Bite & Bitey
Ir al canal en Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Bite & Bitey
El canal Bite & Bitey (@biteandbitey) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 13 439 suscriptores, ocupando la posición 1 598 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 47 823 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 13 439 suscriptores.
Según los últimos datos del 05 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -1 034, y en las últimas 24 horas de -60, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 7.50%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.19% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 1 009 visualizaciones. En el primer día suele acumular 294 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 79.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 06 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
13 439
Suscriptores
-6024 horas
-8887 días
-1 03430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+4
en 21 canales
septiembre '26
+395
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+1 235
en 9 canales
Get PRO
julio '26
+3 167
en 5 canales
Get PRO
junio '26
+6 079
en 43 canales
Get PRO
mayo '26
+2 830
en 4 canales
Get PRO
abril '26
+1 908
en 7 canales
Get PRO
marzo '26
+763
en 4 canales
Get PRO
febrero '26
+109
en 15 canales
Get PRO
enero '26
+65
en 14 canales
Get PRO
diciembre '25
+383
en 48 canales
Get PRO
noviembre '25
+106
en 41 canales
Get PRO
octubre '25
+2 349
en 39 canales
Get PRO
septiembre '25
+2 563
en 88 canales
Get PRO
agosto '25
+593
en 48 canales
Get PRO
julio '25
+208
en 89 canales
Get PRO
junio '25
+662
en 42 canales
Get PRO
mayo '25
+1 521
en 26 canales
Get PRO
abril '25
+1 194
en 23 canales
Get PRO
marzo '25
+85
en 23 canales
Get PRO
febrero '25
+124
en 19 canales
Get PRO
enero '25
+348
en 14 canales
Get PRO
diciembre '24
+477
en 33 canales
Get PRO
noviembre '24
+245
en 37 canales
Get PRO
octubre '24
+2 099
en 24 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 963
en 48 canales
Get PRO
agosto '24
+1 315
en 21 canales
Get PRO
julio '24
+814
en 16 canales
Get PRO
junio '24
+559
en 15 canales
Get PRO
mayo '24
+113
en 14 canales
Get PRO
abril '24
+1 273
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+69
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+795
en 4 canales
Get PRO
enero '24
+512
en 8 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 219
en 14 canales
Get PRO
noviembre '23
+99
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+1 418
en 6 canales
Get PRO
septiembre '23
+112
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 555
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 502
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+2 088
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+50
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+3 112
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+86
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 869
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 980
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 410
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 607
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1 912
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+465
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+28
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+3 427
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+770
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+1 441
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 353
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 121
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 octubre | 0 | |||
| 05 octubre | +1 | |||
| 04 octubre | 0 | |||
| 03 octubre | +3 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
Чем можно и нельзя запивать БАДы?
Оказывается, дело не столько в напитке, сколько в составе самой добавки. Разбираемся на примерах.
☕ Кофе и чай. Прямого запрета нет. Но если вы принимаете комплекс для сна и спокойствия, стоит учитывать кофеин: в больших дозах он может мешать сну даже за 6 часов до отхода ко сну.
🧃 Фруктовый сок. Витамин C помогает организму усваивать железо. Поэтому апельсиновый сок может быть полезен при приёме добавок с железом.
🥛 Молоко. А вот с железом молочные продукты лучше не сочетать: кальций может снижать его усвоение.А БАДы Bite вообще не нужно запивать! Они жевательные — достаточно разжевать. Но это не отменяет особенностей состава.
Например, если вы выбираете комплекс с Q10 логичнее принимать вместе с едой — так этот жирорастворимый компонент усваивается лучше.Главное правило: форма БАДа определяет, как его принимать, а состав — с чем его лучше сочетать. И всегда стоит учитывать рекомендации на упаковке. Ozon / Золотое Яблоко / WB
| 2 |  Есть уроки, которые заканчиваются со звонком.
А есть те, которые остаются с нами на всю жизнь.
Спасибо учителям за знания, которые помогают находить свой путь, за вопросы, которые учат думать, и за слова поддержки, которые мы помним спустя годы.
Пусть в работе будет больше поводов гордиться учениками, больше времени на себя и как можно больше моментов, когда хочется сказать: «Именно ради этого я здесь».
💚 С Днём учителя! Напишите в комментариях свои истории про учителей. | 317 |
| 3 |  +6В сентябре наши ребята успели побегать, кажется, везде 🏃♀️
Был и Московский марафон, и трейлы, и ориентирование, и гонки с препятствиями. Кто-то выходил на старт просто за эмоциями, кто-то проверял себя на сложной дистанции, а кто-то уезжал домой с призовым местом!
