RELAX 🧘

Kanalga Telegram’da o‘tish

Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁‍♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋

Ko'proq ko'rsatish

Rossiya163 206 Psixologiya6 007

2 834

Obunachilar

Ma'lumot yo'q24 soatlar

-27 kun

-1630 kun

261

Post ko'rishlar

~ 12224 soatlar

~ 16348 soatlar

9.21%

Muloqot nisbati

Ma'lumot yo'q

Kuniga postlar

Ads index

beta

Ma'lumot yuklanmoqda...

Obunachilarni jalb qilish

Sentabr '26Sen '26

Sentabr '26

0 kanalda

Avgust '26

+23

0 kanalda

Get PRO

Iyul '26

+10

0 kanalda

Get PRO

Iyun '26

+12

0 kanalda

Get PRO

May '26

+25

0 kanalda

Get PRO

Aprel '26

+19

0 kanalda

Get PRO

Mart '26

+17

0 kanalda

Get PRO

Fevral '26

+12

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '26

+15

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '25

+23

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '25

+13

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '25

+18

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '25

+20

0 kanalda

Get PRO

Avgust '25

+30

0 kanalda

Get PRO

Iyul '25

+13

0 kanalda

Get PRO

Iyun '25

+21

0 kanalda

Get PRO

May '25

+12

0 kanalda

Get PRO

Aprel '25

+21

0 kanalda

Get PRO

Mart '25

+29

0 kanalda

Get PRO

Fevral '25

+17

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '25

+22

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '24

+40

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '24

+28

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '24

+25

1 kanalda

Get PRO

Sentabr '24

+30

0 kanalda

Get PRO

Avgust '24

+49

0 kanalda

Get PRO

Iyul '24

+44

1 kanalda

Get PRO

Iyun '24

+30

0 kanalda

Get PRO

May '24

+89

2 kanalda

Get PRO

Aprel '24

+60

1 kanalda

Get PRO

Mart '24

+41

0 kanalda

Get PRO

Fevral '24

+23

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '24

+20

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '23

+18

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '23

+32

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '23

+24

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '23

+20

0 kanalda

Get PRO

Avgust '23

+31

0 kanalda

Get PRO

Iyul '23

+27

0 kanalda

Get PRO

Iyun '23

+31

0 kanalda

Get PRO

May '23

+51

0 kanalda

Get PRO

Aprel '23

+26

0 kanalda

Get PRO

Mart '23

+52

0 kanalda

Get PRO

Fevral '23

+107

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '23

+40

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '22

+22

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '22

+112

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '22

+15

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '22

+28

0 kanalda

Get PRO

Avgust '22

+62

0 kanalda

Get PRO

Iyul '22

+79

0 kanalda

Get PRO

Iyun '22

+102

0 kanalda

Get PRO

May '22

+170

0 kanalda

Get PRO

Aprel '22

+65

0 kanalda

Get PRO

Mart '22

+93

0 kanalda

Get PRO

Fevral '22

+1 395

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '22

+176

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '21

+594

0 kanalda

Get PRO

Noyabr '21

+259

0 kanalda

Get PRO

Oktabr '21

+401

0 kanalda

Get PRO

Sentabr '21

+171

0 kanalda

Get PRO

Avgust '21

+111

0 kanalda

Get PRO

Iyul '21

+328

0 kanalda

Get PRO

Iyun '21

+500

0 kanalda

Get PRO

May '21

+30

0 kanalda

Get PRO

Aprel '21

+911

0 kanalda

Get PRO

Mart '21

+528

0 kanalda

Get PRO

Fevral '21

+268

0 kanalda

Get PRO

Yanvar '21

+31

0 kanalda

Get PRO

Dekabr '20

+3 927

0 kanalda

Sana	Obunachilarni jalb qilish	Esdaliklar	Kanallar
29 Sentabr	0
28 Sentabr	0
27 Sentabr	0
26 Sentabr	0
25 Sentabr	0
24 Sentabr	+1
23 Sentabr	0
22 Sentabr	0
21 Sentabr	0
20 Sentabr	0
19 Sentabr	0
18 Sentabr	0
17 Sentabr	0
16 Sentabr	0
15 Sentabr	0
14 Sentabr	0
13 Sentabr	+1
12 Sentabr	0
11 Sentabr	+2
10 Sentabr	0
09 Sentabr	0
08 Sentabr	0
07 Sentabr	0
06 Sentabr	0
05 Sentabr	+1
04 Sentabr	0
03 Sentabr	+1
02 Sentabr	+1
01 Sentabr	+2

Kanal postlari

✨✨✨ Нужно не надеяться, а Знать, что будет так, как ты хочешь. Знать, как дважды два четыре. Без сомнений и страхов.

