مرکز بهداشت کشوری
前往频道在 Telegram
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
显示更多📈 Telegram 频道 مرکز بهداشت کشوری 的分析概览
频道 مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 77 284 名订阅者,在 医学 类别中位列第 166,并在 伊朗 地区排名第 4 085 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 77 284 名订阅者。
根据 14 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -27 104,过去 24 小时变化为 -1 313,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 16.40%。内容发布后 24 小时内通常能获得 13.48% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 12 677 次浏览,首日通常累积 10 418 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 6。
- 主题关注点: 内容集中在 ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
凭借高频更新(最新数据采集于 15 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 医学 类别中的关键影响点。
77 284
订阅者
-1 31324 小时
-5 6927 天
-27 10430 天
数据加载中...
吸引订阅者
六月 '26
六月 '26
+1
在9个频道中
五月 '260
在4个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+6
在15个频道中
Get PRO
一月 '26
+2
在12个频道中
Get PRO
十二月 '25
+99 857
在19个频道中
Get PRO
十一月 '25
+9
在17个频道中
Get PRO
十月 '25
+13
在19个频道中
Get PRO
九月 '25
+6
在17个频道中
Get PRO
八月 '250
在18个频道中
Get PRO
七月 '25
+7
在16个频道中
Get PRO
六月 '25
+20
在19个频道中
Get PRO
五月 '25
+11
在21个频道中
Get PRO
四月 '25
+19
在26个频道中
Get PRO
三月 '25
+3
在30个频道中
Get PRO
二月 '25
+7
在21个频道中
Get PRO
一月 '25
+43 608
在26个频道中
Get PRO
十二月 '24
+54 310
在17个频道中
Get PRO
十一月 '24
+50 763
在22个频道中
Get PRO
十月 '240
在23个频道中
Get PRO
九月 '24
+1
在20个频道中
Get PRO
八月 '240
在21个频道中
Get PRO
七月 '240
在20个频道中
Get PRO
六月 '240
在22个频道中
Get PRO
五月 '24
+12 260
在20个频道中
Get PRO
四月 '24
+31 957
在18个频道中
Get PRO
三月 '24
+232
在16个频道中
Get PRO
二月 '240
在19个频道中
Get PRO
一月 '240
在25个频道中
Get PRO
十二月 '230
在22个频道中
Get PRO
十一月 '230
在18个频道中
Get PRO
十月 '230
在12个频道中
Get PRO
九月 '230
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+49 482
在0个频道中
Get PRO
七月 '230
在0个频道中
Get PRO
六月 '230
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+143 473
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+69 319
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+3
在0个频道中
Get PRO
二月 '230
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 017
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1
在0个频道中
Get PRO
十一月 '220
在0个频道中
Get PRO
十月 '220
在0个频道中
Get PRO
九月 '220
在0个频道中
Get PRO
八月 '220
在0个频道中
Get PRO
七月 '220
在0个频道中
Get PRO
六月 '220
在0个频道中
Get PRO
五月 '220
在0个频道中
Get PRO
四月 '220
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+110 420
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+137 981
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+344 003
在0个频道中
Get PRO
十二月 '210
在0个频道中
Get PRO
十一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十月 '210
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+43 377
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+3 176
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+38 788
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+1
在0个频道中
Get PRO
五月 '210
在0个频道中
Get PRO
四月 '210
在0个频道中
Get PRO
三月 '210
在0个频道中
Get PRO
二月 '210
在0个频道中
Get PRO
一月 '210
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+552 163
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 15 六月 | 0 | |||
| 14 六月 | 0 | |||
| 13 六月 | 0 | |||
| 12 六月 | 0 | |||
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | 0 | |||
| 08 六月 | 0 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | +1 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
频道帖子
| 2 | زندگی با کمبود منیزیم مثل رانندگی با چرخهای پنچر است.
انگار حرکت میکنی، اما هر روز سختتر میشود.
منیزیم در بیش از ۶۰۰ فرآیند بدن شرکت دارد و بدون آن بدن نمیتواند به درستی آرام شود.
کورتیزول (هورمون استرس) بالا میماند و سیستم عصبی در حالت آمادهباش است.
منیزیم چه کاری انجام میدهد:
بر سنتز دوپامین و سروتونین تأثیر میگذارد — بدون آن اضطراب افزایش و انگیزه کاهش مییابد
به عضلات کمک میکند تا آرام شوند — در صورت کمبود آن حتی بدون فعالیت احساس خستگی میکنید
برای جذب ویتامین D لازم است — با منیزیم پایین حتی دوزهای بالای D3 هم مؤثر نیستند.
چگونه بفهمیم منیزیم کم داریم:
تمایل به خوردن شیرینی و شکلاتها
خواب سطحی و اضطراب افزایش یافته
فشار خون بدون دلیل مشخص نوسان دارد.
