توسعه فردی | انگیزشی
🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست. 💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی. 🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو. 👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی. #ZeroExcuses ارتباط: @AndrewtateTopG_Sup
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام توسعه فردی | انگیزشی
کانال توسعه فردی | انگیزشی در بخش زبانی فارسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 53 298 مشترک است و جایگاه 422 را در دسته انگیزه و نقل قولها و رتبه 6 197 را در منطقه إيران دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 53 298 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 09 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -2 232 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر -73 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 9.46% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 4.86% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 5 048 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 2 590 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 47 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند فرد, کس, انتقام, دیگری, تمرکز تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست.
💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی.
🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو.
👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی.
#ZeroExcuses
ارتباط: @AndrewtateTop...”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 10 ژوئن, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته انگیزه و نقل قولها تبدیل کردهاند.
در حال بارگیری داده...
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | +2 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
| 2 | گاهی با دویدن به سمت کسی، نفسی برای ماندن در کنار او نخواهی داشت، پس با کسی بمان که نصف راه را به سمتت دویده است...
👤 عباس معروفی
👑 | @Zero_Excuses | 1 454 |
| 3 | اگر خطرناک نباشی ، خطر همیشه در کمینت خواهد بود
👑 | @Zero_Excuses | 1 797 |
| 4 | 🗓ا صول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود:
- مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت:
بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره
.
- مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته:
اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن.
- مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید:
زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون مدیریت میشه.
- مرحله چهارم روتین سازی کنید:
مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه.
- مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی:
نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید.
8️⃣ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن:
- پادکست گوش بده
- آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و...
- کمتر بیا اکسپلورر
- ورزش کن هرروز
- کتاب صوتی گوش بده
- برنامه ریزی کن تو کارهات
- ایده پردازی کن
- شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن
👑 | @Zero_Excuses | 2 507 |
| 5 | 🗓ا صول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود:
- مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت:
بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره
.
- مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته:
اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن.
- مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید:
زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون مدیریت میشه.
- مرحله چهارم روتین سازی کنید:
مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه.
- مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی:
نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید.
8️⃣ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن:
- پادکست گوش بده
- آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و...
- کمتر بیا اکسپلورر
- ورزش کن هرروز
- کتاب صوتی گوش بده
- برنامه ریزی کن تو کارهات
- ایده پردازی کن
- شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن
👑 | @Zero_Excuses | 1 |
| 6 | «تنها، دویدن برای رسیدن کافی نیست؛
آدم باید بلد باشد کجا بایستد...»
- واچلیا
👑 | @Zero_Excuses | 2 617 |
| 7 | ⚫️ چطور ذهن افراد رو شست و شو بدیم | 3 112 |
| 8 | 😈بازی روانی وابسطه کردن افراد | 3 054 |
| 9 | ⚫️ روانشناسی سیاه | 3 695 |
| 10 | 👑 روانشناسی قدرت | 3 680 |
| 11 | روانشناسی تاریک ، برای کنترل افراد👁
از اینجا یاد بگیر :
@ravan_tarik
@ravan_tarik | 3 770 |
| 12 | اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی میدهید❕
شاید ذهنتان به سمت مهارتهایی مثل کار کردن با دستگاههای هوشمند و چیزهایی از این دست برود، اما باید بدانید قضیه بسیار سادهتر از این حرفهاست.
7️⃣ مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ مهارتهایی که هم سخت و هم آساناند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان میکند:
سکوت، واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری موقع خشم، یا سکوت درباره چیزهایی که نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید.
هوش هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
تفکرات مثبت و مثبتاندیشی
مهارت گوش دادن و تمرکز بر روی صحبتهای طرف مقابل
👑 | @Zero_Excuses | 4 075 |
| 13 | هر وقت احساس کردید
به دست گرمی نیاز دارید
دست دیگرتان را بگیرید
کسی که خودش را باور دارد
شکست نمیخورد...
👑 | @Zero_Excuses | 4 276 |
| 14 | مردم دربارهی آيندهی خود تصميم نميگيرند؛ آنها دربارهی عادات خود تصميم گرفته و عادات آنها دربارهی آينده آنها تصميم ميگيرند!
- ماتياس الكساندر
👑 | @Zero_Excuses | 4 867 |
| 15 | 🌸دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی:
-قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه.
-قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی.
-قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری.
-قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.
-قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه.
👑 | @Zero_Excuses | 5 177 |
| 16 | حالا اگه سوپر🔞 بود با کله میرفتید به جای این کارا بیاید بشینید چهار تا چیز یاد بگیرید فردا توی زندگیتون بدردتون بخوره حداقل دستتون توی جیب خودتون باشه🧡 | 2 330 |
| 17 | یه چیزی بگم ؟تو سن 19تا 25 سالگی اگه بخوای موفق بشی دستت تو جیب خودت باشه محتاج کسی نباشی این کانال بهت یاد میده چجوری از ترید و ارز دیجیتال پول در بیاری کسب در آمد کنی کافیه جوین شی ضرر نمیکنی :))🧡
• @Daramad
• @Daramad | 2 602 |
| 18 | ⛓️💥مهمترین قانونها بعد از جدایی از دیدگاه روانشناسی:
🔸قطع تماس: نه تنها هر نوع ارتباط (حضوری، چت و ...) رو باهاش قطع کنید، بلکه حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکنید.
🔸رویا بافی ممنوع: یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی با خودت بگی کاش فلان کار رو نمیکردم یا ...
🔸گذشته رو رها کن:
بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع میکنه به مرور خاطرات خوب؛ تا وقتی کنترل ذهنت رو به دست نگیری، نمیتونی به آرامش برسی.
🔷پذیرش احساسات:
بعد از جدایی احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون (تنفر، دلتنگی و ...)
خیلی مهمه بدونید این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید.
🔸خودت رو دوست داشته باش:
بعد از جدایی کیفیت سلامت روان و عزت نفسمون کاهش پیدا میکنه.
با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید.
👑 | @Zero_Excuses | 7 740 |
| 19 | از همون چیزای اشغالی که بهم حس ضعیف بودن و بدبخت بودن میدادن ، قدرتی ساختم که بهم انرژی میده!
👑 | @Zero_Excuses | 6 601 |
| 20 | جنگ تموم شد
نتا وصل شد
میای تلگرام دنبال کانفیگ و اخبار؟
این کانال زبانم داشته باش
انگلیسی ام یاد بگیر باکلاس تره :
⚡️ @english | 2 668 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
