uz
Feedback
مرکز بهداشت کشوری

مرکز بهداشت کشوری

Kanalga Telegram’da o‘tish

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Ko'proq ko'rsatish

📈 Telegram kanali مرکز بهداشت کشوری analitikasi

مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) Forsiy til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 66 408 obunachidan iborat bo'lib, Tibbiyot toifasida 208-o'rinni va Eron mintaqasida 4 930-o'rinni egallagan.

📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika

невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 66 408 obunachiga ega bo‘ldi.

07 Iyul, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -16 568 ga, so‘nggi 24 soatda esa -317 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.

  • Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
  • Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 13.97% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 12.67% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
  • Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 9 279 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 8 417 ta ko‘rish yig‘iladi.
  • Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 5 ta reaksiya keladi.
  • Tematik yo‘nalishlar: Kontent ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی kabi asosiy mavzularga jamlangan.

📝 Tavsif va kontent siyosati

Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 08 Iyul, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Tibbiyot toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.

66 408
Obunachilar
-31724 soatlar
-2 3507 kunlar
-16 56830 kunlar
Obunachilarni jalb qilish
Iyul '26
Iyul '26
+6
3 kanalda
Iyun '26
+6
12 kanalda
Get PRO
May '260
4 kanalda
Get PRO
Aprel '260
0 kanalda
Get PRO
Mart '260
0 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+6
15 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+2
12 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+99 857
19 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+9
17 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+13
19 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+6
17 kanalda
Get PRO
Avgust '250
18 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+7
16 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+20
19 kanalda
Get PRO
May '25
+11
21 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+19
26 kanalda
Get PRO
Mart '25
+3
30 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+7
21 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+43 608
26 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+54 310
17 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+50 763
22 kanalda
Get PRO
Oktabr '240
23 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1
20 kanalda
Get PRO
Avgust '240
21 kanalda
Get PRO
Iyul '240
20 kanalda
Get PRO
Iyun '240
22 kanalda
Get PRO
May '24
+12 260
20 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+31 957
18 kanalda
Get PRO
Mart '24
+232
16 kanalda
Get PRO
Fevral '240
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '240
25 kanalda
Get PRO
Dekabr '230
22 kanalda
Get PRO
Noyabr '230
18 kanalda
Get PRO
Oktabr '230
12 kanalda
Get PRO
Sentabr '230
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+49 482
0 kanalda
Get PRO
Iyul '230
0 kanalda
Get PRO
Iyun '230
0 kanalda
Get PRO
May '23
+143 473
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+69 319
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+3
0 kanalda
Get PRO
Fevral '230
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+1 017
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+1
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '220
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '220
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '220
0 kanalda
Get PRO
Avgust '220
0 kanalda
Get PRO
Iyul '220
0 kanalda
Get PRO
Iyun '220
0 kanalda
Get PRO
May '220
0 kanalda
Get PRO
Aprel '220
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+110 420
0 kanalda
Get PRO
Fevral '22
+137 981
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '22
+344 003
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '210
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '210
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '210
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '21
+43 377
0 kanalda
Get PRO
Avgust '21
+3 176
0 kanalda
Get PRO
Iyul '21
+38 788
0 kanalda
Get PRO
Iyun '21
+1
0 kanalda
Get PRO
May '210
0 kanalda
Get PRO
Aprel '210
0 kanalda
Get PRO
Mart '210
0 kanalda
Get PRO
Fevral '210
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '210
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '20
+552 163
0 kanalda
Sana
Obunachilarni jalb qilish
Esdaliklar
Kanallar
08 Iyul0
07 Iyul0
06 Iyul0
05 Iyul0
04 Iyul+4
03 Iyul+2
02 Iyul0
01 Iyul0
Kanal postlari
شاید تو نیاز داشته باشی این جمله رو از پائولا هاوکینز بخونی: «حفره‌های زندگی‌ات همیشگی‌اند. تو باید در اطرافش رشد کنی، مثل ریشه‌های درخت که از اطراف بیرون می‌زنند، باید خودت را از لابه‌لای شیارها بیرون بکشی...» @Behdasht_iran

