uk
Feedback
مرکز بهداشت کشوری

مرکز بهداشت کشوری

Відкрити в Telegram

▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Показати більше

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу مرکز بهداشت کشوری

Канал مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) у мовному сегменті Фарсі є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 74 708 підписників, посідаючи 167 місце в категорії Медицина та 4 244 місце у регіоні Іран.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 74 708 підписників.

За останніми даними від 19 червня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -24 239, а за останні 24 години на -727, загальне охоплення залишається високим.

  • Статус верифікації: Не верифікований
  • Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 14.60%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 12.94% реакцій від загальної кількості підписників.
  • Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 10 991 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 9 743 переглядів.
  • Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 5.
  • Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 20 червня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Медицина.

74 708
Підписники
-72724 години
-3 5237 днів
-24 23930 день

Триває завантаження даних...

Залучення підписників
червень '26
червень '26
+5
в 11 каналах
травень '260
в 4 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '26
+6
в 15 каналах
Get PRO
січень '26
+2
в 12 каналах
Get PRO
грудень '25
+99 857
в 19 каналах
Get PRO
листопад '25
+9
в 17 каналах
Get PRO
жовтень '25
+13
в 19 каналах
Get PRO
вересень '25
+6
в 17 каналах
Get PRO
серпень '250
в 18 каналах
Get PRO
липень '25
+7
в 16 каналах
Get PRO
червень '25
+20
в 19 каналах
Get PRO
травень '25
+11
в 21 каналах
Get PRO
квітень '25
+19
в 26 каналах
Get PRO
березень '25
+3
в 30 каналах
Get PRO
лютий '25
+7
в 21 каналах
Get PRO
січень '25
+43 608
в 26 каналах
Get PRO
грудень '24
+54 310
в 17 каналах
Get PRO
листопад '24
+50 763
в 22 каналах
Get PRO
жовтень '240
в 23 каналах
Get PRO
вересень '24
+1
в 20 каналах
Get PRO
серпень '240
в 21 каналах
Get PRO
липень '240
в 20 каналах
Get PRO
червень '240
в 22 каналах
Get PRO
травень '24
+12 260
в 20 каналах
Get PRO
квітень '24
+31 957
в 18 каналах
Get PRO
березень '24
+232
в 16 каналах
Get PRO
лютий '240
в 19 каналах
Get PRO
січень '240
в 25 каналах
Get PRO
грудень '230
в 22 каналах
Get PRO
листопад '230
в 18 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 12 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+49 482
в 0 каналах
Get PRO
липень '230
в 0 каналах
Get PRO
червень '230
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+143 473
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+69 319
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '230
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 017
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
листопад '220
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '220
в 0 каналах
Get PRO
вересень '220
в 0 каналах
Get PRO
серпень '220
в 0 каналах
Get PRO
липень '220
в 0 каналах
Get PRO
червень '220
в 0 каналах
Get PRO
травень '220
в 0 каналах
Get PRO
квітень '220
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+110 420
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+137 981
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+344 003
в 0 каналах
Get PRO
грудень '210
в 0 каналах
Get PRO
листопад '210
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+43 377
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+3 176
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+38 788
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '210
в 0 каналах
Get PRO
квітень '210
в 0 каналах
Get PRO
березень '210
в 0 каналах
Get PRO
лютий '210
в 0 каналах
Get PRO
січень '210
в 0 каналах
Get PRO
грудень '20
+552 163
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
20 червня0
19 червня0
18 червня+1
17 червня+2
16 червня0
15 червня+1
14 червня0
13 червня0
12 червня0
11 червня0
10 червня0
09 червня0
08 червня0
07 червня0
06 червня0
05 червня+1
04 червня0
03 червня0
02 червня0
01 червня0
Дописи каналу
☑️ نکته مهم درباره شستشوی محصولات نخی 👇 🛁 🔴 قبل از اولین استفاده، محصول نخی را با آب سرد آبکشی کنید. ⚠️ به هیچ عنوان، بار
☑️ نکته مهم درباره شستشوی محصولات نخی 👇 🛁 🔴 قبل از اولین استفاده، محصول نخی را با آب سرد آبکشی کنید. ⚠️ به هیچ عنوان، بار اول محصولات نخی و پنبه‌ای را با ماشین لباسشویی نشویید. 🔴 با رعایت این نکات، بافت و رنگ پارچه برای مدت طولانی‌تری سالم و زیبا باقی می‌ماند @Behdasht_iran

