Физикл | Олег Зингилевский
رفتن به کانال در Telegram
🟣Физикл Клуб: https://clck.ru/3V8NxA Физикл — доказательный проект о похудении, питании, здоровье и устойчивых изменениях образа жизни Результаты: @pro_fizikl Ресурс включён в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Физикл | Олег Зингилевский
کانال Физикл | Олег Зингилевский (@fiztransform) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 149 380 مشترک است و جایگاه 74 را در دسته سبک زندگی سالم و رتبه 3 227 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 149 380 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 12 سپتامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -1 227 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 5 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 3.05% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 1.79% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 557 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 669 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 42 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند физикл, рывок, беседа, витамин, дарья تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🟣Физикл Клуб: https://clck.ru/3V8NxA
Физикл — доказательный проект о похудении, питании, здоровье и
устойчивых изменениях образа жизни
Результаты: @pro_fizikl
Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 13 سپتامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته سبک زندگی سالم تبدیل کردهاند.
149 380
مشترکین
+524 ساعت
+357 روز
-1 22730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
سپتامبر '26
سپتامبر '26
+470
در 3 کانالها
اوت '26
+148
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '26
+488
در 5 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+86
در 5 کانالها
Get PRO
مه '26
+113
در 9 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+75
در 12 کانالها
Get PRO
مارس '26
+1 439
در 31 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+903
در 21 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+147
در 11 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+9
در 10 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+5 048
در 37 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2 010
در 17 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+1 279
در 30 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3 363
در 11 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+26 995
در 187 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+7 576
در 108 کانالها
Get PRO
مه '25
+9 813
در 23 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+2 644
در 66 کانالها
Get PRO
مارس '25
+7 098
در 76 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+3 588
در 78 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+447
در 33 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+833
در 5 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1 032
در 102 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+5 236
در 114 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+1 040
در 83 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1 902
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+3 224
در 101 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3 340
در 117 کانالها
Get PRO
مه '24
+4 541
در 148 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+1 417
در 49 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2 922
در 130 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+11 731
در 154 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+3 827
در 37 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+1 546
در 173 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+16 482
در 158 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+6 808
در 101 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+1 210
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+3 560
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+13 036
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+11 516
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+6 619
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+4 686
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+12 221
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+18 505
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+7 046
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+3 587
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+11 881
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+11 216
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+1 064
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+4 634
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+13 439
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+20 992
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+24 381
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+4 285
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+18 639
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+8 200
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+7 239
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+3 906
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+16 610
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+6 752
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+2 344
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+2 785
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+5 480
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+15 153
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+5 402
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+35
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+5 216
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+10 278
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+2 954
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+53 734
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 سپتامبر | +12 | |||
| 12 سپتامبر | +33 | |||
| 11 سپتامبر | +88 | |||
| 10 سپتامبر | +206 | |||
| 09 سپتامبر | +2 | |||
| 08 سپتامبر | +7 | |||
| 07 سپتامبر | +14 | |||
| 06 سپتامبر | +15 | |||
| 05 سپتامبر | +37 | |||
| 04 سپتامبر | +28 | |||
| 03 سپتامبر | +2 | |||
| 02 سپتامبر | +15 | |||
| 01 سپتامبر | +11 |
پستهای کانال
+7
Правда ли, что растительный белок — «неполноценный»?
Отвечаем ➡️
В Физикл Клубе мы регулярно разбираем такие темы: сколько белка тебе нужно и как собирать рацион, чтобы он закрывал норму и работал на цели по форме и здоровью.
Внутри уже есть посты про набор белка и подборки белковых продуктов, а в нашем фудтрекере удобно отслеживать сколько осталось до закрытия планку сегодня — удобно, если ты хочешь работать самостоятельно, но с инструментами и знаниями Физикла.Сейчас можно зайти в Клуб на неделю за 490 ₽
| 2 |  Теперь поместится всё:
и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!
О чём ещё мечтать?
☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели работы с тренером за 900 ₽ — попробовать ИПТ
🔸 Вкусно едим, добираем белок и выстраиваем привычки в Физикл Клубе: 7 дней демо-доступа за 490 ₽ — попробовать Клуб | 3 938 |
| 3 |  +7Глянцевая худоба:
почему на самом деле ты её не хочешь?
Мы снова видим в медиа эстетизацию экстремальной худобы: впалые щёки, очень низкий процент жира, «ещё минус 5 кг и будет отлично» теперь (или опять?) подаётся как железная дисциплина, шик и роскошь для самых успешных.
Но у экстремальной худобы есть цена — физиологическая, гормональная и психологическая.
Сегодня с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил разбираем, почему не нужно платить здоровьем за тренды, которые красиво выглядят только на обложке.
🔸 В Физикл Клубе мы разбираем адекватные методы похудения и работы над формой, с которым по дороге не теряешь волосы, цикл, либидо и радость жизни.
Демо-доступ в Клуб на 7 дней за 490 ₽ → по ссылке | 4 632 |
| 4 |  Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов?
В новом подкасте мы с Тагиром Арслановым разобрали, как сейчас изменился подход к похудению, какие факторы влияют на результат и его удержание.
▶️ Смотреть подкаст на YouTube
В подкасте рассказываю:
– как лишний вес ускоряет старение и связан с риском инсульта — на эту тему я впервые высказался настолько подробно;
– что такое скрытое ожирение;
– что сегодня известно про Оземпик и другие препараты для снижения веса;
– почему во время похудения важно сохранять мышцы;
– как подобрать питание и нагрузку, чтобы снижать вес без постоянных срывов.
Заодно показал несколько новых фишек Физикл Клуба, над которыми мы сейчас работаем и которые помогают переносить абстрактный ЗОЖ на реальную жизнь и понятные ежедневные действия.
Приятного просмотра. Энджой!
И напиши в комментариях впечатления от просмотра и что из разговора оказалось самым полезным или неожиданным. На вопросы отвечу, а темы, которые особенно зацепят, разберу отдельно 👇 | 4 502 |
| 5 |  Ну что ж, ребята и девчата, осенний поток Физикла стартовал! 🚀
Всех, кто зашёл(а) и решился(лась) на перемены — поздравляем с верным решением! Впереди 16 недель работы с формой, питанием и привычками, а мы, как обычно, постараемся сделать так, чтобы результаты настигли всех, приятно удивили и остались надолго.
Набор в осенний поток закрыт. Но начать с инструментами, методологией и базой Физикла сейчас можно в Клубе.
Физикл Клуб — это не просто подписка на приложение для подсчёта калорий.
Это диетолог в кармане и формат, в который мы упаковали почти 10 лет практики, 55 000+ кейсов, доказательный подход, алгоритмы расчёта планок, наш уникальный фудтрекер с авторасчётом макро- и микронутриентов и экспертный контент по питанию, тренировкам, здоровью и образу жизни.
Всё, чтобы ты мог(ла) работать с телом в своём темпе, но с системой Физикла под рукой.
И теперь можно оформить демо-доступ на 1 неделю и попробовать Клуб за 490 ₽. Этого достаточно, чтобы потестировать основные функции и понять, насколько тебе подходит такой формат работы.
🔸 Демо-доступ в Клуб на 7 дней за 490 ₽ → по ссылке.
А что дальше? Когда следующий Физикл?
Вернёмся с новостями отдельно. Ничего сейчас не обещаем, но впереди много обновлений и новых форматов, поэтому не теряйся и следи за каналом.
Ну и, конечно, ты пока можешь провести это время с пользой, читая наши посты, статьи и материалы здесь. Связь 👋 | 5 286 |
| 6 |  +1Если твоя стратегия была «запрыгнуть в последний вагон» — вагон подан.
😆 Сегодня стартовал осенний поток Физикла для своих. Впереди 16 недель продуктивной работы — радуемся и от души поздравляем всех, кто уже с нами.
