ru
Feedback
مرکز بهداشت کشوری

مرکز بهداشت کشوری

Открыть в Telegram

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала مرکز بهداشت کشوری

Канал مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 72 464 подписчиков, занимая 173 место в категории Медицина и 4 397 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 72 464 подписчиков.

Согласно последним данным от 22 июня, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -24 071, а за последние 24 часа — -562, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 15.01%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 11.98% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 10 874 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 8 684 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 6.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 23 июня, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Медицина.

72 464
Подписчики
-56224 часа
-4 1317 дней
-24 07130 день
Привлечение подписчиков
июнь '26
июнь '26
+5
в 12 каналах
май '260
в 4 каналах
Get PRO
апрель '260
в 0 каналах
Get PRO
март '260
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+6
в 15 каналах
Get PRO
январь '26
+2
в 12 каналах
Get PRO
декабрь '25
+99 857
в 19 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+9
в 17 каналах
Get PRO
октябрь '25
+13
в 19 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+6
в 17 каналах
Get PRO
август '250
в 18 каналах
Get PRO
июль '25
+7
в 16 каналах
Get PRO
июнь '25
+20
в 19 каналах
Get PRO
май '25
+11
в 21 каналах
Get PRO
апрель '25
+19
в 26 каналах
Get PRO
март '25
+3
в 30 каналах
Get PRO
февраль '25
+7
в 21 каналах
Get PRO
январь '25
+43 608
в 26 каналах
Get PRO
декабрь '24
+54 310
в 17 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+50 763
в 22 каналах
Get PRO
октябрь '240
в 23 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1
в 20 каналах
Get PRO
август '240
в 21 каналах
Get PRO
июль '240
в 20 каналах
Get PRO
июнь '240
в 22 каналах
Get PRO
май '24
+12 260
в 20 каналах
Get PRO
апрель '24
+31 957
в 18 каналах
Get PRO
март '24
+232
в 16 каналах
Get PRO
февраль '240
в 19 каналах
Get PRO
январь '240
в 25 каналах
Get PRO
декабрь '230
в 22 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 18 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 12 каналах
Get PRO
сентябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+49 482
в 0 каналах
Get PRO
июль '230
в 0 каналах
Get PRO
июнь '230
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+143 473
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+69 319
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
февраль '230
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 017
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '220
в 0 каналах
Get PRO
август '220
в 0 каналах
Get PRO
июль '220
в 0 каналах
Get PRO
июнь '220
в 0 каналах
Get PRO
май '220
в 0 каналах
Get PRO
апрель '220
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+110 420
в 0 каналах
Get PRO
февраль '22
+137 981
в 0 каналах
Get PRO
январь '22
+344 003
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '210
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '210
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '21
+43 377
в 0 каналах
Get PRO
август '21
+3 176
в 0 каналах
Get PRO
июль '21
+38 788
в 0 каналах
Get PRO
июнь '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
май '210
в 0 каналах
Get PRO
апрель '210
в 0 каналах
Get PRO
март '210
в 0 каналах
Get PRO
февраль '210
в 0 каналах
Get PRO
январь '210
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '20
+552 163
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
22 июня0
21 июня0
20 июня0
19 июня0
18 июня+1
17 июня+2
16 июня0
15 июня+1
14 июня0
13 июня0
12 июня0
11 июня0
10 июня0
09 июня0
08 июня0
07 июня0
06 июня0
05 июня+1
04 июня0
03 июня0
02 июня0
01 июня0
Посты канала
AnimatedSticker.tgs0.11 KB

