ПП ЗАВТРАКИ 😋
Closed channel
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
Show more
Network:📈 Analytical overview of Telegram channel ПП ЗАВТРАКИ 😋
Channel ПП ЗАВТРАКИ 😋 is an active participant. Currently, the community unites 339 080 subscribers, ranking 30 in the Food & Drinks category and 1 006 in the Russia region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 339 080 subscribers.
According to the latest data from 31 August, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -3 268 over the last 30 days and by -92 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 1.33%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 0.87% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 4 505 views. Within the first day, a publication typically gains 2 953 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 12.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 01 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Food & Drinks category.
339 080
Subscribers
-9224 hours
-7417 days
-3 26830 days
Posts Archive
339 080
‼️ Из-за атаки беспилотников 8 склада Wildberries
От всех товаров срочно избавляются, сливая их за копейки
Лови артикулы на них здесь — https://t.me/+ghpvo-fmTRlkNjVi
339 080
Кабачковый tacos для полезного завтрака🌮
КБЖУ на 100 г: 113/11.6/0.7/4.7
🥗 Кабачок - 300 г
🥗 Яйцо - 2 шт.
🥗 Овсяная мука - 60 г
🥗 Сыр EXPONENTA FITNESS CHEESE - 60 г
Для соуса:
🥗 Густая EXPONENTA HIGH-PRO - 3 ст.л.
🥗 Укроп - пучок
🥗 Чеснок - 2 зубчика
🥗 Соль, перец - по вкусу
Для начинки:
🥗 Листья салата
🥗 Помидор
🥗 Куриная ветчина
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
88% людей признаются, что не умеют вкусно готовить.
🍕Поэтому канал Простые Вкусняшки собрал блюда, которые сможет приготовить за 5 минут даже чайник!
Все рецепты составлены так, что вам даже не придется идти в магазин – всё уже есть у вас в холодильнике.
Подпишитесь на "Простые Вкусняшки", удивите своих близких кулинарным мастерством.
339 080
В этом большом сендвиче 392 калории 🥪
КБЖУ 392/47/1.5/47
🥗 Чиабатта 100гр (брал в перекрестке)
🥗 Консервированный тунец в собственном соку 130г (без жидкости)
🥗 Савушкин мягкий творог обезжиренный 100гр
🥗 Помидор и огурец пару ломтиков
🥗 Свежая зелень
🥗 Соль, черный перец
🥗 Немного маринованного лука
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
Манго мусс — высокобелковый и очень низкокалорийный десерт🥭🍨
КБЖУ на всю порцию:
413/45/1,8/55
КБЖУ на 100 гр:
62/6,8/0,3/8,3
🥗 300 г греческого йогурта
🥗 300 г манго (1 манго)
🥗 15 г желатина
🥗 50 мл воды
🥗 Сахарозаменитель по вкусу (можно добавить скуп протеина)
🥗 Кокосовая стружка — по желанию, для топпинга
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
Мука и кипяток: я не успеваю их готовить. Лучше чем пицца и чебуреки.
Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
слив...Прочитать полностью
339 080
🍳 Яичница в рисовой бумаге 🍳Необычный и полезный завтрак
КБЖУ на порцию:
280/20/19/12
🥗 Яйцо куриное — 1 шт.
🥗 Рисовая бумага — 2 листа
🥗 Подсолнечное масло — 1 ч. л.
🥗 Помидор — 1 небольшой или половинка
🥗 Шпинат свежий — горсть
🥗 Сыр твердый (натертый) — 2 ст. л.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
Пп завтрак за 5 мин 🌮
КБЖУ на все блюдо: 349/32.4/21/6
КБЖУ на 100 гр: 117/10.9/21/2
🥗 Яйца - 2 шт.
🥗 Молоко 1.5% - 30 мл.
🥗 Кунжут, семена льна - 1 ст.л.
🥗 Сыр легкий 25% - 30 г.
Начинка:
🥗 Салатный лист - 30 г.
🥗 Помидор - 50 г.
🥗 Ветчина индейки - 50 г.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
+8🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ ТОВАРОВ НА ВАЛДБЕРИС 🛒
1. Чайник + тостерница - 1012₽
2. Набор бокалов - 232₽
3. Набор сковородок - 981₽
4. Красивые тарелки - 560₽
5. Чайный набор - 202₽
6. Набор посуды - 885₽
7. Банки для хранения - 447₽
8. Кофемашина - 993₽
9. Комплект посуды - 1198₽
Успей забрать товары по себестоимости ⬇️
https://t.me/+0tOxiBqmaC42Zjcy
339 080
Шоколадная пп паста 🍫
КБЖУ на 100гр с уваркой:
96/14/2/3
🥗 Творог 1% 300г
🥗 Молоко 1.5% 200мл
🥗 Какао-порошок 30г
🥗 Сах.зам по вкусу/ по моим соотношениям с сах.замом 20ч.л. сахара
🥗 Сода пол ч.л.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
😍 Творог, банан и 1 яйцо: никогда бы не подумала, что три дня подряд буду готовить этот пирог! Невероятно просто и вкусно! Дети без ума от такого лакомства.
