RELAX 🧘
前往频道在 Telegram
Уютное пространство для отдыха, восстановления и гармонии. Медитации,подкасты,мантры,спокойная музыка,аффирмации,цитаты,психология. 💁♂️ @dobrevich Для информации, кто часто интересуется: Реклама 5К 1/24 Продаю канал за 1🍋
显示更多2 834
订阅者
无数据24 小时
-27 天
-1630 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
九月 '269月 '26
九月 '26
+9
在0个频道中
八月 '26
+23
在0个频道中
Get PRO
七月 '26
+10
在0个频道中
Get PRO
六月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
五月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '26
+19
在0个频道中
Get PRO
三月 '26
+17
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+12
在0个频道中
Get PRO
一月 '26
+15
在0个频道中
Get PRO
十二月 '25
+23
在0个频道中
Get PRO
十一月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
十月 '25
+18
在0个频道中
Get PRO
九月 '25
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '25
+30
在0个频道中
Get PRO
七月 '25
+13
在0个频道中
Get PRO
六月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
五月 '25
+12
在0个频道中
Get PRO
四月 '25
+21
在0个频道中
Get PRO
三月 '25
+29
在0个频道中
Get PRO
二月 '25
+17
在0个频道中
Get PRO
一月 '25
+22
在0个频道中
Get PRO
十二月 '24
+40
在0个频道中
Get PRO
十一月 '24
+28
在0个频道中
Get PRO
十月 '24
+25
在1个频道中
Get PRO
九月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
八月 '24
+49
在0个频道中
Get PRO
七月 '24
+44
在1个频道中
Get PRO
六月 '24
+30
在0个频道中
Get PRO
五月 '24
+89
在2个频道中
Get PRO
四月 '24
+60
在1个频道中
Get PRO
三月 '24
+41
在0个频道中
Get PRO
二月 '24
+23
在0个频道中
Get PRO
一月 '24
+20
在0个频道中
Get PRO
十二月 '23
+18
在0个频道中
Get PRO
十一月 '23
+32
在0个频道中
Get PRO
十月 '23
+24
在0个频道中
Get PRO
九月 '23
+20
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+27
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+31
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+51
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+26
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+52
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+107
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+40
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+22
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+112
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+15
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+62
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+79
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+102
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+170
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+65
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+93
在0个频道中
Get PRO
二月 '22
+1 395
在0个频道中
Get PRO
一月 '22
+176
在0个频道中
Get PRO
十二月 '21
+594
在0个频道中
Get PRO
十一月 '21
+259
在0个频道中
Get PRO
十月 '21
+401
在0个频道中
Get PRO
九月 '21
+171
在0个频道中
Get PRO
八月 '21
+111
在0个频道中
Get PRO
七月 '21
+328
在0个频道中
Get PRO
六月 '21
+500
在0个频道中
Get PRO
五月 '21
+30
在0个频道中
Get PRO
四月 '21
+911
在0个频道中
Get PRO
三月 '21
+528
在0个频道中
Get PRO
二月 '21
+268
在0个频道中
Get PRO
一月 '21
+31
在0个频道中
Get PRO
十二月 '20
+3 927
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 29 九月 | 0 | |||
| 28 九月 | 0 | |||
| 27 九月 | 0 | |||
| 26 九月 | 0 | |||
| 25 九月 | 0 | |||
| 24 九月 | +1 | |||
| 23 九月 | 0 | |||
| 22 九月 | 0 | |||
| 21 九月 | 0 | |||
| 20 九月 | 0 | |||
| 19 九月 | 0 | |||
| 18 九月 | 0 | |||
| 17 九月 | 0 | |||
| 16 九月 | 0 | |||
| 15 九月 | 0 | |||
| 14 九月 | 0 | |||
| 13 九月 | +1 | |||
| 12 九月 | 0 | |||
| 11 九月 | +2 | |||
| 10 九月 | 0 | |||
| 09 九月 | 0 | |||
| 08 九月 | 0 | |||
| 07 九月 | 0 | |||
| 06 九月 | 0 | |||
| 05 九月 | +1 | |||
| 04 九月 | 0 | |||
| 03 九月 | +1 | |||
| 02 九月 | +1 | |||
| 01 九月 | +2 |
频道帖子
✨✨✨
Нужно не надеяться, а Знать, что будет так, как ты хочешь. Знать, как дважды два четыре.