2
☑️کورتیزول وقتی بالا می‌مونه بدن رو نابود نمی‌کند آروم از کار می‌اندازه. ✔خواب، تمرکز، هورمون‌ها، پوست، وزن… همه یکی‌یکی به ه
☑️کورتیزول وقتی بالا می‌مونه بدن رو نابود نمی‌کند آروم از کار می‌اندازه. ✔خواب، تمرکز، هورمون‌ها، پوست، وزن… همه یکی‌یکی به هم میریزن این ضعف نیست؛ پاسخ بدن به زندگیِ پر از فشارِ بی‌وقفه‌ست. ✔اگه علائمش رو داری، وقتشه سیستم عصبی‌تو جدی بگیری @Behdasht_iran
5 135
3
☑️ازت می خوام بدونی : ✔عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ‏ﻏﻢ‌ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ✔ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛ ✔ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠ
☑️ازت می خوام بدونی : ✔عصبانیت، ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه؛ ‏ﻏﻢ‌ و غصه، ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ✔ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ، معده تو ضعیف می کنه؛ ✔ﺍﺳﺘﺮﺱ، ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰت و ﺿﻌﯿﻒ می کنه. ✔ﺗﺮﺱ، ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪ‌ﻫﺎت می شه ✔و اشک ریختن، باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت می شه. @Behdasht_iran
9 251
4
فرهنگسازی واقعاً خیلییی خوبه. امروز این دستگاه تو کتابخونه ملی منو نجات داد. @Behdasht_iran
فرهنگسازی واقعاً خیلییی خوبه. امروز این دستگاه تو کتابخونه ملی منو نجات داد. @Behdasht_iran
3 783
5
نون خامه ای بازاری😍 مواد لازم : کره ۵۰ گرم آب یک پیمانه تخم مرغ ۴ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ شکر حدود ۱ ق غ وانیل ۱/۴ ق چ نمک ۱ پ
نون خامه ای بازاری😍 مواد لازم : کره ۵۰ گرم آب یک پیمانه تخم مرغ ۴ عدد بیکینگ پودر ۱ ق چ شکر حدود ۱ ق غ وانیل ۱/۴ ق چ نمک ۱ پنس آرد ۱ پیمانه @Behdasht_iran
8 452
6
🔴آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 ⚠️ از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سط
🔴آیا زود خسته می شوید؟؟ پس بخوانید!👇 ⚠️ از مصرف موادی قندی مانند شکر؛ شیرینی و کیک که باعث افزایش قند خون و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند؛ پرهیز شود و به جای آن از مویز٫ شیره انگور؛ کاهو و سکنجبین؛ ماءالعسل مرکب و جلاب عسلی ( بر اساس تشخیص مزاج فرد توسط متخصص طب سنتی) در رژیم غذایی خود استفاده کنید. ✔️ آبمیوه ها و سبزیجات تازه و پخته را در رژیم غذایی گنجانده شوند. ✔️ از انجام ورزش روزانه متعادل و سبک غافل نشوید. ✔️گرفتن ماساژهای ریلکس کننده؛ به علت بالا بردن میزان گردش خون در رفع خستگی موثر است. ⚠️ بین صرف شام و زمان خواب حداقل سه ساعت فاصله باشد. ⚠️از پرخوری در وعده شام پرهیز کنید. ✔️ از آن جا که خستگی مزمن گاهی با افسردگی نیز در ارتباط است از چهار عرق: بیدمشک؛ گلاب؛ نسترن و بادرنجبویه شب ها قبل از خواب استفاده کنید. ❌اگر مکمل های حاوی جینسینگ در جهت کاهش خستگی مصرف می کنید آن را قبل از خواب مصرف نکنید چون باعث ایجاد اختلال در خواب می گردد. @Behdasht_iran
9 054
7
☑️دردت چه روغنی میخواد؟ ✔کمردرد --> روغن خردل/ روغن رزماری 📱زانودرد --> روغن رزماری/ روغن زنجبیل ✔گردن درد --> روغن بابونه/
