مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام مرکز بهداشت کشوری
تُعد قناة مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) في القطاع اللغوي Farsi لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 66 402 مشتركاً، محتلاً المرتبة 208 في فئة الطب والمرتبة 4 930 في منطقة إيران.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 66 402 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 07 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -16 568، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -317، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 13.97%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 12.67% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 9 279 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 8 417 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 5.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 08 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطب.
جاري تحميل البيانات...
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | 0 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | +4 | |||
| 03 يوليو | +2 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
| 2 | انواع ویتامین ها و مواد مفید در چه چیز هایی هستند⁉️
@Behdasht_iran | 1 839 |
| 3 | نکات مهم راجع به ادویه جات در آشپزی🍳
@Behdasht_iran | 3 698 |
| 4 | راهکار برای چین و چروک صورت😁
@Behdasht_iran | 4 620 |
| 5 | 6 اشتباه مرگ بار بعد از غذا❌
@Behdasht_iran | 5 701 |
| 6 | دندان ها سرنخ میدهند 🦷
@Behdasht_iran | 5 277 |
| 7 | پاهایتان را به دیوار تکیه دهید💠
@Behdasht_iran | 7 258 |
| 8 | ☑️هر سرفهای، شربت مخصوص خودش رو داره!
توی این پست بهصورت خلاصه با کاربرد رایج چند شربت پرمصرف سرفه و گلودرد آشنا میشید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
@Behdasht_iran | 7 117 |
| 9 | ☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند!
برخی مواد غذایی میتوانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری داروها را تغییر دهند و حتی باعث کاهش اثربخشی درمان یا افزایش عوارض جانبی شوند.
🔹 لبنیات میتوانند جذب برخی آنتیبیوتیکها مانند تتراسایکلین را کاهش دهند.
🔹 گریپفروت با مهار آنزیمهای کبدی، سطح خونی بعضی داروها را افزایش میدهد.
🔹 سبزیجات سرشار از ویتامین K مانند اسفناج ممکن است اثر داروهای رقیقکننده خون را کاهش دهند.
🔹 شیرینبیان میتواند فشار خون را افزایش داده و با برخی داروهای قلبی تداخل ایجاد کند.
🔹 گردو و غذاهای پرفیبر در برخی موارد جذب داروهای تیروئید را مختل میکنند.
نکته مهم: همیشه داروها را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید و در مورد تداخلات غذایی احتمالی سؤال بپرسید. گاهی یک انتخاب ساده در وعده غذایی میتواند نتیجه درمان را تغییر دهد.
@Behdasht_iran | 8 573 |
| 10 | راه های فعالسازی هورمون های شادی در بدن رو بدونید
@Behdasht_iran | 8 524 |
| 11 | 💊 همه امگا ۳ها مثل هم نیستند!
اگر موقع خرید امگا ۳ فقط به عدد روی جعبه نگاه میکنی، احتمالاً بهترین انتخاب را انجام نمیدهی.
واقعیت این است که امگا ۳ انواع مختلفی دارد و هر کدام برای هدف خاصی مناسب هستند:
🐟 EPA
اگر هدفت حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب و کمک به بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق است، مکملهایی که EPA بیشتری دارند انتخاب مناسبتری هستند.
🧠 DHA
برای سلامت مغز، تقویت حافظه، عملکرد سیستم عصبی و حفظ سلامت چشمها، DHA نقش مهمتری دارد.
⚖️ EPA + DHA
اگر به دنبال یک مکمل برای حفظ سلامت عمومی بدن هستی، ترکیب متعادل EPA و DHA معمولاً بهترین انتخاب است.
❗ اما یک نکته مهم:
فقط نسبت EPA و DHA مهم نیست؛ خلوص روغن ماهی، میزان جذب، تازگی ماده اولیه و آزمایششده بودن محصول هم نقش بسیار مهمی در کیفیت یک مکمل امگا ۳ دارند.
@Behdasht_iran | 8 444 |
| 12 | ۵ حرکت برای سرشونه
@Behdasht_iran | 10 064 |
| 13 | صبح یعنی یک فرصت تازه؛ امروز رو جوری زندگی کن که فردا بهش افتخار کنی. ☀️✨
@Behdasht_iran | 9 235 |
| 14 | شاید تو نیاز داشته باشی این جمله رو
از پائولا هاوکینز بخونی:
«حفرههای زندگیات همیشگیاند.
تو باید در اطرافش رشد کنی،
مثل ریشههای درخت که
از اطراف بیرون میزنند، باید خودت
را از لابهلای شیارها بیرون بکشی...»
@Behdasht_iran | 10 463 |
| 15 | 🏐معنی علامتهای روی لباس و میدونستی؟!
@Behdasht_iran | 11 050 |
| 16 | 🌐 این ویدئو امروز از مرز سه میلیون لایک هم گذشت
🌍 یه تحقیق ده ساله در چند کشوری که در قارههای مختلف بودن انجام میشه و نشون میده افراد در شرایط مشترک دقیقا همون کاری رو میکنن که مثلا یک نفر در یک قاره دیگه میکنه. یعنی این کارها؛ کارهاییه که مرز نداره.
جالب بود گفتم شماها هم ببینین.
@Behdasht_iran | 10 043 |
| 17 | 🆘کمبود هر ویتامین چه علائمی داره؟؟
🟦ویتامین D : درد عضلات
🟥ویتامین B3 : سر درد
🟦ويتامين E : ضعف سیستم ایمنی
🟥ويتامين K : قاعدگی سنگین
🟦ویتامین B5 : معده درد
🟥ويتامين C : تاخیر بهبود زخم
🟦ویتامین B12 : خواب رفتن دست و پا
🟥آهن : شکنندگی ناخن و مو
@Behdasht_iran | 9 532 |
| 18 | 🍿اگر ذرت یک ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا بیشتر پف میکند شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند....
@Behdasht_iran | 9 443 |
| 19 | ☑️️ توجه: هر دارویی، حتی مسکنهای رایج، دوز و فواصل مصرف دارو باید با تجویز یا مشورت پزشک یا داروساز مصرف شود. از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید. 💊👨🏻⚕️
در این پست یاد میگیرید کدام مسکن برای چه نوع دردی مناسبتر است. 📚💊
@Behdasht_iran | 9 005 |
| 20 | این نوشیدنی شفا بخش رو از دست نده
یک لیوان شیر رو بذارید گرم بشه بعد ۱ ق چ زردچوبه رو اضافه کنید در آخر هم از روی حرارت بردارید و ۱ ق غ عسل بهش اضافه کنید🫰
@Behdasht_iran | 8 813 |
