متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
RELAX 🧘
الذهاب إلى القناة على Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
إظهار المزيد2 881
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-37 أيام
-630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+9
في 0 قنوات
مايو '26
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+19
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+13
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+21
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+40
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+25
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+49
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+44
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+89
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+60
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+41
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+52
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+107
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+40
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+22
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+62
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+79
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+102
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+170
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+65
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+93
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+1 395
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+176
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+594
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+259
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+401
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+171
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+111
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+328
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+500
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '21
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '21
+911
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '21
+528
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '21
+268
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '21
+31
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '20
+3 927
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 14 يونيو | 0 | |||
| 13 يونيو | +1 | |||
| 12 يونيو | +1 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | +1 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | +2 | |||
| 03 يونيو | +2 | |||
| 02 يونيو | +1 | |||
| 01 يونيو | +1 |
منشورات القناة
Идеальное время никогда не наступит
Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит. Поэтому действуйте сейчас и не откладывайте всё на потом.
| 2 | Сила прощения✨
Умение прощать освобождает от тяжести гнева и ненависти, возвращая внутреннее спокойствие. В этом проявляется гармония души, когда энергия направляется не на разрушение, а на жизнь. | 234 |
| 3 |  Чем спокойнее и уравновешеннее человек, тем мощнее его потенциал и тем большим будет его успех в добрых и достойных делах.
Невозмутимость разума - одно из величайших сокровищ мудрости. | 326 |
| 4 | На канал https://t.me/+0m5KtOpPaqwxMzIy добавил аудио курс "Жизнь без паники"
Обучающий тренинг подойдет людям страдающим паническими атаками, тревожными расстройствами, неврозами, ВСД.
Когда вас настигает беспричинный страх смерти или сойти с ума, в сочетании с различными вегетативными симптомами.
Если вам часто врачи ставили несуществующий диагноз Вегетососудистая дистония (ВСД) или нейроцилькуляторная дистония (НЦД).
Если вы часто из-за стресса испытываете напряжение и сдавливания в голове, ком в горле, головокружения, тремор конечностей, потливость, чувство нехватки воздуха, беспричинно учащенное сердцебиение, скачки артериального давления, напряжение в шее и спине из-за стресса, расстройства ЖКТ, частые позывы в туалет, ощущение нереальности себя или тела (дереализация и деперсонализация), депрессивные состояния (связанные с непроходящей тревогой и симптомами) , бессонница, навязчивые мысли и действия обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) часто перепроверяете газ, эллектроприборы, ножи и т.д., различные фобии, боитесь посещать общественные места (агорафобия), удаляться от дома, общаться с людьми, испытываете постоянное чувство тревоги не связанное ни с чем или связанное с тревожными ситуациями (генерализованная тревога).
Все эти проблемы следствие определенных иррациональных убеждений. | 335 |
| 5 | Друзья, мне сегодня 40, пусть останется в истории канала🌺 | 457 |
| 6 | Группы с медитациями | 465 |
| 7 | Медитация - верни контроль над своей жизнью🧘
Чувствуешь, как страх сковывает тело? Как тревога мешает дышать, а мысли прокручиваются по кругу?
Это не просто «негатив» — это энергия, которая застряла в твоём теле.
Эта медитация создана, чтобы помочь тебе пройти путь от беспокойства к глубокой тишине.
Мы не будем бороться со страхом.
Мы дадим ему место, увидим его и мягко «заземлим» в землю, чтобы высвободить то пространство, которое он занимал.
Внутри тебя всегда есть место, где нет страха.
Есть только ты. Сильная, спокойная и ясная. Давай вернемся туда вместе.
🎧 Надень наушники, найди тихое место. Ты в безопасности.
Отблагодарить канал ➕ | 482 |
| 8 | Мы все такие странные
Живём в вечном ожидании. Зимой мысленно торопим весну, осенью скучаем по лету. Слишком много надежд вкладываем во временные промежутки и никак не научимся жить мгновениями. | 453 |
| 9 | Соматическая медитация 🧘
Твоё тело помнит всё.
Каждое переживание, которое не удалось прожить до конца...
каждый страх, который был задавлен... каждое горе, которое осталось внутри.
Оно осело в мышцах. В плечах. В груди. В животе.
Эта соматическая медитация — не работа с мыслями.
А работа с тем, что тело держит внутри.
Мягко. Шаг за шагом. Без усилий.
🎧 Надень наушники. Ляг или сядь удобно.
И просто позволь телу сделать то,
что оно давно хотело — отпустить.
Отблагодарить канал ➕ | 522 |
| 10 | 20 минут тишины 🧘
Эта 20-минутная практика поможет мягко отпустить внутренний перегруз, успокоить ум и вернуться в состояние тишины и присутствия.
