Available now! Telegram Research 2025 — the year's key insights 
Bite & Bitey
Open in Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Bite & Bitey
Channel Bite & Bitey (@biteandbitey) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 15 187 subscribers, ranking 1 469 in the Food & Drinks category and 43 443 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 15 187 subscribers.
According to the latest data from 30 June, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by 3 334 over the last 30 days and by -366 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 15.29%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 2.76% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 2 347 views. Within the first day, a publication typically gains 424 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 144.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
15 187
Subscribers
-36624 hours
+1 1777 days
+3 33430 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
July '26
July '260
in 0 channels
June '26
+6 079
in 40 channels
Get PRO
May '26
+2 830
in 4 channels
Get PRO
April '26
+1 908
in 6 channels
Get PRO
March '26
+763
in 4 channels
Get PRO
February '26
+109
in 15 channels
Get PRO
January '26
+65
in 14 channels
Get PRO
December '25
+383
in 47 channels
Get PRO
November '25
+106
in 41 channels
Get PRO
October '25
+2 349
in 39 channels
Get PRO
September '25
+2 563
in 88 channels
Get PRO
August '25
+593
in 48 channels
Get PRO
July '25
+208
in 89 channels
Get PRO
June '25
+662
in 42 channels
Get PRO
May '25
+1 521
in 26 channels
Get PRO
April '25
+1 194
in 23 channels
Get PRO
March '25
+85
in 23 channels
Get PRO
February '25
+124
in 19 channels
Get PRO
January '25
+348
in 14 channels
Get PRO
December '24
+477
in 33 channels
Get PRO
November '24
+245
in 37 channels
Get PRO
October '24
+2 099
in 24 channels
Get PRO
September '24
+1 963
in 48 channels
Get PRO
August '24
+1 315
in 21 channels
Get PRO
July '24
+814
in 16 channels
Get PRO
June '24
+559
in 15 channels
Get PRO
May '24
+113
in 14 channels
Get PRO
April '24
+1 273
in 13 channels
Get PRO
March '24
+69
in 7 channels
Get PRO
February '24
+795
in 4 channels
Get PRO
January '24
+512
in 8 channels
Get PRO
December '23
+1 219
in 14 channels
Get PRO
November '23
+99
in 7 channels
Get PRO
October '23
+1 418
in 6 channels
Get PRO
September '23
+112
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 555
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 502
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 088
in 0 channels
Get PRO
May '23
+50
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 112
in 0 channels
Get PRO
March '23
+86
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 869
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 980
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 410
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 607
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 912
in 0 channels
Get PRO
September '22
+465
in 0 channels
Get PRO
August '22
+28
in 0 channels
Get PRO
July '22
+3 427
in 0 channels
Get PRO
June '22
+770
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 441
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 353
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 121
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 July | 0 |
Channel Posts
+1
Помните о вечном споре: морская соль или обычная?
💚 Разберёмся, есть ли разница и стоит ли переплачивать.
| 2 | Летняя акция подарков от NIKK MOLE × BITE 🎁
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем! | 383 |
| 3 |  Иногда хочется что-то к чаю для настроения, но без ощущения тяжести после
Наши цветочные вафли — как раз такой вариант: лёгкие, хрустящие и с составом, от которого сложно отказаться
Внутри:
— пребиотик инулин для поддержки пищеварения и клетчатка
— витамин Е
— полностью растительный состав
— без сахара, искусственных красителей и консервантов
А ещё их удобно брать с собой — в сумку, на работу или просто как быстрый перекус между делами.
Полезные привычки правда легче поддерживать, когда еда приносит не только пользу, но и удовольствие 💚
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 631 |
| 4 |  Понедельник можно не начинать с забытых обещаний.
Можно не ждать идеального настроения, новой формы, погоды, а просто начать бегать
Встречаемся с #runandbite каждый понедельник в 19:15
Москва и Питер — вы с нами?
💚 Главное — прийти. А добежать мы поможем. | 1 674 |
| 5 | Москва, для вас есть кое-что особенное!
28 июня наши друзья из Flexy Way проводят йогу на крыше с потрясающим видом на город, а мы разыгрываем 1 место среди подписчиков.
Условия простые:
Подпишитесь на @biteandbitey и @flexy_way
Нажмите на кнопку УЧАСТВУЮ
Важно: участвуйте, только если сможете прийти.
Победителя объявим уже сегодня вечером. Желаем удачи ⭐️
Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 26.06.2026 MSK (3 часа) | 2 091 |
| 6 |  Мы знаем вы все слышали про клетчатку, но сколько ее нужно?
