توسعه فردی | انگیزشی
🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست. 💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی. 🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو. 👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی. #ZeroExcuses ارتباط: @AndrewtateTopG_Sup
显示更多📈 Telegram 频道 توسعه فردی | انگیزشی 的分析概览
频道 توسعه فردی | انگیزشی 波斯语 语言赛道中的 是活跃参与者。目前社区聚集了 53 192 名订阅者,在 动机与名言 类别中位列第 422,并在 伊朗 地区排名第 6 214 位。
📊 受众指标与增长动态
自 невідомо 创建以来,项目保持高速增长,吸引了 53 192 名订阅者。
根据 10 六月, 2026 的最新数据,频道保持稳定运转。过去 30 天订阅人数变化为 -2 295,过去 24 小时变化为 -83,整体触达仍然可观。
- 认证状态: 未认证
- 互动率 (ER): 平均受众互动率为 9.47%。内容发布后 24 小时内通常能获得 4.76% 的反应,占订阅者总量。
- 帖子覆盖: 每篇帖子平均可获得 5 045 次浏览,首日通常累积 2 535 次浏览。
- 互动与反馈: 受众积极参与,单帖平均反应数为 43。
- 主题关注点: 内容集中在 فرد, کس, انتقام, دیگری, تمرکز 等核心主题上。
📝 描述与内容策略
作者将该频道定位为表达主观观点的平台:
“🚫 هیچ بهانهای برای ضعیف بودن، تنبلی و تسلیم شدن پذیرفته نیست.
💪 اینجا قوی میشوی، اقدام میکنی و موفقیتت را میسازی.
🎯 ماموریت ما: تبدیل بهانههای تو به اقدامات تو.
👇 آموزشهای عملی برای تسلط بر ذهن، بدن و زندگی.
#ZeroExcuses
ارتباط: @AndrewtateTop...”
凭借高频更新(最新数据采集于 11 六月, 2026),频道始终保持新鲜度与高覆盖。分析显示受众积极互动,使其成为 动机与名言 类别中的关键影响点。
数据加载中...
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 11 六月 | 0 | |||
| 10 六月 | 0 | |||
| 09 六月 | +2 | |||
| 08 六月 | +1 | |||
| 07 六月 | 0 | |||
| 06 六月 | 0 | |||
| 05 六月 | 0 | |||
| 04 六月 | 0 | |||
| 03 六月 | 0 | |||
| 02 六月 | 0 | |||
| 01 六月 | 0 |
| 2 | اروین دیالوم یه حرف قشنگی داره که: تو مسئول اتفاقاتی هستی که در زندگی ات می افتد. همانطور که خودت میدانی، این رفتار توست که تو را به این روز دراورده است: اگر میبینی که در راستای بهترین تمایلات و علاقه هایت نیست و چیزی نیست که میخواهی؛ پس لعنتی تغییر کن...
👑 | @Zero_Excuses | 1 959 |
| 3 | حتی خدا هم منتقد های خودشو داره :))
👑 | @Zero_Excuses | 2 382 |
| 4 | 📆برنامه ریزی به روش ایلان ماسک..
✔️ این یه برنامه سه مرحله ایه که ایلان ماسک از اون برای برنامه ریزی روزانه استفاده می کند
"مرحله اول (تخلیه ذهنی"
• همه کارهایی که باید امروز انجام بدی و بنویس، با این کار نگرانی از بین میره و ذهنت متمرکز میشه
"مرحله دوم اولویت ها"
• سه تا از مهمترین کارها که حتما امروز باید انجام بشن، از لیست مرحله اول انتخاب کن و به ترتیب بنویس
"مرحله سوم تایم باکسینگ"
• به ترتیب اولویت به هر کدوم از کارها یک باکس زمانی اختصاص بده؛ مثلا اولویت اول رو در باکس زمانی ۸ تا ۱۰ صبح بنویس و به خودت قول بده حتما توی اون باکس زمانی انجامشون بدی به این ترتیب همه اولویت ها در باکس زمانی خودشون انجام میشن.
👑 | @Zero_Excuses | 2 836 |
| 5 | 👑چرا هرچی بیشتر دلیل کاراتو توضیح بدی، کمتر بهت احترام میزارن!؟
🦅| @Zero_Excuses | 2 865 |
| 6 | وقتی پشت سر پدرت از پله ها پایین می روی
و میبینی چقدر آهسته می رود
تازه میفهمی چقدر پیر شده !
وقتی مادر بعد از غذا پنهانی مشتی دارو را میخورد ، میفهمی چقدر درد دارد اما چیزی نمی گوید..
در ۱۰ سالگی : مامان ، بابا عاشقتونم
در ۱۵ سالگی : ولم کنین
در ۲۰ سالگی : مامان و بابا همیشه میرن رو اعصابم
در ۲۵ سالگی : باید از این خونه بزنم بیرون
در ۳۰ سالگی : حق با شما بود
در ۳۵ سالگی : میخوام برم خونه پدر و مادرم
در ۴۰ سالگی : نمیخوام پدر و مادرم رو از دست بدم !
در شصت سالگی : من حاضرم همه زندگیم رو بدم تا پدر و مادرم الان اینجا باشن ...
و این رسم زندگی است....
چه آرامشی دارد قدردان زحمات پدر و مادر بودن و هیچ زمانی دیر نیست
حتی همین الان...
