Bite & Bitey
الذهاب إلى القناة على Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Bite & Bitey
تُعد قناة Bite & Bitey (@biteandbitey) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 15 849 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 397 في فئة الطعام والمشروبات والمرتبة 41 515 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 15 849 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 23 يوليو, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار 1 827، وفي آخر 24 ساعة بمقدار 302، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: موثّقة (مؤكدة رسمياً من تيليجرام)
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 5.76%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 2.39% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 922 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 383 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 28.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 24 يوليو, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة الطعام والمشروبات.
15 849
المشتركون
+30224 ساعات
+2 5987 أيام
+1 82730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+3 163
في 4 قنوات
يونيو '26
+6 079
في 40 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2 830
في 4 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1 908
في 6 قنوات
Get PRO
مارس '26
+763
في 4 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+109
في 15 قنوات
Get PRO
يناير '26
+65
في 14 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+383
في 47 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+106
في 41 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+2 349
في 39 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+2 563
في 88 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+593
في 48 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+208
في 89 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+662
في 42 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 521
في 26 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 194
في 23 قنوات
Get PRO
مارس '25
+85
في 23 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+124
في 19 قنوات
Get PRO
يناير '25
+348
في 14 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+477
في 33 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+245
في 37 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2 099
في 24 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 963
في 48 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 315
في 21 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+814
في 16 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+559
في 15 قنوات
Get PRO
مايو '24
+113
في 14 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+1 273
في 13 قنوات
Get PRO
مارس '24
+69
في 7 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+795
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+512
في 8 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+1 219
في 14 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+99
في 7 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+1 418
في 6 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+1 555
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+1 502
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+2 088
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+3 112
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+86
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+1 869
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+1 980
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+1 410
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+1 607
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+1 912
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+465
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+3 427
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+770
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 441
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+1 353
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+1 121
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 24 يوليو | 0 | |||
| 23 يوليو | +509 | |||
| 22 يوليو | +753 | |||
| 21 يوليو | +283 | |||
| 20 يوليو | +510 | |||
| 19 يوليو | +272 | |||
| 18 يوليو | +304 | |||
| 17 يوليو | +378 | |||
| 16 يوليو | +140 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +7 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | 0 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | +4 | |||
| 09 يوليو | +1 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | 0 | |||
| 06 يوليو | +2 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
+5
Биохакинг — это целая культура управления самочувствием: через сон, свет, холод, тепло, ароматы, питание и даже специальные пространства для восстановления.
💚 Собрали тренды, за которыми интересно наблюдать!
| 2 |  Рацион не обязательно делить на «можно» и «нельзя».
Иногда гораздо полезнее задать себе вопрос: а можно ли выбрать похожий продукт, но с более полезным составом?
Что можно заменить уже сейчас:
Белый хлеб → цельнозерновой, с семенами
Быстрые хлопья, кукурузные и гранола → обычная овсянка и мюсли без обжарки
Жасминовый рис → басмати или длиннозёрный рис
Лапши быстрого приготовления → паста из пшеницы твёрдых сортов, соба или рисовая лапша.
Кускус → киноа, перловка или бобовые.
Картофель → с кожурой или батат и ямс
Из простого и понятного: чаще выбирайте чечевицу, нут, фасоль, свежие фрукты вместо соков и продукты, где есть белок и клетчатка.
Потому что хороший перекус — это не только «вкусно сейчас», но и то, как вы будете чувствовать себя через час.
Сладкое тоже может быть частью такого подхода. Например, в линейке Bite Low GI мы сделали батончики с низким гликемическим индексом — чтобы перекус оставался вкусным, удобным и не вредным.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 634 |
| 3 |  +3За годы в runandbite накопилось много теплых историй — сегодня хотим рассказать про семью Моховых.
Александр в клубе с самого начала — уже 5 лет. Бег он любил и раньше, но именно в команде нашёл тех, с кем хочется тренироваться и пробовать новое: трейлы, свимран, ориентирование, триатлон.
Лиза сначала приезжала поддерживать Сашу вместе с сыном Женей, смотрела на атмосферу со стороны — а потом тоже начала бегать. В этом году к ним присоединился и Женя, он увлёкся ориентированием и трейлом.
