Физикл | Олег Зингилевский
Kanalga Telegram’da o‘tish
🟣Физикл Клуб: https://clck.ru/3V8NxA Физикл — доказательный проект о похудении, питании, здоровье и устойчивых изменениях образа жизни Результаты: @pro_fizikl Ресурс включён в перечень РКН: https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Физикл | Олег Зингилевский analitikasi
Физикл | Олег Зингилевский (@fiztransform) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 149 380 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 74-o'rinni va Rossiya mintaqasida 3 227-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 149 380 obunachiga ega bo‘ldi.
12 Sentabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 227 ga, so‘nggi 24 soatda esa 5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 3.05% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 1.79% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 4 557 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 2 669 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 42 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent физикл, рывок, беседа, витамин, дарья kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“🟣Физикл Клуб: https://clck.ru/3V8NxA
Физикл — доказательный проект о похудении, питании, здоровье и
устойчивых изменениях образа жизни
Результаты: @pro_fizikl
Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 13 Sentabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
149 380
Obunachilar
+524 soatlar
+357 kun
-1 22730 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Sentabr '26
Sentabr '26
+470
3 kanalda
Avgust '26
+148
6 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+488
5 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+86
5 kanalda
Get PRO
May '26
+113
9 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+75
12 kanalda
Get PRO
Mart '26
+1 439
31 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+903
21 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+147
11 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+9
10 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+5 048
37 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2 010
17 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+1 279
30 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+3 363
11 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+26 995
187 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+7 576
108 kanalda
Get PRO
May '25
+9 813
23 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+2 644
66 kanalda
Get PRO
Mart '25
+7 098
76 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+3 588
78 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+447
33 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+833
5 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+1 032
102 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+5 236
114 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 040
83 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 902
6 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+3 224
101 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+3 340
117 kanalda
Get PRO
May '24
+4 541
148 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 417
49 kanalda
Get PRO
Mart '24
+2 922
130 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+11 731
154 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+3 827
37 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 546
173 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+16 482
158 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+6 808
101 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+1 210
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+3 560
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+13 036
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+11 516
0 kanalda
Get PRO
May '23
+6 619
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+4 686
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+12 221
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+18 505
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+7 046
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+3 587
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+11 881
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+11 216
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+1 064
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+4 634
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+13 439
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+20 992
0 kanalda
Get PRO
May '22
+24 381
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+4 285
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+18 639
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+8 200
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+7 239
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '21
+3 906
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '21
+16 610
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '21
+6 752
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+2 344
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+2 785
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+5 480
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+15 153
0 kanalda
Get PRO
May '21
+5 402
0 kanalda
Get PRO
Aprel '21
+35
0 kanalda
Get PRO
Mart '21
+5 216
0 kanalda
Get PRO
Fevral '21
+10 278
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '21
+2 954
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+53 734
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 13 Sentabr | +12 | |||
| 12 Sentabr | +33 | |||
| 11 Sentabr | +88 | |||
| 10 Sentabr | +206 | |||
| 09 Sentabr | +2 | |||
| 08 Sentabr | +7 | |||
| 07 Sentabr | +14 | |||
| 06 Sentabr | +15 | |||
| 05 Sentabr | +37 | |||
| 04 Sentabr | +28 | |||
| 03 Sentabr | +2 | |||
| 02 Sentabr | +15 | |||
| 01 Sentabr | +11 |
Kanal postlari
+7
Правда ли, что растительный белок — «неполноценный»?
Отвечаем ➡️
В Физикл Клубе мы регулярно разбираем такие темы: сколько белка тебе нужно и как собирать рацион, чтобы он закрывал норму и работал на цели по форме и здоровью.
Внутри уже есть посты про набор белка и подборки белковых продуктов, а в нашем фудтрекере удобно отслеживать сколько осталось до закрытия планку сегодня — удобно, если ты хочешь работать самостоятельно, но с инструментами и знаниями Физикла.Сейчас можно зайти в Клуб на неделю за 490 ₽
| 2 |  Теперь поместится всё:
и приложение для тренировок, и фотка твоей широчайшей спины, и сразу видно, сколько белка ещё нужно добрать сегодня!
