Bite & Bitey
Открыть в Telegram
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала Bite & Bitey
Канал Bite & Bitey (@biteandbitey) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 14 081 подписчиков, занимая 1 541 место в категории Еда и напитки и 45 925 место в регионе Россия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 14 081 подписчиков.
Согласно последним данным от 16 сентября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -1 085, а за последние 24 часа — -13, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Верифицирован (официально подтверждён Telegram)
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 4.99%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 1.95% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 703 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 274 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 30.
- Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как bite, батончик, перекус, bitey, снеки.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 17 сентября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.
14 081
Подписчики
-1324 часа
-3337 дней
-1 08530 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+7
в 0 каналах
август '26
+1 235
в 9 каналах
Get PRO
июль '26
+3 167
в 5 каналах
Get PRO
июнь '26
+6 079
в 43 каналах
Get PRO
май '26
+2 830
в 4 каналах
Get PRO
апрель '26
+1 908
в 6 каналах
Get PRO
март '26
+763
в 4 каналах
Get PRO
февраль '26
+109
в 15 каналах
Get PRO
январь '26
+65
в 14 каналах
Get PRO
декабрь '25
+383
в 47 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+106
в 41 каналах
Get PRO
октябрь '25
+2 349
в 39 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+2 563
в 88 каналах
Get PRO
август '25
+593
в 48 каналах
Get PRO
июль '25
+208
в 89 каналах
Get PRO
июнь '25
+662
в 42 каналах
Get PRO
май '25
+1 521
в 26 каналах
Get PRO
апрель '25
+1 194
в 23 каналах
Get PRO
март '25
+85
в 23 каналах
Get PRO
февраль '25
+124
в 19 каналах
Get PRO
январь '25
+348
в 14 каналах
Get PRO
декабрь '24
+477
в 33 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+245
в 37 каналах
Get PRO
октябрь '24
+2 099
в 24 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+1 963
в 48 каналах
Get PRO
август '24
+1 315
в 21 каналах
Get PRO
июль '24
+814
в 16 каналах
Get PRO
июнь '24
+559
в 15 каналах
Get PRO
май '24
+113
в 14 каналах
Get PRO
апрель '24
+1 273
в 13 каналах
Get PRO
март '24
+69
в 7 каналах
Get PRO
февраль '24
+795
в 4 каналах
Get PRO
январь '24
+512
в 8 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 219
в 14 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+99
в 7 каналах
Get PRO
октябрь '23
+1 418
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+112
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+1 555
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+1 502
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+2 088
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+50
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+3 112
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+86
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+1 869
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+1 980
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+1 410
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+1 607
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+1 912
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+465
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+28
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+3 427
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+770
в 0 каналах
Get PRO
май '22
+1 441
в 0 каналах
Get PRO
апрель '22
+1 353
в 0 каналах
Get PRO
март '22
+1 121
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 17 сентября | 0 | |||
| 16 сентября | 0 | |||
| 15 сентября | +7 | |||
| 14 сентября | 0 | |||
| 13 сентября | 0 | |||
| 12 сентября | 0 | |||
| 11 сентября | 0 | |||
| 10 сентября | 0 | |||
| 09 сентября | 0 | |||
| 08 сентября | 0 | |||
| 07 сентября | 0 | |||
| 06 сентября | 0 | |||
| 05 сентября | 0 | |||
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | 0 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
Как не слиться с тренировки после работы?
Самая сложная часть тренировки часто начинается не в зале.
Она начинается в 18:30, когда вы только закрыли ноутбук и устали после рабочего дня. Но именно в такой момент важно перебороть себя и сформировать привычку.
Работает система:
1. Соберите сумку заранее.
Когда всё необходимое уже готово — меньше шансов найти 10 причин остаться дома.
2. Не оставляйте себя без энергии.
После рабочего дня часто сложно идти на тренировку просто потому, что вы забыли про обед и ужин.
3. Договоритесь с собой на неидеальную тренировку.
Прийти, делать разминку первые 10 минут — часто этого достаточно, чтобы включиться в процесс и получать удовольствие.
💚 А после тренировки приятно знать, что в сумке уже ждут маленькие награды — батончики Bite!
OZON / WB / Яндекс Лавка
| 2 |  Сентябрь — время возвращаться в ритм: снова планировать тренировки, ставить новые цели и находить время на себя даже в плотном графике.
Для активного дня важны простые вещи: удобная форма, проверенная обувь, вода и перекус, который можно взять с собой.
Потому что после тренировки, длинной прогулки или насыщенного дня не всегда есть возможность остановиться и спокойно поесть. А когда всё нужное уже в сумке — проще придерживаться плана.