Без сомнений и страхов.
| 2 | Медитация на обиду😭
С детства повторяли: «Не держи обиду».
Но если её не проживать, она остаётся — тяжёлая, словно мешок с камнями.
Обида похожа на старый сундук в подвале: вроде закрыт, а внутри залежи забытых эмоций.
И там всегда есть что-то важное.
🌊 Тело стремится освободиться от этого груза.
Оно притягивает похожие ситуации и людей, которые снова ранят.
Зачем?
Чтобы сбросить напряжение.
Обида — не враг, а энергия, которую можно превратить в силу и освобождение. 🔥
🧘 В практике вы вспомните тех, кто вызывал обиду (нет, мстить не нужно 😌).
Не вдавайтесь в детали — просто уловите саму эмоцию.
Где она чувствуется?
В груди, горле, животе?
Усильте это ощущение — и позвольте телу прожить его и отпустить.
Иногда обида прячется даже в стопах 👣
Найдёте — отпускайте.
И напряжение растворится, как туман на рассвете.
Это шаг к свободе 🌸 | 290 |
| 3 | Друзья,доброго утра🌐, сегодня хочу вам дать медитацию на обиду,на её проработку,вначале будет теория и далее практика. | 257 |
| 4 | Будьте собой
Если казаться не тем, кто вы есть на самом деле, можно получить не ту работу, не тех друзей, не свою любовь и вообще, не свою жизнь. | 484 |
| 5 | Кто-то сегодня отблагодарил канал,прислал донат,спасибо большое,напишите мне в личку, пришлю вам завтра хорошую технику для перезагрузки нервной системы, этой техники нет в открытом доступе,я очень хорошо под неё засыпаю и восстанавливаюсь ❤️ | 487 |
| 6 | Медитация благодарности 🧘
Это медитация которую вы искали.
Не аффирмации. Не пожелания.
Благодарность — за то что уже есть.
Тридцать три минуты. Девять волн.
От этого дыхания — до всего что было.
Включай когда хорошо — чтобы почувствовать глубже.
Включай когда плохо — чтобы вспомнить сколько уже есть.
Включай каждый день — как ритуал.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале🔍
Отблагодарить канал➕ | 531 |
| 7 | Большие перемены всегда начинаются с маленьких шагов
Если вы поставили себе цель, — говорите себе каждый день «сегодня — тот самый день, когда я что-то изменю». | 571 |
| 8 | Медитация - мечты сбываются 🌺
В этой медитации мы переложим вашу мечту из категории «чудо» в категорию «обычное» — туда, где живёт всё, что у вас уже есть.
Вы проживёте не праздник исполнения, а самый обыкновенный вторник той жизни, где мечта уже случилась.
И мягко поговорите с той частью себя, которая годами отвечала «это не про меня».
🕊 Как слушать 👇
• Формат гибридный — подходит и днём, и перед сном.
• Днём — как практику: вы вернётесь собранным, с ясным ощущением своей цели.
• Перед сном — можно засыпать прямо в том обычном дне.
• Возвращайтесь к медитации время от времени: с каждым разом мечта становится подробнее и спокойнее.
• Не слушайте за рулём. | 579 |
| 9 | Изменения — это всегда страшно 🙏
Но никто не изменит за вас вашу жизнь. Вы понимаете, какой должны сделать выбор, но несмотря на страх, движетесь вперед. Это главное правило успеха. | 498 |
| 10 | Медитация для уставших мам (с выходом в активное состояние) 🧘🤱
Дорогие уставшие мамы (а так же бабушки))!
Несколько минут, которые длится медитация для уставших мам принадлежат только вам. Не ребёнку. Не делам. Не списку задач. Только вам.
Заботиться о себе — это не отнимать у ребёнка. Когда вы заботитесь о себе, бережёте себя, в вас становится больше сил и тепла для тех, кто рядом, для тех, кого любите.
