ПП ЗАВТРАКИ 😋
Closed channel
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel ПП ЗАВТРАКИ 😋
Channel ПП ЗАВТРАКИ 😋 is an active participant. Currently, the community unites 335 559 subscribers, ranking 28 in the Food & Drinks category and 1 036 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 335 559 subscribers.
According to the latest data from 05 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 153 over the last 30 days and by -96 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.34%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.86% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 490 views. Within the first day, a publication typically gains 2 887 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 13.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 06 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
335 559
Subscribers
-9624 hours
-8247 days
-3 15330 days
Posts Archive
335 607
Овсяно-яблочная пп запеканка👇
КБЖУ на всю порцию:
490/50/7.9/52
🥗 Овсяные хлопья - 50 г
🥗 Яблоко тертое - 120 г
🥗 Корица - 1 ч.л.
🥗 Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
🥗 Греческий йогурт - 200 г
🥗 Сахарозаменитель - по вкусу
🥗 Яичный белок - 250 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
❗️Пейте, курите — всё равно вас убьёт то, что вы едите
Михаил Волконский – советский гастроэнтеролог, создал ГОСТ и первым предупреждал об опасности магазинных продуктов.
Без его одобрения завтракать не садился даже Сталин, Брежнев и вся советская верхушка, а сейчас по его методичкам учатся врачи Канады и Израиля.
Его давно нет, но его знания ежедневно публикуют в канале: Тот самый доктор. Симптомы рака, которые не выявят анализы, профилактика старения, восстановление печени за неделю.
Подписывайтесь, ваш организм скажет вам спасибо – https://t.me/+em7d7YmVV7YwMGMy
335 607
Вкусный сбалансированный завтрак☺
КБЖУ 476/41/13/51
🥗 Овсяные хлопья тонкие — 50 г
🥗 Ванильный протеин — 1 скуп (~25–30 г)
🥗 Мягкий творог — 120 г
🥗 Вода или молоко — 50 мл
🥗 Соль — щепотка
🥗 Корица — по вкусу
🥗 Карамельный сироп без сахара — 1–2 ч. л.
🥗 Ягоды или фрукты — 50–70 г
🥗 Орехи — 10–15 г
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
🥪 Азиатский сэндвич с колбасками Том Ям 🌶️
Сочный, яркий и с приятной азиатской остротой 😋
🍅 Ингредиенты:
• колбаски Том Ям Слово Мясника
• бекон
• яйцо
• соус кимчи Астория
• помидоры
• огурец
• основа для сэндвича
👆 Приготовление смотрите в видео
Полный список ингредиентов со ссылками на маркетплейсы и ещё больше рецептов Коте Оганезова - в канале «Очень вкусные дела» 👉 https://t.me/vkusnie_dela
335 607
🥪Высокобелковый завтрак
КБЖУ 330/31/14/17
🥗 Хлеб «Бородинский» 40 гр
🥗 Сыр 20 гр
🥗 Яйцо 1 шт
🥗 Шпинат 20 гр
🥗 Творог мягкий 20 гр
🥗 Тунец 50 гр
🥗 Масло сливочное 5 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
Он(Она) будет умолять о встрече с тобой! 🌸💍
Если вы желаете примириться со своей второй половинкой, оживить былую страсть, снять с себя негативные родовые программы или избавиться от одиночества, значит вы на правильном пути.
Гарантированный результат БЕЗ греха и БЕЗ последствий. 🤍
Telegram🐇 @alia_ttaro
Я провожу:
🦋Любовные обряды (Возврат жены/мужа в семью)
🦋Детальная диагностика отношений (или на наличие негатива)
🦋Обряд на замужество, на скорый брак
🦋Ритуал «Вызов» - сподвигнет человека на первые шаги
🦋Снимаю негативные родовые программы и черную магию (очистка воском, освещенными материалами)
🦋Исцеляю физические недуги (предварительно оцениваю могу ли я с этим справиться)
🦋Примиряю родных
🦋Ставлю защиту на семью
🦋Устраняю венец безбрачия
🦋Открываю поток клиентов и денежный канал (бизнес ритуалы)
🦋Читаю заговоры от зависимости
🦋Белые обряды на зачатие, сохранение беременности
Пишите, если ваше сердце требует справедливости и помощи. 🦋
Telegram🐇 @alia_ttaro
335 607
Нежная, ароматная, легкая и вместе с тем питательная каша готовится очень быстро и легко🧡
КБЖУ на 100 гр: 97/3/3/16
🥗 Тыква - 180 - 200 гр
🥗 Крупа кукурузная - 100 гр
🥗 Вода - 200 гр
🥗 Молоко - 300 гр
🥗 Масло сливочное 10 гр
🥗 Соль
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
❗️2 ложки МЕНОВАЗИНА – вылетит 40см каловых пробок!