Теперь Моховы бегают всей семьёй, а после устраивают маленькие пикники с чаем из термоса и любимыми батончиками Bite.
💚 Саша и Лиза вместе уже 20 лет. Нам очень радостно видеть, как бег стал ещё одним способом быть рядом! | 693 |
| 4 | لا يوجد نص... | 805 |
| 5 | لا يوجد نص... | 1 |
| 6 | Запускаем розыгрыш для тех, кто давно хотел выйти на корт, попробовать падел или просто пополнить запас любимых перекусов Bite.
Что разыгрываем:
1 место
Падел-приз в Москве: персональная тренировка + коробка продукции Bite.
2–3 место
Коробка продукции Bite.
Условия участия:
• Подписаться на
@FirstPadel и @biteandbitey
• Поставьте реакцию под постом
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Важный момент:
Если победитель 1 места не сможет приехать в Москву и воспользоваться падел-призом, он всё равно получит коробку продукции Bite, а падел-приз перейдёт следующему участнику из списка победителей.
Также победитель может передать падел-приз другу или близкому человеку, который сможет воспользоваться им в Москве.
Участвуйте и зовите друзей, вдруг именно вы скоро окажетесь на корте!
Участников: 0
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 23.07.2026 MSK (7 дней) | 4 982 |
| 7 |  Семена чиа — маленькие, да удаленькие
Один из самых концентрированных источников клетчатки. В 1 столовой ложке чиа примерно 5 г.
А еще чиа один из редких продуктов, который при контакте с водой образует желеобразную структуру. Это и делает их полезными для поддержания гидратации и замедлении пищеварения.
В чиа есть растительная омега-3 кислота ALA, а ещё кальций, магний и фосфор — поэтому их часто добавляют в рационы без молочных продуктов и для людей с непереносимостью лактозы.
💡Как использовать
— добавить в йогурт или растительное молоко
— сделать чиа-пудинг
— посыпать салат
— добавить в смузи
— использовать в выпечке
OZON / WB / Золотое яблоко | 2 977 |
| 8 |  Вы наверняка видели этот японский секрет здоровья и и ничего не понимали.
Сейчас разберёмся!
Речь о ламинарии — морской водоросли, которую часто называют 3в1 для здоровья.
Что в ней полезного?
• йод
• фукоидан — природный полисахарид, обладающий противоспалительными и -опулеховыми свойствами
Но больше всего в этом списке нас интересует йод, его дефицит и есть причина вашей раздражительности и необъяснимого набора веса.
💚 Ламинария ценится тем, что содержит органический йод, который хорошо усваивается
организмом. | 2 765 |
| 9 |  Помните мы говорили, что клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая?
Разберёмся, в чём разница и зачем они нужны:
Нерастворимая своим объемом заполняет желудок и стимулирует перистальтику — это волнообразные сокращения кишечника, которые продвигают пищу дальше по пищеварительному тракту за счет чего снижается взутие и дискомфорт.
А растворимая клетчатка при контакте с водой превращается в гелеобразную массу — так же, как семена чиа. За счёт этого она замедляет пищеварение, желудок дольше остаётся наполненным и соответсвенно не дает переедать.
💡 Кстати, оба вида клетчатки содержится в одном продукте - о котором мы расскажем в следующем посте. | 710 |
| 10 |  Питер, это был не просто забег — это был квест на скорость и внимание
Вы бежали, выполняли задания, ловили азарт, смеялись, иногда падали, но вставали и бежали дальше.
А еще в эти выходные ребята с Москвы и Питера принимали участие в других стартах:
- марафон Белые ночи
- забег по торговому центру Open Band Urban (где Волкова Юлия и Чегаровский Михаил заняли вторые места в женском и мужском зачете)
- X-waters
- ночной велофестиваль
- фестиваль "Заряд Фест"
- уникальный старт по взлетно-посадочной полосе в аэропорту (где Магильный Александр занял 2 место на дистанции 10,3 км)
- заплыв в Селигере
Спасибо всем, кто был: за энергию, настроение и тот самый момент.