2
🏐معنی علامتهای روی لباس و میدونستی؟! @Behdasht_iran
🏐معنی علامتهای روی لباس و میدونستی؟! @Behdasht_iran
9 765
3
🌐 این ویدئو امروز از مرز سه میلیون لایک هم گذشت 🌍 یه تحقیق ده ساله در چند کشوری که در قاره‌های مختلف بودن انجام میشه و نشون
🌐 این ویدئو امروز از مرز سه میلیون لایک هم گذشت 🌍 یه تحقیق ده ساله در چند کشوری که در قاره‌های مختلف بودن انجام میشه و نشون میده افراد در شرایط مشترک دقیقا همون کاری رو میکنن که مثلا یک نفر در یک قاره دیگه میکنه. یعنی این کارها؛ کارهاییه که مرز نداره. جالب بود گفتم شماها هم ببینین. @Behdasht_iran
8 917
4
🆘کمبود هر ویتامین چه علائمی داره؟؟ 🟦ویتامین D : درد عضلات 🟥ویتامین B3 : سر درد 🟦ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی 🟥ويتامين K : قاعدگی سنگین 🟦ویتامین B5 : معده درد 🟥ويتامين C : تاخیر بهبود زخم 🟦ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا 🟥آهن : شکنندگی ناخن و مو @Behdasht_iran
8 675
5
🍿اگر ذرت یک ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا بیشتر پف میکند شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خ
🍿اگر ذرت یک ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا بیشتر پف میکند شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه می‌کند.... @Behdasht_iran
8 596
6
☑️️ توجه: هر دارویی، حتی مسکن‌های رایج، دوز و فواصل مصرف دارو باید با تجویز یا مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود. از مصرف خودسرا
☑️️ توجه: هر دارویی، حتی مسکن‌های رایج، دوز و فواصل مصرف دارو باید با تجویز یا مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید. 💊👨🏻‍⚕️ در این پست یاد می‌گیرید کدام مسکن برای چه نوع دردی مناسب‌تر است. 📚💊 @Behdasht_iran
8 362
7
این نوشیدنی شفا بخش رو از دست نده یک لیوان شیر رو بذارید گرم بشه بعد ۱ ق چ زردچوبه رو اضافه کنید در آخر هم از روی حرارت بردار
این نوشیدنی شفا بخش رو از دست نده یک لیوان شیر رو بذارید گرم بشه بعد ۱ ق چ زردچوبه رو اضافه کنید در آخر هم از روی حرارت بردارید و ۱ ق غ عسل بهش اضافه کنید🫰 @Behdasht_iran
8 273
8
☑️امپاگلیفلوزین، از گروه مهارکننده‌های SGLT2، با کاهش بازجذب گلوکز در توبول پروگزیمال کلیه باعث دفع گلوکز از طریق ادرار می‌شو
☑️امپاگلیفلوزین، از گروه مهارکننده‌های SGLT2، با کاهش بازجذب گلوکز در توبول پروگزیمال کلیه باعث دفع گلوکز از طریق ادرار می‌شود. با این حال، مهم‌ترین مزیت آن تنها کاهش HbA1c نیست؛ بلکه کاهش اثبات‌شده خطر مرگ قلبی–عروقی، بستری ناشی از نارسایی قلبی و کند شدن پیشرفت بیماری مزمن کلیه است؛ حتی در بسیاری از بیماران بدون دیابت نیز این اثرات محافظتی مشاهده شده است. این دارو امروزه یکی از ارکان اصلی درمان بیماران مبتلا به نارسایی قلبی، بیماری مزمن کلیه و دیابت نوع ۲ پرخطر بر اساس راهنماهای جدید محسوب می‌شود. #دیابت_درمان #امپاگلیفلوزین #قلبی مپاگلیفلوزین (Empagliflozin): فراتر از کنترل قند خون @Behdasht_iran
9 405
9
☑️راه های استفاده از سرکه _ از شر علف های هرز خلاص شوید. رقیق کردن سرکه (40٪) با آب .روی علف هرز ابپاشی کنید _لکه های عرق را