2
از چت‌جی‌پی‌تی پرسیدم بهترین تجربه‌های انسانی چیه و اینا جزو محبوب‌ترین‌هاش بودن: ۱. عاشق شدن و اینکه طرف مقابل هم همون حس رو
از چت‌جی‌پی‌تی پرسیدم بهترین تجربه‌های انسانی چیه و اینا جزو محبوب‌ترین‌هاش بودن: ۱. عاشق شدن و اینکه طرف مقابل هم همون حس رو بهت داشته باشه. ۲. رقصیدن، بدون اینکه نگران قضاوت بقیه باشی. ۳. رانندگی کردن یا تنهایی قدم زدن با آهنگ موردعلاقه‌ات توی گوشات. ۴. تماشای طلوع یا غروب خورشید. ۵. سفر به یه جای جدید و ناشناخته. ۶. اون لحظه‌ای که یهویی الهام و انگیزه میاد سراغت. ۷. گفت‌وگوهای عمیقی که ساعت‌ها طول می‌کشن و اصلاً نمی‌فهمی زمان چطور گذشته. ۸. اینکه حس کنی یکی واقعاً تو رو می‌بینه، درکت می‌کنه و می‌فهمه چی توی دلت می‌گذره. ۹. دوباره دیدن کسی بعد از یه دوری طولانی. ۱۰. اون حس فوق‌العاده‌ای که بعد از کلی تلاش میاد سراغت و با خودت می‌گی: «بالاخره شد... همه‌چی درست پیش رفت.» @Behdasht_iran
9 650
3
• اسفناج — «سرشار از منیزیم و کمک‌کننده به تعادل هورمونی» • گردو — «کمک‌کننده به تعادل هورمونی» • چغندر — «کمک‌کننده به جریان خون سالم» • سیر — «کمک‌کننده به گردش خون و تقویت سیستم ایمنی» • انار — «سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و کمک‌کننده به سلامت سلول‌ها» • بلوبری (زغال‌اخته آبی) — «دارای آنتی‌اکسیدان‌هایی که از سلامت سلول‌ها حمایت می‌کنند» چند نکته مهم درباره این ادعاهای سلامتی: • خوراکی‌هایی مانند اسفناج، گردو، سیر، بلوبری، چغندر و انار واقعاً حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به سلامت عمومی بدن کمک کنند. • با این حال، شواهد علمی قوی‌ای وجود ندارد که نشان دهد یک غذای خاص به‌طور مستقیم سلامت پستان را بهبود می‌بخشد، از بیماری‌های پستان پیشگیری می‌کند یا هورمون‌ها را به‌صورت هدفمند متعادل می‌سازد. • توصیه‌های تغذیه‌ای که بیشترین پشتوانه علمی را برای سلامت پستان دارند، عمدتاً همان توصیه‌های مربوط به سلامت عمومی هستند؛ از جمله: • مصرف فراوان میوه‌ها و سبزیجات • استفاده از غلات کامل • مصرف حبوبات • خوردن مغزها و چربی‌های سالم • محدود کردن مصرف الکل • حفظ وزن مناسب • فعالیت بدن @Behdasht_iran
8 064
4
☑️چند ترفند مهم و کاربردی @Behdasht_iran
☑️چند ترفند مهم و کاربردی @Behdasht_iran
9 199
5
☑️این ترکیب به کاهش التهاب و مبارزه با باکتریهای مضر کمک میکند @Behdasht_iran
☑️این ترکیب به کاهش التهاب و مبارزه با باکتریهای مضر کمک میکند @Behdasht_iran
8 882
6
☑️ خوراکی‌های مفید برای سلامت قلب قلب شما هر روز بدون توقف برای حفظ سلامت بدن کار می‌کند؛ پس تغذیه مناسب یکی از بهترین راه‌ها
☑️ خوراکی‌های مفید برای سلامت قلب قلب شما هر روز بدون توقف برای حفظ سلامت بدن کار می‌کند؛ پس تغذیه مناسب یکی از بهترین راه‌ها برای حمایت از آن است. ✅ ماهی‌های چرب (سالمون، ساردین) ✅ گردو و بادام ✅ آووکادو ✅ روغن زیتون ✅ جو دوسر ✅ حبوبات ✅ دانه کتان ✅ سبزیجات برگ سبز ✅ توت‌ها ✅ گوجه‌فرنگی این مواد غذایی سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های مفید هستند و می‌توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند. 💡 در کنار تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کنترل استرس نیز نقش مهمی در سلامت قلب دارند. @Behdasht_iran
9 017
7
☑️فکر می‌کنی یه مشت مویز بیشتر فشار خون رو بالا می‌بره یا یه مشت بادام پایین میاره؟ ✔خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ری
