Bite & Bitey
前往频道在 Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
显示更多📈 Telegram 频道 Bite & Bitey 的分析概览
频道 Bite & Bitey (@biteandbitey) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 15 849 名订阅者，在 食品与饮料 类别中位列第 1 397，并在 俄罗斯 地区排名第 41 515 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 15 849 名订阅者。
根据 23 七月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 1 827，过去 24 小时变化为 302，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 已认证（Telegram 官方确认）
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 5.76%。内容发布后 24 小时内通常能获得 2.39% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 922 次浏览，首日通常累积 383 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 28。
- 主题关注点： 内容集中在 bite, батончик, перекус, bitey, снеки 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
凭借高频更新（最新数据采集于 24 七月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 食品与饮料 类别中的关键影响点。
15 849
订阅者
+30224 小时
+2 5987 天
+1 82730 天
数据加载中...
相似频道
标签云
进出提及
---
---
---
---
---
---
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+3 163
在4个频道中
六月 '26
+6 079
在40个频道中
Get PRO
五月 '26
+2 830
在4个频道中
Get PRO
四月 '26
+1 908
在6个频道中
Get PRO
三月 '26
+763
在4个频道中
Get PRO
二月 '26
+109
在15个频道中
Get PRO
一月 '26
+65
在14个频道中
Get PRO
十二月 '25
+383
在47个频道中
Get PRO
十一月 '25
+106
在41个频道中
Get PRO
十月 '25
+2 349
在39个频道中
Get PRO
九月 '25
+2 563
在88个频道中
Get PRO
八月 '25
+593
在48个频道中
Get PRO
七月 '25
+208
在89个频道中
Get PRO
六月 '25
+662
在42个频道中
Get PRO
五月 '25
+1 521
在26个频道中
Get PRO
四月 '25
+1 194
在23个频道中
Get PRO
三月 '25
+85
在23个频道中
Get PRO
二月 '25
+124
在19个频道中
Get PRO
一月 '25
+348
在14个频道中
Get PRO
十二月 '24
+477
在33个频道中
Get PRO
十一月 '24
+245
在37个频道中
Get PRO
十月 '24
+2 099
在24个频道中
Get PRO
九月 '24
+1 963
在48个频道中
Get PRO
八月 '24
+1 315
在21个频道中
Get PRO
七月 '24
+814
在16个频道中
Get PRO
六月 '24
+559
在15个频道中
Get PRO
五月 '24
+113
在14个频道中
Get PRO
四月 '24
+1 273
在13个频道中
Get PRO
三月 '24
+69
在7个频道中
Get PRO
二月 '24
+795
在4个频道中
Get PRO
一月 '24
+512
在8个频道中
Get PRO
十二月 '23
+1 219
在14个频道中
Get PRO
十一月 '23
+99
在7个频道中
Get PRO
十月 '23
+1 418
在6个频道中
Get PRO
九月 '23
+112
在0个频道中
Get PRO
八月 '23
+1 555
在0个频道中
Get PRO
七月 '23
+1 502
在0个频道中
Get PRO
六月 '23
+2 088
在0个频道中
Get PRO
五月 '23
+50
在0个频道中
Get PRO
四月 '23
+3 112
在0个频道中
Get PRO
三月 '23
+86
在0个频道中
Get PRO
二月 '23
+1 869
在0个频道中
Get PRO
一月 '23
+1 980
在0个频道中
Get PRO
十二月 '22
+1 410
在0个频道中
Get PRO
十一月 '22
+1 607
在0个频道中
Get PRO
十月 '22
+1 912
在0个频道中
Get PRO
九月 '22
+465
在0个频道中
Get PRO
八月 '22
+28
在0个频道中
Get PRO
七月 '22
+3 427
在0个频道中
Get PRO
六月 '22
+770
在0个频道中
Get PRO
五月 '22
+1 441
在0个频道中
Get PRO
四月 '22
+1 353
在0个频道中
Get PRO
三月 '22
+1 121
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 24 七月 | 0 | |||
| 23 七月 | +509 | |||
| 22 七月 | +753 | |||
| 21 七月 | +283 | |||
| 20 七月 | +510 | |||
| 19 七月 | +272 | |||
| 18 七月 | +304 | |||
| 17 七月 | +378 | |||
| 16 七月 | +140 | |||
| 15 七月 | 0 | |||
| 14 七月 | +7 | |||
| 13 七月 | 0 | |||
| 12 七月 | 0 | |||
| 11 七月 | 0 | |||
| 10 七月 | +4 | |||
| 09 七月 | +1 | |||
| 08 七月 | 0 | |||
| 07 七月 | 0 | |||
| 06 七月 | +2 | |||
| 05 七月 | 0 | |||
| 04 七月 | 0 | |||
| 03 七月 | 0 | |||
| 02 七月 | 0 | |||
| 01 七月 | 0 |
频道帖子
+5
Биохакинг — это целая культура управления самочувствием: через сон, свет, холод, тепло, ароматы, питание и даже специальные пространства для восстановления.
