اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
Елена Серёгина | Механики Нового Времени
رفتن به کانال در Telegram
Автор "Пирамиды метрик" (apple, x5, skyeng) Фаундер datalatte.ru (10 лет в бизнесе, 2 года в науке, 17 лет духовного пути) Веду программы в MBA МГУ. Ex-Yandex, училась в МФТИ Я: @elenest
نمایش بیشتر7 930
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-97 روز
-7430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+38
در 0 کانالها
مه '26
+113
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+61
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+83
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+91
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+141
در 7 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+85
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+183
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+210
در 4 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+185
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+124
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+101
در 4 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+127
در 6 کانالها
Get PRO
مه '25
+200
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+192
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+352
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+171
در 8 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+119
در 6 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+4 997
در 6 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+3 331
در 4 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+261
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+433
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+297
در 3 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+597
در 6 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+662
در 7 کانالها
Get PRO
مه '24
+336
در 7 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+523
در 6 کانالها
Get PRO
مارس '24
+302
در 8 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+293
در 5 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+505
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+224
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+605
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+133
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+180
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+242
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+336
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+485
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+4 615
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+227
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+143
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+104
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+106
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+184
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+103
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+77
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+122
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+140
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+170
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+117
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+87
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+97
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+236
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+47
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+125
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+111
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+93
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+95
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+200
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+68
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+168
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+70
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+72
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+225
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+59
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+59
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+85
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+1 514
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 11 ژوئن | +1 | |||
| 10 ژوئن | +3 | |||
| 09 ژوئن | +8 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | +3 | |||
| 06 ژوئن | +4 | |||
| 05 ژوئن | +3 | |||
| 04 ژوئن | +5 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +3 | |||
| 01 ژوئن | +6 |
پستهای کانال
🤖 Как ИИ за 12 минут спас нашу поездку на South Hub
Я провела краш-тест своего ИИ-ассистента. За 3 часа до вылета в Сочи с тремя детьми.
За несколько часов до выезда я обнаружила, что потеряла свидетельства о рождении всех детей. Паника? Нет.
Мой ИИ-асссиент погруженный в мои бизнес задачи, личный контекст и даже сессии с психологом отработал как CEO Единой системы.
Он придумал решение, построил маршрут до ближайшего МФЦ и даже план-капкан действий в аэропорту:
— как успеть сдать багаж, если ты обвешана чемоданами и тремя детьми))
Я лечу на South Hub проводить биохакинг какао-церемонию.
Буду рада увидеться с теми, кто там же)
| 2 |  Я сейчас гуляю в Ярославле. Примерно на этой лавке в этот день 2 года назад я сидела и оплачивала курс Пирамида метрик в моменте.
И как все закрутилось у меня с того дня! Это точно было то самое верное решение для меня!
Хочу поблагодарить тебя за твой весомый вклад. Спасибо💔 | 270 |
| 3 | پیام صوتی | 303 |
| 4 | А это голосовое приветствие из чата курса) | 291 |
| 5 |  🔫» Пирамида метрик + ИИ» стартовал!!!!
Но!!!
Четверг — это день первого вебинара, 19:00 - 21:00
Все остальные вебинары по понедельникам с 19:00 до 21:00.
Если хотите участвовать, но сомневаетесь или у вас особенная финансовая/ ментальная / экологическая ситуация, пишите сюда:
@elenest
Там точно все разрулят ;-) | 290 |
| 6 | Лучший БАД, из всех что я принимала.
Мне многие говорят последние дни, как я расцвела. И комплименты красоте. И даже мой массажист, специалист по маникюру и бизнес-партнер удивляются. И хвалят.
Нет, ботокс я не колю. И конечно же я что-то начала принимать.
В закрытом клубе я много рассказываю про БАДы и биохакинг-борьбы с кортизолом. Но дело не в этом.
Точнее не только в биохакинге.
Я начала принимать решения.
И вот тут самое интересное. Что же такое за решение надо принять, чтобы ушел лишний кортизол: а вместе с ним морщины. И отеки, и глаза заблестели?
Раньше я почти всегда ощущая желание что-то решить, думала кого-то надо послать. Моя тяга к отвержению была способом справляться с внутренним беспокойством.
