Мария Норик |Сделай себя сам
رفتن به کانال در Telegram
📍 Женская трансформация через тело тренировки • мышление • мотивация 🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com Отзывы: https://t.me/ebashing_stars 👉 бесплатная консультация — @ebashing_time А+ https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Мария Норик |Сделай себя сам
کانال Мария Норик |Сделай себя сам (@ebashingmama) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 30 104 مشترک است و جایگاه 623 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 21 281 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 30 104 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 18 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 1 517 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 20 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 13.44% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 6.90% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 046 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 078 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 145 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند мышца, голосование, ягодица, сушка, трансформация تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars
👉 бесплатная консультация — @ebashing_time
А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 19 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
30 104
مشترکین
+2024 ساعت
+687 روز
+1 51730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+1 309
در 0 کانالها
اوت '26
+699
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+420
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+388
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+1 312
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+805
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 107
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+744
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3 883
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+285
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+863
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+3 173
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+824
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+261
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+428
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+196
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+1 136
در 4 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+951
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+437
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+824
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+5 123
در 3 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1 408
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+4 220
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+1 600
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 032
در 7 کانالها
Get PRO
اوت '24
+738
در 7 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+707
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+1 062
در 5 کانالها
Get PRO
مه '24
+1 107
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+876
در 4 کانالها
Get PRO
مارس '24
+492
در 4 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+3 700
در 3 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+839
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+882
در 9 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+1 158
در 11 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+1 631
در 6 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+489
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+290
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+318
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '230
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+78
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+2 512
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 18 سپتامبر | +30 | |||
| 17 سپتامبر | +36 | |||
| 16 سپتامبر | +23 | |||
| 15 سپتامبر | +20 | |||
| 14 سپتامبر | +12 | |||
| 13 سپتامبر | +13 | |||
| 12 سپتامبر | +22 | |||
| 11 سپتامبر | +17 | |||
| 10 سپتامبر | +25 | |||
| 09 سپتامبر | +91 | |||
| 08 سپتامبر | +66 | |||
| 07 سپتامبر | +79 | |||
| 06 سپتامبر | +512 | |||
| 05 سپتامبر | +293 | |||
| 04 سپتامبر | +10 | |||
| 03 سپتامبر | +8 | |||
| 02 سپتامبر | +20 | |||
| 01 سپتامبر | +32 |
پستهای کانال
До запуска приложения остались считанные дни и сейчас над ним работает команда больше 10 человек😳
В него вложены огромные деньги, время и
всеееее знания😭
Если вы раньше не кайфовали от тренировок — то теперь начнете, а если уже кайфовали и тренили по моим программам, то это будет абсолютно новый уровень удовольствия😭
это просто апогей моей фитнес деятельности, лучше уже просто некуда💔
немного бекстейджа вам со съемок и разработки!
😍😛🙂
| 2 |  پیام ویدیو | 1 986 |
| 3 |  پیام ویدیو | 2 633 |
| 4 |  +1Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом
СИСТЕМА!
И возможно сейчас последняя возможность купить программы в текущей стоимости 🥹дроп приложения — уже в конце сентября!
🔜 [ тем кто совершит покупку до дропа, мы подарим доступ в приложение на весь оставшийся срок обучения ]
ОСТАВЛЯЮ ССЫЛОЧКУ 🙂↔️✨🔋 | 3 592 |
| 5 |  +1работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО
после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу
вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:) | 2 565 |
| 6 |  پیام ویدیو | 2 392 |
| 7 |  پیام ویدیو | 2 466 |
| 8 |  پیام ویدیو | 2 439 |
| 9 |  پیام ویدیو | 2 591 |
| 10 |  +1сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео
😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎
смотреть рилс здесь | 2 872 |
| 11 |  +1на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂↔️
здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭
И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую… | 3 552 |
| 12 |  +4И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч
Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ
мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)
Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩
Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:
— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут
🙂↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:) | 3 782 |
| 13 |  +1А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️✨
это уже другая программа и подопечная (GYM BB) | 3 085 |
| 14 |  +1Это результат курсантки за 21 день
21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание
вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха | 3 318 |
| 15 |  +1А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂↔️💍 | 3 429 |
| 16 | господи вас почти 30.000!!!😭😭😭😭😭 | 2 909 |
| 17 |  پیام ویدیو | 3 705 |
| 18 | 🎙️бродяги, все о рекомпозиции!!!✨
— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия | 4 094 |
| 19 |  +1тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе
*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить
👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂 | 3 872 |
| 20 |  +1Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺
вам не нужно худеть
вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ
это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу | 3 578 |
