مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام مرکز بهداشت کشوری
تُعد قناة مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 76 061 مشتركاً، محتلاً المرتبة 166 في فئة الطب والمرتبة 4 178 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 76 061 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 16 يونيو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -26 792، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -473، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 16.11%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 13.06% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 12 267 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 9 944 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 6.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 17 يونيو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 يونيو | +2 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
| 2 | سوزش ادرار دارم، یعنی مشکلم چیه❓
علت های مختلف سوزش ادراری🔹
@Behdasht_iran | 2 001 |
| 3 | 6 دستور قهوه سرد محبوب☕️
@Behdasht_iran | 7 933 |
| 4 | من تا ۶ تا صفر رو دیدم اونم به لطف تورم و گرونی 😂😂 | 8 526 |
| 5 | ☑️تعدادصفر نام
6 میليون
9 میليارد
12 بیليون
15 بیليارد
18 تیريليون
21 تیريليارد
24 کیزيليون
27 کیزيليارد
30 سینكليون
33 سینكليارد
36 سيزيليون
39 سيزيليارد
42 سيتليون
45 سيتليارد
48 ويتليون
51 ويتليارد
54 تيفليون
57 تيفليارد
60 ديشليون
63 ديشليارد
🥰اینارو بدونیم بد نیست #کاربردی
@Behdasht_iran | 5 912 |
| 6 | ✅گیاه هایی که استرس خونه رو کم میکنن :
🪴ارکیده: افزایش طول عمر، منبع اکسیژن
🪴لی لی : دورکننده خشم و انرژی منفی
🪴اسطوخودوس: برطرف کننده بی خوابی، دور کننده درد و تنش
🪴آلوئه ورا: دورکننده حالت بد ،تمیز کننده بدن
🪴رزماری: بهبود عملیات ذهنی و آلزایمر و استرس
🪴پاپیتال: تمیز کننده هوا، آرامش بخش
🪴ماری: پاکسازی هوا، کاهش سردرد، منبع اکسیژن
@Behdasht_iran | 8 974 |
| 7 | از پول خرج کردن برای بلیت، کنسرت ,رفتن طبیعتو سفر نترس.
از این بترس که یه روز به خودت بیای و ببینی تمام جاهایی که توی زندگی رفتی، فقط خونه و محل کارت بوده.
از این بترس که پیر بشی و حسرت تجربههایی رو بخوری که کاملا میتونستی داشته باشی، اما همیشه به بعد موکولشون کردی.
@Behdasht_iran | 9 386 |
| 8 | چگونه در بدن خود احساس امنیت بوجود بیاوریم:
@Behdasht_iran | 9 307 |
| 9 | ☑️توصیههای وزارت بهداشت برای روزهای گرم
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در گفتوگو با ایسنا:
🔹روزانه، میبایست ۶ تا ۸ لیوان آب نوشید
🔹چای و قهوه نمیتوانند جایگزین مناسبی برای آب باشند.
🔹اگر افراد به دیابت مبتلا نباشند، میوه و آبمیوههای طبیعی منبع مناسبی برای تامین مایعات هستند.
@Behdasht_iran | 9 074 |
| 10 | ریزش ابرو یکی از نشانه های کم خونی است!
🔹خوردن چای سیاه بعد از غذا به علت کاهش جذب آهن در خانم ها موجب ریزش ابرو و فقر آهن می شود.
@Behdasht_iran | 8 619 |
| 11 | بدترین رفتارهای متولد هرماه😊
@Behdasht_iran | 9 254 |
| 12 | 🔥 اگر رفلاکس معده دارید، فقط دارو مهم نیست؛ غذایی که هر روز میخورید هم میتواند علائم شما را کمتر یا بیشتر کند.
✅ برخی غذاها معمولاً برای معده ملایمتر هستند:
• جو دوسر
• موز
• سینه مرغ کمچرب
• زنجبیل
• طالبی
• سبزیجات غیرمرکباتی
❌ و بعضی غذاها در بسیاری از افراد میتوانند علائم رفلاکس را تشدید کنند:
• غذاهای تند
• شکلات
• قهوه
• مرکبات
• سس گوجهفرنگی
• غذاهای سرخشده
اما یک نکته مهم:
همه افراد به یک شکل به غذاها واکنش نشان نمیدهند. ممکن است غذایی که برای یک نفر مشکلساز است، برای فرد دیگری هیچ علامتی ایجاد نکند.
