مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali مرکز بهداشت کشوری analitikasi
مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 66 408 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 208-o'rinni va Eron mintaqasida 4 930-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 66 408 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -16 568 ga, so‘nggi 24 soatda esa -317 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.97% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 12.67% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 9 279 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 8 417 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +4 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
| 2 | 🏐معنی علامتهای روی لباس و میدونستی؟!
@Behdasht_iran | 9 765 |
| 3 | 🌐 این ویدئو امروز از مرز سه میلیون لایک هم گذشت
🌍 یه تحقیق ده ساله در چند کشوری که در قارههای مختلف بودن انجام میشه و نشون میده افراد در شرایط مشترک دقیقا همون کاری رو میکنن که مثلا یک نفر در یک قاره دیگه میکنه. یعنی این کارها؛ کارهاییه که مرز نداره.
جالب بود گفتم شماها هم ببینین.
@Behdasht_iran | 8 917 |
| 4 | 🆘کمبود هر ویتامین چه علائمی داره؟؟
🟦ویتامین D : درد عضلات
🟥ویتامین B3 : سر درد
🟦ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی
🟥ويتامين K : قاعدگی سنگین
🟦ویتامین B5 : معده درد
🟥ويتامين C : تاخیر بهبود زخم
🟦ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا
🟥آهن : شکنندگی ناخن و مو
@Behdasht_iran | 8 675 |
| 5 | 🍿اگر ذرت یک ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا بیشتر پف میکند شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند....
@Behdasht_iran | 8 596 |
| 6 | ☑️️ توجه: هر دارویی، حتی مسکنهای رایج، دوز و فواصل مصرف دارو باید با تجویز یا مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید. 💊👨🏻⚕️
در این پست یاد میگیرید کدام مسکن برای چه نوع دردی مناسبتر است. 📚💊
@Behdasht_iran | 8 362 |
| 7 | این نوشیدنی شفا بخش رو از دست نده
یک لیوان شیر رو بذارید گرم بشه بعد ۱ ق چ زردچوبه رو اضافه کنید در آخر هم از روی حرارت بردارید و ۱ ق غ عسل بهش اضافه کنید🫰
@Behdasht_iran | 8 273 |
| 8 | ☑️امپاگلیفلوزین، از گروه مهارکنندههای SGLT2، با کاهش بازجذب گلوکز در توبول پروگزیمال کلیه باعث دفع گلوکز از طریق ادرار میشود. با این حال، مهمترین مزیت آن تنها کاهش HbA1c نیست؛ بلکه کاهش اثباتشده خطر مرگ قلبی–عروقی، بستری ناشی از نارسایی قلبی و کند شدن پیشرفت بیماری مزمن کلیه است؛ حتی در بسیاری از بیماران بدون دیابت نیز این اثرات محافظتی مشاهده شده است. این دارو امروزه یکی از ارکان اصلی درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی، بیماری مزمن کلیه و دیابت نوع ۲ پرخطر بر اساس راهنماهای جدید محسوب میشود.
#دیابت_درمان #امپاگلیفلوزین #قلبی
مپاگلیفلوزین (Empagliflozin): فراتر از کنترل قند خون
@Behdasht_iran | 9 405 |
| 9 | ☑️راه های استفاده از سرکه
_ از شر علف های هرز خلاص شوید.
رقیق کردن سرکه (40٪) با آب .روی علف هرز ابپاشی کنید
_لکه های عرق را از روی لباس پاک کنید. قبل از شستشو به مدت 10 دقیقه. لکه عرق را با سرکه سفید خیس کنید و خیلی راحت پاک می شود.
_ درمان گلو درد. 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم حل کنید و غرغره کنید.
_متعادل کردن pH پوست سر_درخشندگی موها_رفع شوره سر_تقویت موها_باز کردن گرههای مو
۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب + ۱ لیوان آب ولرم.
بعد از شستشوی مو با شامپو، این محلول را روی موها ریخته و پوست سر را ماساژ دهید.
اجازه دهید ۳-۵ دقیقه روی موها بماند، سپس با آب سرد بشویید.
_تسکین دردهای عضلانی
یک لیوان سرکه را با دو لیوان آب گرم مخلوط کنید.
یک حوله یا پارچه تمیز را در این مخلوط خیس کنید.
حوله را به مدت 15-20 دقیقه روی عضله دردناک قرار دهید.
_برای رفع التهاب
قاشق غذاخوری سرکه سیب، 1 لیوان آب گرم، و کمی عسل.
مواد را مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی به کاهش التهاب داخلی کمک میکند.
@Behdasht_iran | 9 426 |
| 10 | ☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو!
بعضی از بیماریها سالها بدون اینکه متوجه بشیم، آرومآروم به بدن آسیب میزنن. اگر این نشانهها رو به صورت مداوم تجربه میکنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی.
⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانهها تکرار میشوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایشهای لازم را جدی بگیرید.
💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحتتر + پیشگیری از عوارض بیشتر
@Behdasht_iran | 9 389 |
| 11 | سر شعله هاتو
یه بار با این روش
تمیز کن😌
@Behdasht_iran
| 9 437 |
| 12 | بفرست واسه اونی که میدونی تا بفهمه اگه فقط ۳۰ روز سیگار رو ترک کنه چه اتفاقی برای بدنش میافته...