☑️دردت چه روغنی میخواد؟ ✔کمردرد --> روغن خردل/ روغن رزماری 📱زانودرد --> روغن رزماری/ روغن زنجبیل ✔گردن درد --> روغن بابونه/ روغن اسطوخودوس 📱دردهای گوارشی --> روغن نعناع تند ✔درد کلیه --> روغن بادام 📱تنش و استرس --> روغن بادرنجبویه ✔دندان درد --> روغن میخک 📱درد مفاصل --> روغن آویشن ✔درد پا --> روغن نعناع فلفلی/ روغن عرعر 💢این روغن‌هارو باید به صورت موضعی استفاده کنید البته که برای دردهای گوارشی و داخلی باید میل کنید. @Behdasht_iran
8 294
8
⚪️سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند 👌🏻 🔸در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی
⚪️سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند 👌🏻 🔸در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید @Behdasht_iran
8 900
9
افزایش عمر گلها رو افزایش 🤔 👈🏻کافیست یک سکه مسی (یا هرچیزی از جنس مس) به آب گلدان اضافه کنید 👈🏻مس با خاصیت اسیدی مانع رش
افزایش عمر گلها رو افزایش 🤔 👈🏻کافیست یک سکه مسی (یا هرچیزی از جنس مس) به آب گلدان اضافه کنید 👈🏻مس با خاصیت اسیدی مانع رشد باکتریها و قارچ ها شده و عمر گل را زیاد میکن @Behdasht_iran
8 398
10
☑️8 راه لاغری سریع @Behdasht_iran
☑️8 راه لاغری سریع @Behdasht_iran
9 385
11
#کالباس_خونگی یه وعده پروتئینی برای باشگاه یه شام سالم و فوری یه غذای سالم برای بچه ها یه غذای مناسب برای لقمه مدرسه بچه ها و
#کالباس_خونگی یه وعده پروتئینی برای باشگاه یه شام سالم و فوری یه غذای سالم برای بچه ها یه غذای مناسب برای لقمه مدرسه بچه ها و یه میان‌وعده سالم برای باردارا ادویه ها:پاپریکا دودی،پودر‌کچاب،فلفل سیاه،نمک میتونین برای یه ماه اماده کنین تو فریزر نگه دارین @Behdasht_iran
9 588
12
☑️هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره : 🟢• خشکی پوست 🟢کمبود ویتامین A-B : ✅شلغم، كاهو، تخم مرغ و هويج مصرف كنيد ⚪️• سردرد و
☑️هر حالی ویتامین مخصوص خودش رو داره : 🟢• خشکی پوست 🟢کمبود ویتامین A-B : ✅شلغم، كاهو، تخم مرغ و هويج مصرف كنيد ⚪️• سردرد و سرگیجه ⚪️کمبود ویتامین B3 : ✅بادام زمينى، چغندر، قارچ و هويچ مصرف كنيد 🔴• احساس خستگی 🔴کمبود ویتامین‌ B2 : سيب، گوجه فرنگى ✅لوبيا سبز و فلفل دلمه اى رنگى مصرف كنيد 🟣• ریزش موی شدید 🟣کمبود ویتامین B : ✅كاهو، تخم مرغ و شلغم مصرف كنيد 🟢• اختلال دید شبانه 🟢کمبود ویتامین A : ✅زردآلو خشک، کره، کاهو و‌ تخم مرغ 🟡• بى‌خوابی 🟡كمبود ويتامين B5 : ✅پنیر،‌ کلم، عدس و‌ تخمه‌ی آفتاب گردان 🟠• افسردگی 🟠کمبود ویتامین‌ D : ✅زرده‌ تخم مرغ، قارچ و‌ نور خورشید @Behdasht_iran
10 176
13
🤩 کمبود ویتامین کودکت رو بشناس • اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه • اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه • اگه دور دهان
🤩 کمبود ویتامین کودکت رو بشناس • اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه • اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه • اگه دور دهان و بینی کودک خشکی میزنه ویتامین B۱۲ تو بدنش کمه • اگر بدون دلیل همیشه احساس خستگی میکنه آهن بدنش کمه • اگر سر شوره میزنه ویتامین A بدنش کمه • اگه پوست بدنش میخاره عنصر روی در بدنش کمه • اگه خیلی بدنش عفونت میکنه سلنیوم تو بدنش کمه @Behdasht_iran