☑️فکر می‌کنی یه مشت مویز بیشتر فشار خون رو بالا می‌بره یا یه مشت بادام پایین میاره؟ ✔خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکی‌های روزمره هم می‌تونن روی فشار خون اثر بذارن. 📱اگر فشار خونت پایینه، خوراکی‌هایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش می‌تونن گزینه‌های مناسبی باشن. ✔و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاه‌دانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکی‌هایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرن. اما یه نکته مهم👇 ⭐نمک زیاد یکی از عوامل شناخته‌شده افزایش فشار خون محسوب میشه و مصرف بی‌رویه اون می‌تونه دردسرساز باشه @Behdasht_iran
9 064
8
باز هم یه ایست قلبی در یک جوان به دنبال مصرف همزمان قهوه و انرژی زا بعد از حمام. دوستان؛ قهوه، انرژی زا و دوش آب گرم هر سه متابولیسم رو بالا میبرن. درنتیجه ضربان قلب خیلی بالا میره و فرصت خون گیری پیدا نمیکنه. نکنید عزیزان. خواهشا ^Iman.shahabinasab^ @Behdasht_iran
9 962
9
☑️ اولین نشانه‌های کمبود مواد مغذی را جدی بگیرید! بدن شما قبل از اینکه دچار بیماری شود، با علائم کوچک به شما هشدار می‌دهد. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند به پیشگیری از مشکلات جدی کمک کند. 👇 🟢 کمبود منیزیم 💪 گرفتگی عضلات 😴 بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت 🤕 سردردهای مکرر 🌸 درد و گرفتگی قاعدگی 🔴 کمبود آهن 💇‍♀️ ریزش مو 😵 خستگی و بی‌حالی 💫 سرگیجه ❤️ تپش قلب 🧊 ولع خوردن مواد غیرخوراکی مانند یخ 🟡 کمبود ویتامین D 🦴 ضعف و درد استخوان‌ها 🤧 کاهش قدرت سیستم ایمنی 💪 دردهای عضلانی 😓 خستگی مداوم 🟠 کمبود ویتامین‌های گروه B 🤯 سردرد 😠 تحریک‌پذیری و عصبی شدن 💇 ریزش مو 🩸 کم‌خونی 😴 کاهش انرژی و خستگی 🍊 کمبود ویتامین C 😔 ضعف و بی‌حالی 🦵 درد عضلات و مفاصل 🦷 خونریزی لثه‌ها 🤒 کاهش توان بدن در مقابله با بیماری‌ها 🔵 کمبود روی (زینک) 🩹 دیر خوب شدن زخم‌ها 💅 لکه‌های سفید روی ناخن 🛡️ ضعف سیستم ایمنی ⚠️ توجه: این علائم به تنهایی برای تشخیص کافی نیستند و در صورت مشاهده مداوم، بهتر است با پزشک مشورت کرده و آزمایش‌های لازم را انجام دهید. @Behdasht_iran
11 123
10
☑️ اولین نشانه‌های کمبود مواد مغذی را جدی بگیرید! بدن شما قبل از اینکه دچار بیماری شود، با علائم کوچک به شما هشدار می‌دهد. شناخت این نشانه‌ها می‌تواند به پیشگیری از مشکلات جدی کمک کند. 👇 🟢 کمبود منیزیم 💪 گرفتگی عضلات 😴 بی‌خوابی و خواب بی‌کیفیت 🤕 سردردهای مکرر 🌸 درد و گرفتگی قاعدگی 🔴 کمبود آهن 💇‍♀️ ریزش مو 😵 خستگی و بی‌حالی 💫 سرگیجه ❤️ تپش قلب 🧊 ولع خوردن مواد غیرخوراکی مانند یخ 🟡 کمبود ویتامین D 🦴 ضعف و درد استخوان‌ها 🤧 کاهش قدرت سیستم ایمنی 💪 دردهای عضلانی 😓 خستگی مداوم 🟠 کمبود ویتامین‌های گروه B 🤯 سردرد 😠 تحریک‌پذیری و عصبی شدن 💇 ریزش مو 🩸 کم‌خونی 😴 کاهش انرژی و خستگی 🍊 کمبود ویتامین C 😔 ضعف و بی‌حالی 🦵 درد عضلات و مفاصل 🦷 خونریزی لثه‌ها 🤒 کاهش توان بدن در مقابله با بیماری‌ها 🔵 کمبود روی (زینک) 🩹 دیر خوب شدن زخم‌ها 💅 لکه‌های سفید روی ناخن 🛡️ ضعف سیستم ایمنی ⚠️ توجه: این علائم به تنهایی برای تشخیص کافی نیستند و در صورت مشاهده مداوم، بهتر است با پزشک مشورت کرده و آزمایش‌های لازم را انجام دهید. @Behdasht_iran
10 499
11
☑️.تغذیه سالم می‌تونه یکی از مهم‌ترین حمایت‌ها برای سلامت باروری باشه 💛 انتخاب‌های غذایی درست، قدمی برای تقویت بدن و تعادل ه