@Behdasht_iran | 8 567 |
| 3 | ☑️ سردرد داری ولی نمیدونی از چه نوعیه؟
همه سردردها مثل هم نیستن! بعضیا از استرس و خستگی میان، بعضیا به خاطر سینوسها هستن و بعضیا هم همون میگرن معروفن که حسابی آدمو کلافه میکنه. 😵
یه نکته ساده که خیلیا بهش توجه نمیکنن اینه که کمآبی بدن هم میتونه باعث سردرد بشه. پس قبل از هر چیزی یه لیوان آب بخور و ببین حالت بهتر میشه یا نه. 💧
شما بیشتر کدوم نوع سردرد رو تجربه میکنید؟ 👇
@Behdasht_iran | 8 289 |
| 4 | بزرگ ترین اشتباه، انتخاب یه آدم اشتباه نیست
منتظر بودن برای درست شدن اون آدم اشتباهه...
@Behdasht_iran | 8 400 |
| 5 | 🚫 اتفاق عجیب روی آنتن زنده 🚫
😳 مجری شبکه سلامت از کرمی استفاده کرد که مهمان برنامه ادعا میکرد میتواند ظاهر چینوچروکها را در چند دقیقه کمتر نشان دهد!
منم تا قبل از دیدن نتیجه باورم نمیشد، اما تغییر چهره مجری واقعاً همه را متعجب کرد. 👀✨
🇮🇷 این محصول گیاهی در ایران تولید میشود و کارشناسان آن بهصورت رایگان به متقاضیان مشاوره میدهند.
⚠️ اگر میخواهی اطلاعات بیشتری بگیری و ببینی آیا برای پوست تو مناسب است یا نه، همین حالا روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇
bam30.net/ads/landings/22d1f-454ac
bam30.net/ads/landings/22d1f-454ac
bam30.net/ads/landings/22d1f-454ac
✳️در صورت باز نشدن صفحه مشاوره از لینک زیر استفاده کنید👇👇
bam30.com/ads/landings/22d1f-454ac | 8 395 |
| 6 | ☑️اگر فرزندت بدغذاست، این پست رو ذخیره کن…
چون احتمالاً چند ماه دیگه دوباره بهش نیاز پیدا میکنی.
✔توی این پست ۵ خوراکی رو معرفی کردیم که معمولاً برای کودکانی که بدغذا هستن، انتخابهای مناسبی محسوب میشن.
✔البته یادت باشه هیچ خوراکی به تنهایی معجزه نمیکنه؛ خواب کافی، فعالیت بدنی و آرامش موقع غذا خوردن هم به همون اندازه مهمه.
@Behdasht_iran | 8 978 |
| 7 | ☑️با چند ترکیب ساده میتونی هم خوشمزه ترش کنی هم پرخاصیت تر🤗🤗
✅ماست + آویشن = کمک به تقویت معده
✅ماست + تخم کتان =کمک به لاغری
✅ماست + شوید =کاهش چربی بدن
✅ماست + شاتره = مفید برای کبد چرب
✅ماست + نعناع =کاهش نفخ معده
✅ماست + هل =تقویت روده
@Behdasht_iran | 10 008 |
| 8 | دو روز پیش خیلیها در آفریقا وقتی دو روزنامه مستقل کشور را ورق میزدن، اول فکر میکردن با خطای چاپی روبهرو شدند. اما این یک آگهی بود که ارجاع داشت به یه واقعیت تلخ. بیش از ۴میلیون دانشآموز آفریقایی به پد قاعدگی دسترسی ندارند و در روزهای پریود، از روزنامه استفاده میکنند. (CNN)
@Behdasht_iran | 11 094 |
| 9 | ✔️ چرا باید روزی یک عدد سیب بخورید؟
@Behdasht_iran | 12 235 |
| 10 | سال ۲۱۲۶ نه من هستم، نه تو.
کافهای که عاشقش هستی دیگه وجود نخواهد داشت و توی خونهای که الان مال توئه، آدمهای غریبه زندگی میکنن.
حالا واقعاً هنوزم میترسی بقیه دربارهات چی بگن یا چی فکر کنن؟
بیخیالش شو.
زندگی رو زندگی کن.
لذت ببر، تجربه کن، اشتباه کن، یاد بگیر.
این لحظه، این روزها و این فرصتها فقط یک بار بهت داده میشن.
الان وقتشه که دست به کار بشی و برای چیزی که میخوای قدم برداری...
@Behdasht_iran | 9 599 |
| 11 | علائم بیماریهای خودایمنی
علائم اولیهی بسیاری از بیماریهای خودایمنی یکسان هستند، مانند:
خستگی
دردهای عضلانی
التهاب و قرمزی
تب پایین
دشواری در تمرکز
بیحسی و گزگز دست و پا
ریزش مو
ضایعات پوستی
هر بیماری، علائم منحصر به فردی دارد. برای مثال، دیابت نوع ۱ منجر به تشنگی شدید، کاهش وزن و خستگی میشود. بیماری التهابی روده باعث دل درد، نفخ و اسهال میشود.