@Behdasht_iran | 9 412 |
| 13 | ☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند!
برخی مواد غذایی میتوانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری داروها را تغییر دهند و حتی باعث کاهش اثربخشی درمان یا افزایش عوارض جانبی شوند.
🔹 لبنیات میتوانند جذب برخی آنتیبیوتیکها مانند تتراسایکلین را کاهش دهند.
🔹 گریپفروت با مهار آنزیمهای کبدی، سطح خونی بعضی داروها را افزایش میدهد.
🔹 سبزیجات سرشار از ویتامین K مانند اسفناج ممکن است اثر داروهای رقیقکننده خون را کاهش دهند.
🔹 شیرینبیان میتواند فشار خون را افزایش داده و با برخی داروهای قلبی تداخل ایجاد کند.
🔹 گردو و غذاهای پرفیبر در برخی موارد جذب داروهای تیروئید را مختل میکنند.
نکته مهم: همیشه داروها را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید و در مورد تداخلات غذایی احتمالی سؤال بپرسید. گاهی یک انتخاب ساده در وعده غذایی میتواند نتیجه درمان را تغییر دهد.
@Behdasht_iran | 9 723 |
| 14 | ☑️ گیاهی که قدیمیها همیشه در خانه داشتند...
در گذشته، وقتی خبری از داروهای شیمیایی نبود، بسیاری از خانوادهها برای رفع سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و مشکلات گوارشی به سراغ گیاهان دارویی میرفتند. یکی از محبوبترین آنها پونه کوهی بود؛ گیاهی خوشعطر که هنوز هم جایگاه ویژهای در طب سنتی دارد.
خواص پونه کوهی
✅ کمک به کاهش علائم سرماخوردگی
✅ کمک به تسکین سرفه و گلودرد
✅ کمک به هضم غذا و کاهش نفخ
✅ دارای ترکیبات آنتیاکسیدانی
✅ کمک به سلامت دستگاه تنفس
✅ دارای خواص ضدمیکروبی در مطالعات آزمایشگاهی
طریقه مصرف
🍵 دمنوش:
یک قاشق غذاخوری برگ خشک پونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و روزانه ۱ تا ۲ فنجان میل کنید.
🍲 در غذا:
به مقدار کم به سوپ، آش، خورش و انواع غذاها اضافه کنید تا علاوه بر عطر دلپذیر، از خواص آن نیز بهرهمند شوید.
موارد احتیاط
⚠️ در مصرف آن زیادهروی نکنید.
⚠️ زنان باردار و شیرده بهتر است قبل از مصرف منظم با متخصص طب سنتی مشورت کنند.
⚠️ افرادی که به گیاهان خانواده نعناعیان حساسیت دارند، با احتیاط مصرف کنند.
@Behdasht_iran | 10 020 |
| 15 | با استفاده از شامپو بچه لباس های نخی آب رفته را به اندازه ی اول شان برگردانید 👌
پارچه های نخی بسیار منعطف هستند، به همین دلیل اگر آب رفتند می توانید آن ها را به راحتی به اندازه ی اول شان بازگردانید. تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید یک شامپو بچه است
۱- لباس خود را درون یک تشت قرار دهید و آن را با آب ولرم پر کنید.
۲- دو قاشق غذاخوری شامپو یا ماده ی نرم کننده ی لباس درون تشت بریزید.
۳- اجازه دهید لباس ۳۰ دقیقه درون تشت خیس بخورید.
۴- سپس لباس را صاف روی یک حوله قرار دهید و تا لباس هنوز نم دارد، آن را لوله کنید. سپس لباس را با دقت باز کنید و آن را صاف جایی پهن کنید تا خشک شود.
@Behdasht_iran | 9 225 |
| 16 | این دو تا دایره حسابی مغزت رو میزاره سر کار
@Behdasht_iran | 8 917 |
| 17 | اگه عشق طعم داشت، قطعاً شکلات بود! 😌🍫
امروز هر کالری، به افتخار روز جهانی شکلات، کاملاً قانونی محسوب میشه! 🤎
#WorldChocolateDay
@Behdasht_iran | 8 445 |
| 18 | فواید گلاب برای مو
🔸اسپری گلاب روی مو، باعث درخشش بیشتر و تقویت ریـشه مو و تسریع رشد مو میشود.
🔸خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده گلاب میتواند برای درمان شوره و پوسته مناسب باشد
@Behdasht_iran | 9 206 |
| 19 | ۴ حرکت متنوع از پلانک
@Behdasht_iran | 9 037 |
| 20 | «خوشبختیها را گم کردهایم. همهشان گم شدهاند. دستمان خالی است.
دیگر هیچ نوری توی دستهامان نیست. شدهایم شبیه سنجابهای خاکستری جنگل که مراقب بلوطها هستند. از صبح تا شب همینجور ایستادهایم و نمیدانیم باید کجا برویم. چه کار کنیم. کاش ستارهها را میدیدیم.»🌸🍃
@Behdasht_iran | 9 485 |
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