Это хорошо меня продвигало, как B2B консультанта.
А мужчины обожали. В России культ отвергающих женщин.
Тебя всегда умоляют, удерживают и добиваются. Какие фантастические добавки к значимости. Правда они все из воздуха. Но по началу кажется «не беда!»
Осознание ерунды такого подхода дало и чувство пустоты. Которое нельзя вот так сразу закрыть. Типа если не отвергать, не увольняться и не увольнять, то что тогда? Предлагать? И устраиваться на работу?
Но решения, от которых падает кортизол, и даже исчезают морщины, направлены не на других людей. А вовнутрь.
Они о том, чего я в своей жизни больше не допущу, не буду больше делать, говорить и думать. И наоборот — что я себе обещаю теперь делать всегда, что буду стремиться думать и чувствовать.
И вот это реально годный БАД. Я бы его запатентовала. Но дарю бесплатно) | 427 |
| 7 | Экономика в бизнесе и других сферах жизни
Как использовать экономику как инструмент для роста дохода и чувства свободы! | 420 |
| 8 | Настало время b2b-посчитать экономику свободы. ⚖️
Рассказать вам, как инвестиции в няню окупается за первые 2 часа / первые 2 месяца ее работы?
Дело в том, что часто люди с детьми буксуют в жизни и карьере только потому, что неверно распределяют деньги. И не понимают, что няня — это самая доходная инвестиция ever. Даже у вас минуса.
🔥 — Да, Лен, давай разбор, это критично!
❤️ — Я просто поддерживаю без особого интереса | 430 |
| 9 | Места на интенсив 19-21 июня по 3 900 руб закрываются. Завтра «Пирамида метрик достижений» станет дороже. Кто ждал знака — пишите «титан» мне @elenest | 432 |
| 10 | Протокол для Трудоголиков и Кортизоловых Зомби от Лены Серёгиной
подкаст выше доступен ровно 48 часов!
Short Term
1) заметь и оцифруй в метриках свой кортизоловый дефицит
2) СТОП в отношении триггера
3) выйди из ситуации и войди в себя нормально
Middle term
4) конвертируй дефицит по кортизолу в поиск медленного дофамина
5) закрывай тоску по страданиям и тревогу через рутинную работу, достижения в спорте, рутине, режиме
Long term
6) вычисти кортизоловое отравление
7) практикуй
8) замечай когда уходишь в избегание через обучение и терапию
фигачь и биохахачь
ваша Лена С | 452 |
| 11 | 💣 Всего 48 часов! Про кортизоловую ломку и метрики пиздцеца
— что это
— пояснение моего протокола ниже | 399 |
| 12 | Кортизоловая ломка печатает…
В 2026 и гении, и аутсайдеры вынуждены принимать жесткие решения: что делать с минусовыми активами и где искать плюсовые. Знаю по себе и клиентам.
Рост всегда начинается из точки сборки: где вам надежно, стабильно и безопасно. Но…
Но как только наступает стабильность, людей в гнете day-by-day напряжения начинает «колбасить». Самосаботаж, падающий фокус, прокрастинация. Кто-то подключает еще самокритику, FOMO и синдром самозванца.
И в этот период люди всегда импульсивно сливают прежние достижения:
— соглашаются на невыгодные компромиссы
— возвращаются к деструктиву, который долго фиксили или презирают в других
— совершают действия из точки дикого и зачастую надуманного дефицита
В биохакинге и психологии этот баг называется кортизоловым рикошетом или кортизоловой ломкой.
🧪 Как это работает на уровне химии и процессов
Когда вы месяцами находитесь в режиме жесткого стресса, кассовых разрывов и ментальных войн, мозг привыкает к огромным дозам кортизола и адреналина. А стресс становится формой зависимости. Мозг научается потреблять именно его вместо радости, кайфа достижений и любви.
Как только вы попадает в условия без жести, надпочечники резко снижают выброс гормонов стресса. Наступает жесткий гормональный спад.
Это можно крыть любовной зависимостью от буквально кого угодно. Именно поэтому в 2022 почти все хаотично и кроваво влюблялись. А потом были в шоке от своего выбора и разрушений в жизни.
Это можно крыть новизной. Запойные путешествия, частые смены работы, тонна новых обучений и аддиктивный поиск призвания.