В 46 начала стремительно набирать вес, скакнуло давление и поднялся сахар. Врачи разводили руками, прописали диету и кучу таблеток
Повезло, что решила сходить на обследованию к другу семьи Михаилу Аксёнову, врачу с 49-летним опытом. Сделал узи и с ужасом сказал "У ТЕБЯ КАЛОВЫЕ ПРОБКИ!". Прописал Каловыводящий отвар из... (Читать)
За 3 дня похудела на 11кг, давление нормализовалось, а сахар не поднимается выше 5.5! Всем советую его канал "Дневник лекаря", там рецепты от любых болезней:
- Вылетит 400г каловых пробок! Китайская чистка кишечника... (Читать)
- Грибковые ногти отсохнут, а папилломы отпадут навсегда. Мазь из оливкового масла и... (Читать)
- Плохое зрение – причина слизи в носоглотке. Чтобы вывести и восстановить до 99%, примите внутрь... (Читать)
Подпишитесь, аптеки забудут ваше имя: https://t.me/+U49MdSe6Lz5iZWIy
335 607
✅Простой рецепт вкусного завтрака для похудения и набора белка
КБЖУ на всю порцию: 430/36/17/33
🥗 1 булочка
🥗 2 яйца категории С2
🥗 Сыр 30% 20 гр
🥗 Тунец в собственном соку 50 гр
🥗 Красный лук
🥗 Масло 2 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
🇬🇧 Английский язык – как секс. Если зубрить его по учебникам, то кроме правил и теории вы ничему не научитесь.
А если регулярно практиковаться и заниматься им хотя бы 2-3 раза в неделю, то вы быстро освоите азы и уже через пару месяцев будете говорить, как иностранец.
И это не шутка – канал Sulim English вам это докажет. Автор уже более 10 лет преподает инглиш по технике наслушивания.
Это когда вы слушаете только самые главные разговорные конструкции английского языка, попутно запоминая все правила и лексику
Без репетиторов, бесполезных тестов, заданий и прочего бреда, которым нас пичкали в школе, репетиторы или же онлайн школы
Подписывайтесь, это самый простой способ выучить английский язык: @super_sulim
335 607
Без сахара, пп, много белка😄
КБЖУ на 1 шт: 131/9/2/18
🥗 180 гр творога в брикете (у меня 5%)
🥗 1 яйцо
🥗 150 гр пшеничной муки (или другой)
🥗 пол пачки разрыхлителя
🥗 подсластитель фит парад по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
Заявилась ко мне любовница мужа, объявив, что у них любовь, а меня он не любит и со мной |только из жалости. Сказала, что он готов оставить мне одну квартиру и машину, на которой я езжу. Попросила ее зайти, налила бокал вина и сказала ей подождать 10 минут. В пошла в спальню. Нужно было видеть ее лицо, когда я … Читать продолжение...
335 607
Диетические завтрак☺
КБЖУ 390/25/14/40
🥗 Лаваш - 1 лист
🥗 Помидоры - 1 шт
🥗 Куриное яйцо - 2 шт
🥗 Специи по вкусу
🥗 Сыр легкий - 3 ст. ложки
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇
335 607
Завтрак, который насытит надолго за счет содержания сложных углеводов и белка🔥
КБЖУ на 1 шт: 146/8/3/21
🥗 1 морковь
🥗 4 картофеля (маленьких)
🥗 ветчина из индейки
🥗 лёгкий сыр 60 г
🥗 соль, перец, сухой чеснок
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
⭐️ ТАРОСКОП НА ОКТЯБРЬ
Второй осенний месяц приносит холода и заставит многих внести изменения в свою жизнь.
Что принесёт он именно вам? К чему стоит готовиться?
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
335 607
🍫Пп «Киндер Молочный Ломтик — 72 г белка!
КБЖУ на всё: 656/72/17.7/43
🥗 2 яйца
🥗 30 г рисовой муки
🥗 30 г протеина (можно заменить, добавив 50 г рисовой муки вместо 30 г)
🥗 20 г какао
🥗 30 г яблочного пюре
🥗 80 мл молока
🥗 3 г разрыхлителя
🥗 подсластитель, соль
Для начинки:
🥗 200 мл молока
🥗 16 г желатина
🥗 15 г протеина (необязательно)
🥗 подсластитель
🤩 Я худею | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
Завтрак -20 кг 😋
КБЖУ 1 шт: 260/20/9/24
🥗 тортилья 2 шт(80 гр)
🥗 сыр протеиновый 50 гр
🥗 грудка копченая 100 гр
🥗 ананас консервированный 60 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
335 607
Она 7 лет работала ведущей на радио. Теперь у нее свой канал с нереальным юмором и приколами😂.
✅ Моя мама теперь тоже фанатка!
👉🏻Рекомендую подписаться
https://t.me/+_NCntxIdCq5kM2Zi
335 607
Рецепт пп завтрака💃🏼
КБЖУ на 100 гр:
250/20/11/17
🥗 Лаваш мини - 1 шт
🥗 Яйцо - 1 шт
🥗 Сыр "Большой куш" - 30 гр
🥗 Масло для жарки - 2 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
