Bite & Bitey
Kanalga Telegram’da o‘tish
Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱 Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей Заказать: ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali Bite & Bitey analitikasi
Bite & Bitey (@biteandbitey) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 13 439 obunachidan iborat bo'lib, Ovqat & Ichimliklar toifasida 1 598-o'rinni va Rossiya mintaqasida 47 823-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 13 439 obunachiga ega bo‘ldi.
05 Oktabr, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -1 034 ga, so‘nggi 24 soatda esa -60 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlangan (Telegram tomonidan rasmiy tasdiq)
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.50% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 2.19% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 1 009 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 294 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 79 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent bite, батончик, перекус, bitey, снеки kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“Вкусно. Полезно. Всегда рядом. 🌱
Наша миссия — сделать здоровое питание доступным для взрослых и детей
Заказать:
ВБ https://www.wildberries.ru/brands/take-a-bite
ОZON https://www.ozon.ru/brand/take-a-bite-137620943/”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 06 Oktabr, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Ovqat & Ichimliklar toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
13 439
Obunachilar
-6024 soatlar
-8887 kun
-1 03430 kun
Ma'lumot yuklanmoqda...
O'xshash kanallar
Taglar buluti
Kirish va chiqish esdaliklari
---
---
---
---
---
---
Obunachilarni jalb qilish
Oktabr '26Okt '26
Oktabr '26
+4
21 kanalda
Sentabr '26
+395
0 kanalda
Get PRO
Avgust '26
+1 235
9 kanalda
Get PRO
Iyul '26
+3 167
5 kanalda
Get PRO
Iyun '26
+6 079
43 kanalda
Get PRO
May '26
+2 830
4 kanalda
Get PRO
Aprel '26
+1 908
7 kanalda
Get PRO
Mart '26
+763
4 kanalda
Get PRO
Fevral '26
+109
15 kanalda
Get PRO
Yanvar '26
+65
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '25
+383
48 kanalda
Get PRO
Noyabr '25
+106
41 kanalda
Get PRO
Oktabr '25
+2 349
39 kanalda
Get PRO
Sentabr '25
+2 563
88 kanalda
Get PRO
Avgust '25
+593
48 kanalda
Get PRO
Iyul '25
+208
89 kanalda
Get PRO
Iyun '25
+662
42 kanalda
Get PRO
May '25
+1 521
26 kanalda
Get PRO
Aprel '25
+1 194
23 kanalda
Get PRO
Mart '25
+85
23 kanalda
Get PRO
Fevral '25
+124
19 kanalda
Get PRO
Yanvar '25
+348
14 kanalda
Get PRO
Dekabr '24
+477
33 kanalda
Get PRO
Noyabr '24
+245
37 kanalda
Get PRO
Oktabr '24
+2 099
24 kanalda
Get PRO
Sentabr '24
+1 963
48 kanalda
Get PRO
Avgust '24
+1 315
21 kanalda
Get PRO
Iyul '24
+814
16 kanalda
Get PRO
Iyun '24
+559
15 kanalda
Get PRO
May '24
+113
14 kanalda
Get PRO
Aprel '24
+1 273
13 kanalda
Get PRO
Mart '24
+69
7 kanalda
Get PRO
Fevral '24
+795
4 kanalda
Get PRO
Yanvar '24
+512
8 kanalda
Get PRO
Dekabr '23
+1 219
14 kanalda
Get PRO
Noyabr '23
+99
7 kanalda
Get PRO
Oktabr '23
+1 418
6 kanalda
Get PRO
Sentabr '23
+112
0 kanalda
Get PRO
Avgust '23
+1 555
0 kanalda
Get PRO
Iyul '23
+1 502
0 kanalda
Get PRO
Iyun '23
+2 088
0 kanalda
Get PRO
May '23
+50
0 kanalda
Get PRO
Aprel '23
+3 112
0 kanalda
Get PRO
Mart '23
+86
0 kanalda
Get PRO
Fevral '23
+1 869
0 kanalda
Get PRO
Yanvar '23
+1 980
0 kanalda
Get PRO
Dekabr '22
+1 410
0 kanalda
Get PRO
Noyabr '22
+1 607
0 kanalda
Get PRO
Oktabr '22
+1 912
0 kanalda
Get PRO
Sentabr '22
+465
0 kanalda
Get PRO
Avgust '22
+28
0 kanalda
Get PRO
Iyul '22
+3 427
0 kanalda
Get PRO
Iyun '22
+770
0 kanalda
Get PRO
May '22
+1 441
0 kanalda
Get PRO
Aprel '22
+1 353
0 kanalda
Get PRO
Mart '22
+1 121
0 kanalda
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 06 Oktabr | 0 | |||
| 05 Oktabr | +1 | |||
| 04 Oktabr | 0 | |||
| 03 Oktabr | +3 | |||
| 02 Oktabr | 0 | |||
| 01 Oktabr | 0 |
Kanal postlari
Чем можно и нельзя запивать БАДы?
