Мария Норик |Сделай себя сам
前往频道在 Telegram
📍 Женская трансформация через тело тренировки • мышление • мотивация 🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com Отзывы: https://t.me/ebashing_stars 👉 бесплатная консультация — @ebashing_time А+ https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032
显示更多📈 Telegram 频道 Мария Норик |Сделай себя сам 的分析概览
频道 Мария Норик |Сделай себя сам (@ebashingmama) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 30 104 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 623，并在 俄罗斯 地区排名第 21 281 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 30 104 名订阅者。
根据 18 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 517，过去 24 小时变化为 20，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 13.44%。内容发布后 24 小时内通常能获得 6.90% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 4 046 次浏览，首日通常累积 2 078 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 145。
- 主题关注点： 内容集中在 мышца, голосование, ягодица, сушка, трансформация 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“📍 Женская трансформация через тело
тренировки • мышление • мотивация
🅰️➡️🅱️ https://ebashing-time.com
Отзывы: https://t.me/ebashing_stars
👉 бесплатная консультация — @ebashing_time
А+
https://gosuslugi.ru/snet/67ad3e193687544fb531d032”
凭借高频更新（最新数据采集于 19 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
30 104
订阅者
+2024 小时
+687 天
+1 51730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '26
九月 '26
+1 309
在0个频道中
八月 '26
+699
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+420
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+388
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+1 312
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+805
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+1 107
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+744
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+3 883
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+285
在1个频道中
Get PRO
十一月 '25
+863
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+3 173
在1个频道中
Get PRO
九月 '25
+824
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+261
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+428
在1个频道中
Get PRO
六月 '25
+196
在1个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 136
在4个频道中
Get PRO
四月 '25
+951
在1个频道中
Get PRO
三月 '25
+437
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+824
在1个频道中
Get PRO
一月 '25
+5 123
在3个频道中
Get PRO
十二月 '24
+1 408
在1个频道中
Get PRO
十一月 '24
+4 220
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+1 600
在3个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 032
在7个频道中
Get PRO
八月 '24
+738
在7个频道中
Get PRO
七月 '24
+707
在6个频道中
Get PRO
六月 '24
+1 062
在5个频道中
Get PRO
五月 '24
+1 107
在3个频道中
Get PRO
四月 '24
+876
在4个频道中
Get PRO
三月 '24
+492
在4个频道中
Get PRO
二月 '24
+3 700
在3个频道中
Get PRO
一月 '24
+839
在6个频道中
Get PRO
十二月 '23
+882
在9个频道中
Get PRO
十一月 '23
+1 158
在11个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 631
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+489
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+290
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+318
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+78
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+2 512
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 18 九月 | +30 | |||
| 17 九月 | +36 | |||
| 16 九月 | +23 | |||
| 15 九月 | +20 | |||
| 14 九月 | +12 | |||
| 13 九月 | +13 | |||
| 12 九月 | +22 | |||
| 11 九月 | +17 | |||
| 10 九月 | +25 | |||
| 09 九月 | +91 | |||
| 08 九月 | +66 | |||
| 07 九月 | +79 | |||
| 06 九月 | +512 | |||
| 05 九月 | +293 | |||
| 04 九月 | +10 | |||
| 03 九月 | +8 | |||
| 02 九月 | +20 | |||
| 01 九月 | +32 |
频道帖子
До запуска приложения остались считанные дни и сейчас над ним работает команда больше 10 человек😳
В него вложены огромные деньги, время и
всеееее знания😭
Если вы раньше не кайфовали от тренировок — то теперь начнете, а если уже кайфовали и тренили по моим программам, то это будет абсолютно новый уровень удовольствия😭
это просто апогей моей фитнес деятельности, лучше уже просто некуда💔
немного бекстейджа вам со съемок и разработки!
😍😛🙂
| 2 |  视频消息 | 1 986 |
| 3 |  视频消息 | 2 633 |
| 4 |  +1Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом
СИСТЕМА!