Группы с медитациями 🧘♀️
Как искать медитации на канале 🔍
Отблагодарить канал ➕ | 555 |
| 11 | Сегодня что будем слушать? | 265 |
| 12 | Счастье 🌺 — это не только события, а ещё и их отсутствие
Не поездки, не встречи, не планы, а просто — тишина, любимая чашка, и возможность быть там, где спокойно. | 622 |
| 13 | Люди делятся тем, что у них в сердце ❤️
Обиженные, ищут кому бы причинить боль, а счастливые стремятся поделиться своим светом. Наблюдая за поступками людей, оценивайте, с кем стоит сближаться, а от кого держаться подальше, чтобы сохранить свою энергию и позитивный настрой. | 691 |
| 14 | ⚡️Практика для снятия напряжения и усталости в теле. | 740 |
| 15 | Живем мы сегодня…
И чувствуем — сегодня. И действуем — сегодня. То, что мы делаем сегодня, закладывает основы завтрашнего бытия. Значит, решение нужно принимать сегодня. Ничего нельзя сделать завтра и ничего — вчера. Можно сделать что-то только сегодня.
🚨 Счастье это - | 618 |
| 16 | Не стоит наполнять ум бесполезными мыслями❤️
Что толку копаться в прошлом и забегать в будущее?
Радуйтесь простоте происходящего в данный момент.
Первый пост на канале ✔
Книга про гормоны счастья (аудио-версия)😍
Глубокая релаксация 🌺 | 626 |
| 17 | 🔔 #подкаст на выходных
🤯 Для людей, которые замечают в себе симптомы СДВГ, очень рекомендую,хороший подкаст
✔️ Тема подкаста: Правда и мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что такое СДВГ?
⏺СДВГ передаётся по наследству?
⏺Какой процент населения с СДВГ?
⏺Симптомы СДВГ
⏺ест на выявление СДВГ
⏺У взрослых СДВГ исчезает?
⏺Как концентрировать внимание людям с СДВГ?
⏺Смотреть видео на скорости Х2 - это норма?
⏺Как помочь детям адаптироваться к заболеванию?
⏺Плюсы СДВГ
⏺За людьми с СДВГ будущее?
⏺Минусы СДВГ
⏺Про тревожность
⏺Что такое маскинг?
⏺Как лечить СДВГ?
⏺Дофамин и его влияние
⏺Нужны ли антидепрессанты?
⏺Про сверхчувствительных людей
⏺Почему болит голова?
⏺Аура при мигрени
⏺Что болит в нашей голове?
⏺Чем лечить головную боль?
⏺Можно ли сделать так, чтобы голова не болела?
⏺Про дневник головной боли
⏺К кому из специалистов обращаться?
⏺Финальное напутствие
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬
🟠Вред контрастного душа и растяжек 🚿 | 518 |
| 18 | Спасибо всем, то делает небольшие донаты 🎁, так растёт 📈 мотивация двигать канал.
Сегодня хочу вам дать послушать подкаст про СДВГ, слышали о таком понятии, а может замечали у себя?
Налейте кружечку вкусного чая ☕️ выйдите на прогулку в лес🌲, просто отдохните 🏖, всё это хорошо делать при прослушивании подкаста. | 361 |
| 19 | Ежедневная аффирмация 🥰
Каждый день, открывая глаза утром и засыпая ночью, говорите себе: «За все, что у меня есть - спасибо жизни!» | 371 |
| 20 | 🔔 #подкаст на выходных
❤️🔥Спокойный,легкий подкаст...
✔️ Тема подкаста: Вред контрастного душа и растяжек, восполнение энергии и самоисцеление 🧠
Группы с медитациями 🧘♀️
⏺В этом подкасте ты узнаешь:
⏺Что делать с низким качеством крови?
⏺Почему здоровье нужно добывать себе самому?
⏺С какими основными жалобами и симптомами обращаются к Михаилу?
⏺Зачем тянуть мышцы и почему нужно делать свое тело симметричным?
⏺Про причины и предотвращение варикоза -
⏺Почему не хватает энергии и с чего начать ее восполнение?
⏺Что делать со стрессом?
⏺Полезно ли принимать холодные ванны? Что делать тем, у кого низкое давление?
⏺Помогает ли улучшение кровообращения сбросить лишний вес?
⏺Как правильно дышать?
Отблагодарить канал ➕
🧠 Кто не слушал эти подкасты,крайне рекомендую 👇
🟠Мировоззрение как фундамент нервной системы.
🟠Физиология и психология стресса. Практические методы управления стрессом.
🟠Как восстановить суставы без операций и лекарств? Об этом молчат все!
🟠Все болезни из-за ВОСПАЛЕНИЯ кишечника! Об этом молчат врачи 🍬 | 440 |
