Bite & Bitey
Ir al canal en Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram Bite & Bitey
El canal Bite & Bitey (@biteandbitey) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 15 849 suscriptores, ocupando la posición 1 397 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 41 515 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 15 849 suscriptores.
Según los últimos datos del 23 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de 1 827, y en las últimas 24 horas de 302, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: Verificado (confirmado oficialmente por Telegram)
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.76%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.39% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 922 visualizaciones. En el primer día suele acumular 383 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 28.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 24 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.
15 849
Suscriptores
+30224 horas
+2 5987 días
+1 82730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+3 163
en 4 canales
junio '26
+6 079
en 40 canales
Get PRO
mayo '26
+2 830
en 4 canales
Get PRO
abril '26
+1 908
en 6 canales
Get PRO
marzo '26
+763
en 4 canales
Get PRO
febrero '26
+109
en 15 canales
Get PRO
enero '26
+65
en 14 canales
Get PRO
diciembre '25
+383
en 47 canales
Get PRO
noviembre '25
+106
en 41 canales
Get PRO
octubre '25
+2 349
en 39 canales
Get PRO
septiembre '25
+2 563
en 88 canales
Get PRO
agosto '25
+593
en 48 canales
Get PRO
julio '25
+208
en 89 canales
Get PRO
junio '25
+662
en 42 canales
Get PRO
mayo '25
+1 521
en 26 canales
Get PRO
abril '25
+1 194
en 23 canales
Get PRO
marzo '25
+85
en 23 canales
Get PRO
febrero '25
+124
en 19 canales
Get PRO
enero '25
+348
en 14 canales
Get PRO
diciembre '24
+477
en 33 canales
Get PRO
noviembre '24
+245
en 37 canales
Get PRO
octubre '24
+2 099
en 24 canales
Get PRO
septiembre '24
+1 963
en 48 canales
Get PRO
agosto '24
+1 315
en 21 canales
Get PRO
julio '24
+814
en 16 canales
Get PRO
junio '24
+559
en 15 canales
Get PRO
mayo '24
+113
en 14 canales
Get PRO
abril '24
+1 273
en 13 canales
Get PRO
marzo '24
+69
en 7 canales
Get PRO
febrero '24
+795
en 4 canales
Get PRO
enero '24
+512
en 8 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 219
en 14 canales
Get PRO
noviembre '23
+99
en 7 canales
Get PRO
octubre '23
+1 418
en 6 canales
Get PRO
septiembre '23
+112
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+1 555
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+1 502
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+2 088
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+50
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+3 112
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+86
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+1 869
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+1 980
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+1 410
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+1 607
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+1 912
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+465
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+28
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+3 427
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+770
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+1 441
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+1 353
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+1 121
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 24 julio | 0 | |||
| 23 julio | +509 | |||
| 22 julio | +753 | |||
| 21 julio | +283 | |||
| 20 julio | +510 | |||
| 19 julio | +272 | |||
| 18 julio | +304 | |||
| 17 julio | +378 | |||
| 16 julio | +140 | |||
| 15 julio | 0 | |||
| 14 julio | +7 | |||
| 13 julio | 0 | |||
| 12 julio | 0 | |||
| 11 julio | 0 | |||
| 10 julio | +4 | |||
| 09 julio | +1 | |||
| 08 julio | 0 | |||
| 07 julio | 0 | |||
| 06 julio | +2 | |||
| 05 julio | 0 | |||
| 04 julio | 0 | |||
| 03 julio | 0 | |||
| 02 julio | 0 | |||
| 01 julio | 0 |
Publicaciones del Canal
+5
Биохакинг — это целая культура управления самочувствием: через сон, свет, холод, тепло, ароматы, питание и даже специальные пространства для восстановления.
💚 Собрали тренды, за которыми интересно наблюдать!
| 2 |  Рацион не обязательно делить на «можно» и «нельзя».
Иногда гораздо полезнее задать себе вопрос: а можно ли выбрать похожий продукт, но с более полезным составом?
Что можно заменить уже сейчас:
Белый хлеб → цельнозерновой, с семенами
Быстрые хлопья, кукурузные и гранола → обычная овсянка и мюсли без обжарки
Жасминовый рис → басмати или длиннозёрный рис
Лапши быстрого приготовления → паста из пшеницы твёрдых сортов, соба или рисовая лапша.
Кускус → киноа, перловка или бобовые.
Картофель → с кожурой или батат и ямс
Из простого и понятного: чаще выбирайте чечевицу, нут, фасоль, свежие фрукты вместо соков и продукты, где есть белок и клетчатка.
