Physical Transformation
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
Show more- Subscribers
- Post coverage
- ER - engagement ratio
Data loading in progress...
Data loading in progress...
📣 Открыт набор на индивидуальное программирование тренинга от Физикл Старт — 1 апреля Цена — 4900 руб. / месяц Регистрация — по ссылке Напомним, что такое ИПТ, чем он отличается от большого Физикла и как строится работа в проекте. ✔️ Что такое ИПТ? Индивидуальное программирование тренинга (ИПТ) — это тренировочный подпроект Физикла. Написанные под конкретного человека программы тренировок и персональное кураторское сопровождение. ИПТ пять лет и именно он подарил нам наиболее яркие и красивые «было-стало». Основа программ — именно силовой тренинг (бодибилдинг и фитнес). ✔️ Подобный подход наилучшим образом сочетается с целями: 🔴 приведения человека в лучшую физическую форму 🔴 формирования картинки 🔴 снижения и удержания низкого % жира А ещё с безопасностью и минимальным травматизмом в процессе. ✔️ Мы строим программу в зависимости от: 🔴 того оборудования, которое есть в наличии в вашем зале 🔴 ваших предпочтений (люблю «большую тройку» / предпочитаю тренажёры) 🔴 целей (мечтаю подтягиваться 10 раз,…
Статистика похудения вполне хороша: абсолютное большинство тех, кто берётся за похудение — худеют. Ну хоть на сколько-то. Статистика удержания — это чёртов мрак: 95% из преуспевших откатывают обратно на дистанции от считанных недель до периода в три года [1]. Причём медицина считает, что похудение на 5% от изначального веса — это уже очень хорошо (это правда хорошо с точки зрения здоровья и снижения рисков по нему). А -10% от веса — это просто «грейт саксесс»! (нот соу грейт с точки зрения фитнеса и картинки…
Похудение (сушка, снижение % жира) — это временно. Строго ограниченный по времени период, который имеет начало и конец. Большинство худеющих — это «вечно» худеющие. Всегда ограничивающие себя в чём-то, вечно неудовлетворённые результатами, постоянно перебирающие одну диету за другой. Регулярные срывы, регулярные откаты [1], [2], [3], [4], [5], [6]. Как надо: Мы выбираем период для сброса веса, в идеале (но не обязательно) лишённый праздников, отпусков, дней рождения и командировок. Далее прикладываем максимум…
We will reveal these treasures to you after authorization. We promise, it's fast!