РЭПТ Школа Здоровых Эмоций

Сегодня в 18:00 начинаем воркшоп Уолтера Если планировали присоединиться к прямому эфиру, сейчас есть время зарегистрироваться и проверить письмо с доступом. «Выгорание и жёсткие требования к себе»: упражнение со своими убеждениями и живая демонстрация РЭПТ, с синхронным переводом на русский. Можно прийти просто посмотреть — без камеры и без выступления. 18:00–21:00 МСК. 8 900 ₽, до 18:00 по коду CBT — 6 230 ₽. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Уже оплатили — используйте полученное письмо, повторная покупка не нужна. Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7b

🗣️Почему психологу важно поработать со своими жёсткими требованиями к себе? Мы много работаем с убеждениями клиентов, помогаем им справляться с тревогой, перфекционизмом и страхом ошибок. Но что, если именно наши собственные требования к себе мешают работать спокойно, профессионально расти и чувствовать удовлетворение от своей работы? 🔹 «Я должен быть хорошим специалистом» 🔹 «Я обязана помогать каждому клиенту» 🔹 «Я не имею права ошибаться» 🔹 «Мои результаты должны быть заметны и оценены» За такими установками часто скрываются перфекционизм, чрезмерная ответственность и риск профессионального выгорания. Сегодня в 18:00 — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и жёсткие требования к себе». Почему я рекомендую обратить на него внимание? ✨ Это возможность посмотреть на себя как на психолога. Исследовать собственные требования к качеству работы, результатам клиентов и одобрению окружающих. ✨ Это практическое знакомство с РЭПТ. Не просто теория, а работа с убеждением: как обнаружить жёсткое требование, проверить его и найти более гибкую, реалистичную альтернативу. ✨ Это возможность увидеть работу опытного специалиста вживую. В программе — 45 минут демонстрационной работы с добровольцем. Можно наблюдать, как задаются вопросы, оспариваются иррациональные убеждения и формируется новое отношение к ситуации. ✨ Это инструменты для работы с клиентами. Особенно с теми, кто требует от себя невозможного, болезненно переживает ошибки, стремится к идеалу и оценивает свою ценность через результаты. И самое важное: необязательно находиться на грани выгорания, чтобы получить пользу от этого воркшопа.Работа с собственными убеждениями — часть профессионального развития психолога. 🕒 Не получается присутствовать в прямом эфире? Это не повод отказываться от участия! Запись будет доступна 8 дней — можно посмотреть воркшоп в любое удобное время, поставить на паузу, вернуться к важным моментам и пересмотреть демонстрацию работы. 📍 Сегодня, 18:00–21:00 МСК Формат: Zoom, синхронный перевод на русский язык. Участие в обсуждении необязательно — можно просто смотреть и учиться. 💳 Стоимость — 8 900 ₽. До 18:00 сегодня по промокоду CBT — 6 230 ₽. 🔗 Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7 Иногда, чтобы помогать клиентам становиться бережнее к себе, важно сначала научиться замечать собственные жёсткие требования. Профессиональный рост начинается не только с новых знаний, но и с готовности исследовать собственные убеждения. 💛

Сегодня в 18:00 — Уолтер Матвейчук Три часа о собственных профессиональных требованиях психолога: к качеству своей работы, результатам клиентов и одобрению окружающих. На воркшопе «Выгорание и жёсткие требования к себе» — разбор через РЭПТ, упражнение со своей установкой, обсуждение и 45 минут демонстрации с добровольцем. 18:00–21:00 МСК, Zoom, синхронный перевод на русский. Выступать перед группой необязательно. Даже если выгорание сейчас не ваша тема, это 45 минут живой работы ученика Альберта Эллиса: как он задаёт вопросы, спорит с жёстким убеждением и выводит на гибкую альтернативу. Такие ходы можно унести в работу с клиентами, которые требуют от себя невозможного. Можно прийти просто посмотреть, без камеры. Участие — 8 900 ₽, сегодня до 18:00 по коду CBT — 6 230 ₽. После оплаты письмо со ссылкой на Zoom и приглашением в закрытый канал материалов приходит на почту. Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК. Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t7