А всем, кто ещё думает, напоминаем: если ты проходил(а) Физикл раньше или заканчил(а) поток сейчас, то сегодня до конца дня ты ещё можешь зайти в новый.
За последние недели мы успели рассказать даже не обо всех новинках и апдейтах, которые ждут участников осеннего потока (новые фичи фудтрекера, фокусные работы с куратором, новые протоколы питания, AI-распознавание и т.д.)
👆 Если что-то пропустил(а) — листай канал. А если всё читал(а), думал(а), откладывал(а) решение на потом — «потом» наступило.
Сегодня ещё можно зайти:
— если проходил(а) любой классический поток раньше или только что закончил(а) прошлый. Проверяй почту — там тебя уже ждёт письмо с адреса info@fizikl.org со всеми подробностями;
— если ты новичок — начать с Физикл Клуба и дальше при наличии мест перейти в поток.
🔥Присоединиться можно сегодня до 23:59 по МСК. До встречи в Физикле! | 3 418 |
| 7 |  +9Пятница — конец рабочей недели и твоих сил, поэтому сегодня самое время поговорить о том, как за минимум усилий забрать максимум из ЗОЖа? 👆
Для обсуждения этой темы мы призвали Сашу Васильева — человека с двумя работами, кандидата биологических наук, научного сотрудника «БИОКАД», эксперта Физикла, который пишет посты и активно отвечает на вопросы в комментариях (кстати, заглядывай туда) и ещё успевает качаться, очень достойно выглядеть (пруфы в посте) и в целом вести здоровый образ жизни.
Он явно шарит в этой теме. Почитаем:
Многие оказывались в ситуации, где здоровье постоянно конкурирует с работой, семьёй и десятками других задач. Поэтому ЗОЖ легко превращается в ещё один проект: считать калории, следить за нутриентами, много тренироваться и постоянно что-то оптимизировать.
Я сам долго жил именно так. Но потом вписался в обучение, появилась вторая работа — и времени стало меньше. Четыре силовые тренировки превратились в две, 18 тысяч шагов — в 10, а контролировать каждую мелочь в питании стало невозможно. При этом желание прожить долгую и активную жизнь никуда не делось.
Именно так родилась идея этого поста: мне захотелось разобраться, какой минимум действий позволяет получить большую часть пользы для здоровья — те самые 20% усилий, которые дают 80% результата. И где начинается убывающая отдача, когда каждое дополнительное усилие даёт всё меньше результата?
Продолжение в карточках ➡️ | 6 391 |
| 8 |  پیام ویدیو | 5 256 |
| 9 |  +2Пару часов назад вышел мой новый подкаст с Тагиром Арслановым — делюсь сразу ссылкой на него 👇
Смотреть на YouTube
Поговорили про похудение без откатов, разобрали мифы вокруг новых методов снижения веса, в том числе обсудили препараты типа Оземпика. Я довольно подробно рассказал о том, как лишний вес ускоряет старение и повышает риск инсульта — и заодно показал разные новые фишки Клуба, над которыми мы сейчас работаем.
Ребята и девчата, мне очень важны ваши просмотры и ваш реальный интерес к теме. Поэтому включайте, если готовы сейчас посвятить этому время и досмотреть до конца — видео длится около часа. Сверх короткий формат для меня 😉
С вас — просмотр, с меня — хороший контент. | 7 330 |
| 10 |  ⚡️До старта осеннего Физикла — 3 дня:
в этом посте собрали всё самое важное про поток ⬇️
Обновлённый закрытый поток Физикла стартует уже 6 сентября. Если всё ещё не понимаешь, хочешь ли вписаться в него и насколько Физикл изменился, вот что можно посмотреть:
— видео от Олега обо всех основных обновлениях потока и зачем мы их внедряем → по ссылке;
— пост про обновлённую систему работы с кураторами и фокусы недели → по ссылке;
— пост про новые протоколы питания и PSMF → по ссылке;
— пост про 3 апдейта Физикла, которые снимут с тебя рутину и вынудят опять сменить гардероб → по ссылке;
— материал про эксперимент Олега с AI-распознаванием еды вместо постоянного взвешивания → по ссылке.
