ПП ЗАВТРАКИ 😋

Закрытый канал

ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318

Больше

Сеть:😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты Россия949 Еда и напитки32...

📈 Аналитический обзор Telegram-канала ПП ЗАВТРАКИ 😋

Канал ПП ЗАВТРАКИ 😋 является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 346 145 подписчиков, занимая 32 место в категории Еда и напитки и 949 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 346 145 подписчиков.

Согласно последним данным от 07 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -4 696, а за последние 24 часа — -463, при этом общий охват остаётся высоким.

Статус верификации: Не верифицирован
Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 1.47%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 0.96% реакций от общего числа подписчиков.
Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 5 089 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 320 просмотров.
Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 13.
Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как кбжу, творог, порция, йогурт, грамм.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“ПП завтраки на каждый день! Питайся правильно и худей вместе с нами ☺️ По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+1d5rSy_ZUXtiNmMy https://www.gosuslugi.ru/snet/67a200818b0fe81d7404b318”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 08 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Еда и напитки.

346 145

Подписчики

-46324 часа

-1 3557 дней

-4 69630 день

5 089

Просмотры поста

~ 3 32024 часа

~ 3 94348 часов

1.47%

Коэффициент вовлеченности

~ 9

Постов в день

Ads index

beta

Архив постов

346 050

Самый простой и вкусный летний пп десерт к чаю/кофе за 5 минут 🍓 КБЖУ на порцию: 1298/5,5/12,5 🥗 Хлебцы (советую круглые, рисовые, кукурузные или 5 злаков) - 20 грамм 🥗 Шоколад (обычный темный или без сахара) - 15-20 грамм 🥗 Мягкий творог (у меня 0,1%) - 80 грамм 🥗 Ягоды (любые) - 100 грамм 🥗 Арахисовая паста - 10 грамм / 1 ч.л. 🥗 Подсластитель по желанию 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

‼️ Золотое Яблоко, Рив Гош и Л’Этуаль могут идти лесом — я больше не ведусь 🤷🏽‍♀️ Подруга показала магазин «PARFUM GALLERY» там продают оригинальную парфюмерию прямо из Европы и Дубая И цены у них ниже в 2-3 раза, чем те, которые на ценниках в магазинах Если тоже хотите взять брендовый парфюм по их реальной цене — залетайте сюда: https://t.me/+JFUGF33AZMMwNTgy

346 050

‼️20 г белка на одну порцию Можно есть на завтрак или на перекус 😍 КБЖУ на 100 гр: 157/8/5.7/18.9 КБЖУ на 1 порцию: 392/20/14.3/47 🥗 60 г овсяных хлопьев (у меня перемолотые) 🥗 120 мл молока (у меня растительное) 🥗 1 спелый банан 🥗 2 ч.л семян чиа 🥗 2 ст.л греческого йогурта 10% 🥗 1 ст.л протеина без добавок (можно и без него, но белка будет меньше) Для крема 🥗 100 г греческого йогурта 🥗 подсластитель по вкусу (у меня эритрит) 🥗 1 ч.л арахисовой пасты (с хорошим составом) 🥗 Для украшения 15 г горького шоколада и арахис 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Онкологи в шоке: этот сок убивает рак, излечивает гастрит и сахарный диабет, исцеляет печень и сердце! И это еще не все, очищение печени, быстрое похудение и избавление от запущенной язвы ЧИТАТЬ РЕЦЕПТ 👇

346 050

Завтрак худеющих 😘 КБЖУ 380/25/39/17 🥗 Тортилья - 1 шт ( 65 грамм) 🥗 Яйцо - 1 шт ( можно 2 + 65 ккал) 🥗 Сыр легкии - 30 грамм 🥗 Ветчина из индейки -55 гр 🥗 Помидор - 30 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Топ 5 самых вкусных освежающих летних напитков Рецепты тут 👇 https://t.me/+472ECEDGObZhZDZi

346 050

Идеальный завтрак на дефиците🥤 КБЖУ 395/50/10/28 🥗 150 г замороженной клубники 🥗 200 мл молока 1.5% 🥗 100 г творога 2% 🥗 1 порция протеина 🥗 Сахзам по вкусу 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

❓Купили Аэрогриль и не знаете что в нем приготовить? Аэрогриль | Рецепты – единственный канал с множеством простых, вкусных и полезных рецептов для аэрогриля! ➡️ ПП десерты (128 рецептов) ➡️ Праздничные блюда (198 рецептов) ➡️ Вкусный ужин (150 рецептов) ➡️ Для похудения (113 рецептов) Рекомендуем подписаться: t.me/+n6h2axg2EnQ5YjYy