Завтра — РЭПТ для трудностей самого психолога Страх ошибиться. Ответственность за каждый результат. Желание, чтобы все клиенты были довольны. Требование самому всегда справляться. Одну из этих установок можно взять в практическое упражнение завтра на воркшопе Уолтера Матвейчука «Выгорание и жёсткие требования к себе». Что будет: разбор профессиональных требований, 15 минут своего упражнения, обсуждение и 45 минут демонстрации РЭПТ с добровольцем. Публично рассказывать о себе необязательно. Даже если выгорание сейчас не ваша тема, это 45 минут живой работы ученика Альберта Эллиса: как он задаёт вопросы, спорит с жёстким убеждением и выводит на гибкую альтернативу. Такие ходы можно унести в работу с клиентами, которые требуют от себя невозможного. Если сил учиться сейчас нет, можно просто смотреть: камеру и микрофон включать не нужно. 26 октября, 18:00–21:00 МСК. Zoom с синхронным переводом на русский. Если вечер занят, запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК. Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽. После регистрации и оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами. Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t6

В предыдущем опросе больше половины ответивших отметили, что стоимость участия не помещается в бюджет. Хочу учитывать это при планировании следующих воркшопов. В чате школы разместили опрос — какую сумму вам было бы комфортно выделять на трёхчасовую встречу с зарубежным специалистом, переводом и записью. Проголосуйте, пожалуйста. Это поможет нам планировать следующие встречи. Опрос открытый — ответы видны участникам чата. Перейти к опросу 👇 https://t.me/rebtchat/18166

Знать о принятии себя — и применять его после ошибки «Я понимаю, что не обязан быть идеальным. Но снова провёл вечер, ругая себя за сессию». Знакомая идея может оставаться только идеей. Для практики нужен конкретный эпизод: что произошло, какое требование появилось и что вы стали делать дальше. Уолтер Матвейчук предлагает на воркшопе применить РЭПТ к собственным профессиональным установкам. Упражнение займёт 15 минут, затем будет обсуждение. Ещё 45 минут — живая демонстрация с добровольцем: можно наблюдать разговор и ход работы с убеждениями. Подготовиться можно уже сейчас: запишите одно своё «я должен» из последней трудной рабочей ситуации. Без имён и подробностей, по которым можно узнать клиента. Уолтер — клинический психолог и супервизор РЭПТ, работавший под непосредственной супервизией Альберта Эллиса. 26 октября, 18:00–21:00 МСК. Синхронный перевод на русский, Zoom. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽. Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t5

Устроил в Instagram опрос, почему коллеги не идут на воркшоп Уолтера про выгорание. Получил в том числе ответ — «мне бы сначала клиентов». Я тут предлагаю не выгорать от работы. А люди ещё пытаются эту работу найти 😅 Полезно иногда спросить, а не додумать за всех. Другие пишут — тема интересна, но не подходит время. Нет денег. Или просто устали учиться. Последнее в опрос я даже не включил. Организатор обучения немного недооценил этот вариант 🙂 Хочу и здесь спросить. Что вас сейчас останавливает от участия? Опрос ниже, можно выбрать несколько вариантов. Если вопрос в стоимости — можете написать мне в личку. Хочу понять, какой вариант оплаты мог бы вам подойти. Объяснять и доказывать, что вам сейчас непросто, не нужно.