به همین دلیل بهترین کار این است که یک «دفترچه غذایی» داشته باشید و غذاهایی را که بعد از مصرف آنها دچار سوزش سر دل، ترش کردن یا احساس ناراحتی میشوید یادداشت کنید.
💡 درمان رفلاکس فقط حذف غذاها نیست؛ پیدا کردن محرکهای اختصاصی بدن خودتان است.
@Behdasht_iran | 9 207 |
| 13 | با انجام ۳ تا حرکت روی تخت
با زیر شکمت خداحافظی کن
@Behdasht_iran | 9 432 |
| 14 | و به آفتاب سلامی دوباره کن.
@Behdasht_iran | 9 615 |
| 15 | از هر نعمتی که امروز خدا به شما داده استفاده کنید.نعمت را نمیتوان پسانداز کرد.
هیچ بانکی وجود ندارد که ما بتوانیم نعمتهایی را که دریافت کردهایم به آن بسپاریم تا هر زمان که صلاح میدانیم از آنها استفاده کنیم.
اگر از نعمتها استفاده نکنید،نعمتها از دست میروند،بدون اینکه بتوان دوباره آنها را بدست آورد.
مکتوب
پائولو کوئیلو
@Behdasht_iran | 9 776 |
| 16 | 🔴 سیاتیک؛ وقتی کمر تا پا فریاد میزنه!
سیاتیک یعنی درد در مسیر عصب سیاتیک؛ از کمر شروع میشه و تا پشت ران، زانو یا حتی پاشنه پا ادامه پیدا میکنه.
📍 در طب سنتی، علت اصلی سیاتیک رو غلظت خون، سردی، رطوبت یا خشکی در عصب سیاتیک و ضعف کبد و کلیهها میدونن.
🌀 نشونههاش چیه؟
→ درد تیرکشنده از کمر به پشت پا
→ بیحسی یا گزگز پا
→ ضعف عضلات پا
→ درد هنگام نشستن یا راه رفتن زیاد
🔥 چه چیزهایی تشدیدش میکنه؟
❄️ نشستن روی زمین یا جای سرد
🥶 تماس زیاد با آب سرد
🥱 بیتحرکی طولانی
🍞 مصرف زیاد غذاهای بلغمزا مثل لبنیات و خمیر نان
🌿 نسخه طب سنتی برای آرامش سیاتیک:
→ ماساژ ستون فقرات و پشت پا با روغن بابونه، سیاهدانه یا زنجبیل
→ مصرف خوراکیهایی با طبع گرم مثل زنجبیل، دارچین و بادام
→ گرم نگهداشتن کمر و پا
→ استفاده از دمنوشهای ضد التهاب مثل بابونه و آویشن
⚠️ در صورت تداوم درد یا ضعف حرکتی، حتماً با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کن تا مزاج و علت اصلی بررسی بشه.
@Behdasht_iran | 9 396 |
| 17 | سایز دستکش آشپزخونه رو اینطوری راحت بگیر🤭
@Behdasht_iran | 9 746 |
| 18 | 🔴 بهترین راهکار برای تقویت حافظه
♻️ یکی از رازهای داشتن حافظهای قوی، ورزش کردن است.
دیگر به دنبال مکملها، قرصها و نسخههای جادویی که همگی بهتر شدن تقویت حافظه را تبلیغ میکنند، نباشید.
✅ مطالعات نشان میدهند که یکی از بهترین راهها برای #تقویت_حافظه، فعالیت فیزیکی است.👌
🔹 اگر برای بلند شدن از روی کاناپه و ورزش کردن دلیل بیشتری میخواهید، باید بدانید که محققان نشان داده اند ورزش #قدرت_درک مغز را افزایش میدهد و کمک میکند تا از تاثیر افزایش سن در کاهش حافظه کاسته شود و حتی میتواند از #آلزایمر یا به اصطلاح طب سنتی #دمانس، پیشگیری کند.
✅ البته هر فرد لازم است طبق شرایط مزاجی خود نوع ورزش را انتخاب کند تا آسیب نبیند.
@Behdasht_iran | 9 928 |
| 19 | 🔴۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد
۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.
۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.
@Behdasht_iran | 10 580 |
| 20 | 🔴 عفونت مجاری ادراری دارید ؟ 🤔
آب خیار بخورید❗️
آب خیار ادرار آور است و موجب پاکسازی مجاری ادراری از عفونت میشود!
🌀 برای افزایش خواص میتوان مقداری عسل و لیمو به آن اضافه کرد
@Behdasht_iran | 11 619 |
متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
