ПП ЗАВТРАКИ 😋

Canal cerrado

ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Red:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Rusia911 Comida y Bebidas31...

📈 Análisis del canal de Telegram ПП ЗАВТРАКИ 😋

El canal ПП ЗАВТРАКИ 😋 es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 349 478 suscriptores, ocupando la posición 31 en la categoría Comida y Bebidas y el puesto 911 en la región Rusia.

📊 Métricas de audiencia y dinámica

Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 349 478 suscriptores.

Según los últimos datos del 16 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -4 346, y en las últimas 24 horas de -24, conservando un alto alcance.

Estado de verificación: No verificado
Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.54%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 1.00% de reacciones respecto al total de suscriptores.
Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 376 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 503 visualizaciones.
Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 14.
Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.

📝 Descripción y política de contenido

El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”

Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 17 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Comida y Bebidas.

349 478

Suscriptores

-2424 horas

-9277 días

-4 34630 días

5 376

Visitas de la publicación

~ 3 50324 horas

~ 4 16848 horas

1.54%

Tasa de compromiso

~ 9

Mensajes por día

Ads index

beta

Archivo de publicaciones

349 478

Низкокалорийные печенюшки👇🏻 КБЖУ 126/10,6/2,8/15,4 🥗 180г творога 🥗 2 яйца 🥗 70г муки 🥗 подсластитель 🥗 150г яблока 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

❗️✅В последний раз мы даем вам БЕСПЛАТНЫЙ доступ, которое вы уже дважды игнорировали. 🎁Администрация дарит вам возможность в течении 24 часов присоединится к приватному каналу «ДАЧНЫЕ ХИТРОСТИ» - канал в котором собраны сотни полезных дачных советов и хитростей, которые помогут каждому дачнику! ❗️. Такого вы не найдете в открытом доступе. 👍🔥 ❗️❗️У Вас осталось совсем мало времени, примите приглашение.👇👇

349 478

Творожный пирог с маком на завтрак. Идеально на диете☀️🌱🥰 КБЖУ на 1 порцию: 558/43/30/29 🥗 творог брикет 5%-200 гр 🥗 яйцо -1 шт 🥗 мак -15 гр 🥗 мука рисовая -25 гр 🥗 сливочное масло 82,5%-10 гр 🥗 подсластитель/ванилин -по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

🍫 Шоколадный чизкейк без шоколада КБЖУ на 100 гр: 198/8,6/2,7/9,5 🥗 Творог 2% - 360 гр 🥗 Бананы спелые - 2 шт 🥗 Яйца - 2 шт 🥗 Крахмал - 30 гр 🥗 Обезжиренный какао - 25 гр 🥗 Сахзам, ванилин и разрыхрытель по вкусу 🥗 Выпекать 35 минут при 160 градусах Для шапки: 🥗 Пудинг протеиновый - 200гр 🥗 Желатин - 5 гр 🥗 Банан - 1 шт 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

349 478

🦀Вкусный сытный завтрак за 5 минут🕐 КБЖУ на эту порцию: 373/28.7/14.5/31.9 🥗 85г крабовых палочек (Снежный краб) 🥗 35г легкого сыра (Ламбер легкий) 🥗 1 яйцо 🥗 1 (42г) тортилья (Mission) 🥗 соль, перец, зелень - по вкусу 🥗 1г растительного масла для смазывания сковороды. 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

😃😃😃😃😃😃😃😃 ✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии! Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! "Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья" Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram» Всех вас жду в гости на своем канале! Вы будете в восторге❤️

349 478

Пп мороженое для стройной фигуры🔥 КБЖУ на 100 г 98 ккал 8.3/0.9/13.9 КБЖУ на всю порцию 250 ккал 21.2/2.3/35.4 🥗 1 спелый банан 🥗 120 г замороженной клубники 🥗 скуп протеина, 25 г (у меня без добавок), вместо протеина можно использовать сухое обезжиренное молоко 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱 Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула: 🌱 Замиокулькас проснулся и выдал 5 новых веток. 🍃 Спатифиллум теперь цветёт без остановки (помогла приправа за 15 рублей). 💚 Фикус дорос почти до потолка. 🌸 Орхидея выбросила цветонос через неделю. (читать далее) Вся магия — в простых средствах: аптечка, кухня и одна хитрость. ⚠️ ВНИМАНИЕ: В посте я дала ТОЛЬКО намёки. Полные рецепты и пропорции — в бесплатной подборке ниже. Если хотите, чтобы ваши "зелёные питомцы" попёрли как бешеные — забирайте инструкцию, пока доступ открыт 👇 https://t.me/+BAYmmOu-RVNjY2Ey