И возможно сейчас последняя возможность купить программы в текущей стоимости 🥹дроп приложения — уже в конце сентября!
🔜 [ тем кто совершит покупку до дропа, мы подарим доступ в приложение на весь оставшийся срок обучения ]
ОСТАВЛЯЮ ССЫЛОЧКУ 🙂↔️✨🔋 | 3 592 |
| 5 |  +1работа с силовыми — это не только красиво, но и здоровО
после 30, это станет еще более заметно, так как с возрастом мы начинаем терять мышечную массу
вам выбирать как ваше тело будет выглядеть через несколько лет,
вариантов не очень много:) | 2 565 |
| 6 |  视频消息 | 2 392 |
| 7 |  视频消息 | 2 466 |
| 8 |  视频消息 | 2 439 |
| 9 |  视频消息 | 2 591 |
| 10 |  +1сделали вам шикарный разбор ТОП-5 ОШИБОК, которые я сделала на пути к своему результату в одном видео
😑эта информация сократила бы путь получения этого результата
с 5 лет до 1 года 💎
смотреть рилс здесь | 2 872 |
| 11 |  +1на таком вайбике двигаемся
последние солнечные дни, пользуюсь на максимум🙂↔️
здесь еще должна быть фотка в халате между этими двумя, ведь я еще каждый день хожу на пары 😂😭
И ВОССТАЛИ МАШИНЫ ИЗ ПЕПЛА И ЯДЕРНОГО ОГНЯ
вот так себя сейчас чувствую… | 3 552 |
| 12 |  +4И таких результатов у меня уже больше нескольких тысяч
Задача — не просто сделать вас МЕНЬШЕ, а сделать вас ЛУЧШЕ
мой результат, это кстати, тоже дело рук многолетней рекомпозиции:)
Она заложена во всех программах как ядро системы 🤩
Рекомпозиция, это лучшее что с вами может случиться, просто представьте:
— никаких срывов
— можно есть все
— от вас не останется грустный изюм
— живот всегда плоский, при этом ягодицы и другие мышцы растут
🙂↔️Моя система — это лучшее, что может произойти с вашим телом и жизнью:) | 3 782 |
| 13 |  +1А можно остаться примерно в том же весе — и получить совершенно другое тело + состояние ⚡️✨
это уже другая программа и подопечная (GYM BB) | 3 085 |
| 14 |  +1Это результат курсантки за 21 день
21 ДЕНЬ, Карл
программа тренировок + питание
вы на своих диетах-похудейках, можете увидеть -10КГ, но такого результата у вас не будет 🚬 качка мышц и правильный баланс в БЖУ залог успеха | 3 318 |
| 15 |  +1А вот как выглядит 21 день рекомпозиции на вас🙂↔️💍 | 3 429 |
| 16 | господи вас почти 30.000!!!😭😭😭😭😭 | 2 909 |
| 17 |  视频消息 | 3 705 |
| 18 | 🎙️бродяги, все о рекомпозиции!!!✨
— кому показана и как делать
— формула КБЖУ
— кому не подходит и почему
— кому в какую сторону в КБЖУ лучше идти
— почему рекомпозиция это самая лучшая стратегия | 4 094 |
| 19 |  +1тогда от вас не останется худое, но жирное и слабое тело, скинни фэт в народе
*фото взято из поисковика в качестве примера и не несет задачи оскорбить
👆Наставьте мощно реакций на посты выше и я закидываю сочный подкаст про рекомпозицию, как ее делать, формулу, кому подходит и нет 🙂 | 3 872 |
| 20 |  +1Когда вы говорите себе и мне, что хотите
ТАКОЕ ДО-ПОСЛЕ, ПОЖАЛУЙСТОООО МАРИЯ 🥺🙏🥺
вам не нужно худеть
вам нужно делать РЕКОМПОЗИЦИЮ
это когда одновременно снижаешь % жировой прослойки и наращиваешь мышечную массу | 3 578 |
