Bite & Bitey
Відкрити в Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Bite & Bitey
Канал Bite & Bitey (@biteandbitey) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 14 096 підписників, посідаючи 1 541 місце в категорії Їжа і напої та 45 903 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 14 096 підписників.
За останніми даними від 15 вересня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -437, а за останні 24 години на 2, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Верифікований (Офіційно підтверджено Telegram)
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 5.02%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 1.97% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 707 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 277 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 31.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 16 вересня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
14 096
Підписники
+224 години
-3347 днів
-43730 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '26
+7
в 0 каналах
серпень '26
+1 235
в 9 каналах
Get PRO
липень '26
+3 167
в 5 каналах
Get PRO
червень '26
+6 079
в 43 каналах
Get PRO
травень '26
+2 830
в 4 каналах
Get PRO
квітень '26
+1 908
в 6 каналах
Get PRO
березень '26
+763
в 4 каналах
Get PRO
лютий '26
+109
в 15 каналах
Get PRO
січень '26
+65
в 14 каналах
Get PRO
грудень '25
+383
в 47 каналах
Get PRO
листопад '25
+106
в 41 каналах
Get PRO
жовтень '25
+2 349
в 39 каналах
Get PRO
вересень '25
+2 563
в 88 каналах
Get PRO
серпень '25
+593
в 48 каналах
Get PRO
липень '25
+208
в 89 каналах
Get PRO
червень '25
+662
в 42 каналах
Get PRO
травень '25
+1 521
в 26 каналах
Get PRO
квітень '25
+1 194
в 23 каналах
Get PRO
березень '25
+85
в 23 каналах
Get PRO
лютий '25
+124
в 19 каналах
Get PRO
січень '25
+348
в 14 каналах
Get PRO
грудень '24
+477
в 33 каналах
Get PRO
листопад '24
+245
в 37 каналах
Get PRO
жовтень '24
+2 099
в 24 каналах
Get PRO
вересень '24
+1 963
в 48 каналах
Get PRO
серпень '24
+1 315
в 21 каналах
Get PRO
липень '24
+814
в 16 каналах
Get PRO
червень '24
+559
в 15 каналах
Get PRO
травень '24
+113
в 14 каналах
Get PRO
квітень '24
+1 273
в 13 каналах
Get PRO
березень '24
+69
в 7 каналах
Get PRO
лютий '24
+795
в 4 каналах
Get PRO
січень '24
+512
в 8 каналах
Get PRO
грудень '23
+1 219
в 14 каналах
Get PRO
листопад '23
+99
в 7 каналах
Get PRO
жовтень '23
+1 418
в 6 каналах
Get PRO
вересень '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+1 555
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+1 502
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+2 088
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+3 112
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+1 869
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+1 980
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+1 410
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+1 607
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+1 912
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+465
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+3 427
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+770
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+1 441
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+1 353
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+1 121
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 15 вересня | +7 | |||
| 14 вересня | 0 | |||
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
Топ-5 перекусов для офиса от команды Bite!
Варианты, которые удобно взять с собой и съесть между делами.
1. Курица или индейка + овощи Самый очевидный вариант, если хочется перекус посытнее. Нарезали заранее, положили в контейнер. 2. Йогурт или творог + ягоды Быстро, удобно и без готовки. Хороший вариант для офисного холодильника, когда хочется чего-то свежего и нежного. 3. Яйца + хлебцы Bite Варёные яйца отклично выручают. А хлебцы добавляют приятный хруст и делают перекус полноценным. 4. Фрукты + орехи Яблоко, банан или груша в сочетании с горстью миндаля или кешью — классика, которая работает. 5. Батончик, вафля или крекеры Bite Когда нет времени собирать контейнер выручают продукты Bite. Их удобно хранить в сумке, ящике стола или рядом с ноутбуком.💚 Главное правило офисного перекуса простое: лучше, когда он уже есть под рукой.
| 2 | Немає тексту... | 364 |
| 3 |  А вы знали, что бегуны Bite встречаются каждую неделю?
Каждый понедельник мы собираемся на пробежки #runandbite в Москве и Санкт-Петербурге: бегаем, знакомимся, поддерживаем друг друга и начинаем неделю активнее.
Москва: 14 сентября в 19:30 на Лужнецкой набережной, 24
Темп комфортный, атмосфера дружелюбная, приходить можно с любым уровнем подготовки.