О чём ещё мечтать?
☺️ Спину (и не только) качаем с ИПТ: сейчас 2 недели работы с тренером за 900 ₽ — попробовать ИПТ
🔸 Вкусно едим, добираем белок и выстраиваем привычки в Физикл Клубе: 7 дней демо-доступа за 490 ₽ — попробовать Клуб | 3 938 |
| 3 |  +7Глянцевая худоба:
почему на самом деле ты её не хочешь?
Мы снова видим в медиа эстетизацию экстремальной худобы: впалые щёки, очень низкий процент жира, «ещё минус 5 кг и будет отлично» теперь (или опять?) подаётся как железная дисциплина, шик и роскошь для самых успешных.
Но у экстремальной худобы есть цена — физиологическая, гормональная и психологическая.
Сегодня с врачом-диетологом и экспертом Физикла Аней Параил разбираем, почему не нужно платить здоровьем за тренды, которые красиво выглядят только на обложке.
🔸 В Физикл Клубе мы разбираем адекватные методы похудения и работы над формой, с которым по дороге не теряешь волосы, цикл, либидо и радость жизни.
Демо-доступ в Клуб на 7 дней за 490 ₽ → по ссылке | 4 632 |
| 4 |  Почему вес возвращается и что нужно, чтобы похудеть без откатов?
В новом подкасте мы с Тагиром Арслановым разобрали, как сейчас изменился подход к похудению, какие факторы влияют на результат и его удержание.
▶️ Смотреть подкаст на YouTube
В подкасте рассказываю:
– как лишний вес ускоряет старение и связан с риском инсульта — на эту тему я впервые высказался настолько подробно;
– что такое скрытое ожирение;
– что сегодня известно про Оземпик и другие препараты для снижения веса;
– почему во время похудения важно сохранять мышцы;
– как подобрать питание и нагрузку, чтобы снижать вес без постоянных срывов.
Заодно показал несколько новых фишек Физикл Клуба, над которыми мы сейчас работаем и которые помогают переносить абстрактный ЗОЖ на реальную жизнь и понятные ежедневные действия.
Приятного просмотра. Энджой!
И напиши в комментариях впечатления от просмотра и что из разговора оказалось самым полезным или неожиданным. На вопросы отвечу, а темы, которые особенно зацепят, разберу отдельно 👇 | 4 502 |
| 5 |  Ну что ж, ребята и девчата, осенний поток Физикла стартовал! 🚀
Всех, кто зашёл(а) и решился(лась) на перемены — поздравляем с верным решением! Впереди 16 недель работы с формой, питанием и привычками, а мы, как обычно, постараемся сделать так, чтобы результаты настигли всех, приятно удивили и остались надолго.
Набор в осенний поток закрыт. Но начать с инструментами, методологией и базой Физикла сейчас можно в Клубе.
Физикл Клуб — это не просто подписка на приложение для подсчёта калорий.
Это диетолог в кармане и формат, в который мы упаковали почти 10 лет практики, 55 000+ кейсов, доказательный подход, алгоритмы расчёта планок, наш уникальный фудтрекер с авторасчётом макро- и микронутриентов и экспертный контент по питанию, тренировкам, здоровью и образу жизни.
Всё, чтобы ты мог(ла) работать с телом в своём темпе, но с системой Физикла под рукой.
И теперь можно оформить демо-доступ на 1 неделю и попробовать Клуб за 490 ₽. Этого достаточно, чтобы потестировать основные функции и понять, насколько тебе подходит такой формат работы.
🔸 Демо-доступ в Клуб на 7 дней за 490 ₽ → по ссылке.
А что дальше? Когда следующий Физикл?
Вернёмся с новостями отдельно. Ничего сейчас не обещаем, но впереди много обновлений и новых форматов, поэтому не теряйся и следи за каналом.
Ну и, конечно, ты пока можешь провести это время с пользой, читая наши посты, статьи и материалы здесь. Связь 👋 | 5 286 |
| 6 |  +1Если твоя стратегия была «запрыгнуть в последний вагон» — вагон подан.
