en
Feedback
Tanya Grape| авторская методика похудения

Tanya Grape| авторская методика похудения

Open in Telegram

Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape

Show more

📈 Analytical overview of Telegram channel Tanya Grape| авторская методика похудения

Channel Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) in the Russian language segment is an active participant. Currently, the community unites 53 252 subscribers, ranking 279 in the Healthy Lifestyle category and 11 397 in the Russia region.

📊 Audience metrics and dynamics

Since its creation on невідомо, the project has demonstrated rapid growth, gathering an audience of 53 252 subscribers.

According to the latest data from 28 September, 2026, the channel demonstrates stable activity. Although there has been a change in the number of participants by -1 568 over the last 30 days and by -58 over the last 24 hours, overall reach remains high.

  • Verification status: Not verified
  • Engagement rate (ER): The average audience engagement rate is 2.95%. Within the first 24 hours after publication, content typically collects 1.60% reactions from the total number of subscribers.
  • Post reach: On average, each post receives 1 573 views. Within the first day, a publication typically gains 851 views.
  • Reactions and interaction: The audience actively supports content: the average number of reactions per post is 7.
  • Thematic interests: Content is focused on key topics such as стимул, валик, ракурс, порошок, методике.

📝 Description and content policy

The author describes the resource as a platform for expressing subjective opinions:
“Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape”

Thanks to the high frequency of updates (latest data received on 29 September, 2026), the channel maintains relevance and a high level of publication reach. Analytics show that the audience actively interacts with content, making it an important point of influence in the Healthy Lifestyle category.

53 252
Subscribers
-5824 hours
-4087 days
-1 56830 days
Attracting Subscribers
Sep '26
September '26
+108
in 0 channels
August '26
+102
in 0 channels
Get PRO
July '26
+1 390
in 0 channels
Get PRO
June '26
+315
in 0 channels
Get PRO
May '26
+2 122
in 0 channels
Get PRO
April '26
+1 927
in 0 channels
Get PRO
March '26
+4 809
in 0 channels
Get PRO
February '26
+266
in 0 channels
Get PRO
January '26
+207
in 0 channels
Get PRO
December '25
+2 489
in 0 channels
Get PRO
November '25
+97
in 0 channels
Get PRO
October '25
+83
in 1 channels
Get PRO
September '25
+183
in 0 channels
Get PRO
August '25
+539
in 0 channels
Get PRO
July '25
+1 494
in 0 channels
Get PRO
June '25
+2 380
in 0 channels
Get PRO
May '25
+2 547
in 1 channels
Get PRO
April '25
+1 305
in 0 channels
Get PRO
March '25
+1 686
in 1 channels
Get PRO
February '25
+13 489
in 0 channels
Get PRO
January '25
+13 785
in 1 channels
Get PRO
December '24
+9 240
in 0 channels
Get PRO
November '24
+2 596
in 0 channels
Get PRO
October '24
+2 121
in 0 channels
Get PRO
September '24
+15 929
in 0 channels
Get PRO
August '24
+21 654
in 0 channels
Get PRO
July '24
+608
in 0 channels
Get PRO
June '24
+54
in 0 channels
Get PRO
May '24
+88
in 0 channels
Get PRO
April '24
+122
in 0 channels
Get PRO
March '24
+214
in 0 channels
Get PRO
February '24
+351
in 4 channels
Get PRO
January '24
+21
in 0 channels
Get PRO
December '23
+54
in 0 channels
Get PRO
November '23
+124
in 1 channels
Get PRO
October '23
+50
in 0 channels
Get PRO
September '23
+41
in 0 channels
Get PRO
August '23
+120
in 0 channels
Get PRO
July '23
+148
in 0 channels
Get PRO
June '23
+618
in 0 channels
Get PRO
May '23
+27
in 0 channels
Get PRO
April '23
+34
in 0 channels
Get PRO
March '23
+24
in 0 channels
Get PRO
February '23
+12
in 0 channels
Get PRO
January '23
+18
in 0 channels
Get PRO
December '22
+21
in 0 channels
Get PRO
November '22
+58
in 0 channels
Get PRO
October '22
+23
in 0 channels
Get PRO
September '22
+32
in 0 channels
Get PRO
August '22
+81
in 0 channels
Get PRO
July '22
+35
in 0 channels
Get PRO
June '22
+73
in 0 channels
Get PRO
May '22
+112
in 0 channels
Get PRO
April '22
+210
in 0 channels
Get PRO
March '22
+2 523
in 0 channels
Date
Subscriber Growth
Mentions
Channels
29 September+1
28 September+6
27 September0
26 September+4
25 September+3
24 September0
23 September+1
22 September0
21 September0
20 September0
19 September+1
18 September+1
17 September0
16 September0
15 September+7
14 September0
13 September+11
12 September+1
11 September0
10 September+5
09 September+15
08 September+7
07 September+7
06 September+19
05 September+8
04 September+11
03 September0
02 September0
01 September0
Channel Posts
Завтра стартуем 👇 . Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем
Завтра стартуем 👇 . Мой личный результат:не просто похудеть,но и качество тела обязательно 🍑 . Результат без спорта совсем ❌ Только благодаря методике: можно худеть до -12 кг в месяц,позволяя себе 🍔🍟🍰. У меня свой уникальный комплекс процедур,позволяющий убрать целлюлит,галифе,валик КС,растянутую кожу и даже сгладить растяжки. Всё в домашних условиях. __ . ‼️Стартуем 30 сентября 🍁 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY

