ПП ЗАВТРАКИ 😋
کانال بسته
ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318
نمایش بیشتر
شبکه:📈 تحلیل کانال تلگرام ПП ЗАВТРАКИ 😋
کانال ПП ЗАВТРАКИ 😋 بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 339 137 مشترک است و جایگاه 30 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 1 006 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 339 137 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 30 اوت, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -3 288 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -176 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 1.34% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 0.87% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 4 540 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 952 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 12 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند кбжу, творог, порция, йогурт, грамм تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“ПП завтраки на каждый день!
Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 31 اوت, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
339 137
مشترکین
-17624 ساعت
-7137 روز
-3 28830 روز
آرشیو پست ها
339 137
🍳 Яичница в рисовой бумаге 🍳Необычный и полезный завтрак
КБЖУ на порцию:
280/20/19/12
🥗 Яйцо куриное — 1 шт.
🥗 Рисовая бумага — 2 листа
🥗 Подсолнечное масло — 1 ч. л.
🥗 Помидор — 1 небольшой или половинка
🥗 Шпинат свежий — горсть
🥗 Сыр твердый (натертый) — 2 ст. л.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
Пп завтрак за 5 мин 🌮
КБЖУ на все блюдо: 349/32.4/21/6
КБЖУ на 100 гр: 117/10.9/21/2
🥗 Яйца - 2 шт.
🥗 Молоко 1.5% - 30 мл.
🥗 Кунжут, семена льна - 1 ст.л.
🥗 Сыр легкий 25% - 30 г.
Начинка:
🥗 Салатный лист - 30 г.
🥗 Помидор - 50 г.
🥗 Ветчина индейки - 50 г.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
+8🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ ТОВАРОВ НА ВАЛДБЕРИС 🛒
1. Чайник + тостерница - 1012₽
2. Набор бокалов - 232₽
3. Набор сковородок - 981₽
4. Красивые тарелки - 560₽
5. Чайный набор - 202₽
6. Набор посуды - 885₽
7. Банки для хранения - 447₽
8. Кофемашина - 993₽
9. Комплект посуды - 1198₽
Успей забрать товары по себестоимости ⬇️
https://t.me/+0tOxiBqmaC42Zjcy
339 137
Шоколадная пп паста 🍫
КБЖУ на 100гр с уваркой:
96/14/2/3
🥗 Творог 1% 300г
🥗 Молоко 1.5% 200мл
🥗 Какао-порошок 30г
🥗 Сах.зам по вкусу/ по моим соотношениям с сах.замом 20ч.л. сахара
🥗 Сода пол ч.л.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
😍 Творог, банан и 1 яйцо: никогда бы не подумала, что три дня подряд буду готовить этот пирог! Невероятно просто и вкусно! Дети без ума от такого лакомства.
Необходимые продукты:
- 200 г. творога
Показать полностью...
339 137
Для завтрака идеально, сытно, сбалансированно🍌
КБЖУ 550/30/20/64
Для первого слоя:
🥗 Овсянка 40 грамм
🥗 Банан пюре - 45 грамм (пол банана)
🥗 Семена чиа 10 грамм
🥗 Какао 5 грамм
🥗 Молоко 1-3 стакана
🥗 Протеин 20 грамм (можно без него, если нет, тогда какао в 2 раза больше)
🥗 Фит парад
Второй слой:
🥗 Греческий йогурт грамм 50 теос 2% жирности
🥗 Арахисовая паста 10 грамм (можно без неё)
Третий слой:
🥗 Покрыть слайсами оставшийся половинки банана
🥗 Сверху все это полить шоколадом 20 грамм.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
✨ Гороскоп с*ксуальной совместимости - это один из способов предположить, чего же ждать от нового партнёра.
Если известен знак зодиака избранника, то можно узнать, насколько вы совместимы в интимном плане.
Жми на кнопку и читай👇
339 137
На такой завтрак получается всего 345 калорий 🤤
КБЖУ 345/38/12/18
🥗 Лаваш смак тайм 25гр
🥗 Индилайт ветчина 64гр
🥗 Рулет филейный 64гр
🥗 Ремит говядина 34гр
🥗 Сыр легкий landers 20гр
🥗 Савушкин мягкий творог 50гр
🥗 Кетчуп 15гр
🥗 Одно яйцо (с1)
🥗 Огурец, помидор, пекинская капуста
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
🚨 Получи 2500р за 10 минут
- Моментальный вывод
- Работа из дома
- От 21 года
Заработок до 10.000 рублей в день:
👉 ОТКЛИКНУТЬСЯ
339 137
🎃Идеальный сбалансированный завтрак: ароматная, нежная, сытная и очень полезная!