😆 Как попасть в поток?
Если ты проходишь Физикл сейчас, можешь просто перейти в следующий поток и продолжить работу уже со всеми обновлениями. Подробности ищи в нашем приложении или в письме от info@fizikl.org
Если ты проходил(а) любой классический поток раньше, сейчас можешь возобновить работу с кураторами в потоке.
Специально для тех, кто пока сомневается, стоит ли вернуться, мы открыли демо-доступ для бывших участников: 14 дней с персональным куратором с 6 по 20 сентября за 3 900 ₽.
За эти две недели ты полноценно заходишь в поток, получаешь новую индивидуальную планку, работаешь со своим куратором и пробуешь обновлённую методологию и новые функции. После этого можно доплатить и остаться до конца потока или завершить участие.
Забронировать демо-доступ на 2 недели можно, написав нам на почту info@fizikl.org или в ТГ-бота Отдела заботы → @Fizikl_sz_bot
Если ты новичок и хочешь впервые попробовать Физикл:
— сейчас можно зайти в Клуб и начать работать с нашими инструментами самостоятельно, а дальше, при наличии мест, перейти из Клуба в поток и подключить работу с куратором.
Клуб тоже можно попробовать через демо-доступ на 2 недели за 900 ₽. Подробности → по ссылке.
— ещё один вариант для новичков — реферальная программа: действующий участник может пригласить тебя в закрытый поток по своей рекомендации → подробности в этом посте.
До встречи в Физикле! | 3 893 |
| 11 |  Что мы меняем к осеннему потоку Физикла?
Весь этот год (с закрытия наборов новых участников в потоки) мы смотрели на поведение, результаты и обратную связь от участников. А ещё анализировали рынок:
Какие новые инструменты, исследования, алгоритмы и подходы появляются? Как они могут помочь нашим участникам приходить к результату быстрее, проще и устойчивее?
И внедряли такие изменения в Физикл, которые давали бы ещё более яркие результаты участникам и снимали как можно больше рутины.
В полном видео Олег рассказывает что конкретно поменялось сейчас на рынке и в нашем подходе:
YouTube
Kinescope (можно без VPN)
Если тебе интересно, как мы сейчас обновляем Физикл и какие решения придумываем для проблем реальных участников, посмотри целиком, даже если в поток пока не собираешься.
Осенний поток стартует 6 сентября, чтобы зайти осталось 4 дня ⬇️
Если проходишь Физикл сейчас, можешь перейти в следующий поток со всеми обновлениями.
Если проходил(а) любой классический поток раньше — можешь вернуться.
Подробности по входу для бывших и текущих участников уже есть в приложении и на почте.
Если ты решился(лась) попробовать Физикл впервые, сейчас можно зайти в Клуб, а дальше при наличии мест перейти в поток и подключить работу с куратором. Подробности — по ссылке. | 4 410 |
| 12 |  +9Если бы ты мог(ла) оставить только 1 комментарий,
что бы ты рассказал(а) про Физикл?
16 недель = один поток Физикла — этого достаточно, чтобы что-то изменить в своей форме, привычках, самочувствии и образе жизни:
– у кого-то на весах стало на 7 кг меньше;
– кто-то влез в одежду, которая уже лет 5 была мала;
– кто-то обзавёлся привычками, к которым шёл годами, например спать по 8 часов и ходить больше 3 000 шагов;
– кто-то научился возвращаться в режим, а не начинать «с нуля» каждый раз;
– кто-то выстроил адекватный ЗОЖ под свой темп жизни и цели.
И всё это — один и тот же поток Физикла.
⬆️ В карточках мы собрали отзывы участников потока с совершенно разными результатам, инсайтами и достижениями — читай и вдохновляйся.
А дальше хотим продолжить этот тред вместе с тобой:
если ты сейчас заканчиваешь весенний поток или проходила любой другой раньше, оставь свой комментарий-отзыв под этим постом.