9 635
14
پهلوهاتو بساز : @Behdasht_iran
پهلوهاتو بساز : @Behdasht_iran
10 921
15
صبح بخیر @Behdasht_iran
صبح بخیر @Behdasht_iran
10 753
16
انتخاب معشوق خیلی شبیه انتخاب درمانگر است. باید از خودمان بپرسیم که آیا با من صادق است، به انتقادهایم گوش می‌دهد، به من اجازه
انتخاب معشوق خیلی شبیه انتخاب درمانگر است. باید از خودمان بپرسیم که آیا با من صادق است، به انتقادهایم گوش می‌دهد، به من اجازهٔ اشتباه می‌دهد و آیا وعده‌های غیرممکن می‌دهد یا نه؟ بیمارخاموش الکس مایکلیدیس @Behdasht_iran
11 975
17
اگه مفصل هات صدا میدن یعنی پروژه فرسودگی شروع شده❗️ @Behdasht_iran
اگه مفصل هات صدا میدن یعنی پروژه فرسودگی شروع شده❗️ @Behdasht_iran
10 069
18
💬 بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 1️⃣ میگرن نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو بخورید: بادام، زغال اخته، آب 2️⃣ درد مفاصل و کمر نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم 3️⃣ خستگی نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی بخورید: موز، آجیل، آب 4️⃣ بیخوابی نخورید: قهوه، الکل، کلوچه بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی 5️⃣ استرس نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف 6️⃣ نفخ نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو 7️⃣ سوزش سردل نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی @Behdasht_iran
10 507
19
☑️داروهای رایج برای کلیه‌درد 💊 استامینوفن برای کاهش درد و تب معمولاً برای کلیه‌ها ایمن‌تر از بسیاری از مسکن‌ها است. 💊 تامسو
☑️داروهای رایج برای کلیه‌درد 💊 استامینوفن برای کاهش درد و تب معمولاً برای کلیه‌ها ایمن‌تر از بسیاری از مسکن‌ها است. 💊 تامسولوسین به دفع سنگ‌های کوچک کلیه کمک می‌کند. با تجویز پزشک مصرف می‌شود. 💊 آنتی‌بیوتیک‌ها در صورت عفونت کلیه یا مجاری ادراری نوع دارو باید توسط پزشک تعیین شود. 💊 داروهای ضد اسپاسم برای کاهش گرفتگی و درد ناشی از سنگ کلیه. 💊 مسکن‌های قوی‌تر در دردهای شدید ممکن است پزشک تجویز کند. 🔴کارهای کمک‌کننده ✅ نوشیدن آب کافی ✅ کاهش مصرف نمک ✅ پرهیز از نوشابه و فست‌فود ✅ استراحت کافی هشدار ❌ از مصرف خودسرانه ایبوپروفن، دیکلوفناک و ناپروکسن در صورت داشتن بیماری کلیوی خودداری کنید؛ این داروها ممکن است به کلیه آسیب برسانند. @Behdasht_iran
11 794
20
☑️جودوسر پرک فوری؛ انتخاب هوشمند برای یک صبحانه سالم، سریع و سیرکننده دیگه لازم نیست بین «زمان کم» و «تغذیه سالم» یکی رو انتخ+6
☑️جودوسر پرک فوری؛ انتخاب هوشمند برای یک صبحانه سالم، سریع و سیرکننده دیگه لازم نیست بین «زمان کم» و «تغذیه سالم» یکی رو انتخاب کنی. فقط چند دقیقه زمان بده و یک کاسه صبحانه کامل، مقوی و انرژی‌زا آماده کن. ✨ سرشار از فیبر برای کنترل اشتها ✨ کمک به تناسب اندام و انرژی پایدار در طول روز ✨ آماده‌سازی سریع، بدون دردسر ✨ مناسب ورزشکارها، دانشجوها و افراد پرمشغله صبحانه‌ات رو ارتقا بده… بدنت ازت تشکر می‌کنه @Behdasht_iran
11 037