مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام مرکز بهداشت کشوری
کانال مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 56 810 مشترک است و جایگاه 267 را در دسته پزشکی و رتبه 5 922 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 56 810 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 26 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -5 313 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -7 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 18.98% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 17.35% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 10 780 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 9 856 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 8 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 27 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 27 اوت | 0 | |||
| 26 اوت | +1 | |||
| 25 اوت | 0 | |||
| 24 اوت | 0 | |||
| 23 اوت | 0 | |||
| 22 اوت | 0 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | 0 | |||
| 15 اوت | +3 | |||
| 14 اوت | 0 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | +1 | |||
| 09 اوت | 0 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | 0 | |||
| 06 اوت | +2 | |||
| 05 اوت | +3 | |||
| 04 اوت | +1 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +2 |
| 2 | ⭕️هر کاری هست بگو من انجام میدم.
شاید فرق بزرگی باشه بین این دوجمله که:
"بگو چکار کنم" و یا
"این یکی با من لازم نیست تو حواست بهش باشه."
گاهی آدم فقط کمک نمیخواد بلکه دلش میخواد اگر خودش حواسش نبود، یکی دیگه حواسش باشه.
@Behdasht_iran | 913 |
| 3 | چهار تمرین ساده برای شانه یخزده 🦴✨
اگر خشکی، درد یا محدودیت حرکت شانه داری، این تمرینهای ساده میتونن به بهبود دامنه حرکتی و کاهش گرفتگی کمک کنن.
✅ حرکات را آرام انجام بده
✅ از فشار و درد شدید پرهیز کن
✅ برای نتیجه بهتر، تمرینها را منظم انجام بده
@Behdasht_iran | 2 571 |
| 4 | نکاتی برای سر ریز نشدن قابلمه از زبون هوش مصنوعی😀
@Behdasht_iran | 3 704 |
| 5 | طرز تهیه کوکی کشمش و گردو🍪
@Behdasht_iran | 8 806 |
| 6 | بهترین آب ها برای تنبلی تخمدان🧃
@Behdasht_iran | 9 383 |
| 7 | بهترین آب ها برای تنبلی تخمدان🧃
@Behdasht_iran | 11 254 |
| 8 | اعضای بدن از زبون خودشون بشنوید
@Behdasht_iran | 10 563 |
| 9 | نشانه های کمبود مواد معدنی🔹
@Behdasht_iran | 9 458 |
| 10 | ☑️معجزه کوچک طبیعت؛ چرا باید بارهنگ را در روتین روزانه خود جای دهیم؟
✔بارهنگ (Plantago major) یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی است که با وجود دانههای ریز خود، فواید شگفتانگیزی برای سلامت کل بدن به همراه دارد. مصرف اصولی این دانه میتواند تحولی بزرگ در سلامت جسم شما ایجاد کند.
✨ برخی از مهمترین خواص شگفتانگیز بارهنگ:
بهبود عملکرد گوارش و رفع یبوست: به عنوان یک ملین طبیعی عمل کرده، حرکات روده را تنظیم و مشکلات گوارشی را کاهش میدهد.
سلامت رودهها: با تقویت باکتریهای مفید روده، عملکرد سیستم گوارشی را بهبود میبخشد.
کاهش نفخ و ورم: گاز معده و روده را کم کرده و احساس سبکی مطبوعی ایجاد میکند.
تنظیم قند و کلسترول خون: به جذب کمتر قند کمک کرده و در حفظ سلامت قلب و کاهش کلسترول بد موثر است.
کمک به کاهش وزن: با ایجاد احساس سیری طولانیمدت، اشتها را بهخوبی کنترل میکند.
تقویت سیستم ایمنی: مقاومت بدن را در برابر بیماریها و عفونتها افزایش میدهد.
سلامت و شفافیت پوست: به تصفیه خون کمک کرده و در جلوگیری از بروز جوش و آکنه نقش دارد.
@Behdasht_iran | 10 719 |
| 11 | 🔮 “با نوشیدنیهای دتاکس، بدن خود را از سموم پاک کنید و پوستتان را درخشان کنید!
🔹 انرژی بیشتر، هضم بهتر و پوستی صافتر با هر جرعه
@Behdasht_iran | 10 040 |
| 12 | 🔴۳ تا حرکت برای داخل ران بهت میگم
توی خونه اجراش کن و بعد دو هفته نتیجه شو ببین 😎💪
@Behdasht_iran | 9 964 |
| 13 | آبی که برآسود، زمینش بخورد زود
دریا شود آن رود
که پیوسته روان است ...