Оказывается, дело не столько в напитке, сколько в составе самой добавки. Разбираемся на примерах.
☕ Кофе и чай. Прямого запрета нет. Но если вы принимаете комплекс для сна и спокойствия, стоит учитывать кофеин: в больших дозах он может мешать сну даже за 6 часов до отхода ко сну.
🧃 Фруктовый сок. Витамин C помогает организму усваивать железо. Поэтому апельсиновый сок может быть полезен при приёме добавок с железом.
🥛 Молоко. А вот с железом молочные продукты лучше не сочетать: кальций может снижать его усвоение.А БАДы Bite вообще не нужно запивать! Они жевательные — достаточно разжевать. Но это не отменяет особенностей состава.
Например, если вы выбираете комплекс с Q10 логичнее принимать вместе с едой — так этот жирорастворимый компонент усваивается лучше.Главное правило: форма БАДа определяет, как его принимать, а состав — с чем его лучше сочетать. И всегда стоит учитывать рекомендации на упаковке. Ozon / Золотое Яблоко / WB
| 2 |  Есть уроки, которые заканчиваются со звонком.
А есть те, которые остаются с нами на всю жизнь.
Спасибо учителям за знания, которые помогают находить свой путь, за вопросы, которые учат думать, и за слова поддержки, которые мы помним спустя годы.
Пусть в работе будет больше поводов гордиться учениками, больше времени на себя и как можно больше моментов, когда хочется сказать: «Именно ради этого я здесь».
💚 С Днём учителя! Напишите в комментариях свои истории про учителей. | 317 |
| 3 |  +6В сентябре наши ребята успели побегать, кажется, везде 🏃♀️
Был и Московский марафон, и трейлы, и ориентирование, и гонки с препятствиями. Кто-то выходил на старт просто за эмоциями, кто-то проверял себя на сложной дистанции, а кто-то уезжал домой с призовым местом!
За месяц команда отметилась сразу на 19 стартах:
• 99-й Петербургский марафон «Пушкин-Петербург»
• Гонка Героев
• Rosa Wild Trail
• Truvor Ultra Trail
• трейл «Ливень» от Open Band
• Кросс наций
• велогонка «Россия»
• Trail-1 Камчатка
• Noname спринт-тур по ориентированию
• Тёмный трейл от Trail de Чулково
• «Бегом по Золотому кольцу», Ярославль
• City Trail Izmailovo
• Добрый забег
• эстафета в Мещерском
• Московский марафон
• Атомный забег
• Лемболовский марафон по ориентированию
• приключенческий рогейн под Лугой, 12 часов
• Кабан-трейл
💚 И это только один месяц. Впереди ещё много поводов собраться вместе! | 424 |
| 4 | Matn yo'q... | 433 |
| 5 |  Спекулос: печенье, которое придумали специально к кофе ☕️
1 октября — Международный день кофе, и кажется, лучшего повода познакомить вас с нашей новинкой просто не найти.
Спекулос — это хрустящее европейское печенье с пряным характером. Его любят именно за сочетание текстуры и вкуса: оно не перетягивает внимание на себя, хорошо работает в паре с напитками.
Когда мы создавали свою версию, нам было важно сохранить главное ощущение от Спекулос. И мы добились чего хотели:
— без глютена
— без сахара
— с натуральными специями
— с насыщенным пряно-карамельным вкусом
💚 Совсем скоро Спекулос Bite появится на полках и маркетплейсах. Ждите — мы уже очень хотим, чтобы вы его попробовали! | 517 |
| 6 |  +5Велнес-гаджеты вышли на новый уровень.
Технологии умеют гораздо больше: следить за тем, что вы едите, блокировать телефон куском пластика, помогать идти в гору и даже делать массаж без массажиста.
