Мария Норик |Сделай себя сам
📍 Женская трансформация через тело тренировки • мышление • мотивация 🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com Отзывы: https://t.me/ebashing_stars 👉 бесплатная консультация — @ebashing_time А+ https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Мария Норик |Сделай себя сам
Канал Мария Норик |Сделай себя сам (@ebashingmama) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 30 104 подписчиков, занимая 623 место в категории ЗОЖ и 21 281 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 30 104 подписчиков.
Согласно последним данным от 18 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 1 517, а за последние 24 часа — 20, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 13.44%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.90% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 046 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 2 078 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 145.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как мышца, голосование, ягодица, сушка, трансформация.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars
👉 бесплатная консультация — @ebashing_time
А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 19 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.
Загрузка данных...
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 18 сентября | +30 | |||
| 17 сентября | +36 | |||
| 16 сентября | +23 | |||
| 15 сентября | +20 | |||
| 14 сентября | +12 | |||
| 13 сентября | +13 | |||
| 12 сентября | +22 | |||
| 11 сентября | +17 | |||
| 10 сентября | +25 | |||
| 09 сентября | +91 | |||
| 08 сентября | +66 | |||
| 07 сентября | +79 | |||
| 06 сентября | +512 | |||
| 05 сентября | +293 | |||
| 04 сентября | +10 | |||
| 03 сентября | +8 | |||
| 02 сентября | +20 | |||
| 01 сентября | +32 |
| 2 | Видеосообщение | 1 986 |
| 3 | Видеосообщение | 2 633 |
| 4 | Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом
СИСТЕМА!
И возможно сейчас последняя возможность купить программы в текущей стоимости 🥹дроп приложения — уже в конце сентября!
🔜 [ тем кто совершит покупку до дропа, мы подарим доступ в приложение на весь оставшийся срок обучения ]
ОСТАВЛЯЮ ССЫЛОЧКУ 🙂↔️✨🔋 | 3 592 |
| 5 | работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО
после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу
вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:) | 2 565 |
| 6 | Видеосообщение | 2 392 |
| 7 | Видеосообщение | 2 466 |
| 8 | Видеосообщение | 2 439 |
| 9 | Видеосообщение | 2 591 |
| 10 | сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео
😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎
смотреть рилс здесь | 2 872 |
| 11 | на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂↔️
здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭
И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую… | 3 552 |
| 12 | И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч
Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ
мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)
Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩
Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:
— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут
🙂↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:) | 3 782 |
| 13 | А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️✨
это уже другая программа и подопечная (GYM BB) | 3 085 |
| 14 | Это результат курсантки за 21 день
21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание
вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха | 3 318 |
| 15 | А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂↔️💍 | 3 429 |
| 16 | господи вас почти 30.000!!!😭😭😭😭😭 | 2 909 |
| 17 | Видеосообщение | 3 705 |
| 18 | 🎙️бродяги, все о рекомпозиции!!!✨
— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия | 4 094 |
| 19 | тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе
*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить
👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂 | 3 872 |
| 20 | Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺
вам не нужно худеть
вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ
это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу | 3 578 |