Приглашение на интервизию🧩 Коллеги, приглашаю вас на встречу интервизионной группы с Фёдором Токаревым! Интервизия — это возможность остановиться в профессиональном потоке, посмотреть на сложные случаи под новым углом, обменяться опытом и услышать разные точки зрения. Это пространство для совместного поиска решений, профессионального роста и расширения собственного взгляда. Возможность принести свой вопрос, поделиться сомнениями, обсудить трудности и получить поддержку коллег. Ведущий: Фёдор Токарев 📅 Дата: 22 октября ⏰ Время: 19:00–20:00 💻 Формат: онлайн, Zoom 💰 Стоимость участия: 1500 ₽ Приглашаю всех, кому важно развиваться в профессии, глубже понимать свою практику и находить новые перспективы в работе. Буду рад(а) видеть вас на встрече! 🤍 Для записи писать ✍🏼 @NastyaTokarev

«Мы столько работаем. Почему клиенту ещё трудно?» Медленный прогресс может расстраивать. Особенно если вы много готовитесь и чувствуете ответственность за результат. Прислушайтесь к продолжению этой мысли. «Я хочу лучше понять, что происходит»? Или «к этому моменту я уже обязан был добиться изменений»? Небольшое упражнение: закончите два предложения. 1. «На следующей сессии я могу проверить…» 2. «Даже при качественной работе я не могу гарантировать…» В первом может оказаться ясность цели, подходящий темп или необходимость изменить план. Во втором — выбор клиента и скорость его изменений. В слайдах Уолтера есть отдельный разбор медленного прогресса: как выдерживать сложную работу и сохранять готовность действовать, когда быстрых результатов нет. 26 октября на воркшопе «Выгорание и жёсткие требования к себе» применим РЭПТ к таким профессиональным установкам. Будут упражнение со своим убеждением и живая демонстрация. 18:00–21:00 МСК, русский перевод, Zoom. Запись до 16 ноября, 21:00 МСК. Участие — 8 900 ₽, до начала эфира по коду CBT — 6 230 ₽. Программа и регистрация: https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026&utm_content=t2

«Клиент не пришёл на сессию. Я злюсь и думаю: он обязан был прийти». Эта установка — из слайдов Уолтера Матвейчука к воркшопу. Как бы вы переформулировали её так, чтобы она не выжигала? Подумайте минуту, прежде чем читать дальше. На воркшопе Уолтер работает именно так: показывает жёсткую установку, зал ищет здоровую альтернативу, и только потом он открывает свою. Для неявок она звучит примерно так: «Хотелось бы, чтобы клиенты всегда приходили. Но люди делают то, что хотят они, а не то, чего хочу я. Это неприятно, но не невыносимо». Вся разница в двух словах — «обязан» и «невыносимо». Именно на них, по Эллису, и держится то, что мы потом называем выгоранием. Напишите в комментариях свой вариант 👇 26 октября, 18:00 МСК. Уолтер Матвейчук, учился у Альберта Эллиса. Воркшоп «Выгорание и жёсткие требования к себе». Синхронный перевод, запись до 16 ноября. Участие — 8 900 ₽. https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post_guess&utm_campaign=walter1026

Клиент не пришёл на сессию. Я двадцать минут смотрел в пустое окно Zoom. Чай остыл. В голове крутилось одно — «он обязан был прийти». Психолог с 2010 года. Клиентам объясняю, что «обязан» — это требование, а не факт. А сам сижу и злюсь на пустой экран. В слайдах, которые Уолтер Матвейчук прислал к воркшопу, есть ровно эта установка. Он показывает её залу и просит: придумайте здоровую версию. Потом открывает свою — «Хотелось бы, чтобы клиенты всегда приходили. Но люди делают то, что хотят они, а не то, чего хочу я. Это неприятно, но не невыносимо». Злость на неявку не делает нас плохими специалистами. Она показывает, сколько мы вкладываем. Вопрос только в том, что мы с этим «обязан» делаем дальше. А вы как переформулировали бы? Напишите свой вариант 👇 26 октября, 18:00 МСК — воркшоп Уолтера «Выгорание и жёсткие требования к себе». Синхронный перевод, запись до 16 ноября, 8 900 ₽. https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post_noshow&utm_campaign=walter1026