💚 Собрали тренды, за которыми интересно наблюдать!
| 2 |  Рацион не обязательно делить на «можно» и «нельзя».
Иногда гораздо полезнее задать себе вопрос: а можно ли выбрать похожий продукт, но с более полезным составом?
Что можно заменить уже сейчас:
Белый хлеб → цельнозерновой, с семенами
Быстрые хлопья, кукурузные и гранола → обычная овсянка и мюсли без обжарки
Жасминовый рис → басмати или длиннозёрный рис
Лапши быстрого приготовления → паста из пшеницы твёрдых сортов, соба или рисовая лапша.
Кускус → киноа, перловка или бобовые.
Картофель → с кожурой или батат и ямс
Из простого и понятного: чаще выбирайте чечевицу, нут, фасоль, свежие фрукты вместо соков и продукты, где есть белок и клетчатка.
Потому что хороший перекус — это не только «вкусно сейчас», но и то, как вы будете чувствовать себя через час.
Сладкое тоже может быть частью такого подхода. Например, в линейке Bite Low GI мы сделали батончики с низким гликемическим индексом — чтобы перекус оставался вкусным, удобным и не вредным.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 634 |
| 3 |  +3За годы в runandbite накопилось много теплых историй — сегодня хотим рассказать про семью Моховых.
Александр в клубе с самого начала — уже 5 лет. Бег он любил и раньше, но именно в команде нашёл тех, с кем хочется тренироваться и пробовать новое: трейлы, свимран, ориентирование, триатлон.
Лиза сначала приезжала поддерживать Сашу вместе с сыном Женей, смотрела на атмосферу со стороны — а потом тоже начала бегать. В этом году к ним присоединился и Женя, он увлёкся ориентированием и трейлом.
Теперь Моховы бегают всей семьёй, а после устраивают маленькие пикники с чаем из термоса и любимыми батончиками Bite.
💚 Саша и Лиза вместе уже 20 лет. Нам очень радостно видеть, как бег стал ещё одним способом быть рядом! | 693 |
| 4 | 没有文字... | 805 |
| 5 | 没有文字... | 1 |
| 6 | Запускаем розыгрыш для тех, кто давно хотел выйти на корт, попробовать падел или просто пополнить запас любимых перекусов Bite.
Что разыгрываем:
1 место
Падел-приз в Москве: персональная тренировка + коробка продукции Bite.
2–3 место
Коробка продукции Bite.
Условия участия:
• Подписаться на
@FirstPadel и @biteandbitey
• Поставьте реакцию под постом
• Нажать на кнопку УЧАСТВУЮ
Важный момент:
Если победитель 1 места не сможет приехать в Москву и воспользоваться падел-призом, он всё равно получит коробку продукции Bite, а падел-приз перейдёт следующему участнику из списка победителей.
Также победитель может передать падел-приз другу или близкому человеку, который сможет воспользоваться им в Москве.
Участвуйте и зовите друзей, вдруг именно вы скоро окажетесь на корте!