😆 Сегодня стартовал осенний поток Физикла для своих. Впереди 16 недель продуктивной работы — радуемся и от души поздравляем всех, кто уже с нами.
А всем, кто ещё думает, напоминаем: если ты проходил(а) Физикл раньше или заканчил(а) поток сейчас, то сегодня до конца дня ты ещё можешь зайти в новый.
За последние недели мы успели рассказать даже не обо всех новинках и апдейтах, которые ждут участников осеннего потока (новые фичи фудтрекера, фокусные работы с куратором, новые протоколы питания, AI-распознавание и т.д.)
👆 Если что-то пропустил(а) — листай канал. А если всё читал(а), думал(а), откладывал(а) решение на потом — «потом» наступило.
Сегодня ещё можно зайти:
— если проходил(а) любой классический поток раньше или только что закончил(а) прошлый. Проверяй почту — там тебя уже ждёт письмо с адреса info@fizikl.org со всеми подробностями;
— если ты новичок — начать с Физикл Клуба и дальше при наличии мест перейти в поток.
🔥Присоединиться можно сегодня до 23:59 по МСК. До встречи в Физикле! | 3 418 |
| 7 |  +9Пятница — конец рабочей недели и твоих сил, поэтому сегодня самое время поговорить о том, как за минимум усилий забрать максимум из ЗОЖа? 👆
Для обсуждения этой темы мы призвали Сашу Васильева — человека с двумя работами, кандидата биологических наук, научного сотрудника «БИОКАД», эксперта Физикла, который пишет посты и активно отвечает на вопросы в комментариях (кстати, заглядывай туда) и ещё успевает качаться, очень достойно выглядеть (пруфы в посте) и в целом вести здоровый образ жизни.
Он явно шарит в этой теме. Почитаем:
Многие оказывались в ситуации, где здоровье постоянно конкурирует с работой, семьёй и десятками других задач. Поэтому ЗОЖ легко превращается в ещё один проект: считать калории, следить за нутриентами, много тренироваться и постоянно что-то оптимизировать.
Я сам долго жил именно так. Но потом вписался в обучение, появилась вторая работа — и времени стало меньше. Четыре силовые тренировки превратились в две, 18 тысяч шагов — в 10, а контролировать каждую мелочь в питании стало невозможно. При этом желание прожить долгую и активную жизнь никуда не делось.
Именно так родилась идея этого поста: мне захотелось разобраться, какой минимум действий позволяет получить большую часть пользы для здоровья — те самые 20% усилий, которые дают 80% результата. И где начинается убывающая отдача, когда каждое дополнительное усилие даёт всё меньше результата?
Продолжение в карточках ➡️ | 6 391 |
| 8 |  Video xabar | 5 256 |
| 9 |  +2Пару часов назад вышел мой новый подкаст с Тагиром Арслановым — делюсь сразу ссылкой на него 👇
Смотреть на YouTube
Поговорили про похудение без откатов, разобрали мифы вокруг новых методов снижения веса, в том числе обсудили препараты типа Оземпика. Я довольно подробно рассказал о том, как лишний вес ускоряет старение и повышает риск инсульта — и заодно показал разные новые фишки Клуба, над которыми мы сейчас работаем.
Ребята и девчата, мне очень важны ваши просмотры и ваш реальный интерес к теме. Поэтому включайте, если готовы сейчас посвятить этому время и досмотреть до конца — видео длится около часа. Сверх короткий формат для меня 😉
С вас — просмотр, с меня — хороший контент. | 7 330 |
| 10 |  ⚡️До старта осеннего Физикла — 3 дня:
в этом посте собрали всё самое важное про поток ⬇️
Обновлённый закрытый поток Физикла стартует уже 6 сентября. Если всё ещё не понимаешь, хочешь ли вписаться в него и насколько Физикл изменился, вот что можно посмотреть:
— видео от Олега обо всех основных обновлениях потока и зачем мы их внедряем → по ссылке;
— пост про обновлённую систему работы с кураторами и фокусы недели → по ссылке;
— пост про новые протоколы питания и PSMF → по ссылке;
— пост про 3 апдейта Физикла, которые снимут с тебя рутину и вынудят опять сменить гардероб → по ссылке;
— материал про эксперимент Олега с AI-распознаванием еды вместо постоянного взвешивания → по ссылке.