💚 Какой из этих гаджетов вы бы попробовали? | 580 |
| 7 | Matn yo'q... | 628 |
| 8 |  Как быстро восстановиться после нагрузки?
После марафона или любой тренировки тело уже выполнило свою работу: потратило энергию, нагрузило мышцы, потеряло жидкость и теперь ждёт обратных действий.
Что помогает:
Вода — чтобы вернуть баланс после активной игры.
Лёгкая йога — чтобы успокоить мышцы и просто заземлиться.
Сон — потому что восстановление не происходит за полчаса по дороге от зала до дома.
И хороший перекус — здесь выручают батончики Bite с протеином: удобно взять с собой в спортивную сумку и дать телу необходимый белок для восстановления мышц.
Не нужно искать кафе.
Не нужно готовить контейнер с едой поздно ночью.
Просто положите протеиновый батончик Bite в сумку заранее — и после тренировки у вас будет не только хорошее настроение!
OZON / WB / Золотое Яблоко | 652 |
| 9 | Поздравляем! 🎉
Победителя выбрали случайным образом с помощью сервиса RandStuff
Победитель — @ambrozialeto
💚 С вами свяжется менеджер для получения приза. | 746 |
| 10 | Matn yo'q... | 1 003 |
| 11 |  Чек-лист перед марафоном
До старта осталось совсем немного. Самое время проверить не только экипировку, но и несколько вещей, о которых легко забыть.
☑️ Посмотрите прогноз и подготовьте одежду под реальную погоду.
☑️ Проверьте маршрут до старта и заложите время на дорогу, очередь в туалет, гардероб и поиск своего стартового коридора.
☑️ Заранее определите темп на первые километры. На старте легко увлечься общим настроением и побежать быстрее, чем планировали.
☑️ Продумайте, где будете пить воду и когда брать питание. Не ждите момента, когда уже очень захотелось пить или есть.
☑️ Поставьте будильник с запасом. Утро марафона лучше начать без гонки ещё до самого старта.
☑️ Посмотрите, как добраться до старта с учётом перекрытий. Сохраните маршрут и время выхода из дома.
☑️ Договоритесь с близкими, где встретитесь после финиша. Телефон может разрядиться, а найти друг друга в толпе бывает непросто.
💚 Сохраняйте, чтобы открыть утром перед стартом. А на марафонских выходных заглядывайте на стенд Lamoda Sport — Bite будет вас ждать!
OZON / WB / Золотое Яблоко | 817 |
| 12 |  Что взять с собой на марафонские выходные: чеклист для тех, кто уже знает про кроссовки и воду
Чтобы не тратить силы на поиски нужного в последний момент, соберите вещи заранее.
Наш чеклист бегуна:
🪪 Документы и подтверждение регистрации
Паспорт, письмо с номером участника, QR-код, медицинская справка — всё, что может понадобиться на выдаче стартового пакета. Сохраните документы в телефоне и продублируйте скриншотами.
🔢 Булавки или держатель для номера
На месте они могут закончиться, потеряться или оказаться не такими удобными, как ваши привычные. Возьмите свои — особенно если не любите прокалывать форму.
🧦 Запасную пару носков
После дороги, дождя или долгого ожидания сухие носки могут стать главным предметом роскоши.
🩹 Антинатирание и пластыри
Вазелин, специальный стик или крем нанесите на проверенные зоны заранее.
🧥 Слой для ожидания старта
Старая толстовка, дождевик или термоплед, который не жалко оставить в пункте сбора вещей. На старте часто холоднее, чем кажется по прогнозу.
🍌 Привычный перекус
Нашу продукцию можно будет найти на стенде Lamoda — загляните туда после финиша, чтобы выбрать знакомый и удобный перекус.
🧴 SPF и бальзам для губ
Даже если утром пасмурно, несколько часов на открытом воздухе дают о себе знать.
Оставьте себе запас времени и наслаждайтесь марафонскими выходными.
💚 До встречи на старте! | 694 |
| 13 | Matn yo'q... | 689 |
| 14 |  Как питание влияет на реакцию в спорте?
В любой активной игре реакция — это не только техника и тренировки. Это ещё и то, в каком состоянии твое тело.
Если вы давно не ели, внимание рассеивается, решения принимаются медленнее, а мячи почему-то летят быстрее.
Если перед игрой съесть что-то слишком тяжёлое — вместо рывков и точных движений тело занято перевариванием.