Большинству взрослых нужно примерно 25–30 г клетчатки в день, но многие не добирают даже половину нормы.
Однако для минимального эффекта будет достаточно 8г — а это яблоко и овсянка с утра. Именно такое количество связывают со снижением рисков для здоровья на 7–10% в долгосрочной перспективе.
💚 Где еще искать клетчатку:
овес, семена льна и чиа, авокадо и в наших печеньях Bite!
OZON / WB / Золотое яблоко | 1 734 |
| 7 |  +5Не все полезные продукты подходят для ежедневного употребления, но бывают и исключения.
Завтрак Bite как раз создавался как вариант на каждый день: со злаками, орехами, семенами и клетчаткой в составе.
💚 Для тех, кто хочет позавтракать без долгой готовки и успеть намного больше, чем просто сварить кашу
OZON / WB / Яндекс Лавка | 1 648 |
| 8 |  Лень выходить из дома, но хочешь попробовать новинки Bite?
Ты выбираешь свои любимые вкусы, добавляешь в корзину, оформляешь заказ — и вот, коробка с полезными сладостями ждёт тебя в пункте выдачи или прямо у двери.
💡Пусть полезные привычки начинаются с простых решений.
OZON / WB | 1 839 |
| 9 | РОЗЫГРЫШ 🎁 NIKK MOLE & BITE
Мы знаем, как сделать вкусно и красиво! И объединились, чтобы подарить вам по-настоящему летний подарок 🤩
ПОДАРОК ⬇️
NIKK MOLE — бьютибокс с глянцевыми пептидными блесками для губ
BITE — бокс с полезными снеками и натуральными продуктами
Счастливчик получит общий подарок от двух брендов 🎉
КАК УЧАСТВОВАТЬ ⬇️
• Подписаться на
@nikkmole и @biteandbitey
• Лайк на этот пост
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Нам будет очень приятно видеть ваши реакции на других постах, которые мы пишем каждый день для вас 🥰
⏰️ 29 июня бот автоматически определит победителя, имя появится в этом посте.
Участвует вся Россия! Доставка приза осуществляется за счет организаторов.
Удачи и спасибо, что вы с нами! 😘
Участников: 50
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 16:00, 29.06.2026 MSK (7 дней)
[Участвовать] (текст-версия) | 2 689 |
| 10 |  🤍 Идеальный перекус: матча + протеиновый батончик
Сочетание, которое нравится нам не только из-за вкуса, у такой пары есть несколько приятных бонусов:
Матча содержит природные аминокислоты, антиоксиданты и катехины. Они защищают клетки от окисления — процесса, который связан со старением кожи. К тому же, дает легкий эффект кофеина.
А батончик добавляет в перекус белок, который помогает сохранять сытость. Морской коллаген в составе поможет упругости и эластичности нашей кожи.
⭐️ Такое комбо может стать вашим маленьким велнес-ритуалом
OZON / WB / Золотое Яблоко | 3 199 |
| 11 |  +3🤍 Хотим рассказать вам об активных веществах в наших БАДах
Хочется поддержать красоту и здоровье волос?
В наших мармеладных мишках есть витамины, учавствующие в росте волос и повышающие естественный блеск
Хочется защитить кожу от солнца?
Обрати внимание на коэнзим Q10 в составе комплекса — он защищает кожу от фотостарения
Хочется похудеть?
В составе есть экстракт листьев зеленого чая — компонент, который часто используют в нутриентных формулах для ускорения обмена веществ
Полный состав в карусели →
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 2 856 |
| 12 | Делимся формулой сбора обеда в офис
Идеальный обед — это не контейнеры в четыре этажа, а что-то компактное и сытное. И если не хотите считать калории и выдумывать сложные схемы, можно запомнить всего четыре слова:
белок (25%) → клетчатка (50%) → углевод (25%) → немного жира
Именно в таком сочетании еда насыщает лучше всего. Вот примеры, как может выглядеть такой обед:
Курица + салат + гречка + оливки
Тунец + овощи + булгур + авокадо
Яйца + овощные палочки + хлебцы + орехи
Творог + салатный микс + цельнозерновой хлеб + немного сыра
Главная задача обеда — дать насыщение и когда под рукой есть белок с клетчаткой гораздо меньше шансов перекусывать на скорую руку пустой по составу едой.
💚 Поэтому мы так любим сочетание этих компонентов в хлебцах Bite: с помощью них насыщение держится дольше
Ozon / WB / Яндекс Лавка | 3 008 |
| 13 |  Помните мы спрашивали за что вы любите Bitey?