☑️.تغذیه سالم می‌تونه یکی از مهم‌ترین حمایت‌ها برای سلامت باروری باشه 💛 انتخاب‌های غذایی درست، قدمی برای تقویت بدن و تعادل هورمونی هست 🌱 @Behdasht_iran
8 987
12
☑️به نظرم بد نیست هر آدمی یه شناخت کلی از داروهای پرکاربرد داشته باشه. 💊 @Behdasht_iran
☑️به نظرم بد نیست هر آدمی یه شناخت کلی از داروهای پرکاربرد داشته باشه. 💊 @Behdasht_iran
8 992
13
☑️نهایت چربی سوزی 1️⃣قبل از ورزش: یک فنجان قهوه+ کمی شکلات تلخ بخورید 2️⃣حین ورزش (هوازی): هر ده دقیقه کمی آب بنوشید 3️⃣بعد ا
☑️نهایت چربی سوزی 1️⃣قبل از ورزش: یک فنجان قهوه+ کمی شکلات تلخ بخورید 2️⃣حین ورزش (هوازی): هر ده دقیقه کمی آب بنوشید 3️⃣بعد از ورزش: پنج سفیده تخم مرغ+ کمی ذرت بخورید 4️⃣قبل از خواب: معجون لاغری ۵۰ گرم جعفری تازه+ آب یک لیمو ترش تازه+ یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید و میل کنید @Behdasht_iran
8 747
14
☑️فکر می‌کنی یه مشت مویز بیشتر فشار خون رو بالا می‌بره یا یه مشت بادام پایین میاره؟ ✔خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ری
☑️فکر می‌کنی یه مشت مویز بیشتر فشار خون رو بالا می‌بره یا یه مشت بادام پایین میاره؟ ✔خیلی وقت‌ها وقتی فشار خونمون به هم می‌ریزه، اولین چیزی که به ذهنمون میاد داروئه؛ در حالی که بعضی خوراکی‌های روزمره هم می‌تونن روی فشار خون اثر بذارن. 📱اگر فشار خونت پایینه، خوراکی‌هایی مثل مویز، خرما، عسل طبیعی، آبگوشت، ارده و شیره و کشمش می‌تونن گزینه‌های مناسبی باشن. ✔و اگر فشار خونت بالاست، انار، سیاه‌دانه، چای سبز، برگ زیتون و بادام از خوراکی‌هایی هستن که بیشتر مورد توجه قرار می‌گیرن. اما یه نکته مهم👇 ⭐نمک زیاد یکی از عوامل شناخته‌شده افزایش فشار خون محسوب میشه و مصرف بی‌رویه اون می‌تونه دردسرساز باشه @Behdasht_iran
9 379
15
ادویه‌های مفید برای فصل سرد! - هل ⇦ خلط آور - سیر ⇦ آنتی بیوتیک - زردچوبه ⇦ ضد التهاب - چوب میخک ⇦ ضد ویروس - دارچین ⇦ ضد عفو
ادویه‌های مفید برای فصل سرد! - هل ⇦ خلط آور - سیر ⇦ آنتی بیوتیک - زردچوبه ⇦ ضد التهاب - چوب میخک ⇦ ضد ویروس - دارچین ⇦ ضد عفونی کننده - گشنیز ⇦ تقویت کننده سیستم ایمنی @Behdasht_iran
9 507
16
♦️یه صبحونه ی خوشمزه و خوشگل تو طبیعت سبز 😍 🌱🌳🌾 مواد لازم ؛ 🔹۲۰ گرم کره 🔹۴عدد تخم مرغ 🔹یک نصف فلفل دلمه ای 🔹هویج رنده
♦️یه صبحونه ی خوشمزه و خوشگل تو طبیعت سبز 😍 🌱🌳🌾 مواد لازم ؛ 🔹۲۰ گرم کره 🔹۴عدد تخم مرغ 🔹یک نصف فلفل دلمه ای 🔹هویج رنده شده ۱ عدد 🔹پنیر پیتزا 🔹نان لواش 🔹چند تکه گوجه فرنگی 🔹نمک و فلفل 🔹پودر سیر 🔹پاپریکا @Behdasht_iran
8 783
17
چربی پاهاتو اینجوری آب کن: @Behdasht_iran
چربی پاهاتو اینجوری آب کن: @Behdasht_iran
9 036
18
صبح بخیر @Behdasht_iran
صبح بخیر @Behdasht_iran
8 802
19
حرفای بد و زخم‌زننده رو نمی‌شه پس گرفت و وانمود کرد انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. آدما وقتی دعوا می‌کنن، هرچی تو دلشونه می‌ریزن ب
حرفای بد و زخم‌زننده رو نمی‌شه پس گرفت و وانمود کرد انگار هیچ اتفاقی نیفتاده. آدما وقتی دعوا می‌کنن، هرچی تو دلشونه می‌ریزن بیرون، اما وقتی آشتی می‌کنن فقط نصفه‌نیمه خرابکاریشونو درست می‌کنن. و اینجوری هر بار یه تیکه از عشق کم می‌شه و از بین می‌ره، تا جایی که می بینی چیزی ازش باقی نمونده. @Behdasht_iran
10 393
20
این ترفند از دست نده🥰 ‌‌‌@Behdasht_iran
این ترفند از دست نده🥰 ‌‌‌@Behdasht_iran
9 635