Bite & Bitey
Open in Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel Bite & Bitey
Channel Bite & Bitey (@biteandbitey) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 14 096 subscribers, ranking 1 541 in the Food & Drinks category and 45 903 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 14 096 subscribers.
According to the latest data from 15 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -437 over the last 30 days and by 2 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Verified (Officially confirmed by Telegram)
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 5.02%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.97% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 707 views. Within the first day, a publication typically gains 277 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 31.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 16 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
14 096
Subscribers
+224 hours
-3347 days
-43730 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+7
in 0 channels
August '26
+1 235
in 9 channels
Get PRO
July '26
+3 167
in 5 channels
Get PRO
June '26
+6 079
in 43 channels
Get PRO
May '26
+2 830
in 4 channels
Get PRO
April '26
+1 908
in 6 channels
Get PRO
March '26
+763
in 4 channels
Get PRO
February '26
+109
in 15 channels
Get PRO
January '26
+65
in 14 channels
Get PRO
December '25
+383
in 47 channels
Get PRO
November '25
+106
in 41 channels
Get PRO
October '25
+2 349
in 39 channels
Get PRO
September '25
+2 563
in 88 channels
Get PRO
August '25
+593
in 48 channels
Get PRO
July '25
+208
in 89 channels
Get PRO
June '25
+662
in 42 channels
Get PRO
May '25
+1 521
in 26 channels
Get PRO
April '25
+1 194
in 23 channels
Get PRO
March '25
+85
in 23 channels
Get PRO
February '25
+124
in 19 channels
Get PRO
January '25
+348
in 14 channels
Get PRO
December '24
+477
in 33 channels
Get PRO
November '24
+245
in 37 channels
Get PRO
October '24
+2 099
in 24 channels
Get PRO
September '24
+1 963
in 48 channels
Get PRO
August '24
+1 315
in 21 channels
Get PRO
July '24
+814
in 16 channels
Get PRO
June '24
+559
in 15 channels
Get PRO
May '24
+113
in 14 channels
Get PRO
April '24
+1 273
in 13 channels
Get PRO
March '24
+69
in 7 channels
Get PRO
February '24
+795
in 4 channels
Get PRO
January '24
+512
in 8 channels
Get PRO
December '23
+1 219
in 14 channels
Get PRO
November '23
+99
in 7 channels
Get PRO
October '23
+1 418
in 6 channels
Get PRO
September '23
+112
in 0 channels
Get PRO
August '23
+1 555
in 0 channels
Get PRO
July '23
+1 502
in 0 channels
Get PRO
June '23
+2 088
in 0 channels
Get PRO
May '23
+50
in 0 channels
Get PRO
April '23
+3 112
in 0 channels
Get PRO
March '23
+86
in 0 channels
Get PRO
February '23
+1 869
in 0 channels
Get PRO
January '23
+1 980
in 0 channels
Get PRO
December '22
+1 410
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 607
in 0 channels
Get PRO
October '22
+1 912
in 0 channels
Get PRO
September '22
+465
in 0 channels
Get PRO
August '22
+28
in 0 channels
Get PRO
July '22
+3 427
in 0 channels
Get PRO
June '22
+770
in 0 channels
Get PRO
May '22
+1 441
in 0 channels
Get PRO
April '22
+1 353
in 0 channels
Get PRO
March '22
+1 121
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 15 September | +7 | |||
| 14 September | 0 | |||
| 13 September | 0 | |||
| 12 September | 0 | |||
| 11 September | 0 | |||
| 10 September | 0 | |||
| 09 September | 0 | |||
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | 0 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | 0 | |||
| 04 September | 0 | |||
| 03 September | 0 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
Топ-5 перекусов для офиса от команды Bite!
Варианты, которые удобно взять с собой и съесть между делами.
1. Курица или индейка + овощи Самый очевидный вариант, если хочется перекус посытнее. Нарезали заранее, положили в контейнер. 2. Йогурт или творог + ягоды Быстро, удобно и без готовки. Хороший вариант для офисного холодильника, когда хочется чего-то свежего и нежного. 3. Яйца + хлебцы Bite Варёные яйца отклично выручают. А хлебцы добавляют приятный хруст и делают перекус полноценным. 4. Фрукты + орехи Яблоко, банан или груша в сочетании с горстью миндаля или кешью — классика, которая работает. 5. Батончик, вафля или крекеры Bite Когда нет времени собирать контейнер выручают продукты Bite. Их удобно хранить в сумке, ящике стола или рядом с ноутбуком.💚 Главное правило офисного перекуса простое: лучше, когда он уже есть под рукой.
| 2 | No text... | 364 |
| 3 |  А вы знали, что бегуны Bite встречаются каждую неделю?
