность: механизм резистентности в системе сигнальных эмоций
▫️ Ксения Климова. Психодиагностика в современной психологии и психотерапии: почему важно использовать стандартизированные методы?
▫️ Виктор Лютых. Бег как инструмент поддержания жизнестойкости и психического здоровья
▫️ Круглый стол «Лев Семёнович Выготский и доказательная психотерапия» — Дмитрий Дьяков, Ирина Валитова, Алексей Поляков, Леонид Пергаменщик, Елена Медведская
Как культурно-историческая традиция соотносится с современной доказательной практикой, почему мемы нормализуют когнитивные искажения и что стоит за перфекционизмом — линейка для тех, кому важна научная рамка за клинической работой.
👉 ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 273 |
| 17 |  بدون متن... | 1 301 |
| 18 |  🎥 Коллеги, запись пятого вечера «Открытой осени»: «„Примите это“ — фраза, после которой человек закрывается. Чем принятие отличается от смирения и почему не срабатывает»
➡️ Клиент говорит «я принял», но ничего не пробует, и ему не становится легче. Александра Шабайкович, педагог-психолог и ACT-терапевт, разобрала, почему в терапии принятия и ответственности принятие не работает само по себе и как отличить его от смирения.
🟢 ЧТО РАЗОБРАЛИ:
▫️ Почему принятие связано с другими процессами гексафлекса — когнитивным дистанцированием и ценностями — и почему без понимания, ради чего оно нужно, принятие не срабатывает
▫️ Три вида ложного принятия: смирение («всё равно ничего не изменить»), стискивание зубов («надо просто пережить»), притворство («у меня всё в порядке»)
▫️ По чему видно, что принятие произошло: человек пробует действовать, даже если получается не сразу
▫️ Когда принятие — не первая задача: острое горе, травматический опыт. При выраженной депрессии и суицидальных мыслях сначала нужны оценка риска и консультация врача
▫️ Что делать терапевту, если ему самому трудно принять то, что приносит клиент
📝 В ACT принятие рассматривается как активный навык: человек замечает боль и продолжает делать небольшие шаги к тому, что для него важно.
📚 АЛЕКСАНДРА РЕКОМЕНДУЕТ:
▫️ Расс Хэррис. Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности — для специалистов
▫️ Расс Хэррис. Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить — клиентская книга
🔸 Тренинг навыков ACT ведёт Александра: старт 5 октября, восемь встреч по понедельникам, онлайн. Для участников эфира — 420 BYN до 2 октября.
👉 Посмотреть запись и получить доступ к материалам можно после регистрации на цикл «Открытая осень» — зарегистрироваться.
🔖 1 октября, 19:00 — последний вечер серии с Ириной Валитовой. В конце эфира — подарок от БОКПТ.
#cbt_efir
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 325 |
| 19 |  🔄 Линейка 4. Аддиктивное поведение в новом социокультурном контексте
📅 9 октября
Модераторы — Антон Степанов, Алисия Садовская.
▫️ Сергей Игумнов. Когнитивные методы психотерапии наркологических заболеваний
▫️ Юрий Мельник. КПТ клиентов с игровой зависимостью (на примере клинического случая)
▫️ Денис Автономов. Скрытые диссоциативные состояния у пациентов, страдающих от игрового расстройства
▫️ Марат Агинян. Исследование «внезапно возникающих» ремиссий в аддиктологии
▫️ Галина Маглов. Без ультиматумов: CRAFT — что реально влияет на потребление ПАВ и приводит к лечению
▫️ Елизавета Самочернова. Профилактика рецидива на основе осознанности (MBRP) при зависимости от ПАВ
▫️ Эдуард Нелепко. МК Ресурсы восстановления и внутренний капитал при преодолении зависимости
▫️ Нина Воронова-Барте. Пищевая зависимость: мифы, реальность, физиология, терапия
▫️ Татьяна Ширякова. МК Кибераддикция
Зависимости за последние десять лет изменились быстрее, чем протоколы работы с ними. Кибераддикция — запрос, с которым специалисты сталкиваются всё чаще, а устоявшейся практики пока нет.
🎙 В пленарный день тему продолжает Александр Еричев — «Эволюционная модель аддикций».
👉 ПРОГРАММА КОНФЕРЕНЦИИ
#cbt_BACBT
🌐В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 1 354 |
| 20 |  Мы в эфире. Присоединяйтесь — уже идёт пятый вечер «Открытой осени».
Присоединиться можно по ссылке.
Ведёт Александра Шабайкович — клинический психолог, ACT-терапевт и консультант в методологии КПТ, член АКПП и БОКПТ.
Вопрос можно написать в чат с первой минуты, ведущий соберёт их к блоку ответов.
#cbt_efir
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ 🤍 | 694 |