😆 Как попасть в поток?
Если ты проходишь Физикл сейчас, можешь просто перейти в следующий поток и продолжить работу уже со всеми обновлениями. Подробности ищи в нашем приложении или в письме от info@fizikl.org
Если ты проходил(а) любой классический поток раньше, сейчас можешь возобновить работу с кураторами в потоке.
Специально для тех, кто пока сомневается, стоит ли вернуться, мы открыли демо-доступ для бывших участников: 14 дней с персональным куратором с 6 по 20 сентября за 3 900 ₽.
За эти две недели ты полноценно заходишь в поток, получаешь новую индивидуальную планку, работаешь со своим куратором и пробуешь обновлённую методологию и новые функции. После этого можно доплатить и остаться до конца потока или завершить участие.
Забронировать демо-доступ на 2 недели можно, написав нам на почту info@fizikl.org или в ТГ-бота Отдела заботы → @Fizikl_sz_bot
Если ты новичок и хочешь впервые попробовать Физикл:
— сейчас можно зайти в Клуб и начать работать с нашими инструментами самостоятельно, а дальше, при наличии мест, перейти из Клуба в поток и подключить работу с куратором.
Клуб тоже можно попробовать через демо-доступ на 2 недели за 900 ₽. Подробности → по ссылке.
— ещё один вариант для новичков — реферальная программа: действующий участник может пригласить тебя в закрытый поток по своей рекомендации → подробности в этом посте.
До встречи в Физикле! | 3 893 |
| 11 |  Что мы меняем к осеннему потоку Физикла?
Весь этот год (с закрытия наборов новых участников в потоки) мы смотрели на поведение, результаты и обратную связь от участников. А ещё анализировали рынок:
Какие новые инструменты, исследования, алгоритмы и подходы появляются? Как они могут помочь нашим участникам приходить к результату быстрее, проще и устойчивее?
И внедряли такие изменения в Физикл, которые давали бы ещё более яркие результаты участникам и снимали как можно больше рутины.
В полном видео Олег рассказывает что конкретно поменялось сейчас на рынке и в нашем подходе:
YouTube
Kinescope (можно без VPN)
Если тебе интересно, как мы сейчас обновляем Физикл и какие решения придумываем для проблем реальных участников, посмотри целиком, даже если в поток пока не собираешься.
Осенний поток стартует 6 сентября, чтобы зайти осталось 4 дня ⬇️
Если проходишь Физикл сейчас, можешь перейти в следующий поток со всеми обновлениями.
Если проходил(а) любой классический поток раньше — можешь вернуться.
Подробности по входу для бывших и текущих участников уже есть в приложении и на почте.
Если ты решился(лась) попробовать Физикл впервые, сейчас можно зайти в Клуб, а дальше при наличии мест перейти в поток и подключить работу с куратором. Подробности — по ссылке. | 4 410 |
| 12 |  +9Если бы ты мог(ла) оставить только 1 комментарий,
что бы ты рассказал(а) про Физикл?
16 недель = один поток Физикла — этого достаточно, чтобы что-то изменить в своей форме, привычках, самочувствии и образе жизни:
– у кого-то на весах стало на 7 кг меньше;
– кто-то влез в одежду, которая уже лет 5 была мала;
– кто-то обзавёлся привычками, к которым шёл годами, например спать по 8 часов и ходить больше 3 000 шагов;
– кто-то научился возвращаться в режим, а не начинать «с нуля» каждый раз;
– кто-то выстроил адекватный ЗОЖ под свой темп жизни и цели.
И всё это — один и тот же поток Физикла.
⬆️ В карточках мы собрали отзывы участников потока с совершенно разными результатам, инсайтами и достижениями — читай и вдохновляйся.
