Мария Норик |Сделай себя сам
📍 Женская трансформация через тело тренировки • мышление • мотивация 🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com Отзывы: https://t.me/ebashing_stars 👉 бесплатная консультация — @ebashing_time А+ https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Мария Норик |Сделай себя сам
Канал Мария Норик |Сделай себя сам (@ebashingmama) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 30 104 підписників, посідаючи 623 місце в категорії ЗОЖ та 21 281 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 30 104 підписників.
За останніми даними від 18 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 1 517, а за останні 24 години на 20, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 13.44%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.90% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 4 046 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 2 078 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 145.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як мышца, голосование, ягодица, сушка, трансформация.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars
👉 бесплатная консультация — @ebashing_time
А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 19 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії ЗОЖ.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 18 вересня | +30 | |||
| 17 вересня | +36 | |||
| 16 вересня | +23 | |||
| 15 вересня | +20 | |||
| 14 вересня | +12 | |||
| 13 вересня | +13 | |||
| 12 вересня | +22 | |||
| 11 вересня | +17 | |||
| 10 вересня | +25 | |||
| 09 вересня | +91 | |||
| 08 вересня | +66 | |||
| 07 вересня | +79 | |||
| 06 вересня | +512 | |||
| 05 вересня | +293 | |||
| 04 вересня | +10 | |||
| 03 вересня | +8 | |||
| 02 вересня | +20 | |||
| 01 вересня | +32 |
| 2 | Відеоповідомлення | 1 986 |
| 3 | Відеоповідомлення | 2 633 |
| 4 | Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом
СИСТЕМА!
И возможно сейчас последняя возможность купить программы в текущей стоимости 🥹дроп приложения — уже в конце сентября!
🔜 [ тем кто совершит покупку до дропа, мы подарим доступ в приложение на весь оставшийся срок обучения ]
ОСТАВЛЯЮ ССЫЛОЧКУ 🙂↔️✨🔋 | 3 592 |
| 5 | работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО
после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу
вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:) | 2 565 |
| 6 | Відеоповідомлення | 2 392 |
| 7 | Відеоповідомлення | 2 466 |
| 8 | Відеоповідомлення | 2 439 |
| 9 | Відеоповідомлення | 2 591 |
| 10 | сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео
😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎
смотреть рилс здесь | 2 872 |
| 11 | на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂↔️
здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭
И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую… | 3 552 |
| 12 | И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч
Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ
мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)
Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩
Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:
— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут
🙂↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:) | 3 782 |
| 13 | А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️✨
это уже другая программа и подопечная (GYM BB) | 3 085 |
| 14 | Это результат курсантки за 21 день
21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание
вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха | 3 318 |
| 15 | А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂↔️💍 | 3 429 |
| 16 | господи вас почти 30.000!!!😭😭😭😭😭 | 2 909 |
| 17 | Відеоповідомлення | 3 705 |
| 18 | 🎙️бродяги, все о рекомпозиции!!!✨
— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия | 4 094 |
| 19 | тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе
*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить
👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂 | 3 872 |
| 20 | Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺
вам не нужно худеть
вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ
это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу | 3 578 |
