RELAX 🧘
رفتن به کانال در Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
نمایش بیشتر2 825
مشترکین
+124 ساعت
-47 روز
-1130 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+7
در 0 کانال‌ها
سپتامبر '26
+10
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+10
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+25
در 1 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+49
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+44
در 1 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+89
در 2 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+60
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+23
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+32
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+24
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+51
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+26
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+52
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+107
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+40
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+22
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+112
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+79
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+102
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+170
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+65
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '22
+93
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+1 395
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+176
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+594
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+259
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+401
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+171
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+111
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+328
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+500
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+30
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+911
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+528
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '21
+268
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '21
+31
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '20
+3 927
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 20 اکتبر | 0 | |||
| 19 اکتبر | +1 | |||
| 18 اکتبر | +1 | |||
| 17 اکتبر | 0 | |||
| 16 اکتبر | +1 | |||
| 15 اکتبر | 0 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | 0 | |||
| 07 اکتبر | +1 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | +2 |
پست‌های کانال
🔔 #подкаст на выходных
✔️ Тема подкаста: Как силой мысли создавать свою жизнь 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Как контролировать мысли ⏺Поэтому нельзя бороться с негативными мыслями ⏺Как сделать свою мысль реальностью ⏺Закон притяжения. Как он работает ⏺Как перестать кормить негативные мыслиОтблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы 🌎 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.😱 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🤪 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿
| 2 | Давненько небыло подкастов | 1 |
| 3 | иногда я буду тут | 211 |
| 4 | https://max.ru/channel_vsdrelax | 209 |
| 5 | Посреди недели легко потерять нить задач и дел
Напомните себе сегодня: вы не обязаны успевать всё. Достаточно делать главное — и делать его хорошо. | 407 |
| 6 | Медитация полного обновления🫶
✨Эта медитация создана для моментов, когда внутри накопилось слишком много усталости, напряжения и эмоциональной тяжести.
Когда ты слишком долго держалась.
Слишком долго старалась быть сильной.
Слишком долго жила в режиме постоянного выживания.
Иногда человеку нужен не новый план и не мотивация.
А возможность просто выдохнуть.
Голос и музыка в этой практике мягко помогают отпустить внутренний хаос, расслабить тело и восстановить эмоциональное состояние.
✨Во время медитации:
• снижается внутреннее напряжение
• успокаивается нервная система
• появляется ощущение лёгкости
• отпускается эмоциональная усталость
• восстанавливается внутренний ресурс и энергия
Эта практика помогает перестать жить только через напряжение и постепенно вернуться к состоянию спокойствия, мягкости и внутреннего обновления.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале🔍
Отблагодарить канал➕ | 461 |
| 7 | 🔔Информация для тебя,если ты впервые на канале
Пользуйся поиском 🔍 на канале
Вбивай как в гугл ключевые слова,например "сон", "тревога","релаксация", "мантра", а также жми на хэштег #подкаст
Чтобы воспользоваться поиском,нажми на три вертикальных точки справа в приложении,и выбери функцию "поиск" - для Android.
Желаю тебе найти своё🙏 | 457 |
| 8 |  بدون متن... | 464 |
| 9 | Любой может сдаться
Это самое простое, что можно сделать в мире.
Но держаться стойко, когда все остальные понимают, что вы разваливаетесь, — это настоящая сила. | 404 |
| 10 | Медитация, чтобы не бояться говорить на английском🇬🇧✔
Когда добавлял эту медитацию на канал, вспомнил, что у нас с женой есть проект в Telegram, который мы вели с 2022 по 2024 год. Потом всё приостановилось, а сейчас мы хотим снова начать🚀
Суть проста — 15 минут на урок + домашка.
Урок в виде текста, слайдов и викторин. Работаете в своём темпе. Как прошли урок, пишите Анастасии @nastyaenglish: «хочу да по первому дню». Настя высылает вам дз, и вы с ней с помощью текста и голосовых сообщений разбираете вашу домашку. Всё просто и быстро.
Здесь отзывы про этот миникурс @otz_english
Изучим Present, Past, Future simple, глагол to be 😊
Это канал с программой (здесь написано про программу миникурса, как он выглядит в Telegram, технические моменты, как занимались ученики, как приходит обратная связь и т. д.) ⬇️
https://t.me/+LCl3wylakNVjYWEy
Начать обучение можно прямо сейчас, ответ на домашку в течение суток, а может и раньше. | 433 |
| 11 | ✨✨✨
Нужно не надеяться, а Знать, что будет так, как ты хочешь. Знать, как дважды два четыре.
Без сомнений и страхов. | 512 |
| 12 | Медитация на обиду😭
С детства повторяли: «Не держи обиду».
Но если её не проживать, она остаётся — тяжёлая, словно мешок с камнями.
Обида похожа на старый сундук в подвале: вроде закрыт, а внутри залежи забытых эмоций.
И там всегда есть что-то важное.
🌊 Тело стремится освободиться от этого груза.
Оно притягивает похожие ситуации и людей, которые снова ранят.
Зачем?
Чтобы сбросить напряжение.
Обида — не враг, а энергия, которую можно превратить в силу и освобождение. 🔥
🧘 В практике вы вспомните тех, кто вызывал обиду (нет, мстить не нужно 😌).
Не вдавайтесь в детали — просто уловите саму эмоцию.
Где она чувствуется?
В груди, горле, животе?
Усильте это ощущение — и позвольте телу прожить его и отпустить.
Иногда обида прячется даже в стопах 👣
Найдёте — отпускайте.
И напряжение растворится, как туман на рассвете.
Это шаг к свободе 🌸 | 566 |
| 13 | Друзья,доброго утра🌐, сегодня хочу вам дать медитацию на обиду,на её проработку,вначале будет теория и далее практика. | 459 |
| 14 | Будьте собой
Если казаться не тем, кто вы есть на самом деле, можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою любовь и вообще, не свою жизнь. | 534 |
| 15 | Кто-то сегодня отблагодарил канал,прислал донат,спасибо большое,напишите мне в личку, пришлю вам завтра хорошую технику для перезагрузки нервной системы, этой техники нет в открытом доступе,я очень хорошо под неё засыпаю и восстанавливаюсь ❤️ | 534 |
| 16 | Медитация благодарности 🧘
Это медитация которую вы искали.
Не аффирмации. Не пожелания.
Благодарность — за то что уже есть.
Тридцать три минуты. Девять волн.
От этого дыхания — до всего что было.
Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже.
Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть.
Включай каждый день — как ритуал.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале🔍
Отблагодарить канал➕ | 531 |
| 17 | Большие перемены всегда начинаются с маленьких шагов
Если вы поставили себе цель, — говорите себе каждый день «сегодня — тот самый день, когда я что-то изменю». | 571 |
| 18 | Медитация - мечты сбываются 🌺
В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть.
Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась.
И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня».
🕊 Как слушать 👇
• Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном.
• Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели.
• Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне.
• Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее.
• Не слушайте за рулём. | 579 |
| 19 | Изменения — это всегда страшно 🙏
Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха. | 498 |
| 20 | Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱
Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))!
Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам.
Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале 🔍
Отблагодарить канал ➕ | 555 |