А дальше хотим продолжить этот тред вместе с тобой:
если ты сейчас заканчиваешь весенний поток или проходила любой другой раньше, оставь свой комментарий-отзыв под этим постом.
Не обязательно писать большой отзыв. Можно рассказать про килограммы и сантиметры. Про здоровье и питание. Про то, что «поддалось» хотя раньше не получалось. Или просто про одну вещь, которую ты забираешь/забрал(а) с собой из этих 16 недель.
Если бы комментарий был только один — что бы ты написал(а)? 👇 | 5 546 |
| 13 |  +8Друзья, всем привет! Мы столько раз экспертно писали о том, зачем силовой тренинг и какие преимущества в долгосроке он даёт, что сегодня решили вместе с Юлей Артфит приземлить его бонусы на бытовуху, которая актуальна для многих.
Листай карточки ➡️
Да, силовой тренинг не панацея, не вылечит все болезни, но неоспоримо повлияет на качество жизни. Плюс эффективный силовой тренинг почти всегда идёт рука об руку с адекватным сбалансированным питанием.
👇 Предложения для тех, кто НЕ хочет заменять силовой тренинг ничем, и хочет выстроить адекватный ЗОЖ и наладить питание:
1. Если хочешь эффективно тренироваться — ждём тебя в ИПТ. ⚡️Сегодня — последний день, когда доступны пакеты со спецпрограммированием на 3 и 6 месяцев и скидками до 23%.
Если пока сомневаешься, идти ли в ИПТ, напомним – в течение 7 дней после покупки ты можешь оценить формат на практике и оформить возврат денег, если тебе не подойдёт.
2. Если хочешь не только тренироваться, а выстроить ЗОЖ, наладить питание, выробатать нужные привычки и улучшить самочуствие:
— заходи в классический поток Физикла. Зайти в осенний поток сейчас может только участник текущего или любого из прошлых потоков — проверь приложение и почту. Там уже есть вся информация про закрытый осенний поток.
— если хочешь начать самостоятельно — сейчас можно оформить демо-доступ в Физикл Клуб на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. | 6 837 |
| 14 | +8 Друзья, всем привет! Мы столько раз экспертно писали о том, зачем силовой тренинг и какие преимущества в долгосроке он даёт, что сегодня решили вместе с Юлей Артфит приземлить его бонусы на бытовуху, которая актуальна для многих.
Листай карточки ➡️
Да, силовой тренинг не панацея, не вылечит все болезни, но неоспоримо повлияет на качество жизни. Плюс эффективный силовой тренинг почти всегда идёт рука об руку с адекватным сбалансированными питанием.
👇 Предложения для тех, кто НЕ хочет заменять силовой тренинг ничем, и хочет выстроить адекватный ЗОЖ и наладить питание:
1. Если хочешь эффективно тренироваться — ждём тебя в ИПТ. ⚡️Сегодня — последний день, когда доступны пакеты со спецпрограммированием на 3 и 6 месяцев и скидками до 23%.
Если пока сомневаешься, идти ли в ИПТ, напомним – в течение 7 дней после покупки ты можешь оценить формат на практике и оформить возврат денег, если тебе не подойдёт.
2. Если хочешь не только тренироваться, а выстроить ЗОЖ, наладить питание, выробатать нужные привычки и улучшить самочуствие:
— заходи в классический поток Физикла. Зайти в осенний поток сейчас может только участник текущего или любого из прошлых потоков — проверь приложение и почту. Там уже есть вся информация про закрытый осенний поток.
— если хочешь начать самостоятельно — сейчас можно оформить демо-доступ в Физикл Клуб на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. | 61 |
| 15 |  +9Почему мужчины умирают?
Привет, сегодня с вами вновь Оля Русак 👋. По горячим следам прошлого поста, где мы говорили о женщинах, захотелось поговорить о мужчинах.
Невозможно же постоянно обходить стороной вторую прекрасную половину человечества:
Я всегда легко находила общий язык с противоположным полом. В детстве и подростковом возрасте я во дворе в основном росла и гуляла с пацанами. В семье воспитывалась, где мужчин ценят и уважают.
