INFO HEALTH CENTER

በጨጓራዎ ውስጥ የሚመነጨውን ከመጠን በላይ አሲድ(Hyperacidity) በቀላሉ በማስወገድ የቃር ችግሮን በነዚህ ምክሮች ያስወግዱ ምግብን እንዲፈጭ የሚያደርግ ከጨጓራ የሚመነጭ ፈሳሽ ጋስትሪክ ጁስ ይባላል፡፡ የሚመነጨው አሲድ ማለትም ሐይድሮክሎሪክ አሲድ የበዛ እንደሆነ ሐይፐርአሲዲቲ ተብሎ ይታወቃል፡፡ ይህ ነው በጨጓራ ላይ ቁስል የሚያስከትለው፡፡ ከመጠን በላይ አሲድ በጨጓራችን ውስጥ መከሰቱን የሚሳብቁ ምልክቶች 1. የሚያቃጥል የሕመም ስሜት ከጨጓራ ተነስቶ እስከ ደረት አልፎም ጉሮሮ ጋር የሚደርስ ቃር፡፡ 2. መራራ አሲድ ወደ ጉሮሮ ወይም አፍ መድረስ፡፡ 3. ሆድ መነፋት፡፡ 4. ደም ወይም ጥቁር ነገር የቀላቀለ አይነምድር፡፡ 5. ደም የተቀላቀለ ትውኪያ፡፡ 6. ማግሳት፡፡ 7. ምግብ ያለመፈጨት ችግር፡፡ 8. ስቅታ፡፡ 9. ማቅለሽለሽ፡፡ 10.  ያለምንም ምክንያት ክብደት መቀነስ፡፡ 11.  ደረቅ ወይም ፉጨት ያለው ሳል ወይም ዘላቂ የጉሮሮ ቁስል፡፡ 12.  የጆሮ ሕመም፡፡ ከመጠን በላይ አሲድ በጨጓራችን ውስጥ እንዲከሰት የሚያደርጉ አባባሽ ምክንያቶች 1. ብዙ ምግብ መመገብ ወይም ከተመገቡ በኃላ ወዲያውኑ ጋደም ማለት፡፡ 2. ከልክ ያለፈ የሰውነት ክብደት፡፡ 3. ከባድ ምግብ ተመግበው በጀርባ መተኛት ወይም ወዲያውኑ አጎንብሰው ስራዎችን መስራት፡፡ 4. በመኝታ ጊዜ ምግብ መመገብ፡፡ 5. ውጥረት፡፡ 6. አሲድ ያላቸው እንደ ብርቱካንና ሎሚ ፍራፍሬዎችን መመገብ፣ከዚህ በተጨማሪ ቲማቲም፣ቸኮሌት፣ነጭና ቀይ ሽንኩርት ወይም ቅመም ወይም ቅባት ያላቸውን ምግቦች መመገብ፡፡ 7. የአልኮል፣የለስላሳና ካፊን ያለባቸው ቡናና ሻይ ምግብዎችን መመገብ፡፡ 8. ሲጋራ ማጨስ ፡፡ 9. ነፍሰጡር መሆን፡፡ 10. አንዳንድ መድኃኒቶች እንደ አስፕሪን፣አይቢፕሮፍን፣አንዳንድ የጡንቻ ማፍታቻ ወይም የደም ግፊት ሕክምና መድኃኒቶችን መውሰድ፡፡ መፍትሔ 1. ቅመም የገባበትና ማጣፈጫ ያለበትን ወይም የተጠበሰ ምግብ አይብሉ፡፡ 2. አልኮል መጠጦችን ያስወግዱ፡፡ 3. ወተት፣ክሬም፣ቅቤ ይመገቡ፡፡ 4. ሙዝ፣ማንጎ፣ሐብሐብና ቴምር የዘውትሩ፡፡ 5. ምግብዎን ቶሎ ቶሎ አይመገቡ፡፡ በደንብ አኝከው ይዋጡ፡፡ 6. በቀን ቢያንስ 8 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ፡፡ 7. ጣፋጭ ፣ቆምጣጣና ከፊኖ ዱቄት የተዘጋጁ ምግብዎችን አይመገቡ፡፡ 8. ጠዋት ፍራፍሬ፣ምሳ የተቀቀለ አትክልት መብላት ያሻል ከምግብ በፊት ሁል ጊዜ አንድ ኩባያ አጥሚት ይጠጡ፡፡ 9. በእግር መሄድ ያዘውትሩ ፡፤ 10. በተቻለ መጠን ደስተኛ ይሁኑ፡፡ 11.  ያለ ሐኪም ትዕዛዝ ፀረ- አሲድ መድኃኒት በመግዛት በመድኃኒት ባለሙያ ምክር ይውሰዱ፡፡ መልካም ልምምድ መልካም የጤና ጊዜ ይሁንልዎ! እባክዎን ይህን ጠቃሚ መረጃ ለወገኖ እንዲደርስ Share በማድረግ ይተባበሩን!     እኛን በአካልም ሆነ በስልክ ማማከር ወይም ማግኘትከፈለጉ በቀጣዩ ቴሌግራም ሊንክ ቅድሚያ ቤተሰብ ይሁኑ። 👇 https://t.me/jossiale2022