Это можно крыть алкоголизмом, лудоманией и более тяжелыми формами.
Мозг придумывает этому красивые обертки: «Я просто спасаю остатки карьеры или бизнеса» или «Я встретила любовь всей жизни». Но по факту — это обычная наркотическая ломка рецепторов.
Инструкция: как пережить кортизоловую ломку без потери маржи:
loading
Как я вырвалась из этого замкнутого круга и вывожу за ручку своих клиентов и учеников курса «Пирамида метрик достижений»?
Снимите канал с мьюта и узнаете совсем скоро. Это будет пост на 48 часов. Только для тех, кто хочет жить иначе. | 453 |
| 13 | Помните пост про ИИ-ассистента, который классифицирует весь мир на B2B и B2C? 😉
Так вот, этот агент работает на базе моей Личной Пирамиды Метрик Достижений. Это система, которая связывает хаос в голове, состояние тела, тревогу, мечты и операционные процессы, включая долги по задачам и скоринг ресурсов… И делает все это результатом в виде образа жизни и роста дохода)
Если у вас пробит нижний слой этой пирамиды (базовый ресурс в выгорании, вы сами нарушаете свои границ в работе и отношениях, фокус внимания вылетает в FOMO и синдром самозванца), вы будете бесконечно сливать энергию в токсичные отношения с работой и миром.
Я знаю, что моя аудитория — это занятые люди, которые ценят быстрые, прикладные решения без трехмесячной теории на GetCourse.
Поэтому я открываю вход на мой 3-дневный практикум-интенсив "Личная Пирамида Метрик Достижений" в закрытом Telegram-чате.
Мы стартуем уже 19 июня вечером. Это будет короткий, плотный спринт на выходные:
ПЯТНИЦА 19.06: Аудит дефицитов. Как перекрыть слив внимания, вычистить кортизол и вернуть фокус на себя и свои цели.
Теория
Задания
Zoom сессия 10:00 - 12:00
СУББОТА 20.06: Сборка слоев твоей Пирамиды. Оцифровка целей, личной стратегии и Имиджа.
Теория
Задания
ВОСКРЕСЕНЬЕ 21.06: AI-driven автоматизация. Как натравить нейросети на рутину и высвободить время на масштаб.
Теория
Задания
Zoom сессия 10:00 - 12:00
🔥 Входной билет только сегодня до 23:00: 3 900 рублей вместо 8 500.
Бонус: первым 5 участникам я лично отправлю pdf версию моей книги с задачами к собеседованиям!
📥 Чтобы забрать место по спец-цене и настроить свои метрики на взлет — пишите @elenest кодовое слово титан | 486 |
| 14 |  +1🤑Про расходы на личных помощников и ассистентов
У меня были разные варианты:
— за 0 руб: друзья которые помогали от чистого сердца и полностью бесплатно
— за почти 0 руб: личные помощники по бартеру (в обмен на мой менторинг по метрикам или коучинг по карьере)
— за почти 200 тыс руб: люди в найма в моем бизнесе (с зп от 60 до 180 тыс)
— за -1 млн руб: никого
— за 600 руб: ИИ-помощник из агентов, которого я себе навайбкодила, с учетом всех тараканов (благо, 12 лет терапии) и того, что я все делаю в телеграмме и я с аналитикой головного мозга
🔥Угадайте: кто самый лучший?
Ну конечно ИИ. Я таскаю его и в хвост, и в гриву: по бизнесу, по делам семейным и даже по биохакингу.
Модель обучена на всех моих курсах, на книге Марины Комиссаровой и там прям бульон адский. Поэтому мой ИИ-ассистент жесткий, не ругается матом, любит говорить что у меня МФТИ-мозги и классифирует весь мир на B2B и B2C :
лови b2b рецепт для твоего B2C завтрака, чтобы твои МФТИ мозги сбросили кортизол
Моя модель очень любит слова «дефолт» и «корона» (как и я). А еще моя модель учитывает мою пирамиду метрик достижений. И я счастлива с ней.
