en
Feedback
مرکز بهداشت کشوری

مرکز بهداشت کشوری

Open in Telegram

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel مرکز بهداشت کشوری

Channel مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 64 949 subscribers, ranking 212 in the Medicine category and 5 063 in the Iran region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 64 949 subscribers.

According to the latest data from 14 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -12 213 over the last 30 days and by -705 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 14.11%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 11.93% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 9 181 views. Within the first day, a publication typically gains 7 761 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 6.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 15 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Medicine category.

64 949
Subscribers
-70524 hours
-1 3377 days
-12 21330 days
Attracting Subscribers
July '26
July '26
+11
in 4 channels
June '26
+6
in 12 channels
Get PRO
May '260
in 4 channels
Get PRO
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '260
in 0 channels
Get PRO
February '26
+6
in 15 channels
Get PRO
January '26
+2
in 12 channels
Get PRO
December '25
+99 857
in 19 channels
Get PRO
November '25
+9
in 17 channels
Get PRO
October '25
+13
in 19 channels
Get PRO
September '25
+6
in 17 channels
Get PRO
August '250
in 18 channels
Get PRO
July '25
+7
in 16 channels
Get PRO
June '25
+20
in 19 channels
Get PRO
May '25
+11
in 21 channels
Get PRO
April '25
+19
in 26 channels
Get PRO
March '25
+3
in 30 channels
Get PRO
February '25
+7
in 21 channels
Get PRO
January '25
+43 608
in 26 channels
Get PRO
December '24
+54 310
in 17 channels
Get PRO
November '24
+50 763
in 22 channels
Get PRO
October '240
in 23 channels
Get PRO
September '24
+1
in 20 channels
Get PRO
August '240
in 21 channels
Get PRO
July '240
in 20 channels
Get PRO
June '240
in 22 channels
Get PRO
May '24
+12 260
in 20 channels
Get PRO
April '24
+31 957
in 18 channels
Get PRO
March '24
+232
in 16 channels
Get PRO
February '240
in 19 channels
Get PRO
January '240
in 25 channels
Get PRO
December '230
in 22 channels
Get PRO
November '230
in 18 channels
Get PRO
October '230
in 12 channels
Get PRO
September '230
in 0 channels
Get PRO
August '23
+49 482
in 0 channels
Get PRO
July '230
in 0 channels
Get PRO
June '230
in 0 channels
Get PRO
May '23
+143 473
in 0 channels
Get PRO
April '23
+69 319
in 0 channels
Get PRO
March '23
+3
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 017
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1
in 0 channels
Get PRO
November '220
in 0 channels
Get PRO
October '220
in 0 channels
Get PRO
September '220
in 0 channels
Get PRO
August '220
in 0 channels
Get PRO
July '220
in 0 channels
Get PRO
June '220
in 0 channels
Get PRO
May '220
in 0 channels
Get PRO
April '220
in 0 channels
Get PRO
March '22
+110 420
in 0 channels
Get PRO
February '22
+137 981
in 0 channels
Get PRO
January '22
+344 003
in 0 channels
Get PRO
December '210
in 0 channels
Get PRO
November '210
in 0 channels
Get PRO
October '210
in 0 channels
Get PRO
September '21
+43 377
in 0 channels
Get PRO
August '21
+3 176
in 0 channels
Get PRO
July '21
+38 788
in 0 channels
Get PRO
June '21
+1
in 0 channels
Get PRO
May '210
in 0 channels
Get PRO
April '210
in 0 channels
Get PRO
March '210
in 0 channels
Get PRO
February '210
in 0 channels
Get PRO
January '210
in 0 channels
Get PRO
December '20
+552 163
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
15 July0
14 July0
13 July+1
12 July+2
11 July0
10 July+2
09 July0
08 July0
07 July0
06 July0
05 July0
04 July+4
03 July+2
02 July0
01 July0
Channel Posts
☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو! بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن. اگر این
☑️این علائم رو ساده از کنارشون رد نشو! بعضی از بیماری‌ها سال‌ها بدون اینکه متوجه بشیم، آروم‌آروم به بدن آسیب می‌زنن. اگر این نشانه‌ها رو به صورت مداوم تجربه می‌کنی، بهتره برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنی. ⚠️ داشتن یک یا چند مورد از این علائم، به معنی ابتلای قطعی به بیماری نیست؛ اما اگر این نشانه‌ها تکرار می‌شوند، حتماً بررسی پزشکی و آزمایش‌های لازم را جدی بگیرید. 💡 تشخیص زودهنگام = درمان راحت‌تر + پیشگیری از عوارض بیشتر @Behdasht_iran