За месяц команда отметилась сразу на 19 стартах:
• 99-й Петербургский марафон «Пушкин-Петербург»
• Гонка Героев
• Rosa Wild Trail
• Truvor Ultra Trail
• трейл «Ливень» от Open Band
• Кросс наций
• велогонка «Россия»
• Trail-1 Камчатка
• Noname спринт-тур по ориентированию
• Тёмный трейл от Trail de Чулково
• «Бегом по Золотому кольцу», Ярославль
• City Trail Izmailovo
• Добрый забег
• эстафета в Мещерском
• Московский марафон
• Атомный забег
• Лемболовский марафон по ориентированию
• приключенческий рогейн под Лугой, 12 часов
• Кабан-трейл
💚 И это только один месяц. Впереди ещё много поводов собраться вместе! | 424 |
| 4 | Sin texto... | 433 |
| 5 |  Спекулос: печенье, которое придумали специально к кофе ☕️
1 октября — Международный день кофе, и кажется, лучшего повода познакомить вас с нашей новинкой просто не найти.
Спекулос — это хрустящее европейское печенье с пряным характером. Его любят именно за сочетание текстуры и вкуса: оно не перетягивает внимание на себя, хорошо работает в паре с напитками.
Когда мы создавали свою версию, нам было важно сохранить главное ощущение от Спекулос. И мы добились чего хотели:
— без глютена
— без сахара
— с натуральными специями
— с насыщенным пряно-карамельным вкусом
💚 Совсем скоро Спекулос Bite появится на полках и маркетплейсах. Ждите — мы уже очень хотим, чтобы вы его попробовали! | 517 |
| 6 |  +5Велнес-гаджеты вышли на новый уровень.
Технологии умеют гораздо больше: следить за тем, что вы едите, блокировать телефон куском пластика, помогать идти в гору и даже делать массаж без массажиста.
💚 Какой из этих гаджетов вы бы попробовали? | 580 |
| 7 | Sin texto... | 628 |
| 8 |  Как быстро восстановиться после нагрузки?
После марафона или любой тренировки тело уже выполнило свою работу: потратило энергию, нагрузило мышцы, потеряло жидкость и теперь ждёт обратных действий.
Что помогает:
Вода — чтобы вернуть баланс после активной игры.
Лёгкая йога — чтобы успокоить мышцы и просто заземлиться.
Сон — потому что восстановление не происходит за полчаса по дороге от зала до дома.
И хороший перекус — здесь выручают батончики Bite с протеином: удобно взять с собой в спортивную сумку и дать телу необходимый белок для восстановления мышц.
Не нужно искать кафе.
Не нужно готовить контейнер с едой поздно ночью.
Просто положите протеиновый батончик Bite в сумку заранее — и после тренировки у вас будет не только хорошее настроение!
OZON / WB / Золотое Яблоко | 652 |
| 9 | Поздравляем! 🎉
Победителя выбрали случайным образом с помощью сервиса RandStuff
Победитель — @ambrozialeto
💚 С вами свяжется менеджер для получения приза. | 746 |
| 10 | Sin texto... | 1 003 |
| 11 |  Чек-лист перед марафоном
До старта осталось совсем немного. Самое время проверить не только экипировку, но и несколько вещей, о которых легко забыть.
☑️ Посмотрите прогноз и подготовьте одежду под реальную погоду.
☑️ Проверьте маршрут до старта и заложите время на дорогу, очередь в туалет, гардероб и поиск своего стартового коридора.
☑️ Заранее определите темп на первые километры. На старте легко увлечься общим настроением и побежать быстрее, чем планировали.
☑️ Продумайте, где будете пить воду и когда брать питание. Не ждите момента, когда уже очень захотелось пить или есть.
☑️ Поставьте будильник с запасом. Утро марафона лучше начать без гонки ещё до самого старта.
☑️ Посмотрите, как добраться до старта с учётом перекрытий. Сохраните маршрут и время выхода из дома.
☑️ Договоритесь с близкими, где встретитесь после финиша. Телефон может разрядиться, а найти друг друга в толпе бывает непросто.
💚 Сохраняйте, чтобы открыть утром перед стартом. А на марафонских выходных заглядывайте на стенд Lamoda Sport — Bite будет вас ждать!
OZON / WB / Золотое Яблоко | 817 |
| 12 |  Что взять с собой на марафонские выходные: чеклист для тех, кто уже знает про кроссовки и воду
Чтобы не тратить силы на поиски нужного в последний момент, соберите вещи заранее.
Наш чеклист бегуна:
🪪 Документы и подтверждение регистрации
Паспорт, письмо с номером участника, QR-код, медицинская справка — всё, что может понадобиться на выдаче стартового пакета. Сохраните документы в телефоне и продублируйте скриншотами.
🔢 Булавки или держатель для номера
На месте они могут закончиться, потеряться или оказаться не такими удобными, как ваши привычные. Возьмите свои — особенно если не любите прокалывать форму.
🧦 Запасную пару носков
После дороги, дождя или долгого ожидания сухие носки могут стать главным предметом роскоши.
🩹 Антинатирание и пластыри
Вазелин, специальный стик или крем нанесите на проверенные зоны заранее.
🧥 Слой для ожидания старта
Старая толстовка, дождевик или термоплед, который не жалко оставить в пункте сбора вещей. На старте часто холоднее, чем кажется по прогнозу.
🍌 Привычный перекус
Нашу продукцию можно будет найти на стенде Lamoda — загляните туда после финиша, чтобы выбрать знакомый и удобный перекус.