Не обязательно писать большой отзыв. Можно рассказать про килограммы и сантиметры. Про здоровье и питание. Про то, что «поддалось» хотя раньше не получалось. Или просто про одну вещь, которую ты забираешь/забрал(а) с собой из этих 16 недель.
Если бы комментарий был только один — что бы ты написал(а)? 👇 | 5 546 |
| 13 |  +8Друзья, всем привет! Мы столько раз экспертно писали о том, зачем силовой тренинг и какие преимущества в долгосроке он даёт, что сегодня решили вместе с Юлей Артфит приземлить его бонусы на бытовуху, которая актуальна для многих.
Листай карточки ➡️
Да, силовой тренинг не панацея, не вылечит все болезни, но неоспоримо повлияет на качество жизни. Плюс эффективный силовой тренинг почти всегда идёт рука об руку с адекватным сбалансированным питанием.
👇 Предложения для тех, кто НЕ хочет заменять силовой тренинг ничем, и хочет выстроить адекватный ЗОЖ и наладить питание:
1. Если хочешь эффективно тренироваться — ждём тебя в ИПТ. ⚡️Сегодня — последний день, когда доступны пакеты со спецпрограммированием на 3 и 6 месяцев и скидками до 23%.
Если пока сомневаешься, идти ли в ИПТ, напомним – в течение 7 дней после покупки ты можешь оценить формат на практике и оформить возврат денег, если тебе не подойдёт.
2. Если хочешь не только тренироваться, а выстроить ЗОЖ, наладить питание, выробатать нужные привычки и улучшить самочуствие:
— заходи в классический поток Физикла. Зайти в осенний поток сейчас может только участник текущего или любого из прошлых потоков — проверь приложение и почту. Там уже есть вся информация про закрытый осенний поток.
— если хочешь начать самостоятельно — сейчас можно оформить демо-доступ в Физикл Клуб на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. | 6 837 |
| 14 | +8 Друзья, всем привет! Мы столько раз экспертно писали о том, зачем силовой тренинг и какие преимущества в долгосроке он даёт, что сегодня решили вместе с Юлей Артфит приземлить его бонусы на бытовуху, которая актуальна для многих.
Листай карточки ➡️
Да, силовой тренинг не панацея, не вылечит все болезни, но неоспоримо повлияет на качество жизни. Плюс эффективный силовой тренинг почти всегда идёт рука об руку с адекватным сбалансированными питанием.
👇 Предложения для тех, кто НЕ хочет заменять силовой тренинг ничем, и хочет выстроить адекватный ЗОЖ и наладить питание:
1. Если хочешь эффективно тренироваться — ждём тебя в ИПТ. ⚡️Сегодня — последний день, когда доступны пакеты со спецпрограммированием на 3 и 6 месяцев и скидками до 23%.
Если пока сомневаешься, идти ли в ИПТ, напомним – в течение 7 дней после покупки ты можешь оценить формат на практике и оформить возврат денег, если тебе не подойдёт.
2. Если хочешь не только тренироваться, а выстроить ЗОЖ, наладить питание, выробатать нужные привычки и улучшить самочуствие:
— заходи в классический поток Физикла. Зайти в осенний поток сейчас может только участник текущего или любого из прошлых потоков — проверь приложение и почту. Там уже есть вся информация про закрытый осенний поток.
— если хочешь начать самостоятельно — сейчас можно оформить демо-доступ в Физикл Клуб на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. | 61 |
| 15 |  +9Почему мужчины умирают?
Привет, сегодня с вами вновь Оля Русак 👋. По горячим следам прошлого поста, где мы говорили о женщинах, захотелось поговорить о мужчинах.
Невозможно же постоянно обходить стороной вторую прекрасную половину человечества:
Я всегда легко находила общий язык с противоположным полом. В детстве и подростковом возрасте я во дворе в основном росла и гуляла с пацанами. В семье воспитывалась, где мужчин ценят и уважают.