2
☑️هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد؟ • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه • سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه • سبزیجات پخته: 40 دقیقه • ماهی: 45 الی 60 دقیقه • سالاد با روغن: 1 ساعت • سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت • لبنیات: 2ساعت • آجیل: 3 ساعت • مرغ: 1.5 الی 2 ساعت • گوشت گاو: 3 ساعت • گوشت بره: 4 ساعت @Behdasht_iran
2 978
3
☑️آیا می‌دانستید برخی روغن‌ها فراتر از خواص درمانی، روی انرژی محیط و روح شما هم تاثیر می‌گذارند؟ ✨🌿 در این پست، ۵ روغن گیاهی
☑️آیا می‌دانستید برخی روغن‌ها فراتر از خواص درمانی، روی انرژی محیط و روح شما هم تاثیر می‌گذارند؟ ✨🌿 در این پست، ۵ روغن گیاهی را معرفی کردیم که نه تنها برای جسم، بلکه در باورهای کهن برای پاکسازی انرژی و جذبِ اتفاقات مثبت هم استفاده می‌شدند: 🫒 روغن زیتون فرابکر: سپری برای محافظت از انرژی‌های منفی 🌹 روغن گل سرخ: فرکانسی برای جذب رزق و روزی و آرامش 🪵 روغن کُندُر: پاکسازی فضا از انرژی‌های سنگین (موجودات غیرارگانیک) 🪵 روغن چوب صندل: برای سکون ذهن و رسیدن به تمرکزِ عمیق 🌿 روغن مورد: خالص‌کننده روح و نماد طهارت معنوی ⚠️ نکته مهم: فراموش نکنیم که آثار متافیزیکی روغن‌ها، با خواص دارویی (فارماکولوژیک) آن‌ها متفاوت است. این باورها ریشه در فرهنگ و عرفان ایرانی دارند و در کنار علم پزشکی مدرن، بخشی از میراث معنوی ما هستند. @Behdasht_iran
5 921
4
☑️این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در ز
☑️این تصویر رو حتما ذخیره کنید خیلی کاربردیه روی مارک هر لباسی علائمی هست که میگه این لباس باید چطوری شسته بشه و یا مثلا در زمان اتو کردن نباید از بخار استفاده بشه، تقریبا هیچکس بهش توجه نمیکنه، که باعث میشه بعد از یکبار شستشو اون لباس کلا بافت خودش رو از دست بده. @Behdasht_iran
7 342
5
☑️اصطلاحاتی که بهتره وقتی میری کافه بدونی : ‏ ‏۱- اسموتی: نوشیدنی غلیظ از میوه‌های مختلف ‏۲- کوکتل: آب‌میوه و آب‌گازدار(سودا) ‏۳- آفوگادو : قهوه داغ روی بستنی ۴- دتاکس: میوه‌ای که در آب نگهداری شده ‏۵- پانچ: آب‌میوه گازدار و میوه ‏۶- شیک: بستنی و شیر و خامه ‏۷- فراپه: قهوه، شکر، آب با قالب‌های یخ ‏۸- کرپ: موز، شکلات داخلِ نان نازک سرخ شده ‏۹- پنینی: ساندویچ گریل مرغ یا گوشت ‏۱۰- آلفردو: پاستا و سُس آلفرد (از کره و خامه درست شده) ۱۱- کاربونا: پاستا رشته نواری همراه گوشت یا مرغ ‏۱۲- آمریکانو: آب و اسپرسو ‏۱۳- لاته: اسپرسو، کف شیر، شیر جوشیده ‏۱۴- موکا: خامه زده شده، شیر جوشیده، پودرشکلات، اسپرسو ‏۱۵- کاپوچینو: اسپرسو، شیرجوشیده، کف شیر ‏۱۶- اسپرسو: نوعی درست کردن قهوه با فشار زیاد آب جوش. @Behdasht_iran
7 438
6
شکمتو هر چقدر بزرگ با این حرکات آب کن💪 @Behdasht_iran
شکمتو هر چقدر بزرگ با این حرکات آب کن💪 @Behdasht_iran
7 530
7
زیر شکم و رون پاهاتو خوش فرم‌تر کن @Behdasht_iran
زیر شکم و رون پاهاتو خوش فرم‌تر کن @Behdasht_iran
7 590
8
خدایا شکرت برای صبح و نور، و یک بیدار شدن دیگه. @Behdasht_iran
خدایا شکرت برای صبح و نور، و یک بیدار شدن دیگه. @Behdasht_iran
8 003
9