🫣20 октября, вторник 5⃣6⃣ Максим Ильин, 11:00, по мск Своеобразие опыта ПРЛ у коренных жителей Австралии: Контекстный взгляд на культурные особенности расстройства личности Ссылка на КОНТУР: https://cnwhh882.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/913e31a4-79d3-4580-940a-d5dd905c8d1a

«Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»? Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно. 26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе». Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен». В программе: 🔹 Разбор требовательных установок. 🔹 Практическое упражнение — 15 минут. 🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут. 🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК 💻 Zoom · синхронный перевод на русский 🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК. Стоимость участия — 8 900 ₽. После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами. 👉 Программа и регистрация

Психолог тоже может требовать от себя невозможного. Клиенту мы помогаем замечать жёсткие правила. А после своей сессии думаем: «Я обязан был найти правильные слова. Не должен был растеряться. Должен помочь каждому». Так работа становится ещё и постоянной проверкой собственной ценности. 26 октября на воркшопе «Выгорание и требования к себе» Уолтер Матвейчук предложит применить РЭПТ к собственным трудностям психолога. Разберём перфекционизм, страх ошибок, чрезмерную ответственность и безусловное принятие себя, других и жизни. В программе: 15 минут упражнения со своими профессиональными установками, обсуждение и 45 минут живой РЭПТ с добровольцем. Уолтер работал под непосредственной супервизией Альберта Эллиса и с Аароном Беком. Можно увидеть, как он ведёт работу, и попробовать подход на себе. 26 октября, 18:00–21:00 МСК. Zoom, синхронный перевод на русский. Запись до 16 ноября. Участие — 8 900 ₽. https://school.cbt-online.ru/walter-burnout-20261026?utm_source=tg_rebtsreda&utm_medium=post&utm_campaign=walter1026

«Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»? Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно. 26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе». Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен». В программе: 🔹 Разбор требовательных установок. 🔹 Практическое упражнение — 15 минут. 🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут. 🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК 💻 Zoom · синхронный перевод на русский 🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК. Ранняя регистрация — 6 900 ₽ за первые 20 оплаченных мест. Затем — 8 900 ₽. После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами. 👉 Программа и регистрация

«Я хочу сделать хорошо» или «я обязан быть безупречным»? Когда стремление к качеству превращается в жёсткое требование к себе, даже небольшая ошибка может переживаться болезненно. 26 октября — воркшоп Уолтера Матвейчука «Выгорание и требования к себе». Через призму РЭПТ разберём перфекционизм, чрезмерную ответственность и привычные «я должен». В программе: 🔹 Разбор требовательных установок. 🔹 Практическое упражнение — 15 минут. 🔹 Живая демонстрация работы с добровольцем — 45 минут. 🗓 26 октября, 18:00–21:00 МСК 💻 Zoom · синхронный перевод на русский 🎥 Запись доступна до 16 ноября, 21:00 МСК. Ранняя регистрация — 6 900 ₽ за первые 20 оплаченных мест. Затем — 8 900 ₽. После оплаты на почту придут ссылка на Zoom и приглашение в закрытый Telegram-канал с материалами. 👉 Программа и регистрация

Сергей Падве запускает серию воркшопов по сократическому диалогу — по методологии Джеймса Оверхолсера. Четыре встречи по четвергам с 22 октября, раз в две недели, 11:00–14:00 МСК; оплачивать можно каждую отдельно. Что разбирают: последовательное вопрошание, индуктивные размышления, работа с общими определениями, дезавуирование знаний, направляемое открытие. Финал серии 17 декабря проведёт Дмитрий Фролов — о самосовершенствовании и добродетелях как цели сократического диалога. Сократический диалог — то, на чём держится диспут в РЭПТ. Разобрать его отдельно, по процессам, — редкая возможность. Подробности и запись: https://t.me/psychopadve/1262