👑 | @Zero_Excuses | 2 934 |
| 7 | 👑 | @Zero_Excuses | 2 914 |
| 8 | گاهی با دویدن به سمت کسی، نفسی برای ماندن در کنار او نخواهی داشت، پس با کسی بمان که نصف راه را به سمتت دویده است...
👤 عباس معروفی
👑 | @Zero_Excuses | 3 072 |
| 9 | اگر خطرناک نباشی ، خطر همیشه در کمینت خواهد بود
👑 | @Zero_Excuses | 3 170 |
| 10 | 🗓ا صول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود:
- مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت:
بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره
.
- مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته:
اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن.
- مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید:
زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون مدیریت میشه.
- مرحله چهارم روتین سازی کنید:
مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه.
- مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی:
نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید.
8️⃣ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن:
- پادکست گوش بده
- آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و...
- کمتر بیا اکسپلورر
- ورزش کن هرروز
- کتاب صوتی گوش بده
- برنامه ریزی کن تو کارهات
- ایده پردازی کن
- شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن
👑 | @Zero_Excuses | 3 598 |
| 11 | 🗓ا صول برنامه ریزی هفتگی؟ برنامه ریزی دقیق برای رشد و موفقیت خود:
- مرحله اول مرور اهداف بلند مدت و کوتاه مدت:
بدون داشتن اهداف بلند مدت و کوتاه مدت برنامه ریزی هفتگی وجود نداره
.
- مرحله دوم مشخص کردن اولویت های یک هفته:
اولویت بندی باید با توجه به اهداف اصلی و مقصد اصلی ما تعیین بشن.
- مرحله سوم اولویت هاتون را زمانبندی کنید:
زمان بندی کردن کارها طبق توانایی ها و باعث میشه اعتماد به نفس مون پایین میاد و زمان مون مدیریت میشه.
- مرحله چهارم روتین سازی کنید:
مهارت روتین سازی روزانه روند پیشرفت ما را تصاعدی میکنه.
- مرحله پنجم تصویر سازی ذهنی:
نتیجه نهایی اهداف اصلی که براش برنامه ریزی کردین رو تصویر سازی کنید.
8️⃣ایده برای وقت های آزاد وقتایی که کار خاصی نداری این روتین و اجرا کن:
- پادکست گوش بده
- آموزش ببین در حیطه علایقت ، شغلت و...
- کمتر بیا اکسپلورر
- ورزش کن هرروز
- کتاب صوتی گوش بده
- برنامه ریزی کن تو کارهات
- ایده پردازی کن
- شکرگزاری کن شکرگزاری ها رو یادداشت کن
👑 | @Zero_Excuses | 1 |
| 12 | «تنها، دویدن برای رسیدن کافی نیست؛
آدم باید بلد باشد کجا بایستد...»
- واچلیا
👑 | @Zero_Excuses | 3 422 |
| 13 | ⚫️ چطور ذهن افراد رو شست و شو بدیم | 3 356 |
| 14 | 😈بازی روانی وابسطه کردن افراد | 3 307 |
| 15 | ⚫️ روانشناسی سیاه | 3 695 |
| 16 | 👑 روانشناسی قدرت | 3 680 |
| 17 | روانشناسی تاریک ، برای کنترل افراد👁
از اینجا یاد بگیر :
@ravan_tarik
@ravan_tarik | 4 034 |
| 18 | اگر از شما بپرسند از ۷ مهارتی نام ببرید که هرکسی باید حتما در زندگی آنها را بداند چه جوابی میدهید❕
شاید ذهنتان به سمت مهارتهایی مثل کار کردن با دستگاههای هوشمند و چیزهایی از این دست برود، اما باید بدانید قضیه بسیار سادهتر از این حرفهاست.
7️⃣ مهارتی هست که یادگرفتنشان به زندگی بهترتان کمک میکنند؛ مهارتهایی که هم سخت و هم آساناند و همین تضاد عجیبشان است که گاهی خیلی از ما را دچار چالشی سخت برای آموختنشان میکند:
سکوت، واژهای که هزاران قصه پشت خودش دارد. شاید باورش سخت باشد اما سکوت در مواقع لازم، سکوت و خودداری موقع خشم، یا سکوت درباره چیزهایی که نمیدانیم واقعا مهارت بزرگی است که آموختنش حتما بر داناییتان میافزاید.
هوش هیجانی کمکتان میکند زندگی عاطفی، اجتماعی و کاری بسیار بهتری داشته باشید.
مدیریت زمان و بهترین استفاده از لحظات زندگی
قدرت «نه گفتن» مهارت واقعا مهمی است که بار زیادی از استرس و فشارتان را کم خواهد کرد.
خوب خوابیدن و تمرین برای داشتن یک خواب آرام
تفکرات مثبت و مثبتاندیشی
مهارت گوش دادن و تمرکز بر روی صحبتهای طرف مقابل
👑 | @Zero_Excuses | 5 279 |
| 19 | هر وقت احساس کردید
به دست گرمی نیاز دارید
دست دیگرتان را بگیرید
کسی که خودش را باور دارد
شکست نمیخورد...
👑 | @Zero_Excuses | 5 216 |
| 20 | مردم دربارهی آيندهی خود تصميم نميگيرند؛ آنها دربارهی عادات خود تصميم گرفته و عادات آنها دربارهی آينده آنها تصميم ميگيرند!
- ماتياس الكساندر
👑 | @Zero_Excuses | 6 009 |
现已上线!2025 年 Telegram 研究 — 年度关键洞察 
