مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу مرکز بهداشت کشوری
Канал مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 75 297 підписників, посідаючи 167 місце в категорії Медицина та 4 244 місце у регіоні Іран.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 75 297 підписників.
За останніми даними від 19 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -24 239, а за останні 24 години на -727, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 12.94% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 10 991 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 9 743 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.
Триває завантаження даних...
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | +1 | |||
| 17 червня | +2 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | +1 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | 0 | |||
| 09 червня | 0 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | 0 | |||
| 05 червня | +1 | |||
| 04 червня | 0 | |||
| 03 червня | 0 | |||
| 02 червня | 0 | |||
| 01 червня | 0 |
| 2 | اگه مفصل هات صدا میدن یعنی پروژه فرسودگی شروع شده❗️
@Behdasht_iran | 8 981 |
| 3 | 💬 بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج
1️⃣ میگرن
نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو
بخورید: بادام، زغال اخته، آب
2️⃣ درد مفاصل و کمر
نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده
بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم
3️⃣ خستگی
نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی
بخورید: موز، آجیل، آب
4️⃣ بیخوابی
نخورید: قهوه، الکل، کلوچه
بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی
5️⃣ استرس
نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار
بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف
6️⃣ نفخ
نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار
بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو
7️⃣ سوزش سردل
نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود
بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی
@Behdasht_iran | 9 663 |
| 4 | ☑️داروهای رایج برای کلیهدرد
💊 استامینوفن
برای کاهش درد و تب
معمولاً برای کلیهها ایمنتر از بسیاری از مسکنها است.
💊 تامسولوسین
به دفع سنگهای کوچک کلیه کمک میکند.
با تجویز پزشک مصرف میشود.
💊 آنتیبیوتیکها
در صورت عفونت کلیه یا مجاری ادراری
نوع دارو باید توسط پزشک تعیین شود.
💊 داروهای ضد اسپاسم
برای کاهش گرفتگی و درد ناشی از سنگ کلیه.
💊 مسکنهای قویتر
در دردهای شدید ممکن است پزشک تجویز کند.
🔴کارهای کمککننده
✅ نوشیدن آب کافی
✅ کاهش مصرف نمک
✅ پرهیز از نوشابه و فستفود
✅ استراحت کافی
هشدار
❌ از مصرف خودسرانه ایبوپروفن، دیکلوفناک و ناپروکسن در صورت داشتن بیماری کلیوی خودداری کنید؛ این داروها ممکن است به کلیه آسیب برسانند.
@Behdasht_iran | 11 219 |
| 5 | ☑️جودوسر پرک فوری؛ انتخاب هوشمند برای یک صبحانه سالم، سریع و سیرکننده
دیگه لازم نیست بین «زمان کم» و «تغذیه سالم» یکی رو انتخاب کنی.
فقط چند دقیقه زمان بده و یک کاسه صبحانه کامل، مقوی و انرژیزا آماده کن.
✨ سرشار از فیبر برای کنترل اشتها
✨ کمک به تناسب اندام و انرژی پایدار در طول روز
✨ آمادهسازی سریع، بدون دردسر
✨ مناسب ورزشکارها، دانشجوها و افراد پرمشغله
صبحانهات رو ارتقا بده… بدنت ازت تشکر میکنه
@Behdasht_iran | 10 521 |
| 6 | 💊قرص خورا، کاربرد این داروهارو حتما بدونید به دردتون میخوره
پلانتاژل : اسهال
پروپرانول : تپش قلب
پانکراتین : معده
پردنیزولون : ضد التهاب
بیزا کوديل : ملین
پسود افدرین : احتقان
پرفنازین : اعصاب
پریمیدون : تشنج
بوسپیرون : اعصاب
برم هگزین : خلط آور
پرومتازین : آلرژی
بلادونایی بی بی گوارشی
پرمترین : ضد شپش
بکلومتازون : ضد التهاب
پیروکسیکام : مسکن
استازولامید : فشار خون
پرازوسین: فشارخون
تامسولوسین: پروستات
افلوکساسین : آنتی بیوتیک
پیراستام : اعصاب و محرک مغز
@Behdasht_iran | 10 245 |
| 7 | مکمل هایی که نباید با هم مصرف شوند❗️
@Behdasht_iran | 9 702 |
| 8 | 6 اسموتی رژیمی و خوشمزه🍹
@Behdasht_iran | 9 369 |
| 9 | اینکه میگن: «محدودیت، خلاقیت میاره» حرف چرتی بیش نیست!
محدودیت، اصطکاک و اعصابخردی به بار میآورد و به زندگی نزیسته و هدررفته ختم میشود. محدودیت باعث انحراف، کجفهمی و عقده میشود و اینها با خلاقیت در تضادند.