346 050

Рецепт полезных кексиков 🧁 КБЖУ 134/11/2/19 🥗 Мука 200гр( у меня 50/50 кукурузная и пшеничная) 🥗 Яйцо 3шт 🥗 Творог обезжиренный 400гр 🥗 Экспонента 400 мл 🥗 Сгущенка примерно по 5 гр в один кекс 🥗 Сахзам 🥗 Разрыхлитель 15 гр 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Вкусно добираем белок 🍓 КБЖУ 468/41/12/48 ⠀ 🥗 Тесто фило - 85 г 🥗 Творог рассыпчатый 5% - 180 г 🥗 Сахарозаменитель 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Клубника - 55 г 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

🆘Нужны люди ищущие легкую подработку, которые будут заказывать товары и писать отзывы, заработок: по несколько тысяч в день. Работа из дома. Официальное предложение от WILDBERRIES, Татьяна Ким объявила о новой программе для продвижения продавцов маркетплейса В первые дни можно получать от 2.000₽ в день, продвинутые участники программы получают 5-15 тысяч рублей за несколько часов работы. Количество мест ограничено, во всем помогает куратор

346 050

Готовим пп хачапури на 50 гр белка 🧀🧀 ⠀ КБЖУ на 1 шт: 486/50/16/30 🥗 200 гр творога 2% 🥗 30 гр рисовой муки 🥗 1 яйцо и 1 желток 🥗 40 гр сыр сулугуни или моцарелла 🥗 разрыхлитель, Соль, сухой чеснок 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Видела, как соседи тащили с помойки ободранный шкаф... Думала — совсем обнищали! 😂 А через неделю зашла к ним и обомлела — стоит антикварный шедевр. Оказывается, они восстанавливают мебель по советам из канала «Реставратор» Я в ШОКЕ от результата, взгляните сами 👇🏻 t.me/+-Iv2-fFejJkyNDAy

346 050

Низкокалорийное банановое суфле 🤤 КБЖУ на 100 гр: 80/4,27/0,92/14,34 🥗 1 банан 🥗 125 грамм греческого йогурта (2%) 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

Repost from N/a

🔥МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ ТЕПЕРЬ ДОСТУПНО КАЖДОЙ!🔥 Cовсем скоро, 8 ИЮЛЯ, начнется обновленный бесплатный 5-дневный марафон "Худеем по науке раз и навсегда 2.0" Кандидат психологических наук и нутрициолог Кристина Шереметьева поделится секретами МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. ✔️ полноценное меню питания и упражнения ✔️ общий чат для всех участниц ✔️ работа с пищевыми зависимостями ✔️ быстрое избавление от отеков ✔️ полноценный детокс организма Без риска для здоровья, работаем ТОЛЬКО С ВОССТАНОВЛЕНИЕМ МЕТАБОЛИЗМА ❤️ 🎁 Каждая участница получит специальное метаболическое меню, которое поможет запустить процесс похудения без голодовок и жёстких ограничений. 👉 Для регистрации переходите по ссылке: ✈️TG - t.me/metmarafon_bot 📺MAX - max.ru/metmarafon_bot 💃 Старт 8 ИЮЛЯ! Всего 5 дней, которые помогут сделать первый шаг к стройности и лёгкости! Бесплатно!

346 050

✨ЛИНИИ НА ВАШИХ ЛАДОНЯХ: КЛЮЧ К СУДЬБЕ✨ Линии — это не просто символы Они могут подсказать направление, раскрыть скрытые энергии и показать то, что давно пыталась донести судьба ✨

07.07 - Зеркальная дата✨

В эту дату Татьяна готова БЕСПЛАТНО прочесть знаки на ваших линиях 💫 💌💌💌💌💌 Просто пришлите снимок ладони в ЛС: 👉 https://t.me/taty_hiro 👈 И получите расклад БЕЗ ОПЛАТЫ🔥

346 050

Жареные пирожки, как у бабушки, только без тонны масла💔 КБЖУ на всю порцию (5 пирожков): 467/36/7/64 🥗 5 листов рисовой бумаги 🥗 2 грамма масла гхи Для начинки: 🥗 180 грамм белокочанной капусты 🥗 100 грамм моркови 🥗 150 грамм фарша из индейки 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 2 зубчика чеснока 🥗 пучок зеленого лука 🥗 соль, специи по вкусу (в мясо я добавляю приправу «для мяса» от Bonvida) 🥗 1 грамм масла гхи Имбовый соус: 🥗 15 мл рисового уксуса 🥗 15 мл соевого соуса 🥗 1 грамм кунжута 🥗 немного нарезанного зеленого лука 🤩 ПП ЗАВТРАКИ 🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ

346 050

ЛИКВИДАЦИЯ ОСТАТКОВ НА WILDBERRIES 🔥 1. Чайник + тостер – 989 ₽ 2. Бокалы – 255 ₽ 3. Набор кастрюль - 899 ₽ 4. Тарелки – 489 ₽ 5. Кружка – 235 ₽ 6. Набор посуды - 925 ₽ 7. Банки для хранения – 349 ₽ 8. Кофемашина – 892 ₽ 9. Комплект посуды - 1215 ₽ Заказать можно тут👇🏻 https://t.me/+4o1viH8zewYxOGEy

346 050