▫️ امیرهوشنگ ابتهاج
@Behdasht_iran | 11 772 |
| 14 | رمز در ادامه دادنه، مگه نه؟
@Behdasht_iran | 10 091 |
| 15 | ☑️کبدچرب را با سیاهدانه درمان کنید!
نتایج یک تحقیق نشان داد مصرف روزانه «سیاه دانه» باعث کاهش التهاب و کاهش چربی رسوب شده در سلولهای کبدی میشود.
برای نتیجه بهتر روزانه دو یا چهار گرم سیاه دانه به همراه یک لیوان آب میل کنید.
@Behdasht_iran | 10 007 |
| 16 | ☑️ سوزش و تکرر ادرار رو جدی بگیر!
عفونت ادراری یکی از عفونتهای شایع، بهخصوص در خانمهاست. علائمی مثل:
🔹 سوزش هنگام ادرار
🔹 تکرر ادرار یا احساس نیاز فوری
🔹 درد زیر شکم
🔹 بوی نامطبوع یا تغییر رنگ ادرار
🔹 گاهی وجود خون در ادرار
میتونن از نشانههای عفونت ادراری باشن.
💧 آب کافی بنوش، ادرارت رو برای مدت طولانی نگه ندار و بهداشت ناحیه تناسلی رو رعایت کن.
⚠️ اگر تب، لرز، درد پهلو یا کمر، تهوع و استفراغ داشتی، ممکنه عفونت به کلیهها رسیده باشه و باید سریعتر توسط پزشک بررسی بشی.
❌ یادت باشه مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک میتونه باعث مقاوم شدن باکتریها بشه.
@Behdasht_iran | 10 287 |
| 17 | اگر زخم معده دارین، صبحها شیر نخورین !
شیر به علت داشتن کلسیم، محرک اسید معده است و باعث رفلاکس و سوزش معده شما میشود
@Behdasht_iran | 10 282 |
| 18 | ☑️اگه مدام عرق میکنی و بدنت داغه این ویدیو برای خودته
@Behdasht_iran | 9 095 |
| 19 | 🔸وام قرضالحسنه 150 میلیونی بدون ضامن
🔹 بدون ضامن و ۴٪
🔹 یارانه بگیران دهک های ۱تا۹
🔹مدت بازپرداخت 7ساله
با اعلام معاون وزارت رفاه و امور اجتماعی ارائه وام 30 تا 150 میلیون تومانی قرض الحسنه با کارت یارانه بدون نیاز به ضامن و کارمزد ۴ درصد از طرف دولت آغاز شد.
جهت استعلام میزان اعتبار سنجی کد ملی خود را ثبت و احراز هویت کنید .👇🏻👇🏻
🌐سایت ثبت نام و اعتبار سنجی :
Vam/refahi/.ir
Vam/refahi/.ir
Vam/refahi/.ir
ظرفیت دوباره تمدید شد ✅ | 8 943 |
| 20 | ☑️خلال دندان اكر به شكل نادرست يا با فشار زياد استفاده شود، مى تواند باعث زخمى شدن بيره، خون ريزى و تحريك بافت هاى اطراف دندان شود. استفاده مداوم از خلال دندان ممكن است به مرور زمان باعث آسيب به بيره و ايجاد فاصله در بعضى قسمت ها شود, همجنين خلال دندان تمام سطوح بين دندان ها را به خوبى ياك نمى كند و كاهى منك در قسمت هاى عميق تر باقى مى ماند. در مقابل، نخ دندان براى تميزكردن فضاى بين دندانها و زير خط بيره بسيار مؤثرتر است. نخ دندان منك و ذرات غذايى را از قسمت هايى كه برس به آن دسترسى ندارد خارج مى كند، تجمع منك را كاهش مى دهد، به جلوكيرى از پوسيدكى بين دندانها كمك مى كند و خطر التهاب و خون ريزى بيره را كمتر مى سازد. استفاده روزانه و درست از نخ دندان، همراه با برس كردن
منظم دندانها, نقش مهمى در حفظ سلامت دندانها و بيره دارد.
@Behdasht_iran | 8 738 |