کافیه نگاهی به خودمون بندازیم و تاثیر این بلای ویرانگر رو ببینیم!
Unknown
@Behdasht_iran | 8 949 |
| 10 | سوء استفاده جنسی از "سکوت" تغذیه میکنه.
🔹علل رایج سکوت در مقابل سوءاستفاده:
_ترس از مجازت و تنبیه
_ترس از آبرو و حیثیت
_ترس از طرد اجتماعی
_ترس از مقصر شدن و قضاوت شدن
_ترس از جان و امنیت
_ترس از آسیب به آینده و فرصتها
_ترس از تنهایی و عدم حمایت
_ترس از فروپاشی خانواده
_ترس از دست دادن شغل یا استقلال مالی
_ترس از شرم و احساس گناه
و ...
💬Dr.garavand nia-
@Behdasht_iran | 8 673 |
| 11 | 💵تبلیغ این ۱۹ کالا ممنوع اعلام شد
دولت فهرست ۱۹ قلم کالا و خدمت در فهرست کالاها و خدمات آسیبرسان را اعلام عمومیکرد.
طبق قانون تولید و ورادات این کالاها مشمول پرداخت عوارض حداکثر ۱۰ درصدی میشوند اما هنوز میزان عوارض تعیین نشده است؛ همچنین هرگونه تبلیغ این کالاها در همه رسانهها غیرقانونی است.
انواع سوسیس و کالباس، ژامبون، ساندویج و پیتزا، نوشابهٔ گازدار بدون قند، نوشابهٔ انرژیزا، ماءالشعیر فاقد استاندارد ملی، انواع نوشیدنیهای میوه ای گازدار با و بدون گاز با محتوای آب میوه ۲۵ درصد و کمتر، شربت میوهای و غیرمیوهای، روغن مصرفی خانوار، مایونز و سسهای سرد، فراوردههای سرخشده در روغن، انواع فراوردهٔ حجیمشده بر پایهٔ بلغور و آرد غلات، سیگار و محصولات دخانی، فرآوردههای آرایشی تاتو، فرآوردههای رنگ مو، فرآوردههای صافکننده، فرکننده و کراتینهکنندههای مو، فرآوردههای کاشت ناخن، خدمات برنزهسازی پوست و خدمات تاتو و دتاتو در فهرست كالاها و خدمات آسیبرسان به سلامت در سال ۱۴۰۵ قرار گرفتهاند.
@Behdasht_iran | 8 769 |
| 12 | ☑️ بهترین زمان مصرف مکملها
خیلیها مکمل مصرف میکنن، اما نمیدونن زمان مصرف چقدر روی جذب و اثرگذاریش مهمه!
🧠 بعضی مکملها اگر در زمان اشتباه مصرف بشن، عملاً جذبشون کاهش پیدا میکنه یا حتی اثرشون کم میشه.
📌 در این پست، زمان درست مصرف مهمترین مکملها رو برات گذاشتیم:
🩸 آهن | 🦴 کلسیم | 💪 منیزیم | ☀️ ویتامین D | 🐟 امگا ۳
@Behdasht_iran | 8 660 |
| 13 | ☑️مسکن های رایج و کاربر آن ها
@Behdasht_iran | 9 171 |
| 14 | 🦠عفونتهای بدن رو جدی بگیرید!
عفونتها اگر بهموقع تشخیص و درمان نشن، میتونن مشکلات بیشتری ایجاد کنن
️ ⚠️مصرف آنتیبیوتیک باید فقط با نظر پزشک یا داروساز انجام بشه. مصرف خودسرانه میتونه باعث مقاومت دارویی و سختتر شدن روند درمان بشه
•
@Behdasht_iran | 9 744 |
| 15 | جوش هر نقطه از بدن 🔻
@Behdasht_iran | 9 484 |
| 16 | 5 مدل اوتمیل پروتئینی رژیمی💠
@Behdasht_iran | 9 286 |
| 17 | ☑️برای خودتون یا مادران و پدران عزیزتون
🔹چند حرکت ساده، کمفشار و قابل انجام در خانه برای عزیزان ۶۰ سال به بالا 👌😍
@Behdasht_iran | 9 244 |
| 18 | با انجام این کارا میتونی ورژن
بهتری از خودت داشته باشی
@Behdasht_iran | 11 198 |
| 19 | و در نهایت مواردی که در تشدید بیخوابی شبانه موثر هستند :
@Behdasht_iran | 9 774 |
| 20 | تمرینات خانگی برای داشتن هیکل خوب🥰
@Behdasht_iran | 11 167 |
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
