🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗
前往频道在 Telegram
❤️ Наши каналы: 🅾️ @Hud_met - Худеем без химии 🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка 🅱️ @gimn_aziya - Гимназия По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus
显示更多
网络:📈 Telegram 频道 🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗 的分析概览
频道 🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗 (@hud_met) 俄语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 23 236 名订阅者，在 健康生活方式 类别中位列第 867，并在 俄罗斯 地区排名第 28 064 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来，项目保持高速增长，吸引了 23 236 名订阅者。
根据 19 九月, 2026 的最新数据，频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -46，过去 24 小时变化为 -2，整体触达仍然可观。
- 认证状态： 未认证
- 互动率 (ER)： 平均受众互动率为 11.47%。内容发布后 24 小时内通常能获得 9.17% 的反应，占订阅者总量。
- 帖子覆盖： 每篇帖子平均可获得 2 666 次浏览，首日通常累积 2 131 次浏览。
- 互动与反馈： 受众积极参与，单帖平均反应数为 13。
- 主题关注点： 内容集中在 перец, ч.л, чеснок, картофель, говядина 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台：
“❤️ Наши каналы:
🅾️ @Hud_met - Худеем без химии
🅰️ @d_e_t_y_a_m - Мармеладка
🅱️ @gimn_aziya - Гимназия
По вопросам размещения вашей рекламы обращаться: @Master_rus”
凭借高频更新（最新数据采集于 20 九月, 2026），频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动，使其成为 健康生活方式 类别中的关键影响点。
23 236
订阅者
-224 小时
+327 天
-4630 天
帖子存档
☕️ Нюхать кофе 5 минут — и тревога, усталось и уныние снижаются: выяснили японцы, посадив людей дышать кофе и проверив их мозг на ЭЭГ.
Пить не надо: кофе был в 50 см от носа, заваривали 20 г на 400 мл воды при 85°C. Сердце не реагировало, но у мозга вырос индекс расслабления.
Сливочный суп с фаршем и сыром 🧀
🧾 Ингредиенты (на 2,5 литра супа):
• Вода — 1,75 литра
• Фарш — 400 г
• Морковь — 150 г
• Репчатый лук — 150 г
• Картофель — 300 г
• Плавленый сливочный сыр — 200 г
• Кинза свежая — 15 г
• Сладкая паприка — 1 ст.л.
• Прованские травы — 1 ч.л.
• Чеснок — 4 зубчика
• Сливочное масло — 20 г
• Соль и чёрный перец — по вкусу
Шоколадные ПП вафли, с которыми худеть одно удовольствие
КБЖУ на 100 гр: 170/8/4/25
Ингредиенты:
- спелый банан
- яйцо 1 шт
- мягкий творог 2 ст.л с горкой
- пшеничная мука 4 ст.л
- какао порошок 1 ст.л
- разрыхлитель 1/3 ч.л
Как понять, что мясо начало портиться, ещё до появления сильного запаха? Учёные разработали умную упаковку с индикатором свежести мяса.
⚡️ Здравствуйте, Дорогие подписчики!
Представляем вашему вниманию подборку полезных каналов в сфере «Образование и наука» 🔥
Будем очень рады, если вы найдете для себя что-нибудь полезное.
❗️Ссылка на папку:
https://t.me/addlist/X7qi5eXa3Xc1Nzgy
Диетические, домашние картофельные чипсы из отварного картофеля.
Ингредиенты:
Картофель отварной - 500 г
Сливочное масло - 30 г
Соль, черный перец, паприка
Собрана самая лучшая, детская папка с полезными каналами для мам и малышей •• 2026 ••
(Нажимайте на папку, сохраняйте!)
Хотите попасть в список, развиваться с нами здесь и сейчас?
Скорее пиши мне
➡️ @pr_razvivashki_mir
Здравствуйте, дорогие подписчики! 👋
Представляем вашему вниманию подборку в сфере «Образование и наука» 📚
Добавить папку
Успейте добавить, пока ссылка активна ⏳
https://t.me/addlist/QXxfZSshZ7hjYzVi
Томатная паста меняет работу мозга — три месяца регулярного употребления улучшили внимание и память, следует из данных исследования.
Учёные связывают эффект с ликопином — антиоксидантом, который лучше усваивается из термически обработанных томатов
