¡No caigas en manos de tramposos! Telemetrio encuentra y marca estos canales 👉 Si quieres ver la etiqueta, suscríbete

🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

Ir al canal en Telegram

❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus

Red:🐣 🅰️ « МАРМЕЛАДКА » 🅱️ 🐥Rusia28 287 Estilo de vida saludable886...

📈 Análisis del canal de Telegram 🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

El canal 🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗 (@hud_met) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 23 166 suscriptores, ocupando la posición 886 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 28 287 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 23 166 suscriptores.

Según los últimos datos del 21 octubre, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -61, y en las últimas 24 horas de -6, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 10.87%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 8.98% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 2 519 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 081 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 12.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como перец, ч.л, чеснок, картофель, говядина.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 22 octubre, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.

23 166

Suscriptores

-624 horas

-507 días

-6130 días

2 519

Visitas de la publicación

~ 2 08124 horas

~ 2 23748 horas

10.87%

Tasa de compromiso

~ 3

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

23 166

Гранатовые семечки способствуют укреплению зубов. Эксперты рекомендуют употреблять гранат вместе с семечками. ▫️Китайское издание сообщило, что косточки граната не следует выбрасывать, так как они содержат полезные вещества. ▫️Гранат известен своим высоким содержанием витаминов В и С, пищевых волокон и различных микроэлементов. Исследования показали, что семечки этого фрукта богаты полифенолами, витаминами и антиоксидантами. Их можно употреблять вместе с фруктом, что может улучшить работу желудочно-кишечного тракта и повысить аппетит. Пережевывание семечек также способствует очищению полости рта от бактерий. Рекомендуется выбирать гранаты с мягкими косточками, обычно они имеют светло-розовый цвет!

23 166

Куриный суп без капли воды ИНГРЕДИЕНТЫ: * Целая курица — 1 шт. * Капуста — 200 г * Морковь — 2 шт. * Репчатый лук — 2 шт. * Яблоки — 2 шт. * Соль — по вкусу * Чёрный перец горошком * Лавровый лист КАК ГОТОВИТЬ: 1. Капусту нарезаем крупными кусочками и укладываем на дно кастрюли. 2. Сверху выкладываем нарезанные яблоки, морковь и лук. Добавляем соль, перец горошком и лавровый лист. 3. На получившуюся овощную подушку укладываем целую курицу. Внимание! Ни воду, ни масло не добавляем! 4. Накрываем кастрюлю крышкой и ставим на средний огонь примерно на 15 минут. 5. Затем убавляем нагрев до самого минимального и оставляем томиться ещё примерно на 1,5 часа, до полной готовности курицы.

23 166

Зачем пить воду после эспрессо В некоторых кофейнях к эспрессо подают стакан воды. Не отказывайтесь от него. И вот почему. ▫️ Натуральный кофе оставляет коричневый налет на зубной эмали. Употребление воды защищает зубы. ▫️ Благодаря кофеину снижается слюноотделение и вы ощущаете сухость во рту. Стакан воды предотвращает этот дискомфорт. ▫️ Прием воды после бодрящего напитка снижает влияние кофеина на сердце. Это позволит избежать скачков давления. Такой простой ритуал делает кофе не только приятным, но и более безопасным для здоровья.

23 166

🥩 Баранина: чем она полезна

23 166

Подборка каналов «Образование и наука» 📚 Добавить папку ссылка на папку https://t.me/addlist/R60iA7dRvztmMDhi

23 166

Пропорции тела при похудении.

23 166

Потрошки куриные. Рецепт: желудочки куриные 300 гр, куриные сердечки 300 гр, печень куриная 300 гр, лук 2 шт (300 гр), масло растительное 100 мл, соль 1 ч.л, соевый соус 1 ст.л, огонек 1 ст.л, зелень по вкусу.

23 166

Почему мало холестерина для тебя плохо, а много тоже плохо

23 166

Двигайтесь и будете здоровыми

23 166

Посмотрите, что мы сегодня подобрали для вас Возможно эти темы вас заинтересуют В любом случае выбор за вами Можете забрать всю папку или выбрать отдельные каналы

23 166

Невозможное - возможно 😀

23 166

Творожные белковые бублики КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/18.7 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 20-25 гр - сыр 20-30 гр - соль по вкусу

23 166

🎁 Бесплатные, обновленные и полезные каналы! Хотите чтобы ваш канал попал в такую подборку? 🤍 Пиши @pr_razvivashki_mir

23 166

В бананах нашли элементы, которые помогают развитию мозга у детей и снижают риск деменции у пожилых. Учёные выяснили, что калий улучшает снабжение мозга кислородом, витамины группы B (особенно B6) поддерживают память и концентрацию, а магний замедляет возрастное снижение когнитивных функций. Регулярное употребление бананов полезно для мозга в любом возрасте

23 166

Голова и ноги Каллашӯрбо

23 166

Едите 80 г белка «как все»? Три ошибки, из-за которых после 40 теряются мышцы

23 166

Нежные, сочные беляши

23 166

Необычный взгляд на человеческих паразитов

23 166

Вкусный и полезный хаш

23 166

НАС ПОДСАЖИВАЮТ НА ДЕШЁВЫЕ УГЛЕВОДЫ