Нам было приятно читать, что вам нравится фруктовый вкус, яркий дизайн, доступность в магазинах и на маркетплейсах. А самое главное, наши продукты являются спасением при целиакии из-за отсутствия в составе глютена.
В Bite всё просто: орехи, ягоды, злаки и ничего лишнего. Для нас чистый состав — не просто фраза, а принцип, вокруг которого строится все. Поэтому при разработке каждого нового продукта мы задаём себе один и тот же вопрос: дали бы мы его своим детям, родным и близким?
💚 Наш ответ «да» = значит, мы на правильном пути!
OZON / WB | 3 124 |
| 14 | КОНКУРС от BITE x NAME SKIN CARE 💚
Мы объединились, чтобы подарить вам настоящий заряд красоты, здоровья и хорошего настроения на всё лето ☀️
Что разыгрываем?
От Name Skin Care — набор уходовых средств
От Bite — бокс с полезными снеками и натуральными продуктами
Условия участия максимально просты:
• Подпишись на
@nameskincare и @biteandbitey
• Поставь реакцию на этот пост
• Жми на кнопку «Участвую»
А еще мы будем рады видеть ваши огонечки на других наших постах 😍
🗓 22 июня бот автоматически определит победителя, имя появится в этом посте.
Доставка приза осуществляется за счет организаторов. Участвует только РФ.
Удачи 💥
Участников: 0
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 15:00, 22.06.2026 MSK (7 дней)
[Участвовать] (текст-версия) | 3 754 |
| 15 | No text... | 2 620 |
| 16 |  С Днём России 🇷🇺
Для нас этот день — ещё один повод вспомнить, сколько талантливых и увлечённых людей стоит за каждым продуктом Bite. Мы создаём наши продукты в России, работаем с локальными поставщиками и каждый день стараемся делать полезные перекусы доступнее для взрослых и детей по всей стране
Спасибо каждому, кто выбирает нас и помогает создавать продукты, которыми мы действительно гордимся!
🤍 С уважением, Елена Шифрина и команда Bite & Bitey | 2 492 |
| 17 |  +5Всё больше wellness-идей воплощаются в жизнь:
от браслета, который считывает эмоции до патчей при непереносимости лактозы
Это уже третья часть — первую и вторую можно найти тут
💚 Что из новинок хочется попробовать? | 2 076 |
| 18 | Недавно в нашем Дзене многим откликнулся пост на тему: «Почему после еды снова хочется есть?»
Собрали для вас главные мысли 👇
Возможно, вам не хватает белка
У многих завтрак выглядит как кофе + что-то сладкое.
Такое сочетание даёт быстрый подъём энергии, но ненадолго.
Белок — один из самых насыщающих нутриентов, и его достаточное количество помогает дольше сохранять чувство сытости.
Проверьте, хватает ли клетчатки
Клетчатка замедляет процесс пищеварения,
за счёт чего чувство насыщения сохраняется дольше и становится более стабильным.
Причина может быть совсем не в еде
Когда мы регулярно недосыпаем, организму становится сложнее регулировать сигналы голода и насыщения.
В итоге аппетит может усиливаться, даже если рацион формально не изменился.
🤍 Остальные 3 причины вы можете прочитать в статье.
И наконец, постоянный голод не означает отсутствие силы воли — это сигнал о нехватке чего-либо в организме. Поэтому прежде чем бороться с голодом, попробуйте понять, о чём он пытается вам сообщить! | 1 493 |
| 19 | Наш беговой клуб #runandbite снова в призах — и на этот раз в Минске 🇧🇾
Участница бегового клуба #runandbite преодолела полужелезную дистанцию триатлона: проплыла 1,93 км, проехала 90 км на велосипеде и после этого пробежала ещё 21,1 км.
Было непросто, но результат того стоил — первое место в своей возрастной категории 🥇
А секрет спокойствия оказался прост:
после прошлогодней полной «железной» дистанции на каждом этапе можно было напоминать себе: «Это всего лишь половинка». Так время и пролетело — вместе с километрами. — рассказала победительница Екатерина
Если ты хочешь также, присоединяйся к команде победителей в чат runandbite 💚 | 1 614 |
| 20 |  +5Лайфхак: снижаем гликемический индекс. Собрали подборку простых решений для нормализации глюкозы в крови —>
🤍 А если хочется сладко перекусить между делами, можно взять батончики Bite с низким гликемическим индексом!
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 1 668 |
