Stretch |Растяжка|Шпагат

В следующую рабочую субботу каждый... 🤧 С добрым утром, дорогие! Прекрасных выходных 🥰

👍 Руками помахал - Альцгеймер отогнал Занятия спортом (в том числе и растяжной), как показывают исследования, стимулируют выделение белка BDNF. Он участвует в росте и выживании нейронов в мозге. А вот эти вот нейронные активности улучшают память, усиливают концентрацию и делают мышление более ясным. ⚡️ Звёздочка на ёлке Вишенка на торте: BDNF участвует в поддержании психического здоровья и предотвращает заболевания, связанные со старением мозга (Альцгеймер и другие формы деменции). Занимаемся с нами стретчингом и становимся моложе и умнее, дорогие!🙂 Ваша Катя ❤️

🚀 Готов изменить свою жизнь и начать путь к мечте? Оцени свою точку А и представь свою точку Б - как хочешь жить через год, два, пять лет. Хочешь учиться за границей и получать за это $$$? Присоединяйся к @SelfStartGlobal - компании, которая помогает студентам осуществить мечту об обучении в топовых университетах за рубежом. В своем телеграм Радмила, CEO компании, поделится опытом поступления в топовый юридический университет в Нью-Йорке с 90% финансированием, а эксперты расскажут обо всех тонкостях твоего направления — Ты узнаешь: - Как начать готовиться к поступлению - Как выбрать страну для обучения - Какие документы нужно подавать - Как получить стипендию и финансирование - И многое другое! Присоединяйся к @SelfStartGlobal и делай первый шаг к своей мечте! 💫

⚡️ После трудовой недели Как же хочется в пятницу вечером после работы завалиться на диван и отдыхать! Есть такое?😉 Перед валянием не забудьте, пожалуйста, размять свои натруженные спину, плечи и шею. Берегите своё здоровье, дорогие 😇

❤️ Я обожаю упражнения у стенки! Из-за этой дополнительно точки опоры они кажутся легче, а по эффективности ничем не уступают всем прочим 😉

Уже давно во всем мире пластическая хирургия стала нормальным явлением. Сейчас пластика– это далеко не только про эстетику, но и во многом про здоровье. Антон Анатольевич Орлов – пластический и реконструктивный хирург, врач в третьем поколении, который открыто и честно ведет канал в формате дневника: • Вся правда о наркозе • Бывают ли плохие результаты операций? • Правда ли, что пластические операции молочной железы снижают риск смерти от рака груди? • Глаза и импланты. Что у них общего? «Анатомия силуэта» канал для подготовленных 😉 18+

🤩 Прошло уже больше двух недель с начала планка-челленджа Есть ещё здесь те, кто не сдался? 😉

👾 Правила растяжки (особенно актуально для начинающих) ✔️Прежде, чем заняться растяжкой, обязательно разомнитесь. ✔️Для большего эффекта тренируйтесь в тёплом помещении. ✔️Когда вы только приступаете к занятиям растяжкой, надевайте на тренировки футболку, лосины/тренировочные брюки и носки. Мышцы ещё не привыкли к нагрузкам и должны быть постоянно в разогретом состоянии. ✔️Обязательно попейте перед тренировкой - как минимум стакан воды. Эти очень простые действия помогут вам избежать никому не нужных и болезненных травм, которые не только ваш прогресс тормозят, но и к достаточно серьёзным проблемам со здоровьем могут привести. С любовью и заботой Ваша Катя 😘

Жили без интернета и соображали лучше нашего Если современного человека переместить на 200 лет назад в мир без интернета, когда на первом месте стояло знание законов природы - долго он точно не продержится Старинные Приметы, благодаря которым наши предки могли неделями жить в полях и ничего не бояться Методы лечения благодаря, которым лечили любые болезни за несколько дней и не нужно было тратить кучу денег на лекарства и врачей Подписывайся на канал Сила рода, если хоть на секунду задумался, про то насколько великими были наши предки и клади в свой багаж новые знания

Вы начинаете? Тогда это вам ❤️ Для совсем-совсем негибких и новичков в стретчинге у нас есть вот такой вот небольшой сет. Эти складки стоя позволят вам "органично и экологично" (как сейчас принято говорить) влиться в занятия растяжкой. Начинаем без фанатизма, объективно оценивая свои возможности 😇