توسعه فردی | انگیزشی
𝗧𝘂𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 ‘𝗰𝗮𝗻’𝘁’ 𝗶𝗻𝘁𝗼 ‘𝗱𝗶𝗱’. 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲. 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗹𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗿𝗲𝗻𝗮. #AD : @ZEROEXCUSES_AD
Show more📈 Analytical overview of Telegram channel توسعه فردی | انگیزشی
Channel توسعه فردی | انگیزشی (@zero_excuses) in the Farsi language segment is an active participant. Currently, the community unites 50 197 subscribers, ranking 446 in the Motivation & Quotes category and 6 978 in the Iran region.
📊 Audience metrics and dynamics
Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 50 197 subscribers.
According to the latest data from 20 October, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -446 over the last 30 days and by -11 over the last 24 hours, overall reach remains high.
- Verification status: Not verified
- Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 15.32%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 4.49% reactions from the total number of subscribers.
- Post reach: On average, each post receives 7 689 views. Within the first day, a publication typically gains 2 255 views.
- Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 41.
- Thematic interests: Content is focused on key topics such as فرد, کس, انتقام, دیگری, تمرکز.
📝 Description and content policy
The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“𝗧𝘂𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 ‘𝗰𝗮𝗻’𝘁’ 𝗶𝗻𝘁𝗼 ‘𝗱𝗶𝗱’. 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲. 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗲𝗹𝗶𝘁𝗲 𝗮𝗿𝗲𝗻𝗮.
#AD : @ZEROEXCUSES_AD”
Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 21 October, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Motivation & Quotes category.
Loading data
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 21 October | 0 | |||
| 20 October | 0 | |||
| 19 October | +3 | |||
| 18 October | +2 | |||
| 17 October | +9 | |||
| 16 October | +6 | |||
| 15 October | +3 | |||
| 14 October | 0 | |||
| 13 October | 0 | |||
| 12 October | +2 | |||
| 11 October | 0 | |||
| 10 October | +5 | |||
| 09 October | +15 | |||
| 08 October | +5 | |||
| 07 October | +6 | |||
| 06 October | +1 | |||
| 05 October | +6 | |||
| 04 October | 0 | |||
| 03 October | 0 | |||
| 02 October | 0 | |||
| 01 October | 0 |
| 2 | روان شما سوپرماکت نیست که در آن احساساتی که دوست دارید را انتخاب و بقیه خود را در قفسه رها کنید. چرا باید نیمهای از خود را که نمیپسندید انکار کنید یا دور بیندازید؟
انتظار نداشته باشید همیشه حالتان خوب باشد، خود را به خاطر غمگینی یا اضطراب یا هر حس ناخوشایند دیگر سرزنش نکنید. این هیجانها طبیعی وجود انسانی است.
وقتی حالتان خوب نیست به جای سرزنشگری، کنار خودتان باشید، به خود دلداری بدهید که" همیشه که قرار نیست بدحال بمونی، چند ساعت یا چند روز میگذره و حالت کمکم خوب میشه"
در زمان غلبه هیجانهای منفی بیش از همیشه نیازمند مهربانی و توجه به خود هستید.
با خودتان مهربان باشید ...!!
👑 | @Zero_Excuses | 1 945 |
| 3 | ذهن ادمیزاد همیشه چیز هایی داره که سورپرایزت میکنه ❗️❗️
👑 | @Zero_Excuses | 2 236 |
| 4 | مسیرهای سخت، اغلب به مقصدهای زیبا ختم میشن!
👑 | @Zero_Excuses | 2 381 |
| 5 | ⚡️داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره:
١ - عادت هاتو بشناس:
برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس میخونی.
٢ - آهسته و پیوسته:
برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
٣ - نسبت مطالعاتی درستی داشته باش:
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن.
۴ - تفریحاتتو از برنامه حذف نکن:
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
۵ - حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده:
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!