☑️راه های استفاده از سرکه _ از شر علف های هرز خلاص شوید. رقیق کردن سرکه (40٪) با آب .روی علف هرز ابپاشی کنید _لکه های عرق را از روی لباس پاک کنید. قبل از شستشو به مدت 10 دقیقه. لکه عرق را با سرکه سفید خیس کنید و خیلی راحت پاک می شود. _ درمان گلو درد. 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم حل کنید و غرغره کنید. _متعادل کردن pH پوست سر_درخشندگی موها_رفع شوره سر_تقویت موها_باز کردن گره‌های مو ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب + ۱ لیوان آب ولرم. بعد از شستشوی مو با شامپو، این محلول را روی موها ریخته و پوست سر را ماساژ دهید. اجازه دهید ۳-۵ دقیقه روی موها بماند، سپس با آب سرد بشویید. _تسکین دردهای عضلانی یک لیوان سرکه را با دو لیوان آب گرم مخلوط کنید. یک حوله یا پارچه تمیز را در این مخلوط خیس کنید. حوله را به مدت 15-20 دقیقه روی عضله دردناک قرار دهید. _برای رفع التهاب قاشق غذاخوری سرکه سیب، 1 لیوان آب گرم، و کمی عسل. مواد را مخلوط کرده و بنوشید. این نوشیدنی به کاهش التهاب داخلی کمک می‌کند. @Behdasht_iran
9 426
10
☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو! بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن. اگر این
☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو! بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن. اگر این نشانه‌ها رو به صورت مداوم تجربه می‌کنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی. ⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانه‌ها تکرار می‌شوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایش‌های لازم را جدی بگیرید. 💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحت‌تر + پیشگیری از عوارض بیشتر @Behdasht_iran
9 389
11
سر شعله هاتو یه بار با این روش تمیز کن😌 @Behdasht_iran ‌‌‌‌‌‌
سر شعله هاتو یه بار با این روش تمیز کن😌 @Behdasht_iran ‌‌‌‌‌‌
9 437
12
بفرست واسه اونی که میدونی تا بفهمه اگه فقط ۳۰ روز سیگار رو ترک کنه چه اتفاقی برای بدنش می‌افته... @Behdasht_iran
بفرست واسه اونی که میدونی تا بفهمه اگه فقط ۳۰ روز سیگار رو ترک کنه چه اتفاقی برای بدنش می‌افته... @Behdasht_iran
9 412
13
☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند! برخی مواد غذایی می‌توانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری دا
☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند! برخی مواد غذایی می‌توانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری داروها را تغییر دهند و حتی باعث کاهش اثربخشی درمان یا افزایش عوارض جانبی شوند. 🔹 لبنیات می‌توانند جذب برخی آنتی‌بیوتیک‌ها مانند تتراسایکلین را کاهش دهند. 🔹 گریپ‌فروت با مهار آنزیم‌های کبدی، سطح خونی بعضی داروها را افزایش می‌دهد. 🔹 سبزیجات سرشار از ویتامین K مانند اسفناج ممکن است اثر داروهای رقیق‌کننده خون را کاهش دهند. 🔹 شیرین‌بیان می‌تواند فشار خون را افزایش داده و با برخی داروهای قلبی تداخل ایجاد کند. 🔹 گردو و غذاهای پرفیبر در برخی موارد جذب داروهای تیروئید را مختل می‌کنند. نکته مهم: همیشه داروها را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید و در مورد تداخلات غذایی احتمالی سؤال بپرسید. گاهی یک انتخاب ساده در وعده غذایی می‌تواند نتیجه درمان را تغییر دهد. @Behdasht_iran
9 723
14
