مرکز بهداشت کشوری
▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است #همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید تبلیغات👇 @Rouz_tab
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram مرکز بهداشت کشوری
El canal مرکز بهداشت کشوری (@behdasht_iran) en el segmento lingüístico de Farsi es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 66 385 suscriptores, ocupando la posición 207 en la categoría Medicina y el puesto 4 932 en la región Irán.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 66 385 suscriptores.
Según los últimos datos del 08 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -15 523, y en las últimas 24 horas de -14, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 13.94%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 12.67% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 9 254 visualizaciones. En el primer día suele acumular 8 410 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 5.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ویتامین, سبزی, ایمنی, ترکیب, چربی.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“▫️هدف کانال افزایش آگاهی و بالا بردن اطلاعات پزشکی است
#همیشه در کنار ما باشید تا بهترین نکات سلامتی را دریافت کنید
تبلیغات👇
@Rouz_tab”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 09 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Medicina.
Carga de datos en curso...
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 09 julio | 0 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | 0 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | +4 | |||
| 03 julio | +2 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
| 2 | آخرش میفهمی هیچکس به اندازهی شما دوتا به هم نزدیک نیست.
با هم از خونههای اجارهای رد میشین، قسط و وام و دردسرای ساختن زندگی رو پشت سر میذارین، با دیدن دو خط روی یه تست، دنیا براتون عوض میشه، شبهای بیخوابی رو کنار هم میگذرونین، روزای بیپولی رو تحمل میکنین و طعم موفقیت رو هم با هم میچشین.
با هم سفر میرین، دورهمیهای خانوادگی رو میبینین، عروسی بچههاتون رو جشن میگیرین، چند بار اسبابکشی میکنین، گاهی با هم قهر میکنین، دوباره آشتی میکنین، با خبرای خوب میخندین و کنار خبرای تلخ، پشت هم میایستین.
و یه روز، وقتی موهاتون سفید شده و یه عصر آروم تابستونی کنار هم نشستین، به هم نگاه میکنین و از ته دل میگین:
«ممنون که تا آخر این مسیر کنارم موندی...»
اون موقع میفهمین قشنگترین بخش زندگی، خودِ راهی بود که با هم اومدین، نه فقط مقصدش.💖🌷
@Behdasht_iran | 9 505 |
| 3 | این اشتباهات کوچیک میتوانند فشار خون شمارا نادرست نشان دهند❗️
@Behdasht_iran | 8 492 |
| 4 | 5 ماسک که باید هر دختری یاد بگیره🙂
@Behdasht_iran | 8 607 |
| 5 | فرم های مختلف بادی شیپ و لباس هایی که باید بپوشیم☑
@Behdasht_iran | 9 011 |
| 6 | اینارو در خانه بسوزانید🔥
@Behdasht_iran | 9 796 |
| 7 | مزاج میوه جات🍉
@Behdasht_iran | 8 946 |
| 8 | انواع ویتامین ها و مواد مفید در چه چیز هایی هستند⁉️
@Behdasht_iran | 8 280 |
| 9 | نکات مهم راجع به ادویه جات در آشپزی🍳
@Behdasht_iran | 9 238 |
| 10 | راهکار برای چین و چروک صورت😁
@Behdasht_iran | 8 201 |
| 11 | 6 اشتباه مرگ بار بعد از غذا❌
@Behdasht_iran | 8 572 |
| 12 | دندان ها سرنخ میدهند 🦷
@Behdasht_iran | 8 637 |
| 13 | پاهایتان را به دیوار تکیه دهید💠
@Behdasht_iran | 8 431 |
| 14 | ☑️هر سرفهای، شربت مخصوص خودش رو داره!
توی این پست بهصورت خلاصه با کاربرد رایج چند شربت پرمصرف سرفه و گلودرد آشنا میشید تا انتخاب آگاهانهتری داشته باشید.
@Behdasht_iran | 8 639 |
| 15 | ☑️ تداخل غذا و دارو؛ موضوعی که بسیاری از افراد آن را نادیده میگیرند!
برخی مواد غذایی میتوانند جذب، متابولیسم یا اثرگذاری داروها را تغییر دهند و حتی باعث کاهش اثربخشی درمان یا افزایش عوارض جانبی شوند.
🔹 لبنیات میتوانند جذب برخی آنتیبیوتیکها مانند تتراسایکلین را کاهش دهند.
🔹 گریپفروت با مهار آنزیمهای کبدی، سطح خونی بعضی داروها را افزایش میدهد.
🔹 سبزیجات سرشار از ویتامین K مانند اسفناج ممکن است اثر داروهای رقیقکننده خون را کاهش دهند.
🔹 شیرینبیان میتواند فشار خون را افزایش داده و با برخی داروهای قلبی تداخل ایجاد کند.
🔹 گردو و غذاهای پرفیبر در برخی موارد جذب داروهای تیروئید را مختل میکنند.
نکته مهم: همیشه داروها را طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید و در مورد تداخلات غذایی احتمالی سؤال بپرسید. گاهی یک انتخاب ساده در وعده غذایی میتواند نتیجه درمان را تغییر دهد.
@Behdasht_iran | 9 301 |
| 16 | راه های فعالسازی هورمون های شادی در بدن رو بدونید
@Behdasht_iran | 8 948 |
| 17 | 💊 همه امگا ۳ها مثل هم نیستند!
اگر موقع خرید امگا ۳ فقط به عدد روی جعبه نگاه میکنی، احتمالاً بهترین انتخاب را انجام نمیدهی.
واقعیت این است که امگا ۳ انواع مختلفی دارد و هر کدام برای هدف خاصی مناسب هستند:
🐟 EPA
اگر هدفت حمایت از سلامت قلب، کاهش التهاب و کمک به بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق است، مکملهایی که EPA بیشتری دارند انتخاب مناسبتری هستند.
🧠 DHA
برای سلامت مغز، تقویت حافظه، عملکرد سیستم عصبی و حفظ سلامت چشمها، DHA نقش مهمتری دارد.
⚖️ EPA + DHA
اگر به دنبال یک مکمل برای حفظ سلامت عمومی بدن هستی، ترکیب متعادل EPA و DHA معمولاً بهترین انتخاب است.
❗ اما یک نکته مهم:
فقط نسبت EPA و DHA مهم نیست؛ خلوص روغن ماهی، میزان جذب، تازگی ماده اولیه و آزمایششده بودن محصول هم نقش بسیار مهمی در کیفیت یک مکمل امگا ۳ دارند.
@Behdasht_iran | 8 857 |
| 18 | ۵ حرکت برای سرشونه
@Behdasht_iran | 10 427 |
| 19 | صبح یعنی یک فرصت تازه؛ امروز رو جوری زندگی کن که فردا بهش افتخار کنی. ☀️✨
@Behdasht_iran | 9 624 |
| 20 | شاید تو نیاز داشته باشی این جمله رو
از پائولا هاوکینز بخونی:
«حفرههای زندگیات همیشگیاند.
تو باید در اطرافش رشد کنی،
مثل ریشههای درخت که
از اطراف بیرون میزنند، باید خودت
را از لابهلای شیارها بیرون بکشی...»
@Behdasht_iran | 10 739 |