Поэтому чтобы не складывалось впечатление, что здесь мы говорим исключительно о женщинах — ребята, пишу пост про вас.
После прошлого поста про женщин вы начали задавать вопросы о мужчинах, и я решила немного покопаться в теме.
И нашла достаточно много интересных фактов, чтобы уже не закрывать вкладки, а собрать из этого отдельный пост.
👆 Поэтому сегодня — немного статистики, исследований и фактов о мужчинах.
Не для соревнования «кому тяжелее», а просто потому, что о мужском здоровье и проблемах мы действительно говорим реже, чем о женских.
______________
🔸 Демо-доступ в Клуб сейчас можно оформить на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. Дальше у участников Клуба будет возможность перейти в поток Физикла.
Если тебе нужен формат с куратором и классический поток и ты сейчас проходишь Физикл или проходил(а) раньше — проверь приложение и письмо от info@fizikl.org: там вся информация про закрытый осенний поток. | 5 093 |
| 16 |  Что делать, если классический дефицит калорий больше не даёт того результата, которого хочется?
В новом посте вместе с Олегом разбираем, какие стратегии мы используем в таких ситуациях, зачем пересмотрели работу с PSMF для нового потока, кому могут пригодиться короткие периоды интенсивного дефицита и почему в итоге всё это всё равно должно привести к главному — уверенной поддержке и удержанию формы.
➡️ Читай новую статью.
До старта осеннего потока осталось 8 дней — начинаем 6 сентября, поэтому, если собирался(ась) продолжить или вернуться, самое время принять решение 👇
Если ты проходишь Физикл сейчас, можешь перейти в следующий поток и продолжить работу уже с обновлённой методологией — подробности ищи в приложении и на почте.
Если ты проходил(а) любой классический поток раньше, то можешь вернуться в закрытый осенний поток — информацию о входе мы уже отправили на почту от info@fizikl.org.
Если ты хочешь попробовать Физикл впервые, сейчас можно зайти в Клуб и начать работать с нашими инструментами самостоятельно, а дальше при наличии мест перейти из Клуба в поток и подключить работу с куратором. | 4 742 |
| 17 |  +8Вопрос-ответ с врачом-диетологом о препаратах для похудения
Что волнует людей больше всего перед началом приёма лекарств для снижения веса? Побочные эффекты? А может то, что произойдёт в прекрасном будущем, когда желаемая цифра на весах будет достигнута и терапия закончится?
Чтобы ответить на эти и другие вопросы передаём слово Ане Параил эксперту Физикла и врачу-диетологу:
«Всем привет! От меня в канале будут посты про здоровье и его поддержание, о снижении веса глазами диетолога и о многом другом. А начну я с поста разбора самых частых вопросов о препаратах для похудения.
Обязательно напишите ваше мнение и обратную связь после прочтения поста, чтобы я понимала, о чём писать дальше. Также если вас давно волнует какая-то тема и вы бы хотели, чтобы я о ней рассказала — не стесняйтесь, напишите о ней в комментарии.
Вопросы по посту буду ждать там же :)
В потоках Физикла мы ведём участников, которые принимают препараты для снижения веса: используем отдельные протоколы и помогаем выстраивать образ жизни так, чтобы препарат был не заменой системы, а частью грамотной стратегии.
Если ты сейчас проходишь поток или проходил(а) Физикл раньше — вся информация о входе в закрытый осенний поток уже есть в приложении и у тебя на почте в письме от info@fizikl.org
А если ты новенький(ая), начать можно с Физикл Клуба: это самостоятельный формат работы с нашими инструментами, но в нём вместе с нашими экспертами тоже постоянно разбираем популярные вопросы о препаратах для похудения, питании, снижении веса и здоровом образе жизни.
👉Сейчас открыт демо-доступ на 14 дней за 900 ₽. Подробности по ссылке.
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. | 5 719 |
| 18 |  پیام ویدیو | 4 250 |
| 19 |  پیام ویدیو | 4 547 |
| 20 |  پیام ویدیو | 4 415 |