Участников: 0
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 23.07.2026 MSK (7 дней) | 4 982 |
| 7 |  Семена чиа — маленькие, да удаленькие
Один из самых концентрированных источников клетчатки. В 1 столовой ложке чиа примерно 5 г.
А еще чиа один из редких продуктов, который при контакте с водой образует желеобразную структуру. Это и делает их полезными для поддержания гидратации и замедлении пищеварения.
В чиа есть растительная омега-3 кислота ALA, а ещё кальций, магний и фосфор — поэтому их часто добавляют в рационы без молочных продуктов и для людей с непереносимостью лактозы.
💡Как использовать
— добавить в йогурт или растительное молоко
— сделать чиа-пудинг
— посыпать салат
— добавить в смузи
— использовать в выпечке
OZON / WB / Золотое яблоко | 2 977 |
| 8 |  Вы наверняка видели этот японский секрет здоровья и и ничего не понимали.
Сейчас разберёмся!
Речь о ламинарии — морской водоросли, которую часто называют 3в1 для здоровья.
Что в ней полезного?
• йод
• фукоидан — природный полисахарид, обладающий противоспалительными и -опулеховыми свойствами
Но больше всего в этом списке нас интересует йод, его дефицит и есть причина вашей раздражительности и необъяснимого набора веса.
💚 Ламинария ценится тем, что содержит органический йод, который хорошо усваивается
организмом. | 2 765 |
| 9 |  Помните мы говорили, что клетчатка бывает двух видов: растворимая и нерастворимая?
Разберёмся, в чём разница и зачем они нужны:
Нерастворимая своим объемом заполняет желудок и стимулирует перистальтику — это волнообразные сокращения кишечника, которые продвигают пищу дальше по пищеварительному тракту за счет чего снижается взутие и дискомфорт.
А растворимая клетчатка при контакте с водой превращается в гелеобразную массу — так же, как семена чиа. За счёт этого она замедляет пищеварение, желудок дольше остаётся наполненным и соответсвенно не дает переедать.
💡 Кстати, оба вида клетчатки содержится в одном продукте - о котором мы расскажем в следующем посте. | 710 |
| 10 |  Питер, это был не просто забег — это был квест на скорость и внимание
Вы бежали, выполняли задания, ловили азарт, смеялись, иногда падали, но вставали и бежали дальше.
А еще в эти выходные ребята с Москвы и Питера принимали участие в других стартах:
- марафон Белые ночи
- забег по торговому центру Open Band Urban (где Волкова Юлия и Чегаровский Михаил заняли вторые места в женском и мужском зачете)
- X-waters
- ночной велофестиваль
- фестиваль "Заряд Фест"
- уникальный старт по взлетно-посадочной полосе в аэропорту (где Магильный Александр занял 2 место на дистанции 10,3 км)
- заплыв в Селигере
Спасибо всем, кто был: за энергию, настроение и тот самый момент.
🙂 До встречи на следующих стартах #runandbite | 719 |
| 11 |  Особенно, если это касается протеиновых батончиков 🍫
OZON / WB / Золотое Яблоко | 741 |
| 12 |  Помните наш пост с фильмами про питание?
Так вот, на выходных мы посмотрели ещё один — «Вилки вместо ножей».
И это тот случай, когда после просмотра хочется не просто хлопнуть крышкой ноутбука, а пойти посмотреть, что лежит в холодильнике.
Фильм рассказывает о том, как как питание влияет на здоровье — показывает связь между разными типами рационов и развитием хронических заболеваний.
Если вы любите узнавать новое о здоровом питании — очень советуем посмотреть.
💚 А вас какой фильм впечатлил больше? | 791 |
| 13 |  Семья, любовь и верность — это не всегда про большие слова.
Чаще это «ты поел?», «я взяла тебе перекус», и «держи, я знаю, ты это любишь».
В Bite мы очень верим в такую заботу: простую и ежедневную. Когда можно положить батончик ребёнку в рюкзак, разделить вафлю с тем, кто «только попробует», или выбрать что-то вкусное для всей семьи.
Пусть рядом будут те, с кем хочется делиться последним кусочком.
