مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام مرکز بهداشت کشوری
کانال مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 54 904 مشترک است و جایگاه 286 را در دسته پزشکی و رتبه 6 362 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 54 904 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 04 نوامبر, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -350 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 7 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 19.89% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 18.54% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 10 925 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 10 181 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 6 است.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 05 نوامبر, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته پزشکی تبدیل کردهاند.
در حال بارگذاری دادهها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 05 نوامبر | +1 | |||
| 04 نوامبر | +9 | |||
| 03 نوامبر | +3 | |||
| 02 نوامبر | 0 | |||
| 01 نوامبر | +2 |
| 2 | نگران آیندهی
ناشناخته ات نباش
وقتی خدای
شناخته شده ی بخشنده ای داری
به یاد داشته باش
زمانی که فکر می کنی
همه چیز را از دست داده ای
هنوز فردا را داری.امیدوارم زندگیت روی روال بیفته و غصه هات محو شه❤️
@Behdasht_iran | 9 714 |
| 3 | تا حالا به تغییرات ناخنهات دقت کردی؟
البته هر تغییری در ناخن لزوماً نشونه بیماری نیست و میتونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ اگر تغییر ماندگار یا غیرعادی دیدین، بهتره بررسی بشه.
@Behdasht_iran | 10 445 |
| 4 | ☑️اگه هر روز ۲ تا تخممرغ بخوری، چه اتفاقی برای بدنت میوفته؟
@Behdasht_iran | 12 128 |
| 5 | چرا زنان عفونت قارچی می گیرند ؟؟
🔸 استفاده از اسپری
🔸 مواد خوشبو کننده
🔸دستمال مرطوب
🔸 مواد شستشو دهنده بدن که معطر می باشند سطح اسیدیته ی واژن را کاهش داده و موجب عفونت قارچی می شوند.
@Behdasht_iran | 9 775 |
| 6 | علت هر سرفه را بشناسیم✨️🤍
@Behdasht_iran | 10 775 |
| 7 | استرسهای عصبی
👈برای این منظور باید مقدار ۲ الی ۵ گرم کلاله زعفران را کوبیده، در یک لیوان آبجوش ریخته و بگذرید به مدت نیمساعت دم بکشد.
👈سپس آن را صاف کنید و یک ساعت بعد از صرف غذا، روزی دو بار و هر بار به میزان یک فنجان مصرف کنید.
@Behdasht_iran | 10 247 |
| 8 | 🧠 یه نکتهی مهم دربارهی نشستن طولانی که شاید ندونی!
✔فقط ورزش کردن مهم نیست؛ اینکه در طول روز چقدر بیوقفه میشینی هم اهمیت داره.
🔬 مرور پژوهشها نشون میده وقفههای کوتاه فعالیت بدنی در زمان نشستن طولانی میتونن به بهبود پاسخ قند خون و انسولین بعد از غذا کمک کنن. در این زمینه، شواهد مربوط به وقفههای کوتاه پیادهروی قویتره.
پس اگه ساعتها پشت میز کار میکنی، سعی کن در طول روز مرتب از جات بلند شی، چند دقیقه راه بری و مدت نشستن پیوستهات رو کاهش بدی.
✔حرکت ساق پا هم میتونه یک گزینهی مکمل باشه؛ اما جای پیادهروی، فعالیت بدنی منظم یا درمان تجویزشده برای دیابت رو نمیگیره.
@Behdasht_iran | 10 517 |
| 9 | لبو سرشار از آنتی اکسیدان است !
🔸رنگدانههای بیهمتای آن از بدن در برابر بیماریهای قلبی عروقی محافظت کرده و سطح کلسترول خون را پایین میآورند
🔸لبو در سلامت استخوانها، کلیه ها، لوزالمعده و کبد جنین موثر است و خطر نقص تولد را کاهش میدهد.
@Behdasht_iran | 10 790 |
| 10 | ⚠️هشدار: کپشن رو بخون🤔میخوای بدونی چه غذایی برای رگ مفیدن؟👇🏻
یادت باشه هیچ ماده غذایی بهتنهایی گرفتگی رگها رو درمان نمیکنه و تغذیه سالم جایگزین درمان پزشکی نیست.هیچ ماده غذایی بهتنهایی گرفتگی عروق رو درمان نمیکنه.