КБЖУ на 100 гр:
108/4/2/20
🥗 Пшено 1 стакан (200-250 мл)
🥗 Тыква 400 гр (очищенной)
🥗 Вода 2 стакана
🥗 Молоко 2 стакана
🥗 Сахар по вкусу
🥗 Соль 1 ч/л
🥗 Гвоздика 1 шт
🥗 Сливочное масло
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
😀😀😀🧠😀😀😘🤨😀🫢
Набор посуды за 350 😍🔥
Успевайте ловить подобные глюки 👇
https://t.me/+a94HZ0Gfig80M2My
339 137
Самый спортивный торт👇
КБЖУ на 1 порцию: 406/18/8/65
🥗 лаваш армянский 100гр
🥗 желтки куриные 1 шт
🥗 кукурузный крахмал 1чл
🥗 молоко 1,5% 250мл
🥗 сахзам и ваниль по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
ЭТУ ТАБЛИЦУ ЛУЧШЕ НЕ ОТКРЫВАТЬ ИЗ ЛЮБОПЫТСТВА.
Есть даты, которые в старых эзотерических системах считались особенно сильными. Им приписывали повторяющиеся события, резкие повороты судьбы и определённую «энергию», которая сопровождает человека годами.
Посмотрите на секретный календарь выше.
Найдите свой день рождения.
Совпало хоть что-нибудь? Тогда самое интересное начинается дальше.
🌿 Тамара — народная травница и одна из сильнейших нумерологов СНГ. Она бесплатно расшифровывает полную дату рождения и показывает то, чего в таблице нет.
Что повторяется именно в вашей жизни?
Где теряются деньги?
Почему не складываются отношения?
И какой период идёт прямо сейчас?
👇 Отправьте Тамаре дату рождения и получите личный разбор бесплатно.
https://t.me/m/l_26G1_RNjIy
339 137
Безумно вкусные пп кексиски🧁
КБЖУ на 100 гр: 157/7.3/5.4/18.7
🥗 Спелый банан - 2 шт. или 200 г.
🥗 Какао обезжиренное алкализованное - 30 г.
🥗 Арахисовая паста - 30 г.
🥗 Сахзам - по вкусу
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
САМЫЙ ПОПУЛЯРНЫЙ ОБМАН В ОТНОШЕНИЯХ — ДУМАТЬ, ЧТО МУЖЧИНЫ ЛЮБЯТ ТАК ЖЕ, КАК ЖЕНЩИНЫ
Поэтому вы ждёте сообщений, оправдываете холодность и снова выбираете один и тот же тип мужчин.
Вы пытаетесь понять нас через свою логику. Но причины наших поступков часто совсем не там, где вы их ищете.
Я мужчина и объясняю, почему мы можем гореть вами вчера и отдаляться сегодня.
Подписывайся на Женский PRIME. Некоторые вещи лучше понять сейчас, чем снова наступить на те же грабли.
339 137
Завтрак с цукини, морковью и яйцами
— всего 270 ккал😍
КБЖУ на всю порцию 270/16/14/24
🥗 морковь
🥗 цукини
🥗 два яйца
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
СОСЕДКА ИЗ ГРУЗИИ НАУЧИЛА.
Я до последнего думала, что это преувеличение… но ТАКОГО теста для хинкали у меня не было никогда.
Оно не рвётся. Вообще. Лепится как пластилин, а внутри держит весь сок 😍
И самое интересное — всё дело в одном нюансе, который почти никто не делает…
В миске соедините воду, соль и самое главное… читать далее
339 137
Кукурузно-сырная пп лепешка на завтрак😋
КБЖУ на всю лепешку с начинкой: 382/29.8/17.3/29.3.
🥗 кукуруза без сахара - 1 банка;
🥗 легкий сыр - 60г;
🥗 ветчина или любое готовое мясо - 50г;
🥗 творожный сыр - 30г;
🥗 помидор - 50г;
🥗 шпинат.
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
339 137
⭐️ ТАРОСКОП НА СЕНТЯБРЬ
Какими событиями будет отмечен первый осенний месяц? Что он вам принесёт? С чем доведётся вам столкнуться в начале осени?
Выбирайте свой знак и читайте прогноз Таро👇
339 137
Пп торт из яблок без муки, без сахара☺
КБЖУ на 100 гр: 157/8/9/13
🥗 Яблоко 2 шт. (Если маленькие 3)
🥗 Яйцо 2 шт
🥗 Какао 2 ст.л
🥗 Кофе 1 ложечка +корица (по желанию)
🥗 Разрыхлитель 1 ч.л
🥗 Соль
🥗 Сахарозаменитель 6 гр или сахар.
Для начинки:
🥗 Йогурт t”eos” 2% 200 гр
🥗 Сахарозаменитель
🥗 Ванилин
🥗 Шоколад горький 15 гр
🥗 Масло любое, можно растительное 5 гр.
🥗 Орехи любые 5 гр ( вкуснее поджаренные)
🥗 Кокосовая стружка 3-5 гр
🤩 ПП ЗАВТРАКИ
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
