ПП ЗАВТРАКИ 😋

Закритий канал

ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Сітка:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Росія949 Їжа і напої32...

📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу ПП ЗАВТРАКИ 😋

Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 346 050 підписників, посідаючи 32 місце в категорії Їжа і напої та 949 місце у регіоні Росія.

📊 Показники аудиторії та динаміка

З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 346 050 підписників.

За останніми даними від 07 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -4 696, а за останні 24 години на -463, загальне охоплення залишається високим.

Статус верифікації: Не верифікований
Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 1.47%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 0.96% реакцій від загальної кількості підписників.
Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 5 089 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 3 320 переглядів.
Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 13.
Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.

📝 Опис та контентна політика

Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”

Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 08 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.

346 050

Підписники

-46324 години

-1 3557 днів

-4 69630 день

5 089

Перегляди допису

~ 3 32024 години

~ 3 94348 годин

1.47%

Коефіцієнт залучення

~ 9

Дописів на день

Ads index

beta

Архів дописів

346 050

Самый простой и вкусный летний пп десерт к чаю/кофе за 5 минут 🍓 КБЖУ на порцию: 1298/5,5/12,5 🥗 Хлебцы (советую круглые, рисовые, кукурузные или 5 злаков) - 20 грамм 🥗 Шоколад (обычный темный или без сахара) - 15-20 грамм 🥗 Мягкий творог (у меня 0,1%) - 80 грамм 🥗 Ягоды (любые) - 100 грамм 🥗 Арахисовая паста - 10 грамм / 1 ч.л. 🥗 Подсластитель по желанию 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy

346 050

‼️20 г белка на одну порцию Можно есть на завтрак или на перекус 😍 КБЖУ на 100 гр: 157/8/5.7/18.9 КБЖУ на 1 порцию: 392/20/14.3/47 🥗 60 г овсяных хлопьев (у меня перемолотые) 🥗 120 мл молока (у меня растительное) 🥗 1 спелый банан 🥗 2 ч.л семян чиа 🥗 2 ст.л греческого йогурта 10% 🥗 1 ст.л протеина без добавок (можно и без него, но белка будет меньше) Для крема 🥗 100 г греческого йогурта 🥗 подсластитель по вкусу (у меня эритрит) 🥗 1 ч.л арахисовой пасты (с хорошим составом) 🥗 Для украшения 15 г горького шоколада и арахис 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

346 050

Завтрак худеющих 😘 КБЖУ 380/25/39/17 🥗 Тортилья - 1 шт ( 65 грамм) 🥗 Яйцо - 1 шт ( можно 2 + 65 ккал) 🥗 Сыр легкии - 30 грамм 🥗 Ветчина из индейки -55 гр 🥗 Помидор - 30 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi

346 050

Идеальный завтрак на дефиците🥤 КБЖУ 395/50/10/28 🥗 150 г замороженной клубники 🥗 200 мл молока 1.5% 🥗 100 г творога 2% 🥗 1 порция протеина 🥗 Сахзам по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy

346 050

Рецепт полезных кексиков 🧁 КБЖУ 134/11/2/19 🥗 Мука 200гр( у меня 50/50 кукурузная и пшеничная) 🥗 Яйцо 3шт 🥗 Творог обезжиренный 400гр 🥗 Экспонента 400 мл 🥗 Сгущенка примерно по 5 гр в один кекс 🥗 Сахзам 🥗 Разрыхлитель 15 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор

346 050

Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy

346 050

Низкокалорийное банановое суфле 🤤 КБЖУ на 100 гр: 80/4,27/0,92/14,34 🥗 1 банан 🥗 125 грамм греческого йогурта (2%) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Repost from N/a

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

346 050

✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К СУДЬБЕ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энергии и показать то, что давно пыталась донести судьба ✨

07.07 - Зеркальная дата✨

В эту дату Татьяна готова БЕСПЛАТНО прочесть знаки на ваших линиях 💫 💌💌💌💌💌 Просто пришлите снимок ладони в ЛС: 👉 https://t.me/taty_hiro 👈 И получите расклад БЕЗ ОПЛАТЫ🔥

346 050

Жареные пирожки, как у бабушки, только без тонны масла💔 КБЖУ на всю порцию (5 пирожков): 467/36/7/64 🥗 5 листов рисовой бумаги 🥗 2 грамма масла гхи Для начинки: 🥗 180 грамм белокочанной капусты 🥗 100 грамм моркови 🥗 150 грамм фарша из индейки 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 2 зубчика чеснока 🥗 пучок зеленого лука 🥗 соль, специи по вкусу (в мясо я добавляю приправу «для мяса» от Bonvida) 🥗 1 грамм масла гхи Имбовый соус: 🥗 15 мл рисового уксуса 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 1 грамм кунжута 🥗 немного нарезанного зеленого лука 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy

346 050