Каждый понедельник мы собираемся на пробежки #runandbite в Москве и Санкт-Петербурге: бегаем, знакомимся, поддерживаем друг друга и начинаем неделю активнее.
Москва: 14 сентября в 19:30 на Лужнецкой набережной, 24
Темп комфортный, атмосфера дружелюбная, приходить можно с любым уровнем подготовки.
💚 Присоединяйтесь к чату — будем бегать вместе! | 473 |
| 4 |  +4Сентябрь — тот самый месяц, когда хочется собрать себя обратно в режим, но обязательно с чем-то вкусным под рукой.
💚 Выберите свой идеальный перекус и пишите в комментариях, какой вариант ваш! | 484 |
| 5 |  No text... | 571 |
| 6 |  Спортивная сумка для падела: что внутри?
Падел выглядит как лёгкая игра с ракеткой, пока не сыграешь пару сетов и не поймёшь: тут тоже нужен набор для выживания.
В сумке лежит только нужное: мячи, сменная футболка, резинка для волос, полотенце, бутылка воды, SPF, пластырь на всякий случай и, конечно, перекус.
Потому что после тренировки хочется не просто «что-нибудь сладкое», а что-то быстрое и полезное. А в спортивную сумку хорошо ложится протеиновый батончик Bite: можно съесть по дороге на корт, после игры или во время передышки.
💚 Сумка собрана, ракетка на месте, Bite под рукой — можно выходить на корт.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 545 |
| 7 |  5 вещей, которые есть у людей с хорошими велнес-привычками.
Спойлер: это не обязательно ледяная ванна, кольцо сна и дневник благодарности на 40 страниц.
1. Держать воду под рукой
Не ждать, пока организм сам напомнит о себе жаждой и усталостью.
2. Больше двигаться в течение дня
Пройтись пешком, выбрать лестницу, выйти на короткую прогулку.
3. Не пропускать завтрак
Сытный завтрак помогает дотянуть до обеда.
4. Носить перекус с собой
Батончики и вафли Bite выручают, если день пошёл не по плану и на полноценный приём пищи нет времени.
5. А ещё велнес — про поддержку изнутри.
Поэтому в ежедневную рутину можно добавить БАДы Bite — как простой шаг заботы о себе каждый день.
💚 Велнес-ритуал — про маленькие вещи, которые делают день спокойнее, вкуснее и собраннее.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 550 |
| 8 |  +1От перекуса зависит многое, поэтому мы собрали мини-гайд с частыми ошибками!
Читайте и сохраняйте чеклист — пригодится в офисе, дороге и даже после тренировки.
💚 А Bite лучше держать под рукой!
OZON / WB / Золотое яблоко | 527 |
| 9 |  +5Начинаем серию рассказов об участниках #runandbite!
Первый герой — Александр Пономарёв, 37 лет.
В детстве Александр занимался лыжами, а бег долго воспринимал скорее как способ поддерживать форму между сезонами.
Но после 2020 года всё изменилось: мир ушёл на удалёнку, а бег постепенно занял больше места, чем лыжные тренировки. Тогда же появились коммерческие старты, новые дистанции и интерес уже не просто к нагрузке, а к беговой культуре.
С командой Bite Александр познакомился в апреле 2025 года на старте #openbandtrails.
Его зацепила атмосфера: открытость, дружба, лёгкость общения и позитивный настрой. Потом он пришёл на тренировку и остался в команде.
«Бег для меня — это психотерапия, философия и социология».
💚 А мы любим #runandbite за людей, которые выходят на маршрут — и находят там чуть больше, чем просто тренировку. | 781 |
| 10 |  Fibermaxxing: клетчатка наконец-то обратила внимание на себя
Раньше все смотрели на белок. Потом — на сахар.
Теперь всё чаще вопрос звучит так: «А клетчатка есть?»
Fibermaxxing — это тренд на то, чтобы добавлять в рацион больше пищевых волокон: овощи, ягоды, бобовые, цельные злаки, семена и другие продукты с клетчаткой.
Но самая интересная мысль из свежих исследований не в том, что клетчатки нужно как можно больше. А в том, что кишечнику важны регулярность, разнообразие и постепенность.
Разные виды клетчатки по-разному работают с микробиомом. У кого-то эффект заметнее, у кого-то мягче — потому что микробиом у всех разный. Намного лучше добавлять клетчатку постепенно, пить воду и выбирать разные источники. и удобные перекусы с пищевыми волокнами.