Отблагодарить канал ➕ | 673 |
| 11 |  Смотрите только вперед
Секрет перемен состоит в том, чтобы сосредоточиться на создании нового, а не на борьбе со старым. | 726 |
| 12 | Утренняя медитация на каждый день🧘
Эта утренняя медитация создана как пространство для мягкого возвращения к себе, любви и внутренней гармонии.
В течение 30 дней утренняя практика поможет вам выстроить новый контакт со своим состоянием, научиться слышать себя и наполнять утро спокойствием, теплом и заботой о себе.
Это медитация для женщин, которые хотят пробудить женскую энергию и наполниться энергией любви.
Через дыхательные практики, расслабление тела и внимание к ощущениям вы сможете замедлить внутренний шум, восстановить эмоциональный баланс и настроиться на день из состояния любви, а не напряжения.
Это мягкая медитация исцеления, которая объединяет осознанность, духовные практики и принципы любви к себе.
💫 Что вы получите после практики:
⏺Глубокое расслабление и ощущение внутреннего спокойствия
⏺ Более бережное и тёплое отношение к себе
⏺ Восстановление энергии и эмоционального ресурса
⏺ Снижение тревожности и внутреннего напряжения
⏺Ощущение гармонии, лёгкости и внутренней опоры
🖤 Эта практика подойдёт вам, если вы ищете:
⏺ медитация расслабление и антистресс медитация для утра
⏺ мягкая медитация для женской энергии и внутренней гармонии
⏺ практика для развития осознанности
⏺ медитация исцеления и восстановления энергии
⏺ духовные практики для любви к себе
Позвольте себе начать это утро не с борьбы и спешки, а с любви, тишины и соединения с собой 🌿
Отблагодарить канал ➕ | 616 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 406 |
| 14 | А знаете ли вы…
… как благодарность перестраивает наше восприятие жизни?
Наш ум устроен так, что автоматически ищет угрозы и недостатки.
Это древний защитный механизм выживания: заметить опасность важнее, чем любоваться чем-то красивым.
Поэтому мы можем прожить день, в котором было десять хороших моментов и один неприятный, и вечером в голове крутится именно он.
Но вот что удивительно:
Когда человек осознанно направляет внимание на то, за что он благодарен, меняется не только настроение, но и сам способ видеть происходящее — возвращается внутреннее равновесие.
Если ум напряжён, захвачен претензиями, обидами или тревогой, мы буквально перестаём замечать возможности, которые жизнь продолжает давать прямо сейчас, в любой ситуации, даже в кризисе.
А благодарность возвращает способность видеть изобилие, которое уже существует вокруг: в поддержке близких, в собственных силах, в простых вещах, которые мы перестали ценить.
И что важно — энергия благодарности проявляется на всех уровнях:
Внутри, как состояние души и настроение. В словах, когда мы искренне говорим «спасибо». В поступках, когда проявляем заботу и отдаём что-то в ответ.
💡 Проведите простой эксперимент
Сегодня вечером вспомните три момента дня, за которые вы благодарны. Не обязательно что-то большое, может быть, это вкусный чай, разговор с близким человеком или то, что вы справились с чем-то трудным.
Назовите их и понаблюдайте за тем, что происходит внутри. Возможно, вы заметите, как уходит напряжение и дыхание становится глубоким.
Используйте любой повод для благодарности, и вы увидите, как начнёт расширяться пространство души, как станет больше энергии и возможностей. | 589 |
| 15 | Оставайтесь сильным ✨
Когда жизнь вам дает сотни причин, чтобы сломаться и плакать. Покажите ей, что у вас есть миллион причин улыбаться и смеяться. | 511 |
| 16 | Медитация от тревожных мыслей ✨
Подходит, если:
⏺мысли не дают покоя
⏺сложно остановить внутренний поток
⏺есть напряжение и тревога
Можно слушать каждый день - эффект накапливается
Не требует опыта. Просто слушайте и следуйте инструкциям. | 562 |
| 17 | Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но всякий человек тебе учитель
Каждый человек, с которым мы сталкиваемся в жизни, чему-то нас учит. Даже негативные отношения могут нам дать ценные уроки и возможности для роста. | 0 |
| 18 | Друзья, потеряли меня? | 0 |
| 19 |  لا يوجد نص... | 0 |
| 20 | Жизнь бывает разной, и мы все проходим через свои трудности
Но важно помнить, что поддержка и понимание могут сделать намного легче. Если кто-то сегодня нуждается в слове поддержки, не проходите мимо ❤️ | 0 |