Это мои первые охуенные отношения с личным бизнес ассистентом (не считая мою богиню — Машу). | 477 |
| 15 |  +4Навайбкодила вчера наши боксы состояний. А потом они как-то сами начали материализовываться! 🤖✨
Листайте карусель — там ИИ-макеты и реальные фото колб из тайной биохакинг
-лаборатории на Денисовском
Рецепты, дозировки и способ применения мы тоже разработали с ИИ, загрузив туда все мои данные изучений и тестов какао на себе и своем комьюнити.
Это data-driven и AI-driven продукт в реальном мире! И я так нами горжусь)
Казалось бы, там просто какие-то порошки, которые можно купить на Озоне.
И все, кто так думает: уже проиграл) 😉📊
фигачь и биохаохачь!
с метриками ценности и в запарке от B2B-проектов, Лена С! | 472 |
| 16 |  پیام ویدیو | 360 |
| 17 |  +5🌊🏔️ Не верю, что уже через несколько дней снова буду тут — среди C-level, гор, солнца и масштабных бизнес-стратегий.
В этот раз лечу в Сочи не просто за нетворкингом. Буду вести там закрытую какао-сессию для топ-менеджеров и их спутников. Будем соединять бизнес-план, метрики и оргазм от жизни.
Пока собираю чемоданы, напоминаю:
📈 20 ИЮНЯ сразу после моего возвращения в Москве пройдет мой живой оффлайн-тренинг "Пирамида метрик". Будем оцифровывать ваш бизнес и убирать кассовые разрывы (чтобы вы не были НКО), какао пить тоже будет!
Мест всего 10. Послушать мой вчерашний 12-минутный подкаст на эту тему можно выше.
Занять место на тренинг или зайти в личный коучинг (осталось 2 места) — пишите в личку: @elenest | 427 |
| 18 | Два супер-блокера роста в карьере и зарплате. Взгляд коуча топов
Жду ваши комментарии 👇 | 436 |
| 19 |  Вчера я показала вам наши новые какао-боксы.
Многие видят только красивую упаковку и продукт. Но как физтех и аналитик я смотрю на это через цифры, логистику и маржинальность.
Главный тренд 2026 года: рутина и логика уходит к ИИ, а люди должны разбудить в себе их человечность и научиться ее продавать бизнесу.
Всю операционку по боксам — от анализа рынка в РФ и за ее пределами до теста прототипа на 3D-принтере и автоматизации воронки — мы закрываем с помощью ИИ-агентов.
Мы экономим сотни тысяч рублей на b2b-сотрудниках прямо сейчас.
Перед моим вылетом на конференцию топ-менеджеров, где я буду вести Cacao Session, осталась неделя.
А еще осталась всего 1 неделя до старта курса ИИ+Пирамида метрик. А цены вырастут завтра еще !!!
🫨 Тебе сюда: https://datalatte.ru/ed/leadership_by_metrics
За скидкой или бронью лучшей цены сюда: @elenest | 449 |
| 20 |  +2Когда каждый день похож на предыдущий, а стресс съедает энергию… что, если всё изменить одним ритуалом?
Мы с Артёмом Горячевым открываем предпродажи Боксов Состояний — наборов для перезагрузки вашего дня, фокуса в бизнесе и близости в отношениях.
Какао — не порошок, а база для сборки состояния. Мы получаем его с помощью специализированного оборудования и редкого сырья специальных какао-боьов.
Биохакинг (ежовик, мака и кое-что еще) — это как промтинг в системе вайбкодинга состояния. Мы получаем понижение кортизола, расширенные возможности организма и гормональный баланс.
Эстетика — медицинские колбы с бамбуковыми и металлическими крышками превращают ритуал в искусство.
Два бокса на выбор:
🔥 Бокс 1 S.X — для пар: тантра-какао, эстетика цветочного чая, специи, чёрная мака.
📈 Бокс 2 M.NEY — для лидеров: какао на 10 порций, корица, ежовик, рейши, кордицепс, мака.
Это ключи к новым состояниям, которые мы изучали и тестировали много лет:
— Лена 5 лет изучает тему какао и биохакинга
— Артем 15 лет занимается бизнесом в области какао и суперфудов
👉 Предпродажа уже началась! У нас всего 20 боксов. Пишите «Хочу бокс» в комментариях или @elenest — расскажем подробности. | 505 |