تصور کن نشستی توی سینما و داری فیلم تماشا می‌کنی. توی فیلم کلی اتفاق عجیب و غریب میفته، اما تو جات امنه و فقط داری تماشا می‌کنی. مشاهده‌گر بودن یعنی همین! وقتی یکی رفتار بدی می‌کنه یا شرایط باب میلت نیست، به جای اینکه بپری وسط بازی و خودت رو خسته کنی، یه قدم میای عقب و با خودت می‌گی ببین فلانی داره چطور رفتار می‌کنه، جالبه. یا ببین چطور این موقعیت داره سعی می‌کنه منو عصبانی کنه. بدون اینکه غرقش بشی، فقط نگاهش می‌کنی. چون انرژی روانی تو محدود و ارزشمنده. هر واکنشی که نشون می‌دی مثل جروبحث کردن، حرص خوردن، توضیح دادن برای کسی که نمی‌خواد بفهمه، داری از انرژیِ روانت برای اون آدم یا اون موقعیت خرج می‌کنی. خیلی از آدم‌ها و موقعیت‌ها اصلاً ارزش این رو ندارن که تو آرامش درونی‌ت رو فداشون کنی. با واکنش نشون ندادن، درواقع داری به خودت و آرامشت احترام می‌ذاری و مرزهای محکمی دورِ روحت می‌کشی. @Behdasht_iran
9 212
10
شکم برجسته داری؟ مقصر اصلی فقط چربی نیست! 🔸ضعف عضلات مرکزی، چرخش لگن ،قوس کمر و فرم بد نشستن هم باعث میشه شکمت جلو بیاد. با
شکم برجسته داری؟ مقصر اصلی فقط چربی نیست! 🔸ضعف عضلات مرکزی، چرخش لگن ،قوس کمر و فرم بد نشستن هم باعث میشه شکمت جلو بیاد. با تمرینات درست: 🔸 عضلات شکم و پایین کمر فعال میشن 🔸 فرم لگن اصلاح میشه 🔸 شکمت تخت و سفت‌تر میشه @Behdasht_iran
10 035
11
هر خانمی باید این ۵ راز تمیزی رو بدونه 🥰 @Behdasht_iran
هر خانمی باید این ۵ راز تمیزی رو بدونه 🥰 @Behdasht_iran
8 821
12
● آبدارترین مرغ عمرتون رفته خودشو ساندویچ کرده😋🍗 👈 مواد لازم: نان خمیر ترش روغن زیتون روی پایه سس و مرغ سرکه بالزامیک برگ
● آبدارترین مرغ عمرتون رفته خودشو ساندویچ کرده😋🍗 👈 مواد لازم: نان خمیر ترش روغن زیتون روی پایه سس و مرغ سرکه بالزامیک برگ ریحان سس خامه‌ای: ریحان + پارمزان + نمک + فلفل + روغن زیتون + پوست لیمو و آب آن واسه مزه دار کردن مرغ پاپریکا، پونه کوهی، نمک فلفل، خردل و سس مایونز Polaris @Sirnews2
9 165
13
با این ترفند دیگه نیاز نیست برای گرم‌کردن غذا کلی ظرف کثیف کنی، هم خیلی سریع غذا داغ میشه هم طعمش تغییر نمیکنه @Behdasht_iran
با این ترفند دیگه نیاز نیست برای گرم‌کردن غذا کلی ظرف کثیف کنی، هم خیلی سریع غذا داغ میشه هم طعمش تغییر نمیکنه @Behdasht_iran
9 222
14
☑️عوارض نوشابه مشکی آیا میدانید نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند آیامیدانید تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد آی
☑️عوارض نوشابه مشکی آیا میدانید نوشابه مشکی مینای دندان را نابود میکند آیامیدانید تاثیر گذارترین عامل قندخون نوشابه میباشد آیا میدانید بزرگترین دلیل زخم معده نوشابه گازدار است آیا میدانید افرادی که در زمان سرماخوردگی استخوان درد شدید می گیرند به خاطر مصرف نوشابه گاز دار است آیا میدانید یک لیوان نوشابه مشکی با کشیدن یک نخ سیگار برابر است آیا میدانید سردرد های پی درپی از آن نوشابه بخصوص مشکی است آیا میدانید نوشابه آلزایمر را تا بی نهایت افزایش مید هد آیا میدانید ایران در مصرف نوشابه مقام اول جهان را دارد آیا میدانید نوشابه مشکی گاز دار ماهیتابه سوخته را پاک میکند آدامس چسبیده به مو و لباس را تمیز میکند روغن ریخته از اتومبیل بر روی کاشی حیاط را از بین میبرد آیا میدانید بدترین پوکی استخوان از آن نوشابه است و قابل درمان نیست و هزاران امراض دیگر...... سعی کنید تا آنجا که امکان دارد از نوشابه گازدار استفاده نکنید ، بخصوص نوشابه مشکی... @Behdasht_iran