Поэтому перед игрой лучше выбрать легкий и удобный перекус. Например, хлебцы Bite можно положить в спортивную сумку.
А после матча можно не разбегаться по делам, а устроить маленький пикник прямо после игры: вода, фрукты, сыр, овощи, хумус — и хрустящие хлебцы.
💚 Хорошая тренировка начинается с приема пищи!
OZON / WB | 806 |
| 15 |  22 сентября — пробежка беговых клубов с Lamoda Sport!
Приглашаем вас на совместную пробежку с Дмитрием Неделиным, Skuratov Running Club и клубом «Беговой монастырь»!
Будут три темповые группы — каждый сможет выбрать комфортный ритм. А после пробежки участников ждут угощения от Bite и других партнёров мероприятия.
📍 Москва, Большой Овчинниковский пер., 16, ТЦ «Аркадия»
⏰ 19:00–21:00
Участие бесплатное, по предварительной регистрации: записаться на пробежку
💚 До встречи! | 846 |
| 16 |  Почему вместе тренироваться легче?
Потому что у одиночных тренировок есть одна большая проблема — их легко отменить.
Когда тренировка только в вашем календаре, всегда найдётся причина перенести: работа, усталость, погода.
А когда вас ждут люди — вы чувствуете отвественность.
Комьюнити помогает:
— не пропускать тренировки;
— держать регулярность;
— знакомиться с людьми с похожими целями;
— получать удовольствие от процесса, а не только ждать результата.
💚 Именно люди вокруг становятся той самой причиной, почему вы продолжаете. | 850 |
| 17 |  Что мне даёт бег?
Кому-то — возможность побыть наедине с собой. Кому-то — новых друзей, уверенность в своих силах или тот самый час, когда можно забыть о рабочих чатах.
Мы спросили бегунов #runandbite, за что они любят бег. И оказалось, что у каждого своя причина выходить на пробежку.
💚 Смотрите рилс и делитесь в комментариях: а что бег даёт вам? | 1 345 |
| 18 |  Розыгрыш от Bite × Lamoda
Пора обновить экипировку для новых спортивных целей.
Дарим одному победителю пару кроссовок Mizuno на выбор с сайта Lamoda и набор Bite на месяц!
Как участвовать:
1. Подпишитесь на наш канал и @lamoda_na_svyazi 💚
2. Перейдите по ссылке на подборку кроссовок Mizuno в приложении Lamoda.
3. Выберите свою пару и отправьте скриншот в комментарии к этому посту.
Важно:
— участвовать можно только через приложение Lamoda с авторизованным аккаунтом. Скриншоты с сайта Lamoda не принимаются.
— победитель с недействительным скриншотом не сможет получить приз, поэтому проведём повторный выбор.
Итоги конкурса 28 сентября
💚 Выбирайте свою пару Mizuno и участвуйте в розыгрыше месячного набора Bite! | 2 095 |
| 19 |  Как не слиться с тренировки после работы?
Самая сложная часть тренировки часто начинается не в зале.
Она начинается в 18:30, когда вы только закрыли ноутбук и устали после рабочего дня. Но именно в такой момент важно перебороть себя и сформировать привычку.
Работает система:
1. Соберите сумку заранее.
Когда всё необходимое уже готово — меньше шансов найти 10 причин остаться дома.
2. Не оставляйте себя без энергии.
После рабочего дня часто сложно идти на тренировку просто потому, что вы забыли про обед и ужин.
3. Договоритесь с собой на неидеальную тренировку.
Прийти, делать разминку первые 10 минут — часто этого достаточно, чтобы включиться в процесс и получать удовольствие.
💚 А после тренировки приятно знать, что в сумке уже ждут маленькие награды — батончики Bite!
OZON / WB / Яндекс Лавка | 1 339 |
| 20 |  Сентябрь — время возвращаться в ритм: снова планировать тренировки, ставить новые цели и находить время на себя даже в плотном графике.
Для активного дня важны простые вещи: удобная форма, проверенная обувь, вода и перекус, который можно взять с собой.
Потому что после тренировки, длинной прогулки или насыщенного дня не всегда есть возможность остановиться и спокойно поесть. А когда всё нужное уже в сумке — проще придерживаться плана.
Мы знаем: хороший старт начинается с подготовки. И совсем скоро покажем, что мы приготовили для тех, кто любит движение 👀
💚 Следите за новостями — скоро расскажем больше. | 987 |