👑 | @Zero_Excuses | 1 |
| 6 | تبلیغ نیست بچه ها خودم از کانال خوشم اومد معرفی کردم :)) | 432 |
| 7 | بچه ها جنگ نزدیک و منم مثل شما استرس دارم چون نمیدونستم چه اتفاقی میفته ولی این کانال با تحلیل های دقیق و کارشناسی باعث شده قبل از همه بدونم چه اتفاقی قرار بیفته و خیالم راحته :))
@Tahlil_Free | 1 174 |
| 8 | گفتم: چرا انقدر سختی رو باید تحمل کنم!؟
گفتی: "ان مع العسر یسرا"
قطعا به دنبال هرسختی اسانی ست
گفتم اخه دیگه خسته شدم
گفتی: "لا تقنطو من رحمه الله"
از رحمت من نا امید نشو
📖 | @Zero_Excuses | 3 063 |
| 9 | ⚡️داشتن یک برنامه منظم و پیوسته در موفقیتت خیلی مؤثره:
١ - عادت هاتو بشناس:
برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس میخونی.
٢ - آهسته و پیوسته:
برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
٣ - نسبت مطالعاتی درستی داشته باش:
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن.
۴ - تفریحاتتو از برنامه حذف نکن:
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
۵ - حتما تو برنامه ات ورزش رو قرار بده:
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر!
👑 | @Zero_Excuses | 3 180 |
| 10 | این ۴ قانون صبحگاهی، تنبلی را پایان میدهند. (چارچوب شوگیو-دو) Discipline
👑 | @Zero_Excuses | 3 101 |
| 11 | زیاد اهمیت نده !!
⚠️ | @Zero_Excuses | 3 202 |
| 12 | برای هیچکس مهم نیست تو چجوری شباتو صب میکنی پس بزار هرکی هرچی دلش خواست پشت سرت بگه! تو واسه خودت زندگی و از هر لحظهاش لذت ببر! عمرت آنقدر طولانی نیست که بخوای نگران این چیزای بیخود باشی فقط آخرش خودتی و آرزوهات پس همین دو تارو محکم بغلشون کن:)
⛓💥 | @Zero_Excuses | 3 350 |
| 13 | بذار یه حقیقت رو بهت بگم:
اگه منتظری یه روز از خواب بیدار بشی، پر از انرژی باشی، حال دلت عالی باشه و با اشتیاق بری سراغ کارهات، ممکنه خیلی از فرصتهات رو از دست بدی!
🐲 | @Zero_Excuses | 3 484 |
| 14 | بقا مهم ترین انگیزه بشر!!
برای همینه میگن مرد باید بدهی داشته باشه
🧠 | @Zero_Excuses | 3 674 |
| 15 | دمنوش های معجزه گر ✨
🍵دمنوش میوه گل رز:
افزایش سیستم ایمنی بدن و تصفیه کننده بدن
🍵دمنوش زردچوبه:
جلوگیری از سرطان و تکسین دهنده التهاب و به هضم کمک میکنه
🍵دمنوش آویشن:
ازبین بردن تب، درمان سرفه و سرما خوردگی،تقویت سیستم ایمنی و سردرد رو بهبود میده
🍵دمنوش ریشه کاوا:
استرس و اضطراب کاهش میده خواب سالم رو تحریک و ذهن و آروم میکنه سم زدایی بدن رو هم انجام میده
🍵دمنوش اکالیپتوس:
کاهش دهنده التهاب و سردرد،بواسیر رو درمان میکنه
🍵دمنوش فلفل شیرین:
درد تسکین میده و برای افرادی که بیماری مزمن،جراحی و یا جراحت دارن حیاتیه
🍵دمنوش زالزالک:
حذف سموم بدن و درد و فشار کلیه،دستگاه گوارشی و کبد رو تسکین میده.
🩺 | @Zero_Excuses | 3 675 |
| 16 | نوعی از کمالگرایی که شاید خودت هم ندونی کمالگرایی !!
👁 | @Zero_Excuses | 3 804 |
| 17 | گاهی هم لازمه که این سختی رو بهجون بخریم: بشینیم و کمی دربارهی خودمون و زندگیمون فکر کنیم!
👑 | @Zero_Excuses | 3 819 |
| 18 | 👑 | @Zero_Excuses | 6 657 |
| 19 | چطور مدیتیشن زندگیات را عوض میکند؟ (ترجمه دکتر Richard Davidson)
👑 | @Zero_Excuses | 6 711 |
| 20 | زیگموند فروید میگه:
وسعت شخصیت هر فرد توسط بزرگیِ مشکلی که میتواند او را از حالت منطقی بیرون آورد، تعریف میشود...
👑 | @Zero_Excuses | 6 883 |