💚 Присоединяйтесь к чату — будем бегать вместе! | 473 |
| 4 |  +4Сентябрь — тот самый месяц, когда хочется собрать себя обратно в режим, но обязательно с чем-то вкусным под рукой.
💚 Выберите свой идеальный перекус и пишите в комментариях, какой вариант ваш! | 484 |
| 5 |  Немає тексту... | 571 |
| 6 |  Спортивная сумка для падела: что внутри?
Падел выглядит как лёгкая игра с ракеткой, пока не сыграешь пару сетов и не поймёшь: тут тоже нужен набор для выживания.
В сумке лежит только нужное: мячи, сменная футболка, резинка для волос, полотенце, бутылка воды, SPF, пластырь на всякий случай и, конечно, перекус.
Потому что после тренировки хочется не просто «что-нибудь сладкое», а что-то быстрое и полезное. А в спортивную сумку хорошо ложится протеиновый батончик Bite: можно съесть по дороге на корт, после игры или во время передышки.
💚 Сумка собрана, ракетка на месте, Bite под рукой — можно выходить на корт.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 545 |
| 7 |  5 вещей, которые есть у людей с хорошими велнес-привычками.
Спойлер: это не обязательно ледяная ванна, кольцо сна и дневник благодарности на 40 страниц.
1. Держать воду под рукой
Не ждать, пока организм сам напомнит о себе жаждой и усталостью.
2. Больше двигаться в течение дня
Пройтись пешком, выбрать лестницу, выйти на короткую прогулку.
3. Не пропускать завтрак
Сытный завтрак помогает дотянуть до обеда.
4. Носить перекус с собой
Батончики и вафли Bite выручают, если день пошёл не по плану и на полноценный приём пищи нет времени.
5. А ещё велнес — про поддержку изнутри.
Поэтому в ежедневную рутину можно добавить БАДы Bite — как простой шаг заботы о себе каждый день.
💚 Велнес-ритуал — про маленькие вещи, которые делают день спокойнее, вкуснее и собраннее.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 550 |
| 8 |  +1От перекуса зависит многое, поэтому мы собрали мини-гайд с частыми ошибками!
Читайте и сохраняйте чеклист — пригодится в офисе, дороге и даже после тренировки.
💚 А Bite лучше держать под рукой!
OZON / WB / Золотое яблоко | 527 |
| 9 |  +5Начинаем серию рассказов об участниках #runandbite!
Первый герой — Александр Пономарёв, 37 лет.
В детстве Александр занимался лыжами, а бег долго воспринимал скорее как способ поддерживать форму между сезонами.
Но после 2020 года всё изменилось: мир ушёл на удалёнку, а бег постепенно занял больше места, чем лыжные тренировки. Тогда же появились коммерческие старты, новые дистанции и интерес уже не просто к нагрузке, а к беговой культуре.
С командой Bite Александр познакомился в апреле 2025 года на старте #openbandtrails.
Его зацепила атмосфера: открытость, дружба, лёгкость общения и позитивный настрой. Потом он пришёл на тренировку и остался в команде.
«Бег для меня — это психотерапия, философия и социология».
💚 А мы любим #runandbite за людей, которые выходят на маршрут — и находят там чуть больше, чем просто тренировку. | 781 |
| 10 |  Fibermaxxing: клетчатка наконец-то обратила внимание на себя
Раньше все смотрели на белок. Потом — на сахар.
Теперь всё чаще вопрос звучит так: «А клетчатка есть?»
Fibermaxxing — это тренд на то, чтобы добавлять в рацион больше пищевых волокон: овощи, ягоды, бобовые, цельные злаки, семена и другие продукты с клетчаткой.
Но самая интересная мысль из свежих исследований не в том, что клетчатки нужно как можно больше. А в том, что кишечнику важны регулярность, разнообразие и постепенность.
Разные виды клетчатки по-разному работают с микробиомом. У кого-то эффект заметнее, у кого-то мягче — потому что микробиом у всех разный. Намного лучше добавлять клетчатку постепенно, пить воду и выбирать разные источники. и удобные перекусы с пищевыми волокнами.
Например, хлебцы Bite — удобный перекус, помогающий закрыть больше трети суточной нормы клетчатки.
