RELAX 🧘
رفتن به کانال در Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
نمایش بیشتر2 853
مشترکین
+324 ساعت
+67 روز
-230 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اوت '26
اوت '26
+22
در 0 کانالها
ژوئیه '26
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
مه '26
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+19
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+17
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+23
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+30
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+13
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+21
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+29
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+17
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+22
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+40
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+25
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+49
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+44
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+30
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+89
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+60
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '24
+41
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+23
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+18
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+32
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+24
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+20
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+31
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+51
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+26
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+52
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+107
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+112
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+28
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+62
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+79
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+102
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+170
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+93
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+1 395
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+176
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+594
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+259
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+401
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+171
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+111
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+328
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+500
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+30
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+911
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+528
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+268
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+31
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '20
+3 927
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 31 اوت | 0 | |||
| 30 اوت | +3 | |||
| 29 اوت | 0 | |||
| 28 اوت | +2 | |||
| 27 اوت | +2 | |||
| 26 اوت | 0 | |||
| 25 اوت | +2 | |||
| 24 اوت | +1 | |||
| 23 اوت | +2 | |||
| 22 اوت | +1 | |||
| 21 اوت | 0 | |||
| 20 اوت | 0 | |||
| 19 اوت | 0 | |||
| 18 اوت | 0 | |||
| 17 اوت | 0 | |||
| 16 اوت | +2 | |||
| 15 اوت | 0 | |||
| 14 اوت | +1 | |||
| 13 اوت | 0 | |||
| 12 اوت | 0 | |||
| 11 اوت | 0 | |||
| 10 اوت | 0 | |||
| 09 اوت | +1 | |||
| 08 اوت | 0 | |||
| 07 اوت | +1 | |||
| 06 اوت | 0 | |||
| 05 اوت | +1 | |||
| 04 اوت | +2 | |||
| 03 اوت | 0 | |||
| 02 اوت | 0 | |||
| 01 اوت | +1 |
پستهای کانال
Медитация благодарности 🧘
Это медитация которую вы искали.
Не аффирмации. Не пожелания.
Благодарность — за то что уже есть.
Тридцать три минуты. Девять волн.
От этого дыхания — до всего что было.
Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже.
Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть.
Включай каждый день — как ритуал.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале🔍
Отблагодарить канал➕
| 2 | Большие перемены всегда начинаются с маленьких шагов
Если вы поставили себе цель, — говорите себе каждый день «сегодня — тот самый день, когда я что-то изменю». | 298 |
| 3 | Медитация - мечты сбываются 🌺
В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть.
Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась.
И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня».
🕊 Как слушать 👇
• Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном.
• Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели.
• Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне.
• Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее.
• Не слушайте за рулём. | 332 |
| 4 | Изменения — это всегда страшно 🙏
Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха. | 410 |
| 5 | Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱
Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))!
Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам.
Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале 🔍
Отблагодарить канал ➕ | 458 |
| 6 | Сегодня что будем слушать? | 265 |
| 7 | Счастье 🌺 — это не только события, а ещё и их отсутствие
Не поездки, не встречи, не планы, а просто — тишина, любимая чашка, и возможность быть там, где спокойно. | 622 |
| 8 | Люди делятся тем, что у них в сердце ❤️
Обиженные, ищут кому бы причинить боль, а счастливые стремятся поделиться своим светом. Наблюдая за поступками людей, оценивайте, с кем стоит сближаться, а от кого держаться подальше, чтобы сохранить свою энергию и позитивный настрой. | 691 |
| 9 | ⚡️Практика для снятия напряжения и усталости в теле. | 740 |
| 10 | Живем мы сегодня…
И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.
🚨 Счастье это - | 618 |
| 11 | Не стоит наполнять ум бесполезными мыслями❤️
Что толку копаться в прошлом и забегать в будущее?
Радуйтесь простоте происходящего в данный момент.
Первый пост на канале ✔
Книга про гормоны счастья (аудио-версия)😍
Глубокая релаксация 🌺 | 626 |
| 12 | 🔔 #подкаст на выходных
🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст
✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что такое СДВГ?
⏺СДВГ передаётся по наследству?
⏺Какой процент населения с СДВГ?
⏺Симптомы СДВГ
⏺ест на выявление СДВГ
⏺У взрослых СДВГ исчезает?
⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ?
⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма?
⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию?
⏺Плюсы СДВГ
⏺За людьми с СДВГ будущее?
⏺Минусы СДВГ
⏺Про тревожность
⏺Что такое маскинг?
⏺Как лечить СДВГ?
⏺Дофамин и его влияние
⏺Нужны ли антидепрессанты?
⏺Про сверхчувствительных людей
⏺Почему болит голова?
⏺Аура при мигрени
⏺Что болит в нашей голове?
⏺Чем лечить головную боль?
⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела?
⏺Про дневник головной боли
⏺К кому из специалистов обращаться?
⏺Финальное напутствие
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬
🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿 | 518 |
| 13 | Спасибо всем, то делает небольшие донаты 🎁, так растёт 📈 мотивация двигать канал.
Сегодня хочу вам дать послушать подкаст про СДВГ, слышали о таком понятии, а может замечали у себя?
Налейте кружечку вкусного чая ☕️ выйдите на прогулку в лес🌲, просто отдохните 🏖, всё это хорошо делать при прослушивании подкаста. | 361 |
| 14 | Ежедневная аффирмация 🥰
Каждый день, открывая глаза утром и засыпая ночью, говорите себе: «За все, что у меня есть - спасибо жизни!» | 371 |
| 15 | 🔔 #подкаст на выходных
❤️🔥Спокойный,легкий подкаст...
✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
⏺В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что делать с низким качеством крови?
⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому?
⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу?
⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным?
⏺Про причины и предотвращение варикоза -
⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение?
⏺Что делать со стрессом?
⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление?
⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес?
⏺Как правильно дышать?
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 | 440 |
| 16 | Надо уметь быть благодарными 🙏
За всё... Пусть даже за какой-то пустяк или мелочь. Нам никто ничего не должен, но если ради нас что-то делают, если о нас заботятся, о нас думают, то это дорогого стоит. | 479 |
| 17 | Медитация для внутреннего спокойствия 🧘
Эта практика подойдет тем, кто чувствует усталость, внутреннюю суету, потерю контакта с собой или просто хочет ненадолго остановиться среди повседневных дел.
Вместо того чтобы искать энергию во внешнем мире, мы будем исследовать то, что уже присутствует внутри нас: дыхание, ощущения тела и сам опыт живого присутствия. | 514 |
| 18 | У вас есть то, чего нет больше ни у кого ✨
Ваш голос, ваш ум, ваша история, ваше видение. Поэтому пишите, рисуйте, стройте, играйте, танцуйте, любите, живите так, как можете лишь вы. | 590 |
| 19 | Простая но глубокая медитация 🧘
В этой 35-минутной практике тишины мы отпускаем все техники и усилия, чтобы просто БЫТЬ✨
Погрузитесь в состояние чистого присутствия и изначального покоя.
Эта медитация поможет вам остановить поток мыслей, снять внутреннее напряжение и обрести глубокую ясность.
Без правил, без ожиданий — только вы и тишина.
Отблагодарить канал ➕
Группы с медитациями 🧘♀️ | 629 |
| 20 | Идеальное время никогда не наступит
Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит. Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом. | 614 |