💚 С Днём семьи, любви и верности! | 791 |
| 14 |  +5Спорт давно перестал быть только про «надел форму и пошёл»
💚 Листайте карусель — там гаджеты, после которых не сможешь тренироваться как прежде. | 798 |
| 15 |  Что вы могли не знать о пробиотиках?
Главное правило: пробиотики не любят высокие температуры.
Полезные бактерии — это живые микроорганизмы, поэтому сильный нагрев и тем более кипяток могут снизить их количество или вовсе свести к нулю.
Поэтому:
не стоит добавлять йогурт или кефир в очень горячую кашу — дайте ей немного остыть
не запивайте пробиотики горячим чаем или кофе
старайтесь не нагревать ферментированные продукты
А если в продукте не пробиотики, а пребиотики — это тоже классный бонус: они работают как питание для полезной микрофлоры.
💚 Именно поэтому удобно, когда пробиотики уже встроены в формат готового продукта — например, в продуктах Bite с пробиотиками, которые можно просто взять с собой и съесть в течение дня
OZON / WB / Золотое яблоко | 727 |
| 16 |  Выходные у #runandbite прошли в горах
Ребята из нашей беговой команды приняли участие сразу в двух стартах.
На Arkhyz Wild Trail команда показала себя на дистанциях от 30 до 65 км:
Юлия Волкова — 1 место на двухдневной гонке PEAK 70
Анна Богданова — 4 место на дистанции ZAGEDAN 65
Алексей Серов — 6 место на дистанции AYULU 50
Илья Понедельников — 16 место на дистанции ZAGEDAN 65
Иван Тюрнин — 30 место на дистанции ZAGEDAN 65
А на Балтийском трейле
Александр Магильный занял 3 место в возрастной категории на дистанции 10 км.
💚 Поздравляем ребят и гордимся каждым финишем! | 825 |
| 17 |  +5⭐️ Говорят, Bite был замечен на Эмпайр-стейт-билдинге! | 855 |
| 18 |  Падел захватил наши умы, корты, чаты и весь мир
А вот с книгами на русском пока все скромно: их мало, но кое-что полезное уже есть.
Падел. Иллюстрированный самоучитель
Хорошая база для старта: правила, техника, перемещения по корту и простые тренировочные схемы. То, что нужно, если хочется понимать, что происходит между стеклом, сеткой и вашим партнёром.
Правила вида спорта падел
Не художественное чтиво на вечер, зато максимально полезно для тех, кто хочет разобраться в игре официально и том, что обычно выясняется во время матча.
Падел-теннис для блондинок
Лёгкий гид для тех, кто хочет войти в падел без лишнего пафоса: как выбрать ракетку, освоить основные удары и просто чувствовать себя увереннее на корте.
Сохраняйте подборку, если уже играете или только собираетесь попробовать.
💚 А если знаете про другие книги — отправляйте в комментарии, будем пополнять подборку. | 778 |
| 19 |  +1Помните о вечном споре: морская соль или обычная?
💚 Разберёмся, есть ли разница и стоит ли переплачивать. | 703 |
| 20 |  Летняя акция подарков от NIKK MOLE × BITE 🎁
При покупке любого пептидного блеска – вкусный ореховый батончик в подарок 😍
ГДЕ ⬇️
✔️ nikkmoleshop.ru
Промокод BLESK25 действует на всё! Бесплатная доставка на заказы от 5000 руб.
✔️ магазин NIKK MOLE ул. Арбат, 6/2, с 11 до 20 часов
КАК ПОУЧАСТВОВАТЬ ⬇️
✔️ На сайте отправляете в Корзину любой пептидный блеск (пример на видео) – мы добавим батончик BITE в вашу посылку автоматически.
✔️ В магазине всю косметику можно посвотчить, выбрать для себя лучшее и получить подарок за покупку блесков.
⏰️ КОГДА: с 30 июня – пока не подарим вам все вкусные подарки 😘
🎁 Скоро зеркальная акция стартует у @biteandbitey – подписывайтесь на каналы, чтобы не пропустить подарочную акцию.
💌 Репост друзьям – подарков хватит всем! | 756 |