Мы знаем: хороший старт начинается с подготовки. И совсем скоро покажем, что мы приготовили для тех, кто любит движение 👀
💚 Следите за новостями — скоро расскажем больше. | 284 |
| 3 |  Топ-5 перекусов для офиса от команды Bite!
Варианты, которые удобно взять с собой и съесть между делами.
1. Курица или индейка + овощи
Самый очевидный вариант, если хочется перекус посытнее. Нарезали заранее, положили в контейнер.
2. Йогурт или творог + ягоды
Быстро, удобно и без готовки. Хороший вариант для офисного холодильника, когда хочется чего-то свежего и нежного.
3. Яйца + хлебцы Bite
Варёные яйца отклично выручают. А хлебцы добавляют приятный хруст и делают перекус полноценным.
4. Фрукты + орехи
Яблоко, банан или груша в сочетании с горстью миндаля или кешью — классика, которая работает.
5. Батончик, вафля или крекеры Bite
Когда нет времени собирать контейнер выручают продукты Bite. Их удобно хранить в сумке, ящике стола или рядом с ноутбуком.
💚 Главное правило офисного перекуса простое: лучше, когда он уже есть под рукой. | 366 |
| 4 | Нет текста... | 426 |
| 5 |  А вы знали, что бегуны Bite встречаются каждую неделю?
Каждый понедельник мы собираемся на пробежки #runandbite в Москве и Санкт-Петербурге: бегаем, знакомимся, поддерживаем друг друга и начинаем неделю активнее.
Москва: 14 сентября в 19:30 на Лужнецкой набережной, 24
Темп комфортный, атмосфера дружелюбная, приходить можно с любым уровнем подготовки.
💚 Присоединяйтесь к чату — будем бегать вместе! | 537 |
| 6 |  +4Сентябрь — тот самый месяц, когда хочется собрать себя обратно в режим, но обязательно с чем-то вкусным под рукой.
💚 Выберите свой идеальный перекус и пишите в комментариях, какой вариант ваш! | 551 |
| 7 |  Нет текста... | 604 |
| 8 |  Спортивная сумка для падела: что внутри?
Падел выглядит как лёгкая игра с ракеткой, пока не сыграешь пару сетов и не поймёшь: тут тоже нужен набор для выживания.
В сумке лежит только нужное: мячи, сменная футболка, резинка для волос, полотенце, бутылка воды, SPF, пластырь на всякий случай и, конечно, перекус.
Потому что после тренировки хочется не просто «что-нибудь сладкое», а что-то быстрое и полезное. А в спортивную сумку хорошо ложится протеиновый батончик Bite: можно съесть по дороге на корт, после игры или во время передышки.
💚 Сумка собрана, ракетка на месте, Bite под рукой — можно выходить на корт.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 571 |
| 9 |  5 вещей, которые есть у людей с хорошими велнес-привычками.
Спойлер: это не обязательно ледяная ванна, кольцо сна и дневник благодарности на 40 страниц.
1. Держать воду под рукой
Не ждать, пока организм сам напомнит о себе жаждой и усталостью.
2. Больше двигаться в течение дня
Пройтись пешком, выбрать лестницу, выйти на короткую прогулку.
3. Не пропускать завтрак
Сытный завтрак помогает дотянуть до обеда.
4. Носить перекус с собой
Батончики и вафли Bite выручают, если день пошёл не по плану и на полноценный приём пищи нет времени.
5. А ещё велнес — про поддержку изнутри.
Поэтому в ежедневную рутину можно добавить БАДы Bite — как простой шаг заботы о себе каждый день.
💚 Велнес-ритуал — про маленькие вещи, которые делают день спокойнее, вкуснее и собраннее.
Ozon / Золотое Яблоко / WB | 588 |
| 10 |  +1От перекуса зависит многое, поэтому мы собрали мини-гайд с частыми ошибками!
Читайте и сохраняйте чеклист — пригодится в офисе, дороге и даже после тренировки.
💚 А Bite лучше держать под рукой!
OZON / WB / Золотое яблоко | 607 |
| 11 |  +5Начинаем серию рассказов об участниках #runandbite!
Первый герой — Александр Пономарёв, 37 лет.
В детстве Александр занимался лыжами, а бег долго воспринимал скорее как способ поддерживать форму между сезонами.
Но после 2020 года всё изменилось: мир ушёл на удалёнку, а бег постепенно занял больше места, чем лыжные тренировки. Тогда же появились коммерческие старты, новые дистанции и интерес уже не просто к нагрузке, а к беговой культуре.
С командой Bite Александр познакомился в апреле 2025 года на старте #openbandtrails.