Поэтому чтобы не складывалось впечатление, что здесь мы говорим исключительно о женщинах — ребята, пишу пост про вас.
После прошлого поста про женщин вы начали задавать вопросы о мужчинах, и я решила немного покопаться в теме.
И нашла достаточно много интересных фактов, чтобы уже не закрывать вкладки, а собрать из этого отдельный пост.
👆 Поэтому сегодня — немного статистики, исследований и фактов о мужчинах.
Не для соревнования «кому тяжелее», а просто потому, что о мужском здоровье и проблемах мы действительно говорим реже, чем о женских.
______________
🔸 Демо-доступ в Клуб сейчас можно оформить на 14 дней за 900 ₽ — по ссылке. Дальше у участников Клуба будет возможность перейти в поток Физикла.
Если тебе нужен формат с куратором и классический поток и ты сейчас проходишь Физикл или проходил(а) раньше — проверь приложение и письмо от info@fizikl.org: там вся информация про закрытый осенний поток. | 5 093 |
| 16 |  Что делать, если классический дефицит калорий больше не даёт того результата, которого хочется?
В новом посте вместе с Олегом разбираем, какие стратегии мы используем в таких ситуациях, зачем пересмотрели работу с PSMF для нового потока, кому могут пригодиться короткие периоды интенсивного дефицита и почему в итоге всё это всё равно должно привести к главному — уверенной поддержке и удержанию формы.
➡️ Читай новую статью.
До старта осеннего потока осталось 8 дней — начинаем 6 сентября, поэтому, если собирался(ась) продолжить или вернуться, самое время принять решение 👇
Если ты проходишь Физикл сейчас, можешь перейти в следующий поток и продолжить работу уже с обновлённой методологией — подробности ищи в приложении и на почте.
Если ты проходил(а) любой классический поток раньше, то можешь вернуться в закрытый осенний поток — информацию о входе мы уже отправили на почту от info@fizikl.org.
Если ты хочешь попробовать Физикл впервые, сейчас можно зайти в Клуб и начать работать с нашими инструментами самостоятельно, а дальше при наличии мест перейти из Клуба в поток и подключить работу с куратором. | 4 742 |
| 17 |  +8Вопрос-ответ с врачом-диетологом о препаратах для похудения
Что волнует людей больше всего перед началом приёма лекарств для снижения веса? Побочные эффекты? А может то, что произойдёт в прекрасном будущем, когда желаемая цифра на весах будет достигнута и терапия закончится?
Чтобы ответить на эти и другие вопросы передаём слово Ане Параил эксперту Физикла и врачу-диетологу:
«Всем привет! От меня в канале будут посты про здоровье и его поддержание, о снижении веса глазами диетолога и о многом другом. А начну я с поста разбора самых частых вопросов о препаратах для похудения.
Обязательно напишите ваше мнение и обратную связь после прочтения поста, чтобы я понимала, о чём писать дальше. Также если вас давно волнует какая-то тема и вы бы хотели, чтобы я о ней рассказала — не стесняйтесь, напишите о ней в комментарии.
Вопросы по посту буду ждать там же :)
В потоках Физикла мы ведём участников, которые принимают препараты для снижения веса: используем отдельные протоколы и помогаем выстраивать образ жизни так, чтобы препарат был не заменой системы, а частью грамотной стратегии.
Если ты сейчас проходишь поток или проходил(а) Физикл раньше — вся информация о входе в закрытый осенний поток уже есть в приложении и у тебя на почте в письме от info@fizikl.org
А если ты новенький(ая), начать можно с Физикл Клуба: это самостоятельный формат работы с нашими инструментами, но в нём вместе с нашими экспертами тоже постоянно разбираем популярные вопросы о препаратах для похудения, питании, снижении веса и здоровом образе жизни.
👉Сейчас открыт демо-доступ на 14 дней за 900 ₽. Подробности по ссылке.
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом. | 5 719 |
| 18 |  Video xabar | 4 250 |
| 19 |  Video xabar | 4 547 |
| 20 |  Video xabar | 4 415 |