Необходимые продукты:
- 200 г. творога
Показать полностью...
339 080
Для завтрака идеально, сытно, сбалансированно🍌
КБЖУ 550/30/20/64
Для первого слоя:
🥗 Овсянка 40 грамм
🥗 Банан пюре - 45 грамм (пол банана)
🥗 Семена чиа 10 грамм
🥗 Какао 5 грамм
🥗 Молоко 1-3 стакана
🥗 Протеин 20 грамм (можно без него, если нет, тогда какао в 2 раза больше)
🥗 Фит парад
Второй слой:
🥗 Греческий йогурт грамм 50 теос 2% жирности
🥗 Арахисовая паста 10 грамм (можно без неё)
Третий слой:
🥗 Покрыть слайсами оставшийся половинки банана
🥗 Сверху все это полить шоколадом 20 грамм.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
✨ Гороскоп с*ксуальной совместимости - это один из способов предположить, чего же ждать от нового партнёра.
Если известен знак зодиака избранника, то можно узнать, насколько вы совместимы в интимном плане.
Жми на кнопку и читай👇
339 080
На такой завтрак получается всего 345 калорий 🤤
КБЖУ 345/38/12/18
🥗 Лаваш смак тайм 25гр
🥗 Индилайт ветчина 64гр
🥗 Рулет филейный 64гр
🥗 Ремит говядина 34гр
🥗 Сыр легкий landers 20гр
🥗 Савушкин мягкий творог 50гр
🥗 Кетчуп 15гр
🥗 Одно яйцо (с1)
🥗 Огурец, помидор, пекинская капуста
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
🚨 Получи 2500р за 10 минут
- Моментальный вывод
- Работа из дома
- От 21 года
Заработок до 10.000 рублей в день:
👉 ОТКЛИКНУТЬСЯ
339 080
🎃Идеальный сбалансированный завтрак: ароматная, нежная, сытная и очень полезная!
КБЖУ на 100 гр:
108/4/2/20
🥗 Пшено 1 стакан (200-250 мл)
🥗 Тыква 400 гр (очищенной)
🥗 Вода 2 стакана
🥗 Молоко 2 стакана
🥗 Сахар по вкусу
🥗 Соль 1 ч/л
🥗 Гвоздика 1 шт
🥗 Сливочное масло
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
😀😀😀🧠😀😀😘🤨😀🫢
Набор посуды за 350 😍🔥
Успевайте ловить подобные глюки 👇
https://t.me/+a94HZ0Gfig80M2My
339 080
Самый спортивный торт👇
КБЖУ на 1 порцию: 406/18/8/65
🥗 лаваш армянский 100гр
🥗 желтки куриные 1 шт
🥗 кукурузный крахмал 1чл
🥗 молоко 1,5% 250мл
🥗 сахзам и ваниль по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 080
ЭТУ ТАБЛИЦУ ЛУЧШЕ НЕ ОТКРЫВАТЬ ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА.
Есть даты, которые в старых эзотерических системах считались особенно сильными. Им приписывали повторяющиеся события, резкие повороты судьбы и определённую «энергию», которая сопровождает человека годами.
Посмотрите на секретный календарь выше.
Найдите свой день рождения.
Совпало хоть что-нибудь? Тогда самое интересное начинается дальше.
🌿 Тамара — народная травница и одна из сильнейших нумерологов СНГ. Она бесплатно расшифровывает полную дату рождения и показывает то, чего в таблице нет.
Что повторяется именно в вашей жизни?
Где теряются деньги?
Почему не складываются отношения?
И какой период идёт прямо сейчас?
👇 Отправьте Тамаре дату рождения и получите личный разбор бесплатно.
https://t.me/m/l_26G1_RNjIy
339 080
Безумно вкусные пп кексиски🧁
КБЖУ на 100 гр: 157/7.3/5.4/18.7
🥗 Спелый банан - 2 шт. или 200 г.
🥗 Какао обезжиренное алкализованное - 30 г.
🥗 Арахисовая паста - 30 г.
🥗 Сахзам - по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