Например, хлебцы Bite — удобный перекус, помогающий закрыть больше трети суточной нормы клетчатки.
OZON / WB / Золотое яблоко | 699 |
| 11 |  Белок нужен не только тем, кто качает бицепс.
Хотя им тоже 🙂
На самом деле белок нужен всем каждый день: для мышц, кожи, волос и гормонов.
Это не «спортпит», а базовая часть рациона, которая отлично дружит с клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами.
⭐️ Не нужно готовить или носить контейнеры — можно просто взять протеиновый батончик или вафлю Bite и добавить к ним, например, фрукт или горсть орехов.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 643 |
| 12 |  Что положить ребёнку в рюкзак вкусного и полезного?
Когда ребёнок голоден, он редко осознанно выбирает еду. Чаще побеждает то, что ближе: шоколадка у кассы, булочка в столовой или первые сладости по дороге домой.
Поэтому предлагаем собрать маленький Bitey-набор на неделю:
Квадры — когда после школы есть еще и кружок.
Вафля Bitey — когда хочется чего-то сладкого.
Чувисы — если тянет на мармеладки.
Батончик Bitey в шоколаде — для шоколадного настроения.
Печенье Bitey — в ланчбокс на перемену или продлёнку.
💚 Так у ребёнка будет из чего выбрать, а родители могут быть спокойны. | 695 |
| 13 | No text... | 724 |
| 14 | No text... | 657 |
| 15 | No text... | 773 |
| 16 |  У нас хорошие новости: Bite выпустил сразу 5 новинок!
Встречайте новые батончики Bite Low GI:
Малина-кешью, макадамия-кешью и Фундук-шоколад — перекусы с низким гликемическим индексом для тех, кто хочет избежать скачков сахара и предпочитает плавный прилив энергии и сил.
А ещё новые хлебцы:
Белый трюфель — деликатный, пикантный сливочно-грибной вкус с гастрономичным акцентом.
Барбекю с дымком — яркие, насыщенные, с настроением пикника, даже если вы просто сидите за ноутбуком.
Пять новинок — пять новых сценариев перекуса: в офис, в дорогу, к фильму, после тренировки или просто когда хочется чего-то вкусного прямо сейчас.
💚 Новинки уже вышли — сталось только выбрать, с чего начнёте!
OZON / WB | 707 |
| 17 |  Почему нам так хочется похрустеть?
Текстура еды влияет не только на удовольствие, но и на то, как быстро мы едим.
В 2026 вышло исследование: учёные сравнивали мягкие и более твёрдые блюда и смотрели, как они влияют на сытость и последующий приём пищи.
Твёрдая, плотная, хрустящая текстура обычно заставляет нас есть медленнее: больше жевать, лучше чувствовать продукт, раньше замечать насыщение. А при мягкой еде мозг не успевает поставить галочку сытости.
Поэтому желание похрустеть — это не всегда каприз. Иногда телу правда хочется текстуры: хлебцев, крекеров, орехов, овощей — чего-то, что требует времени.
Питание — не только про КБЖУ, это ещё и про ощущение еды.
💚 Поэтому мы так любим хрустящие продукты Bite — хлебцы и крекеры, они текстурные и делают перекус более заметным.
OZON / WB / Золотое яблоко | 694 |
| 18 |  🎁 Смотрите трейлер «Чебурашки 3» и следите за обновлениями Bitey! | 684 |
| 19 |  +5Йога давно вышла за пределы обычной студии: Bite в сумку, воду с собой — и можно пробовать!
💚 Листайте и пишите, на какую йогу пошли бы вы? | 897 |
| 20 |  Когда-то главным велнес-достижением были 10 000 шагов.
Посмотрел на часы, закрыл кольца активности — молодец.
Но теперь люди измеряют не только шаги, а буквально состояние организма: HRV, кортизол, качество сна, уровень стресса, восстановление после тренировки, температуру кожи, дыхание во сне, глюкозу после еды, гидратацию, цикл, VO₂ max и даже то, сколько жидкости потеряли с потом.
И под это, конечно, появляются гаджеты и приложения, которые анализируют все, о чем еще не успел подумать.
С одной стороны, это помогает понять себя, с другой — важно не превратить заботу о себе в бесконечный отчёт перед приложением. Достаточно выбирать вещи, которым вы доверяете.
💚 Например, Bite Low GI — для тех, кто любит сочетание сладкого вкуса с наукой.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 842 |