2	Медитация на обиду😭 С детства повторяли: «Не держи обиду». Но если её не проживать, она остаётся — тяжёлая, словно мешок с камнями. Обида похожа на старый сундук в подвале: вроде закрыт, а внутри залежи забытых эмоций. И там всегда есть что-то важное. 🌊 Тело стремится освободиться от этого груза. Оно притягивает похожие ситуации и людей, которые снова ранят. Зачем? Чтобы сбросить напряжение. Обида — не враг, а энергия, которую можно превратить в силу и освобождение. 🔥 🧘 В практике вы вспомните тех, кто вызывал обиду (нет, мстить не нужно 😌). Не вдавайтесь в детали — просто уловите саму эмоцию. Где она чувствуется? В груди, горле, животе? Усильте это ощущение — и позвольте телу прожить его и отпустить. Иногда обида прячется даже в стопах 👣 Найдёте — отпускайте. И напряжение растворится, как туман на рассвете. Это шаг к свободе 🌸	290
3	Друзья,доброго утра🌐, сегодня хочу вам дать медитацию на обиду,на её проработку,вначале будет теория и далее практика.	257
4	Будьте собой Если казаться не тем, кто вы есть на самом деле, можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою любовь и вообще, не свою жизнь.	484
5	Кто-то сегодня отблагодарил канал,прислал донат,спасибо большое,напишите мне в личку, пришлю вам завтра хорошую технику для перезагрузки нервной системы, этой техники нет в открытом доступе,я очень хорошо под неё засыпаю и восстанавливаюсь ❤️	487
6	Медитация благодарности 🧘 Это медитация которую вы искали. Не аффирмации. Не пожелания. Благодарность — за то что уже есть. Тридцать три минуты. Девять волн. От этого дыхания — до всего что было. Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже. Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть. Включай каждый день — как ритуал. Группы с медитациями 🧘‍♀️ Как искать медитации на канале🔍 Отблагодарить канал➕	531
7	Большие перемены всегда начинаются с маленьких шагов Если вы поставили себе цель, — говорите себе каждый день «сегодня — тот самый день, когда я что-то изменю».	571
8	Медитация - мечты сбываются 🌺 В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть. Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась. И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня». 🕊 Как слушать 👇 • Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном. • Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели. • Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне. • Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее. • Не слушайте за рулём.	579
9	Изменения — это всегда страшно 🙏 Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха.	498
10	Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱 Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))! Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам. Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите. Группы с медитациями 🧘‍♀️ Как искать медитации на канале 🔍 Отблагодарить канал ➕	555
11	Сегодня что будем слушать?	265
12	Счастье 🌺 — это не только события, а ещё и их отсутствие Не поездки, не встречи, не планы, а просто — тишина, любимая чашка, и возможность быть там, где спокойно.	622
13	Люди делятся тем, что у них в сердце ❤️ Обиженные, ищут кому бы причинить боль, а счастливые стремятся поделиться своим светом. Наблюдая за поступками людей, оценивайте, с кем стоит сближаться, а от кого держаться подальше, чтобы сохранить свою энергию и позитивный настрой.	691
14	⚡️Практика для снятия напряжения и усталости в теле.	740
15	Живем мы сегодня… И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня. 🚨 Счастье это -	618
16	Не стоит наполнять ум бесполезными мыслями❤️ Что толку копаться в прошлом и забегать в будущее? Радуйтесь простоте происходящего в данный момент. Первый пост на канале ✔ Книга про гормоны счастья (аудио-версия)😍 Глубокая релаксация 🌺	626
17	🔔 #подкаст на выходных 🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст ✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠 Группы с медитациями 🧘‍♀️ В этом подкасте ты узнаешь: ⏺Что такое СДВГ? ⏺СДВГ передаётся по наследству? ⏺Какой процент населения с СДВГ? ⏺Симптомы СДВГ ⏺ест на выявление СДВГ ⏺У взрослых СДВГ исчезает? ⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ? ⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма? ⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию? ⏺Плюсы СДВГ ⏺За людьми с СДВГ будущее? ⏺Минусы СДВГ ⏺Про тревожность ⏺Что такое маскинг? ⏺Как лечить СДВГ? ⏺Дофамин и его влияние ⏺Нужны ли антидепрессанты? ⏺Про сверхчувствительных людей ⏺Почему болит голова? ⏺Аура при мигрени ⏺Что болит в нашей голове? ⏺Чем лечить головную боль? ⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела? ⏺Про дневник головной боли ⏺К кому из специалистов обращаться? ⏺Финальное напутствие Отблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿	518
18	Спасибо всем, то делает небольшие донаты 🎁, так растёт 📈 мотивация двигать канал. Сегодня хочу вам дать послушать подкаст про СДВГ, слышали о таком понятии, а может замечали у себя? Налейте кружечку вкусного чая ☕️ выйдите на прогулку в лес🌲, просто отдохните 🏖, всё это хорошо делать при прослушивании подкаста.	361
19	Ежедневная аффирмация 🥰 Каждый день, открывая глаза утром и засыпая ночью, говорите себе: «За все, что у меня есть - спасибо жизни!»	371
20	🔔 #подкаст на выходных ❤️‍🔥Спокойный,легкий подкаст... ✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠 Группы с медитациями 🧘‍♀️ ⏺В этом подкасте ты узнаешь: ⏺Что делать с низким качеством крови? ⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому? ⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу? ⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным? ⏺Про причины и предотвращение варикоза - ⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение? ⏺Что делать со стрессом? ⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление? ⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес? ⏺Как правильно дышать? Отблагодарить канал ➕ 🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇 🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы. 🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом. 🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все! 🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬	440

Barcha postlarni ko‘rish