اگر استنت داری یا آسپرین و پلاویکس مصرف میکنی، قبل از مصرف مکملها و عصارههای غلیظ گیاهی با پزشک یا داروساز مشورت کن.
داروهای قلبی و ضدپلاکت رو خودسرانه قطع یا جایگزین نکن.
مصرف معمول مواد غذایی با مصرف مکملهای غلیظ تفاوت داره.
@Behdasht_iran | 11 026 |
| 11 | با اضافه کردن مقداری نمک یک قاشق سرکه سیب آب لیمو ترش تازه به شامپو از ریزش مو خلاص شوید
1️⃣همچنین از چرب شدن موهای شما جلوگیری خواهد کرد
2️⃣شما را از دست شوره سر و مشکلات پوست سر خلاص خواهد کرد
3️⃣برای رشد مو بسیار مفید است این ترکیب را اماده یکساعت دریخچال بگذارید سپس به حمام بروید.
@Behdasht_iran | 10 567 |
| 12 | اگه درد سیاتیک داری یا دوست نداری هیچوقت دردشو تجربه کنی این ویدیو رو حتما ببین
@Behdasht_iran | 12 718 |
| 13 | با فلفل سياه و عسل به جنگ سرفه برويد
1 قاشق چای خوری فلفل سیاه را به همراه 2 قاشق چای خوری عسل در یک لیوان آب جوش حل کنید و میل بفرمائید
(این محلول برای سرفه های خلط دار مي باشد)
@Behdasht_iran | 11 012 |
| 14 | زندگی 😍😍😍
@Behdasht_iran | 11 329 |
| 15 | مصرف روغن حیوانی که به آن روغن کرمانشاهی نیز می گویند (روغنی که از دوغ یا ماست گوسفند و یا گاو حاصل می شود) سبب افزایش کلسترول مفید خون(HDL) و تقویت قوای جسمانی و جنسی،افزایش شیر مادر،مفید در بهبود سریع شکستگی استخوان و کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی می گردد.
مقدار مصرف روزانه به مدت یکماه :یک قاشق غذاخوری یا ترکیب با غذا
@Behdasht_iran | 10 492 |
| 16 | 🔰بشقاب غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی است؟
(کربوهیدرات )(سبزیجات)( پروتئین)
▪️کربوهیدرات
🔸سیب زمینی
🔸برنج قهوه ایی
🔸برنج سفید
🔸کینوا
🔸نان جو
🔸اوتمیل
▪️سبزیجات
🔸بروکلی
🔸کدو
🔸کاهو
🔸هویج
🔸گوجه فرنگی
🔸خیار سبز
▪️پروتئین
🔸سینه مرغ
🔸ران مرغ
🔸تخم مرغ
🔸گوشت گوساله
🔸میگو
🔸بوقلمون
برای دوستانتون ارسال کنید♥️
@Behdasht_iran | 10 087 |
| 17 | 🔰پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی !
🔸 از نظر طب سنتی سنجد خواص معجزهآسایی برای درمان "پوکی استخوان و ترمیم مفاصل" دارد
🔸سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بینظیر اس
پودر هسته سنجد، غضروفساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آن را با شیر میل کرد
🔸پوست سنجد پوست را و هسته آن استخوان را تقويت میکند
🔸 كليه هارا گرم و معده را پاک مى كند
🔸 از بواسير و تسلسل ادرار جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت میکند
برای دوستانتون ارسال کنید♥️
@Behdasht_iran | 10 508 |
| 18 | 🔰خاکشیر با عرق کاسنی قاتل قوی کبد چرب !
🔸طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می کند ، هر روز صبح یک قاشق غذاخوری خاکشیر را در یک لیوان عرق کاسنی دو دقیقه بجوشانید و سپس با نصف قاشق غذاخوری شکر سرخ شیرین کنید و ناشتا میل نمایید و تا نیم ساعت چیزی نخورید ...
برای دوستانتون ارسال کنید♥️
@Behdasht_iran | 9 867 |
| 19 | هورمون های شادی بدنت رو اینجوری هک کن
@Behdasht_iran | 10 971 |
| 20 | رهایی از درد سرشانه و گردن با این حرکت👌
@Behdasht_iran | 11 845 |