349 478

Самая необычная, вкусная, сырная овсянка, которая точно станет фаворитом твоих пп завтраков 😋 КБЖУ на 100 г.: 95.8/7.1/2.4/11 🥗 Овсяные хлопья - 50 г. 🥗 Белки - 2 шт. 🥗 Сыр легкий 25% - 25 🥗 Соль - по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅 На канале "Десерты без вреда " - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствие Быстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий! Ссылка на канал внизу👇 https://t.me/+vq3hVpRempw0ZDZi

349 478

Творожно-сырная лепешка - белковая бомба на завтрак 🔥 (30 г белка 1 шт) КБЖУ на 1 лепешку с начинкой: 310/31/16/9 🥗 Творог 180 гр. 🥗 Яйцо 1 шт. 🥗 Мука рисовая 1 ст.л. 🥗 Сыр лёгкий (35%) 70 гр. 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л. 🥗 Соль 🥗 Смесь семян/кунжут Для начинки: 🥗 Творожный сыр 🥗 Айсберг 🥗 Черри 🥗 Ветчина из индейки 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻

349 478

Mensaje de video00:44

349 478

Пп булочки из псиллиума🔆 КБЖУ на булочки без начинки: 330/15/9/47 🥗 Псиллиум - 30 грамм 🥗 Овсянка - 60 грамм 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Молоко 1,8% - 70 мл Для начинки : 🥗 Шоколадный сироп без сахара - 20 грамм 🥗 Банан - 20 грамм 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

🌸 Марина Zacvetet приглашает вас в свой авторский Telegram-канал! В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим 🎁 вам бесплатный доступ в закрытый Telegram-канал с лучшими советами по цветоводству, ландшафтному дизайну и уходу за садом! 🌺✨ «Мои цветы» — канал, где вы найдёте простые и эффективные рекомендации по выращиванию роскошных цветов, созданию красивых клумб и превращению участка в сад мечты. 🌷🏡 Подписывайтесь, чтобы создавать красоту своими руками и наслаждаться цветением круглый год! 🌿✨ 👉 https://t.me/+vZPtJO9z5eQxNjRi

349 478

Пп галета с нектаринами 🍑 КБЖУ на 1/2: 350/23/11/41 🥗 Яйцо 1 шт. 🥗 Творог 180 гр. 🥗 Рисовая мука 40 гр. 🥗 Мука овсяная 40 гр. 🥗 Разрыхлитель 1 ч.л. 🥗 Сахар коричневый 5 гр или сахарозаменитель 2 гр. 🥗 Нектарин 1 шт. 🥗 Желток 1 шт. 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

Протеиновый кофе☕️ КБЖУ 174/18/4.8/12.6 🥗 протеин - 1 скуп 🥗 эспрессо - 1 порция 🥗 молоко 1.5 % - 200 мл 🥗 карамельный сироп (у меня zero) - 30 г 🥗 лед - 3 больших кубика или 6-8 маленьких 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

349 478

🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”! В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу. 💡 Урожай просто порадовал! А еще: • Необычные лайфхаки, • Полезные советы, • Креативные идеи, которые реально работают! Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение! 🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить: https://t.me/+CfcFm2KhdmY5MTEy

349 478

Любимый пп завтрак 🥰 КБЖУ 128/11,7/6,23/6,13 🥗 Творог 5% - 140 гр 🥗 2 целых яйца+2 белка 🥗 Мука - 40 гр 🥗 Кефир - 80 гр 🥗 Ветчина из индейки - 120 гр 🥗 Сыр легкий - 70 гр 🥗 Разрыхлитель - 1 ч.л. 🥗 2 маленькие щепотки соли 🥗 Зелень по желанию 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