Его зацепила атмосфера: открытость, дружба, лёгкость общения и позитивный настрой. Потом он пришёл на тренировку и остался в команде.
«Бег для меня — это психотерапия, философия и социология».
💚 А мы любим #runandbite за людей, которые выходят на маршрут — и находят там чуть больше, чем просто тренировку. | 806 |
| 12 |  Fibermaxxing: клетчатка наконец-то обратила внимание на себя
Раньше все смотрели на белок. Потом — на сахар.
Теперь всё чаще вопрос звучит так: «А клетчатка есть?»
Fibermaxxing — это тренд на то, чтобы добавлять в рацион больше пищевых волокон: овощи, ягоды, бобовые, цельные злаки, семена и другие продукты с клетчаткой.
Но самая интересная мысль из свежих исследований не в том, что клетчатки нужно как можно больше. А в том, что кишечнику важны регулярность, разнообразие и постепенность.
Разные виды клетчатки по-разному работают с микробиомом. У кого-то эффект заметнее, у кого-то мягче — потому что микробиом у всех разный. Намного лучше добавлять клетчатку постепенно, пить воду и выбирать разные источники. и удобные перекусы с пищевыми волокнами.
Например, хлебцы Bite — удобный перекус, помогающий закрыть больше трети суточной нормы клетчатки.
OZON / WB / Золотое яблоко | 711 |
| 13 |  Белок нужен не только тем, кто качает бицепс.
Хотя им тоже 🙂
На самом деле белок нужен всем каждый день: для мышц, кожи, волос и гормонов.
Это не «спортпит», а базовая часть рациона, которая отлично дружит с клетчаткой, полезными жирами и сложными углеводами.
⭐️ Не нужно готовить или носить контейнеры — можно просто взять протеиновый батончик или вафлю Bite и добавить к ним, например, фрукт или горсть орехов.
OZON / WB / Золотое Яблоко | 666 |
| 14 |  Что положить ребёнку в рюкзак вкусного и полезного?
Когда ребёнок голоден, он редко осознанно выбирает еду. Чаще побеждает то, что ближе: шоколадка у кассы, булочка в столовой или первые сладости по дороге домой.
Поэтому предлагаем собрать маленький Bitey-набор на неделю:
Квадры — когда после школы есть еще и кружок.
Вафля Bitey — когда хочется чего-то сладкого.
Чувисы — если тянет на мармеладки.
Батончик Bitey в шоколаде — для шоколадного настроения.
Печенье Bitey — в ланчбокс на перемену или продлёнку.
💚 Так у ребёнка будет из чего выбрать, а родители могут быть спокойны. | 705 |
| 15 | Нет текста... | 724 |
| 16 | Нет текста... | 657 |
| 17 | Нет текста... | 773 |
| 18 |  У нас хорошие новости: Bite выпустил сразу 5 новинок!
Встречайте новые батончики Bite Low GI:
Малина-кешью, макадамия-кешью и Фундук-шоколад — перекусы с низким гликемическим индексом для тех, кто хочет избежать скачков сахара и предпочитает плавный прилив энергии и сил.
А ещё новые хлебцы:
Белый трюфель — деликатный, пикантный сливочно-грибной вкус с гастрономичным акцентом.
Барбекю с дымком — яркие, насыщенные, с настроением пикника, даже если вы просто сидите за ноутбуком.
Пять новинок — пять новых сценариев перекуса: в офис, в дорогу, к фильму, после тренировки или просто когда хочется чего-то вкусного прямо сейчас.
💚 Новинки уже вышли — сталось только выбрать, с чего начнёте!
OZON / WB | 707 |
| 19 |  Почему нам так хочется похрустеть?
Текстура еды влияет не только на удовольствие, но и на то, как быстро мы едим.
В 2026 вышло исследование: учёные сравнивали мягкие и более твёрдые блюда и смотрели, как они влияют на сытость и последующий приём пищи.
Твёрдая, плотная, хрустящая текстура обычно заставляет нас есть медленнее: больше жевать, лучше чувствовать продукт, раньше замечать насыщение. А при мягкой еде мозг не успевает поставить галочку сытости.
Поэтому желание похрустеть — это не всегда каприз. Иногда телу правда хочется текстуры: хлебцев, крекеров, орехов, овощей — чего-то, что требует времени.
Питание — не только про КБЖУ, это ещё и про ощущение еды.
💚 Поэтому мы так любим хрустящие продукты Bite — хлебцы и крекеры, они текстурные и делают перекус более заметным.
OZON / WB / Золотое яблоко | 694 |
| 20 |  🎁 Смотрите трейлер «Чебурашки 3» и следите за обновлениями Bitey! | 684 |