2
Завтра стартуем 👇 . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок
Завтра стартуем 👇 . Слева 8 месяцев моей беременности. Блога тогда не было и я не фоткалась дальше,а жаль😆 Родился ребёнок ровно в пдр,в 40 недель. То есть представьте какой был живот через месяц. . Справа сейчас. . 🛑 Без диет и спорта . ✅По методике: питание,где можно себе позволить 🍟🍔🍕🍰 + процедуы . ✅до -12 кг . Процедуры помогают: убрать целлюлит, сгладить растяжки,валик после КС, подтянуть кожу. . . . __
638
3
За 20 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . "Ушёл живот, уменьшились "ушки" на бёдрах, уменьшился целлюлит, от которого всю жизнь не могла из
За 20 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥 . "Ушёл живот, уменьшились "ушки" на бёдрах, уменьшился целлюлит, от которого всю жизнь не могла избавиться, даже когда носила одежду S размера. И да, минус один размер в одежде за эти 20 дней. 🎉 Бонус: получаю комплименты от мужа 👍😍 В данный момент с температурой, нос заложен, лежу, никак в себя придти не могу... Но обязательно буду продолжать делать. Ваша методика - 100% рабочая!!!" . . .
832
4
📢🔇здесь нужно слушать. Из первых уст,девушка на фото выше . . .
📢🔇здесь нужно слушать. Из первых уст,девушка на фото выше . . .
519
5
Доброе утро! За 28 дней я почувствовала лёгкость. Осталось померить джинсы в которые я не влазила 😁Вот мой результат . . .+1
Доброе утро! За 28 дней я почувствовала лёгкость. Осталось померить джинсы в которые я не влазила 😁Вот мой результат . . .
914
6
Только что прилетело 🔥 . Складки на спине ушли только благодаря методике 🔥 без спорта совсем ❌ . Стартуем через 3 дня. Прис
Только что прилетело 🔥 . Складки на спине ушли только благодаря методике 🔥 без спорта совсем ❌ . Стартуем через 3 дня. Присоединяйтесь 👇 .
1 016
7
Ровно 3 дня ✅ . . И стартуем МЕТОДИКУ ✅ Без спорта,голодовок химии и уколов ❌ . ‼️Стартуем 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@T
Ровно 3 дня ✅ . . И стартуем МЕТОДИКУ ✅ Без спорта,голодовок химии и уколов ❌ . ‼️Стартуем 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
996
8
Сегодня финал прошедшего Марафона. Только что скинула девочка результат 🔥. Без спорта совсем ❌Вот такая красота за 28 ДНЕЙ �+2
Сегодня финал прошедшего Марафона. Только что скинула девочка результат 🔥. Без спорта совсем ❌Вот такая красота за 28 ДНЕЙ 🔥
1 155
9
Результат за 28 дней🔥 . Только благодаря методике 🔥 Нет,это не липосакция 🔪❌ . Небольшие синяки на ногах видны после проце
Результат за 28 дней🔥 . Только благодаря методике 🔥 Нет,это не липосакция 🔪❌ . Небольшие синяки на ногах видны после процедур,они потом проходят, а то мне тут писали что это  пластика у нее😁 . . . ‼️Марафон  стартуем 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 206
10
Ровно 25 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 Без спорта совсем ❌ Без голодовок ❌ Из первых уст 👇 "Татьян,в целом что хочу сказать: Размер одежд+1
Ровно 25 ДНЕЙ МЕТОДИКИ 🔥 Без спорта совсем ❌ Без голодовок ❌ Из первых уст 👇 "Татьян,в целом что хочу сказать: Размер одежды влезает уже меньше на 1. Это подарок💔💔💔" . . .
592
11
"Я из женщины превратилась в девушку. Это нереальная трансформация за такой срок...Я не верю глазам". Результат за 28 дней 🔥
"Я из женщины превратилась в девушку. Это нереальная трансформация за такой срок...Я не верю глазам". Результат за 28 дней 🔥 И без спорта совсем ❌ Только благодаря методике ✅ . В комментариях 👇 фото с других ракурсов и от первого лица . . . ____
1 628
12
Девушка была на МЕТОДИКЕ. Без спорта ❌ Результат за 28 ДНЕЙ. Целлюлит исчез,галифе ушло,живот,бока...Просто 🔥 . #животы
Девушка была на МЕТОДИКЕ. Без спорта ❌ Результат за 28 ДНЕЙ. Целлюлит исчез,галифе ушло,живот,бока...Просто 🔥 . #животы
1 545
13
"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . . . . ‼️Старт -+1
"Вообще не верится,что на фото до я. Ушло 9 кг...Да и ходить стало легче" . Вот такой классный результат 🔥 . . . . ‼️Старт - 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 636
14
"Я думала кроме пластики живот ничем не уменьшить🔪...Но ваш марафон нечто!" . Только питание + комплекс домашних процедур ✅
