مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali مرکز بهداشت کشوری analitikasi
مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 66 402 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 208-o'rinni va Eron mintaqasida 4 930-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 66 402 obunachiga ega bo‘ldi.
07 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -16 568 ga, so‘nggi 24 soatda esa -317 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.97% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 12.67% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 9 279 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 8 417 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 08 Iyul | 0 | |||
| 07 Iyul | 0 | |||
| 06 Iyul | 0 | |||
| 05 Iyul | 0 | |||
| 04 Iyul | +4 | |||
| 03 Iyul | +2 | |||
| 02 Iyul | 0 | |||
| 01 Iyul | 0 |
| 2 | انواع ویتامین ها و مواد مفید در چه چیز هایی هستند⁉️
@Behdasht_iran | 1 839 |
| 3 | نکات مهم راجع به ادویه جات در آشپزی🍳
@Behdasht_iran | 3 698 |
| 4 | راهکار برای چین و چروک صورت😁
@Behdasht_iran | 4 620 |
| 5 | 6 اشتباه مرگ بار بعد از غذا❌
@Behdasht_iran | 5 701 |
| 6 | دندان ها سرنخ میدهند 🦷
@Behdasht_iran | 5 277 |
| 7 | پاهایتان را به دیوار تکیه دهید💠
@Behdasht_iran | 7 258 |
| 8 | ☑️هر سرفهای، شربت مخصوص خودش رو داره!
توی این پست بهصورت خلاصه با کاربرد رایج چند شربت پرمصرف سرفه و گلودرد آشنا میشید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
@Behdasht_iran | 7 117 |
| 9 | ☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند!
برخی مواد غذایی میتوانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری داروها را تغییر دهند و حتی باعث کاهش اثربخشی درمان یا افزایش عوارض جانبی شوند.
🔹 لبنیات میتوانند جذب برخی آنتیبیوتیکها مانند تتراسایکلین را کاهش دهند.
🔹 گریپفروت با مهار آنزیمهای کبدی، سطح خونی بعضی داروها را افزایش میدهد.
🔹 سبزیجات سرشار از ویتامین K مانند اسفناج ممکن است اثر داروهای رقیقکننده خون را کاهش دهند.
🔹 شیرینبیان میتواند فشار خون را افزایش داده و با برخی داروهای قلبی تداخل ایجاد کند.
🔹 گردو و غذاهای پرفیبر در برخی موارد جذب داروهای تیروئید را مختل میکنند.
نکته مهم: همیشه داروها را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید و در مورد تداخلات غذایی احتمالی سؤال بپرسید. گاهی یک انتخاب ساده در وعده غذایی میتواند نتیجه درمان را تغییر دهد.
@Behdasht_iran | 8 573 |
| 10 | راه های فعالسازی هورمون های شادی در بدن رو بدونید
@Behdasht_iran | 8 524 |
| 11 | 💊 همه امگا ۳ها مثل هم نیستند!
اگر موقع خرید امگا ۳ فقط به عدد روی جعبه نگاه میکنی، احتمالاً بهترین انتخاب را انجام نمیدهی.
واقعیت این است که امگا ۳ انواع مختلفی دارد و هر کدام برای هدف خاصی مناسب هستند:
🐟 EPA
اگر هدفت حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب و کمک به بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق است، مکملهایی که EPA بیشتری دارند انتخاب مناسبتری هستند.
🧠 DHA
برای سلامت مغز، تقویت حافظه، عملکرد سیستم عصبی و حفظ سلامت چشمها، DHA نقش مهمتری دارد.
⚖️ EPA + DHA
اگر به دنبال یک مکمل برای حفظ سلامت عمومی بدن هستی، ترکیب متعادل EPA و DHA معمولاً بهترین انتخاب است.
❗ اما یک نکته مهم:
فقط نسبت EPA و DHA مهم نیست؛ خلوص روغن ماهی، میزان جذب، تازگی ماده اولیه و آزمایششده بودن محصول هم نقش بسیار مهمی در کیفیت یک مکمل امگا ۳ دارند.
@Behdasht_iran | 8 444 |
| 12 | ۵ حرکت برای سرشونه
@Behdasht_iran | 10 064 |
| 13 | صبح یعنی یک فرصت تازه؛ امروز رو جوری زندگی کن که فردا بهش افتخار کنی. ☀️✨
@Behdasht_iran | 9 235 |
| 14 | شاید تو نیاز داشته باشی این جمله رو
از پائولا هاوکینز بخونی:
«حفرههای زندگیات همیشگیاند.
تو باید در اطرافش رشد کنی،
مثل ریشههای درخت که
از اطراف بیرون میزنند، باید خودت
را از لابهلای شیارها بیرون بکشی...»
@Behdasht_iran | 10 463 |
| 15 | 🏐معنی علامتهای روی لباس و میدونستی؟!
@Behdasht_iran | 11 050 |
| 16 | 🌐 این ویدئو امروز از مرز سه میلیون لایک هم گذشت
🌍 یه تحقیق ده ساله در چند کشوری که در قارههای مختلف بودن انجام میشه و نشون میده افراد در شرایط مشترک دقیقا همون کاری رو میکنن که مثلا یک نفر در یک قاره دیگه میکنه. یعنی این کارها؛ کارهاییه که مرز نداره.
جالب بود گفتم شماها هم ببینین.
@Behdasht_iran | 10 043 |
| 17 | 🆘کمبود هر ویتامین چه علائمی داره؟؟
🟦ویتامین D : درد عضلات
🟥ویتامین B3 : سر درد
🟦ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی
🟥ويتامين K : قاعدگی سنگین
🟦ویتامین B5 : معده درد
🟥ويتامين C : تاخیر بهبود زخم
🟦ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا
🟥آهن : شکنندگی ناخن و مو
@Behdasht_iran | 9 532 |
| 18 | 🍿اگر ذرت یک ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا بیشتر پف میکند شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند....
@Behdasht_iran | 9 443 |
| 19 | ☑️️ توجه: هر دارویی، حتی مسکنهای رایج، دوز و فواصل مصرف دارو باید با تجویز یا مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید. 💊👨🏻⚕️
در این پست یاد میگیرید کدام مسکن برای چه نوع دردی مناسبتر است. 📚💊
@Behdasht_iran | 9 005 |
| 20 | این نوشیدنی شفا بخش رو از دست نده
یک لیوان شیر رو بذارید گرم بشه بعد ۱ ق چ زردچوبه رو اضافه کنید در آخر هم از روی حرارت بردارید و ۱ ق غ عسل بهش اضافه کنید🫰
@Behdasht_iran | 8 813 |