Потому что хороший перекус — это не только «вкусно сейчас», но и то, как вы будете чувствовать себя через час.
Сладкое тоже может быть частью такого подхода. Например, в линейке Bite Low GI мы сделали батончики с низким гликемическим индексом — чтобы перекус оставался вкусным, удобным и не вредным.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 634 |
| 3 |  +3За годы в runandbite накопилось много теплых историй — сегодня хотим рассказать про семью Моховых.
Александр в клубе с самого начала — уже 5 лет. Бег он любил и раньше, но именно в команде нашёл тех, с кем хочется тренироваться и пробовать новое: трейлы, свимран, ориентирование, триатлон.
Лиза сначала приезжала поддерживать Сашу вместе с сыном Женей, смотрела на атмосферу со стороны — а потом тоже начала бегать. В этом году к ним присоединился и Женя, он увлёкся ориентированием и трейлом.
Теперь Моховы бегают всей семьёй, а после устраивают маленькие пикники с чаем из термоса и любимыми батончиками Bite.
💚 Саша и Лиза вместе уже 20 лет. Нам очень радостно видеть, как бег стал ещё одним способом быть рядом! | 693 |
| 4 | Sin texto... | 805 |
| 5 | Sin texto... | 1 |
| 6 | Запускаем розыгрыш для тех, кто давно хотел выйти на корт, попробовать падел или просто пополнить запас любимых перекусов Bite.
Что разыгрываем:
1 место
Падел-приз в Москве: персональная тренировка + коробка продукции Bite.
2–3 место
Коробка продукции Bite.
Условия участия:
• Подписаться на
@FirstPadel и @biteandbitey
• Поставьте реакцию под постом
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Важный момент:
Если победитель 1 места не сможет приехать в Москву и воспользоваться падел-призом, он всё равно получит коробку продукции Bite, а падел-приз перейдёт следующему участнику из списка победителей.
Также победитель может передать падел-приз другу или близкому человеку, который сможет воспользоваться им в Москве.
Участвуйте и зовите друзей, вдруг именно вы скоро окажетесь на корте!
Участников: 0
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 23.07.2026 MSK (7 дней) | 4 982 |
| 7 |  Семена чиа — маленькие, да удаленькие
Один из самых концентрированных источников клетчатки. В 1 столовой ложке чиа примерно 5 г.
А еще чиа один из редких продуктов, который при контакте с водой образует желеобразную структуру. Это и делает их полезными для поддержания гидратации и замедлении пищеварения.
В чиа есть растительная омега-3 кислота ALA, а ещё кальций, магний и фосфор — поэтому их часто добавляют в рационы без молочных продуктов и для людей с непереносимостью лактозы.
💡Как использовать
— добавить в йогурт или растительное молоко
— сделать чиа-пудинг
— посыпать салат
— добавить в смузи
— использовать в выпечке
OZON / WB / Золотое яблоко | 2 977 |
| 8 |  Вы наверняка видели этот японский секрет здоровья и и ничего не понимали.
Сейчас разберёмся!
Речь о ламинарии — морской водоросли, которую часто называют 3в1 для здоровья.
Что в ней полезного?
• йод
• фукоидан — природный полисахарид, обладающий противоспалительными и -опулеховыми свойствами
Но больше всего в этом списке нас интересует йод, его дефицит и есть причина вашей раздражительности и необъяснимого набора веса.
💚 Ламинария ценится тем, что содержит органический йод, который хорошо усваивается
организмом. | 2 765 |
| 9 |  Помните мы говорили, что клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая?
Разберёмся, в чём разница и зачем они нужны:
Нерастворимая своим объемом заполняет желудок и стимулирует перистальтику — это волнообразные сокращения кишечника, которые продвигают пищу дальше по пищеварительному тракту за счет чего снижается взутие и дискомфорт.
А растворимая клетчатка при контакте с водой превращается в гелеобразную массу — так же, как семена чиа. За счёт этого она замедляет пищеварение, желудок дольше остаётся наполненным и соответсвенно не дает переедать.
💡 Кстати, оба вида клетчатки содержится в одном продукте - о котором мы расскажем в следующем посте. | 710 |
| 10 |  Питер, это был не просто забег — это был квест на скорость и внимание
Вы бежали, выполняли задания, ловили азарт, смеялись, иногда падали, но вставали и бежали дальше.