☑️ گیاهی که قدیمی‌ها همیشه در خانه داشتند... در گذشته، وقتی خبری از داروهای شیمیایی نبود، بسیاری از خانواده‌ها برای رفع سرماخوردگی، سرفه، گلودرد و مشکلات گوارشی به سراغ گیاهان دارویی می‌رفتند. یکی از محبوب‌ترین آن‌ها پونه کوهی بود؛ گیاهی خوش‌عطر که هنوز هم جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی دارد. خواص پونه کوهی ✅ کمک به کاهش علائم سرماخوردگی ✅ کمک به تسکین سرفه و گلودرد ✅ کمک به هضم غذا و کاهش نفخ ✅ دارای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی ✅ کمک به سلامت دستگاه تنفس ✅ دارای خواص ضدمیکروبی در مطالعات آزمایشگاهی طریقه مصرف 🍵 دمنوش: یک قاشق غذاخوری برگ خشک پونه را در یک لیوان آب جوش بریزید و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم کنید. سپس صاف کرده و روزانه ۱ تا ۲ فنجان میل کنید. 🍲 در غذا: به مقدار کم به سوپ، آش، خورش و انواع غذاها اضافه کنید تا علاوه بر عطر دلپذیر، از خواص آن نیز بهره‌مند شوید. موارد احتیاط ⚠️ در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. ⚠️ زنان باردار و شیرده بهتر است قبل از مصرف منظم با متخصص طب سنتی مشورت کنند. ⚠️ افرادی که به گیاهان خانواده نعناعیان حساسیت دارند، با احتیاط مصرف کنند. @Behdasht_iran
10 020
15
با استفاده از شامپو بچه لباس های نخی آب رفته را به اندازه ی اول شان برگردانید 👌 پارچه های نخی بسیار منعطف هستند، به همین دلی
با استفاده از شامپو بچه لباس های نخی آب رفته را به اندازه ی اول شان برگردانید 👌 پارچه های نخی بسیار منعطف هستند، به همین دلیل اگر آب رفتند می توانید آن ها را به راحتی به اندازه ی اول شان بازگردانید. تنها چیزی که برای این کار نیاز دارید یک شامپو بچه است ۱- لباس خود را درون یک تشت قرار دهید و آن را با آب ولرم پر کنید. ۲- دو قاشق غذاخوری شامپو یا ماده ی نرم کننده ی لباس درون تشت بریزید. ۳- اجازه دهید لباس ۳۰ دقیقه درون تشت خیس بخورید. ۴- سپس لباس را صاف روی یک حوله قرار دهید و تا لباس هنوز نم دارد، آن را لوله کنید. سپس لباس را با دقت باز کنید و آن را صاف جایی پهن کنید تا خشک شود. @Behdasht_iran
9 225
16
این دو تا دایره حسابی مغزت رو میزاره سر کار @Behdasht_iran
این دو تا دایره حسابی مغزت رو میزاره سر کار @Behdasht_iran
8 917
17
اگه عشق طعم داشت، قطعاً شکلات بود! 😌🍫 امروز هر کالری، به افتخار روز جهانی شکلات، کاملاً قانونی محسوب میشه! 🤎 #WorldChocola
اگه عشق طعم داشت، قطعاً شکلات بود! 😌🍫 امروز هر کالری، به افتخار روز جهانی شکلات، کاملاً قانونی محسوب میشه! 🤎 #WorldChocolateDay @Behdasht_iran
8 445
18
فواید گلاب برای مو 🔸اسپری گلاب روی مو، باعث درخشش بیشتر و تقویت ریـشه مو و تسریع رشد مو میشود. 🔸خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کن
فواید گلاب برای مو 🔸اسپری گلاب روی مو، باعث درخشش بیشتر و تقویت ریـشه مو و تسریع رشد مو میشود. 🔸خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده گلاب میتواند برای درمان شوره و پوسته مناسب باشد @Behdasht_iran
9 206
19
۴ حرکت متنوع از پلانک @Behdasht_iran
۴ حرکت متنوع از پلانک @Behdasht_iran
9 037
20
«خوشبختی‌ها را گم کرده‌ایم. همه‌شان گم شده‌اند. دست‌مان خالی است. دیگر هیچ نوری توی دست‌هامان نیست. شده‌ایم شبیه سنجاب‌های خا
«خوشبختی‌ها را گم کرده‌ایم. همه‌شان گم شده‌اند. دست‌مان خالی است. دیگر هیچ نوری توی دست‌هامان نیست. شده‌ایم شبیه سنجاب‌های خاکستری جنگل که مراقب بلوط‌ها هستند. از صبح تا شب همینجور ایستاده‌ایم و نمی‌دانیم باید کجا برویم. چه کار کنیم. کاش ستاره‌ها را می‌دیدیم.»🌸🍃 @Behdasht_iran
9 485