"Я думала кроме пластики живот ничем не уменьшить🔪...Но ваш марафон нечто!" . Только питание + комплекс домашних процедур ✅ . В комментариях больше фото👇 . . .
1 627
15
"Ваша методика это просто огонь 🔥спасибо вам☺️буду продолжать дальше до желаемого веса☺️" . -10 кг за 28 дней на МЕТОДИКЕ ✅
"Ваша методика это просто огонь 🔥спасибо вам☺️буду продолжать дальше до желаемого веса☺️" . -10 кг за 28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ без спорта совсем ❌ . . . ➡️‼️Старт 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape . 💰 Лучше результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 666
16
Ровно 7 дней до старта МЕТОДИКИ 🔥 . На фото живот всего за 28 ДНЕЙ. Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟 ‼️Старт 3
Ровно 7 дней до старта МЕТОДИКИ 🔥 . На фото живот всего за 28 ДНЕЙ. Без спорта совсем ❌ С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟 ‼️Старт 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉 @Tanya_Grape . 💰 Лучше результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . . . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 592
17
​Минус до 10 кг за 28 дней — легко на МЕТОДИКЕ! 🔥 ​Устали от жестких ограничений и бесконечных тренировок? Методика создана
​Минус до 10 кг за 28 дней — легко на МЕТОДИКЕ! 🔥 ​Устали от жестких ограничений и бесконечных тренировок? Методика создана для того, чтобы худеть с удовольствием: ​🍔 Любимая еда в меню: да, жареное и любимые блюда можно! ​🚫 Никакого спорта: результат достигается за счет правильного подхода. ​✨ Красивое тело: уходит целлюлит и проблемные зоны (валик, отеки). ​🍂 Старт марафона — 30 сентября! ​💰 Главный стимул: авторы лучших результатов получат денежные бонусы прямо на карту в день финала! 😉 ​👉 Запись в личку: @Tanya_Grape 💬 Присоединяйтесь и в мах:
1 692
18
Только что прилетело 🔥 за 28 ДНЕЙ 🔥 на методике 🔥 "И питание мне очень подходит. Нет вздутий и тяжести в животе. Легче ста
Только что прилетело 🔥 за 28 ДНЕЙ 🔥 на методике 🔥 "И питание мне очень подходит. Нет вздутий и тяжести в животе. Легче стало ходить, появилось больше энергии. А я уж думала, что всё после 40 только смириться. Ещё раз благодарю. В талии - 14см Живот-16 Благодарю за методику. Это курс про любовь к себе. Просто, в первую очередь, нужно каждый день найти время для себя, а не бежать после работы к детям, к кострюлям. Я совсем не ожидала такой шикарный результат. 💪🥰💥🔥" . . . ____ ‼️Марафон будем стартовать 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 564
19
​🔥 Минус 12 кг за 4 недели — спорта и голодовок! ​Забудьте про жесткие ограничения и кухонные весы. Наша цель — не просто ци+1
​🔥 Минус 12 кг за 4 недели — спорта и голодовок! ​Забудьте про жесткие ограничения и кухонные весы. Наша цель — не просто цифра на весах, а идеальное качество тела: ​🛑 Прощай, «апельсиновая корка» (стоп целлюлит) ​🛑 Убираем упрямый валики внизу живота ​🛑 Топим объемы в зоне галифе ​🍫 Главный кайф: худеем на любимой еде, без стресса для организма! ​📅 Стартуем 30 сентября 🍁 Количество мест ограничено. ​🎁 Денежный стимул: Авторы лучших результатов получат реальные денежные бонусы на карту в день финала!💵 Совмещайте преображение с приятной выгодой 😉 ​👉 Занимайте свое место в личке: @Tanya_Grape 💬 Я в мах: Перейти в MAX
486
20
Целлюлит 🔥 Нажмите на фото 🔥 . "Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 буд+1
Целлюлит 🔥 Нажмите на фото 🔥 . "Хотела сказать Вам огромное спасибо за методику! Если все четко соблюдать результаты 💯 будут! Процедуры для меня открытие, я так к ним привыкла, что неделю аж заскучала, сейчас завершаю 4 неделю! Есть над чем еще работать! Буду продолжать обязательно 🙏 🥰💥💥Объемы хорошо порядка 6 см, кожа подтянулась, целлюлит меньше стал. За 3 недели это супер результат. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥" . . . ‼️Методику стартуем 30 сентября 🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape 💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 . Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY
1 648