en
Feedback
ПП ЗАВТРАКИ 😋

ПП ЗАВТРАКИ 😋

Closed channel

ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel ПП ЗАВТРАКИ 😋

Channel ПП ЗАВТРАКИ 😋 is an active participant. Currently, the community unites 346 050 subscribers, ranking 32 in the Food & Drinks category and 949 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 346 050 subscribers.

According to the latest data from 07 July, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -4 696 over the last 30 days and by -463 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.47%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.96% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 5 089 views. Within the first day, a publication typically gains 3 320 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 13.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 08 July, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.

346 050
Subscribers
-46324 hours
-1 3557 days
-4 69630 days
Posts Archive
Самый простой и вкусный летний пп десерт к чаю/кофе за 5 минут 🍓 КБЖУ на порцию: 1298/5,5/12,5 🥗 Хлебцы (советую круглые, рисовые, кукурузные или 5 злаков) - 20 грамм 🥗 Шоколад (обычный темный или без сахара) - 15-20 грамм 🥗 Мягкий творог (у меня 0,1%) - 80 грамм 🥗 Ягоды (любые) - 100 грамм 🥗 Арахисовая паста - 10 грамм / 1 ч.л. 🥗 Подсластитель по желанию 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy

‼️20 г белка на одну порцию Можно есть на завтрак или на перекус 😍 КБЖУ на 100 гр: 157/8/5.7/18.9 КБЖУ на 1 порцию: 392/20/14.3/47 🥗 60 г овсяных хлопьев (у меня перемолотые) 🥗 120 мл молока (у меня растительное) 🥗 1 спелый банан 🥗 2 ч.л семян чиа 🥗 2 ст.л греческого йогурта 10% 🥗 1 ст.л протеина без добавок (можно и без него, но белка будет меньше) Для крема 🥗 100 г греческого йогурта 🥗 подсластитель по вкусу (у меня эритрит) 🥗 1 ч.л арахисовой пасты (с хорошим составом) 🥗 Для украшения 15 г горького шоколада и арахис 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищ
Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

Завтрак худеющих 😘 КБЖУ 380/25/39/17 🥗 Тортилья - 1 шт ( 65 грамм) 🥗 Яйцо - 1 шт ( можно 2 + 65 ккал) 🥗 Сыр легкии - 30 грамм 🥗 Ветчина из индейки -55 гр 🥗 Помидор - 30 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi
+4
Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi

Идеальный завтрак на дефиците🥤 КБЖУ 395/50/10/28 🥗 150 г замороженной клубники 🥗 200 мл молока 1.5% 🥗 100 г творога 2% 🥗 1 порция протеина 🥗 Сахзам по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и
❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy

Рецепт полезных кексиков 🧁 КБЖУ 134/11/2/19 🥗 Мука 200гр( у меня 50/50 кукурузная и пшеничная) 🥗 Яйцо 3шт 🥗 Творог обезжиренный 400гр 🥗 Экспонента 400 мл 🥗 Сгущенка примерно по 5 гр в один кекс 🥗 Сахзам 🥗 Разрыхлитель 15 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор

Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy

Низкокалорийное банановое суфле 🤤 КБЖУ на 100 гр: 80/4,27/0,92/14,34 🥗 1 банан 🥗 125 грамм греческого йогурта (2%) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Repost from N/a
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон
🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К СУДЬБЕ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энер
✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К СУДЬБЕ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энергии и показать то, что давно пыталась донести судьба ✨
07.07 - Зеркальная дата✨
В эту дату Татьяна готова БЕСПЛАТНО прочесть знаки на ваших линиях 💫 💌💌💌💌💌 Просто пришлите снимок ладони в ЛС: 👉 https://t.me/taty_hiro 👈 И получите расклад БЕЗ ОПЛАТЫ🔥

Жареные пирожки, как у бабушки, только без тонны масла💔 КБЖУ на всю порцию (5 пирожков): 467/36/7/64 🥗 5 листов рисовой бумаги 🥗 2 грамма масла гхи Для начинки: 🥗 180 грамм белокочанной капусты 🥗 100 грамм моркови 🥗 150 грамм фарша из индейки 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 2 зубчика чеснока 🥗 пучок зеленого лука 🥗 соль, специи по вкусу (в мясо я добавляю приправу «для мяса» от Bonvida) 🥗 1 грамм масла гхи Имбовый соус: 🥗 15 мл рисового уксуса 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 1 грамм кунжута 🥗 немного нарезанного зеленого лука 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489
+8
ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy

Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