OZON / WB / Золотое яблоко | 699 |
| 11 |  Белок нужен не только тем, кто качает бицепс.
Хотя им тоже 🙂
На самом деле белок нужен всем каждый день: для мышц, кожи, волос и гормонов.
Это не «спортпит», а базовая часть рациона, которая отлично дружит с клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами.
⭐️ Не нужно готовить или носить контейнеры — можно просто взять протеиновый батончик или вафлю Bite и добавить к ним, например, фрукт или горсть орехов.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 643 |
| 12 |  Что положить ребёнку в рюкзак вкусного и полезного?
Когда ребёнок голоден, он редко осознанно выбирает еду. Чаще побеждает то, что ближе: шоколадка у кассы, булочка в столовой или первые сладости по дороге домой.
Поэтому предлагаем собрать маленький Bitey-набор на неделю:
Квадры — когда после школы есть еще и кружок.
Вафля Bitey — когда хочется чего-то сладкого.
Чувисы — если тянет на мармеладки.
Батончик Bitey в шоколаде — для шоколадного настроения.
Печенье Bitey — в ланчбокс на перемену или продлёнку.
💚 Так у ребёнка будет из чего выбрать, а родители могут быть спокойны. | 695 |
| 13 | Немає тексту... | 724 |
| 14 | Немає тексту... | 657 |
| 15 | Немає тексту... | 773 |
| 16 |  У нас хорошие новости: Bite выпустил сразу 5 новинок!
Встречайте новые батончики Bite Low GI:
Малина-кешью, макадамия-кешью и Фундук-шоколад — перекусы с низким гликемическим индексом для тех, кто хочет избежать скачков сахара и предпочитает плавный прилив энергии и сил.
А ещё новые хлебцы:
Белый трюфель — деликатный, пикантный сливочно-грибной вкус с гастрономичным акцентом.
Барбекю с дымком — яркие, насыщенные, с настроением пикника, даже если вы просто сидите за ноутбуком.
Пять новинок — пять новых сценариев перекуса: в офис, в дорогу, к фильму, после тренировки или просто когда хочется чего-то вкусного прямо сейчас.
💚 Новинки уже вышли — сталось только выбрать, с чего начнёте!
OZON / WB | 707 |
| 17 |  Почему нам так хочется похрустеть?
Текстура еды влияет не только на удовольствие, но и на то, как быстро мы едим.
В 2026 вышло исследование: учёные сравнивали мягкие и более твёрдые блюда и смотрели, как они влияют на сытость и последующий приём пищи.
Твёрдая, плотная, хрустящая текстура обычно заставляет нас есть медленнее: больше жевать, лучше чувствовать продукт, раньше замечать насыщение. А при мягкой еде мозг не успевает поставить галочку сытости.
Поэтому желание похрустеть — это не всегда каприз. Иногда телу правда хочется текстуры: хлебцев, крекеров, орехов, овощей — чего-то, что требует времени.
Питание — не только про КБЖУ, это ещё и про ощущение еды.
💚 Поэтому мы так любим хрустящие продукты Bite — хлебцы и крекеры, они текстурные и делают перекус более заметным.
OZON / WB / Золотое яблоко | 694 |
| 18 |  🎁 Смотрите трейлер «Чебурашки 3» и следите за обновлениями Bitey! | 684 |
| 19 |  +5Йога давно вышла за пределы обычной студии: Bite в сумку, воду с собой — и можно пробовать!
💚 Листайте и пишите, на какую йогу пошли бы вы? | 897 |
| 20 |  Когда-то главным велнес-достижением были 10 000 шагов.
Посмотрел на часы, закрыл кольца активности — молодец.
Но теперь люди измеряют не только шаги, а буквально состояние организма: HRV, кортизол, качество сна, уровень стресса, восстановление после тренировки, температуру кожи, дыхание во сне, глюкозу после еды, гидратацию, цикл, VO₂ max и даже то, сколько жидкости потеряли с потом.
И под это, конечно, появляются гаджеты и приложения, которые анализируют все, о чем еще не успел подумать.
С одной стороны, это помогает понять себя, с другой — важно не превратить заботу о себе в бесконечный отчёт перед приложением. Достаточно выбирать вещи, которым вы доверяете.
💚 Например, Bite Low GI — для тех, кто любит сочетание сладкого вкуса с наукой.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 842 |