А еще в эти выходные ребята с Москвы и Питера принимали участие в других стартах:
- марафон Белые ночи
- забег по торговому центру Open Band Urban (где Волкова Юлия и Чегаровский Михаил заняли вторые места в женском и мужском зачете)
- X-waters
- ночной велофестиваль
- фестиваль "Заряд Фест"
- уникальный старт по взлетно-посадочной полосе в аэропорту (где Магильный Александр занял 2 место на дистанции 10,3 км)
- заплыв в Селигере
Спасибо всем, кто был: за энергию, настроение и тот самый момент.
🙂 До встречи на следующих стартах #runandbite | 719 |
| 11 |  Особенно, если это касается протеиновых батончиков 🍫
OZON / WB / Золотое Яблоко | 741 |
| 12 |  Помните наш пост с фильмами про питание?
Так вот, на выходных мы посмотрели ещё один — «Вилки вместо ножей».
И это тот случай, когда после просмотра хочется не просто хлопнуть крышкой ноутбука, а пойти посмотреть, что лежит в холодильнике.
Фильм рассказывает о том, как как питание влияет на здоровье — показывает связь между разными типами рационов и развитием хронических заболеваний.
Если вы любите узнавать новое о здоровом питании — очень советуем посмотреть.
💚 А вас какой фильм впечатлил больше? | 791 |
| 13 |  Семья, любовь и верность — это не всегда про большие слова.
Чаще это «ты поел?», «я взяла тебе перекус», и «держи, я знаю, ты это любишь».
В Bite мы очень верим в такую заботу: простую и ежедневную. Когда можно положить батончик ребёнку в рюкзак, разделить вафлю с тем, кто «только попробует», или выбрать что-то вкусное для всей семьи.
Пусть рядом будут те, с кем хочется делиться последним кусочком.
💚 С Днём семьи, любви и верности! | 791 |
| 14 |  +5Спорт давно перестал быть только про «надел форму и пошёл»
💚 Листайте карусель — там гаджеты, после которых не сможешь тренироваться как прежде. | 798 |
| 15 |  Что вы могли не знать о пробиотиках?
Главное правило: пробиотики не любят высокие температуры.
Полезные бактерии — это живые микроорганизмы, поэтому сильный нагрев и тем более кипяток могут снизить их количество или вовсе свести к нулю.
Поэтому:
не стоит добавлять йогурт или кефир в очень горячую кашу — дайте ей немного остыть
не запивайте пробиотики горячим чаем или кофе
старайтесь не нагревать ферментированные продукты
А если в продукте не пробиотики, а пребиотики — это тоже классный бонус: они работают как питание для полезной микрофлоры.
💚 Именно поэтому удобно, когда пробиотики уже встроены в формат готового продукта — например, в продуктах Bite с пробиотиками, которые можно просто взять с собой и съесть в течение дня
OZON / WB / Золотое яблоко | 727 |
| 16 |  Выходные у #runandbite прошли в горах
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
Юлия Волкова — 1 место на двухдневной гонке PEAK 70
Анна Богданова — 4 место на дистанции ZAGEDAN 65
Алексей Серов — 6 место на дистанции AYULU 50
Илья Понедельников — 16 место на дистанции ZAGEDAN 65
Иван Тюрнин — 30 место на дистанции ZAGEDAN 65
А на Балтийском трейле
Александр Магильный занял 3 место в возрастной категории на дистанции 10 км.
💚 Поздравляем ребят и гордимся каждым финишем! | 825 |
| 17 |  +5⭐️ Говорят, Bite был замечен на Эмпайр-стейт-билдинге! | 855 |
| 18 |  Падел захватил наши умы, корты, чаты и весь мир
А вот с книгами на русском пока все скромно: их мало, но кое-что полезное уже есть.
Падел. Иллюстрированный самоучитель
Хорошая база для старта: правила, техника, перемещения по корту и простые тренировочные схемы. То, что нужно, если хочется понимать, что происходит между стеклом, сеткой и вашим партнёром.
Правила вида спорта падел
Не художественное чтиво на вечер, зато максимально полезно для тех, кто хочет разобраться в игре официально и том, что обычно выясняется во время матча.
Падел-теннис для блондинок
Лёгкий гид для тех, кто хочет войти в падел без лишнего пафоса: как выбрать ракетку, освоить основные удары и просто чувствовать себя увереннее на корте.
Сохраняйте подборку, если уже играете или только собираетесь попробовать.
💚 А если знаете про другие книги — отправляйте в комментарии, будем пополнять подборку. | 778 |
| 19 |  +1Помните о вечном споре: морская соль или обычная?
💚 Разберёмся, есть ли разница и стоит ли переплачивать. | 703 |
| 20 |  Летняя акция подарков от NIKK MOLE × BITE 🎁
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем! | 756 |