🙂 До встречи на следующих стартах #runandbite | 719 |
| 11 |  Особенно, если это касается протеиновых батончиков 🍫
OZON / WB / Золотое Яблоко | 741 |
| 12 |  Помните наш пост с фильмами про питание?
Так вот, на выходных мы посмотрели ещё один — «Вилки вместо ножей».
И это тот случай, когда после просмотра хочется не просто хлопнуть крышкой ноутбука, а пойти посмотреть, что лежит в холодильнике.
Фильм рассказывает о том, как как питание влияет на здоровье — показывает связь между разными типами рационов и развитием хронических заболеваний.
Если вы любите узнавать новое о здоровом питании — очень советуем посмотреть.
💚 А вас какой фильм впечатлил больше? | 791 |
| 13 |  Семья, любовь и верность — это не всегда про большие слова.
Чаще это «ты поел?», «я взяла тебе перекус», и «держи, я знаю, ты это любишь».
В Bite мы очень верим в такую заботу: простую и ежедневную. Когда можно положить батончик ребёнку в рюкзак, разделить вафлю с тем, кто «только попробует», или выбрать что-то вкусное для всей семьи.
Пусть рядом будут те, с кем хочется делиться последним кусочком.
💚 С Днём семьи, любви и верности! | 791 |
| 14 |  +5Спорт давно перестал быть только про «надел форму и пошёл»
💚 Листайте карусель — там гаджеты, после которых не сможешь тренироваться как прежде. | 798 |
| 15 |  Что вы могли не знать о пробиотиках?
Главное правило: пробиотики не любят высокие температуры.
Полезные бактерии — это живые микроорганизмы, поэтому сильный нагрев и тем более кипяток могут снизить их количество или вовсе свести к нулю.
Поэтому:
не стоит добавлять йогурт или кефир в очень горячую кашу — дайте ей немного остыть
не запивайте пробиотики горячим чаем или кофе
старайтесь не нагревать ферментированные продукты
А если в продукте не пробиотики, а пребиотики — это тоже классный бонус: они работают как питание для полезной микрофлоры.
💚 Именно поэтому удобно, когда пробиотики уже встроены в формат готового продукта — например, в продуктах Bite с пробиотиками, которые можно просто взять с собой и съесть в течение дня
OZON / WB / Золотое яблоко | 727 |
| 16 |  Выходные у #runandbite прошли в горах
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
Юлия Волкова — 1 место на двухдневной гонке PEAK 70
Анна Богданова — 4 место на дистанции ZAGEDAN 65
Алексей Серов — 6 место на дистанции AYULU 50
Илья Понедельников — 16 место на дистанции ZAGEDAN 65
Иван Тюрнин — 30 место на дистанции ZAGEDAN 65
А на Балтийском трейле
Александр Магильный занял 3 место в возрастной категории на дистанции 10 км.
💚 Поздравляем ребят и гордимся каждым финишем! | 825 |
| 17 |  +5⭐️ Говорят, Bite был замечен на Эмпайр-стейт-билдинге! | 855 |
| 18 |  Падел захватил наши умы, корты, чаты и весь мир
А вот с книгами на русском пока все скромно: их мало, но кое-что полезное уже есть.
Падел. Иллюстрированный самоучитель
Хорошая база для старта: правила, техника, перемещения по корту и простые тренировочные схемы. То, что нужно, если хочется понимать, что происходит между стеклом, сеткой и вашим партнёром.
Правила вида спорта падел
Не художественное чтиво на вечер, зато максимально полезно для тех, кто хочет разобраться в игре официально и том, что обычно выясняется во время матча.
Падел-теннис для блондинок
Лёгкий гид для тех, кто хочет войти в падел без лишнего пафоса: как выбрать ракетку, освоить основные удары и просто чувствовать себя увереннее на корте.
Сохраняйте подборку, если уже играете или только собираетесь попробовать.
💚 А если знаете про другие книги — отправляйте в комментарии, будем пополнять подборку. | 778 |
| 19 |  +1Помните о вечном споре: морская соль или обычная?
💚 Разберёмся, есть ли разница и стоит ли переплачивать. | 703 |
| 20 |  Летняя акция подарков от NIKK MOLE × BITE 🎁
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем! | 756 |