🧴 SPF и бальзам для губ
Даже если утром пасмурно, несколько часов на открытом воздухе дают о себе знать.
Оставьте себе запас времени и наслаждайтесь марафонскими выходными.
💚 До встречи на старте! | 694 |
| 13 | Sin texto... | 689 |
| 14 |  Как питание влияет на реакцию в спорте?
В любой активной игре реакция — это не только техника и тренировки. Это ещё и то, в каком состоянии твое тело.
Если вы давно не ели, внимание рассеивается, решения принимаются медленнее, а мячи почему-то летят быстрее.
Если перед игрой съесть что-то слишком тяжёлое — вместо рывков и точных движений тело занято перевариванием.
Поэтому перед игрой лучше выбрать легкий и удобный перекус. Например, хлебцы Bite можно положить в спортивную сумку.
А после матча можно не разбегаться по делам, а устроить маленький пикник прямо после игры: вода, фрукты, сыр, овощи, хумус — и хрустящие хлебцы.
💚 Хорошая тренировка начинается с приема пищи!
OZON / WB | 806 |
| 15 |  22 сентября — пробежка беговых клубов с Lamoda Sport!
Приглашаем вас на совместную пробежку с Дмитрием Неделиным, Skuratov Running Club и клубом «Беговой монастырь»!
Будут три темповые группы — каждый сможет выбрать комфортный ритм. А после пробежки участников ждут угощения от Bite и других партнёров мероприятия.
📍 Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия»
⏰ 19:00–21:00
Участие бесплатное, по предварительной регистрации: записаться на пробежку
💚 До встречи! | 846 |
| 16 |  Почему вместе тренироваться легче?
Потому что у одиночных тренировок есть одна большая проблема — их легко отменить.
Когда тренировка только в вашем календаре, всегда найдётся причина перенести: работа, усталость, погода.
А когда вас ждут люди — вы чувствуете отвественность.
Комьюнити помогает:
— не пропускать тренировки;
— держать регулярность;
— знакомиться с людьми с похожими целями;
— получать удовольствие от процесса, а не только ждать результата.
💚 Именно люди вокруг становятся той самой причиной, почему вы продолжаете. | 850 |
| 17 |  Что мне даёт бег?
Кому-то — возможность побыть наедине с собой. Кому-то — новых друзей, уверенность в своих силах или тот самый час, когда можно забыть о рабочих чатах.
Мы спросили бегунов #runandbite, за что они любят бег. И оказалось, что у каждого своя причина выходить на пробежку.
💚 Смотрите рилс и делитесь в комментариях: а что бег даёт вам? | 1 345 |
| 18 |  Розыгрыш от Bite × Lamoda
Пора обновить экипировку для новых спортивных целей.
Дарим одному победителю пару кроссовок Mizuno на выбор с сайта Lamoda и набор Bite на месяц!
Как участвовать:
1. Подпишитесь на наш канал и @lamoda_na_svyazi 💚
2. Перейдите по ссылке на подборку кроссовок Mizuno в приложении Lamoda.
3. Выберите свою пару и отправьте скриншот в комментарии к этому посту.
Важно:
— участвовать можно только через приложение Lamoda с авторизованным аккаунтом. Скриншоты с сайта Lamoda не принимаются.
— победитель с недействительным скриншотом не сможет получить приз, поэтому проведём повторный выбор.
Итоги конкурса 28 сентября
💚 Выбирайте свою пару Mizuno и участвуйте в розыгрыше месячного набора Bite! | 2 095 |
| 19 |  Как не слиться с тренировки после работы?
Самая сложная часть тренировки часто начинается не в зале.
Она начинается в 18:30, когда вы только закрыли ноутбук и устали после рабочего дня. Но именно в такой момент важно перебороть себя и сформировать привычку.
Работает система:
1. Соберите сумку заранее.
Когда всё необходимое уже готово — меньше шансов найти 10 причин остаться дома.
2. Не оставляйте себя без энергии.
После рабочего дня часто сложно идти на тренировку просто потому, что вы забыли про обед и ужин.
3. Договоритесь с собой на неидеальную тренировку.
Прийти, делать разминку первые 10 минут — часто этого достаточно, чтобы включиться в процесс и получать удовольствие.
💚 А после тренировки приятно знать, что в сумке уже ждут маленькие награды — батончики Bite!
OZON / WB / Яндекс Лавка | 1 339 |
| 20 |  Сентябрь — время возвращаться в ритм: снова планировать тренировки, ставить новые цели и находить время на себя даже в плотном графике.
Для активного дня важны простые вещи: удобная форма, проверенная обувь, вода и перекус, который можно взять с собой.
Потому что после тренировки, длинной прогулки или насыщенного дня не всегда есть возможность остановиться и спокойно поесть. А когда всё нужное уже в сумке — проще придерживаться плана.
Мы знаем: хороший старт начинается с подготовки. И совсем скоро покажем, что мы приготовили для тех, кто любит движение 👀
💚 Следите за новостями — скоро расскажем больше. | 987 |