9 548
15
دلیل مهم اگزما در پوست یکی از مهم‌ترین راه‌های کنترل علائم این است که مبتلایان آلرژن‌هایی را که به آن حساسیت دارند، شناسایی ک
دلیل مهم اگزما در پوست یکی از مهم‌ترین راه‌های کنترل علائم این است که مبتلایان آلرژن‌هایی را که به آن حساسیت دارند، شناسایی کنند. حساسیت به مواد غذایی، آب، مواد شوینده، تماس با گردوخاک، گرده گل و مواد شیمیایی از جمله عواملی است که می‌تواند تحریک حساسیت و بروز علائم اگزما را به دنبال داشته باشد.* @Behdasht_iran
9 494
16
☑️مضرات آب یخ از دید ابو علی سینا ابو علی سینا: «اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد»
☑️مضرات آب یخ از دید ابو علی سینا ابو علی سینا: «اگه آب یخ شما را در جوانی بیمار نکند در میانسالی شما را سخت بیمار خواهد کرد» آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد 4 رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی میشود . شاید شنیده باشید افراد جوانی که ایست قلبی میکنن و از دنیا میرن علت اصلی این اتفاق بد نوشیدن آب یخه. آب یخ اولین و بزرگترین علت سیروز کبد و نابودی کبد محسوب میشه چون آب یخ باعث چسبیدن چربی دور جداره کبد میشه .و  متاسفانه بالای 90 در صد کسانی که در انتظار پیوند کبد هستن قبلش به نوشیدن آب خیلی خنک عادت داشتند در کل نوشیدن آب یخ باعث از کار افتادن لوزالمعده و بیماری دیابت میشه . آب یخ باعث از بین رفتن عاج روده و معده شده و موجب  سرطان دستگاه گوارش میشه  ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @Behdasht_iran
8 724
17
منابع پروتئینی هم متنوع هستند با بهره‌گیری از تمام آن ها میتوان از سایر مزایا نیز بهره مند شد @Behdasht_iran+3
منابع پروتئینی هم متنوع هستند با بهره‌گیری از تمام آن ها میتوان از سایر مزایا نیز بهره مند شد @Behdasht_iran
9 065
18
☑️اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید: مواد لازم: نصف لیوان آب سیب نصف لیوان آب کرفس نصف لیموتر
☑️اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید: مواد لازم: نصف لیوان آب سیب نصف لیوان آب کرفس نصف لیموترش تازه همه را مخلوط و میل کنید. @Behdasht_iran
8 669
19
☑️علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟ بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب
☑️علت تپش قلب بعد از خواب چیست؟ بیدار شدن با تپش قلب شدید ممکن است آزاردهنده باشد، اما لزوماً نشانه یک اتفاق جدی نیست. اضطراب، خواب بی‌کیفیت یا آریتمی قلبی برخی از دلایل آن است. ضربان قلب سریع در آغاز روز و بلافاصله پس از بیدارشدن ممکن است دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها عبارتند از: اضطراب قند خون فیبریلاسیون دهلیزی آپنه خواب کافئین وحشت شبانه سرماخوردگی یا تب تیروئید پرکار نوسانات هورمونی @Behdasht_iran
8 873
20
عرق رازیانه برای بانوان 🔸محرک 🔸ضدنفخ 🔸بادشکن 🔸رفع بلغم 🔸معطر کننده 🔸درمان قولنج 🔸مدر و قاعده آور 🔸زیادکننده شیر مادرا
عرق رازیانه برای بانوان 🔸محرک 🔸ضدنفخ 🔸بادشکن 🔸رفع بلغم 🔸معطر کننده 🔸درمان قولنج 🔸مدر و قاعده آور 🔸زیادکننده شیر مادران 🔸پس از هر غذا یک استکان میل شود. @Behdasht_iran
8 954