علائم بیماریهای خودایمنی مانند پسوریازیس و روماتیسم مفصلی (RA)، برای مدتی بروز میکنند و سپس برطرف میشوند.
@Behdasht_iran | 10 743 |
| 12 | 🍺یک لیوان مسى برای خودتون بخرید
مس میکروارگانیسم های موجود در آب را کشته و آب را کاملا تمیز میکند ، همچنین حجم تولید ملانین را که محافظ پوست در برابرتابش خورشید است افزایش میدهد🌞
@Behdasht_iran | 10 490 |
| 13 | 🔴ناشتا خاکشیر بخورید 🌿🥤
خاکشیر یکی از نوشیدنیهای سنتی محبوبه که میتونه بخشی از یک سبک زندگی سالم باشه. 👇
🌱 کمک به عملکرد گوارش
فیبر موجود در خاکشیر میتونه به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست در برخی افراد کمک کنه.
💧 کمک به تأمین آب بدن
مصرف خاکشیر همراه آب میتونه به هیدراته ماندن بدن کمک کند.
✨ سلامت پوست
زمانی که آب کافی و تغذیه مناسب داشته باشید، سلامت پوست هم میتواند بهتر حفظ شود.
☀️ بهترین زمان مصرف
بسیاری از افراد خاکشیر را صبح مصرف میکنند، اما شواهد علمی معتبری وجود ندارد که ثابت کند مصرف ناشتا جذب یا اثرگذاری آن را بهطور ویژه افزایش میدهد.
⚠️ نکته مهم:
❌ خاکشیر کبد را «سمزدایی» نمیکند.
❌ درمان قطعی بیماریهای کبدی یا پوستی نیست.
✅ اما میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف شود.
@Behdasht_iran | 9 871 |
| 14 | 😠 خشکی چشم؛ مشکل رایج دنیای دیجیتال
⏱ساعتهای طولانی کار با موبایل و کامپیوتر میتواند باعث کاهش پلک زدن و در نتیجه خشکی چشم شود. سوزش، خارش و احساس وجود جسم خارجی از علائم رایج این مشکل هستند.
@Behdasht_iran | 9 694 |
| 15 | افسردگی اگه عکس بود 🫠
@Behdasht_iran | 10 946 |
| 16 | اعتماد به نفس از کدام عادتهای کوچک ساخته میشود؟
از عمل کردن به قولهایی که به خودت میدهی.
از تمام کردن کارهای نیمهکاره.
از مراقبت از بدنت.
از پذیرفتن اشتباهات بدون تحقیر کردن خودت.
از مقایسه نکردن مسیرت با دیگران.
از نه گفتن وقتی واقعاً نمیخواهی.
از امتحان کردن چیزهایی که کمی میترسانندت.
اعتماد به نفس یعنی مغزت بارها دیده باشد که روی حرف خودت میتوانی حساب کنی
@Behdasht_iran | 10 515 |
| 17 | لیست کتابایی که ازتون یه آدم موفق میسازه!😎
• ۴۰فکر سمی
• در ستایش دیوانگی
• عشق، رقص زندگی - اوشو
• زن زندگی
• یک عشق سوآن - مارسل پروست
• ارتباط بدون خشونت زبان زندگی
• خوشههای خشم
• آینده یک پندار - زیگموند فروید
• صدیق - فرانسوا ولتر
• به امید دل بستم
• دفتر خاطرات - نیکولاس اسپارکس
• الف - پائولو کوئلیو
@Behdasht_iran | 11 432 |
| 18 | ☑️اطلاعات مفید و به دردبخور
☑️بیشترین چربی رو بین میوه ها آووکادو داره (چربی مفید)
☑️کمترین چربی رو بین میوه ها هندوانه داره
☑️بیشترین قند رو بین میوه ها انجیر داره
☑️کمترین قند رو بین میوه ها خیار داره
☑️بیشترین مقدار آنتی اکسیدان رو بین میوه ها انار داره
☑️کمترین مقدار آنتی اکسیدان رو بین میوه ها موز داره
☑️بیشترین مقدار ویتامین سی رو بین میوه ها انبه داره
☑️کمترین مقدار ویتامین سی رو بین میوه ها سیب داره
@Behdasht_iran | 10 743 |
| 19 | نودل رو از زبون خودش بشنوید🍝
@Behdasht_iran | 10 139 |
| 20 | اینجوری پلانک بزن
تو دوهفته همه چربی های شکمت ناپدید بشه!
@Behdasht_iran | 11 922 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
