Tanya Grape| авторская методика похудения
الذهاب إلى القناة على Telegram
Похудение и восстановление тела МАРАФОН/личное кураторство👉 @Tanya_Grape
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Tanya Grape| авторская методика похудения
تُعد قناة Tanya Grape| авторская методика похудения (@playfami) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 54 239 مشتركاً، محتلاً المرتبة 276 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 11 228 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 54 239 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 11 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -1 564، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -78، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 3.89%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 1.64% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 110 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 891 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 8.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل стимул, валик, ракурс, порошок, методике.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“Похудение и восстановление тела
МАРАФОН/личное кураторство👉
@Tanya_Grape”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 12 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
54 239
المشتركون
-7824 ساعات
-2797 أيام
-1 56430 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+72
في 0 قنوات
أغسطس '26
+102
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+1 390
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+315
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2 122
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+1 927
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+4 809
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+266
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+207
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+2 489
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+97
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+83
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+539
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+1 494
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+2 380
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+2 547
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 305
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 686
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+13 489
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+13 785
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+9 240
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+2 596
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+2 121
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+15 929
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+21 654
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+608
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+54
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+88
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+122
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+214
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+351
في 4 قنوات
Get PRO
يناير '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+54
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+124
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+50
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+41
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+120
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+148
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+618
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+27
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+34
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+21
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+58
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+32
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+81
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+35
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+73
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+112
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+210
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+2 523
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | +5 | |||
| 09 سبتمبر | +15 | |||
| 08 سبتمبر | +7 | |||
| 07 سبتمبر | +7 | |||
| 06 سبتمبر | +19 | |||
| 05 سبتمبر | +8 | |||
| 04 سبتمبر | +11 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
+2
"Это та юбка что я не могла натянуть, следующая фотка это сегодня, та же юбка😁
Я вам говорила что у меня было много фотографий "до" За последние лет 6, а "после" случились только с вами, хотя я раньше проходила разные марафоны, но видимых результатов практически не было. НО в кой-то веки у меня не пропала мотивация идти дальше.
Ваша методика в совокупе с вашей продукцией работает шикарно!
.
Всего 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥
.
Эта же девушка. Живот 🔥 а ножки какие стройные😍
Без спорта совсем ❌
С любимой едой 🍩🍰🍟🍔
Только методика ✅
.
.
.
‼️Методику стартуем в конце сентября🍁 Запись в личку 👉
| 2 |  28 дней — и ты увидишь изменения в зоне живота! 🔥
Без изнуряющих тренировок ❌ и без жёстких ограничений в еде ❌
Это реально: наши участницы уже отказывались от планов на абдоминопластику, потому что методика сработала. 💪
Главный секрет — чётко следовать всем шагам. Тогда результат не заставит себя ждать. 😉
Набор на программу закрывается скоро — старт в конце сентября. 🍁
Пиши в личку, чтобы занять место: @Tanya_Grape
А ещё в финале лучшие участницы получат бонус на карту — это отличный стимул дойти до конца! 💰 | 786 |
| 3 |  Не верю в такие результаты ‼️
.
Вчера написала мне девушка
.
Методика - это не про верю /не верю. Если всё чётко соблюдать, то будет результат 🔥 😉 Все результаты в группе без спорта совсем ❌ без Фотошопа❌без чудо порошков ❌без уколов ❌
.
До -12 кг✅
Не голодаем,с любимой едой 🍩 🍔 🍟 🍰 ✅
.
Обязательно работа с качеством тела - убираем валик КС, галифе,целлюлит, дряблость.
.
Результат на фото за 28 ДНЕЙ ✅
-------
‼️Стартуем - конец сентября 🍁
.
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 961 |
| 4 |  Оба живота за 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥
.
Без спорта совсем ❌
Без голодовок ❌
.
Эти девушки уже хотели идти к хирургу на абдомино. Но все получилось ✊
.
А точно будет результат?
Если всё чётко соблюдать, то будет результат 🔥😉
.
.
.
‼️Методику стартуем в конце сентября🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 1 319 |
| 5 |  Без спорта совсем ❌
Без ПП❌
С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟 ✅
До -12 кг за 28 ДНЕЙ ✅
Стоп целлюлит,галифе, дряблости✅
.
.
.
‼️Методику стартуем в конце сентября🍁 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 1 492 |
| 6 |  Вот такая красота 😍
.
Результат всего за 28 дней 🔥
.
Без хирургии,спорта и с любимой едой 🍩🍔🍰
.
Только благодаря методике ✅
.
.
.
‼️Методику стартуем - конец сентября 🍁запись в личку 👉@Tanya_Grape | 1 753 |
| 7 |  Только что смотрели отвесы за сутки на методике 🔥
.
Без спорта и голодовок ❌
.
✅ Можно присоединиться. Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 2 299 |
| 8 |  Сегодня стартуем МЕТОДИКУ ✅
.
Присоединяйтесь 👇
.
Без спорта совсем ❌
Без порошков и прочей химии ❌
С любимой едой 🍩🍔🍰🍟
До - 10 кг за 28 дней. | 2 493 |
| 9 |  Завтра стартуем МЕТОДИКУ ✅
.
Как думаете сколько тут ушло кг?
.
От первого лица в комментариях 👇
.
Без спорта совсем ❌
С любимой едой 🍩🍔🍰🍟
.
.
.
‼️Методику стартуем 31 августа 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 1 977 |
| 10 |  Стартуем МЕТОДИКУ завтра ✅
.
На фото результат за 28 ДНЕЙ 🔥
Без спорта совсем ❌
Без уколов,чудо порошков и прочей химии❌
С любимой едой 🍩🍰🍟🍔
До -12
.
.
.
‼️Методику стартуем 31 августа 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 1 717 |
| 11 |  -17 кг!
.
Достойно ваших ❤️
.
Пришла ко мне, ещё будучи 🤰,не верила,что сможет много скинуть. Начали работу после родов. И все получилось ✅
.
Без спорта совсем ❌ Без голодовок ❌ Только питание, где можно себе позволить любимую еду 🍰🍟🍔 и комплекс домашних процедур от женских проблем:
.
✅Целлюлит,галифе,живот,валик КС
.
‼️ МЕТОДИКУ стартуем 31 августа 🍑🍋. Запись в личку | 1 738 |
| 12 |  Только что прилетело 🔥
.
За 28 дней 🔥 методики
.
"Шикарный результат для такого короткого промежутка. Вот такой минус по объемам🥳
Спасибо за вашу методику, очень жалею,что не пришла раньше к вам"
.
.
.
‼️Методику стартуем 31 августа 🍋 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 1 720 |
| 13 |  +1Стартуем МЕТОДИКУ 31 августа 🍑🍋
.
На фото мама 4.
-20 кг.
Без спорта совсем ❌
Только благодаря методике ✅
.
.
. | 1 760 |
| 14 |  -12 кг 🔥
Девушка написала мне после 🤰И не верила,что сможет столько сбросить. Без спорта совсем ❌
С любимой едой 🍩 🍔 🍰 🍟
И да,муж оценил 🔥😉
. | 1 924 |
| 15 |  "Можно кушать все?Почему на таком питании будет уходить вес?" - так мы начинали. Подробнее в комментариях 👇
.
Ушел целлюлит 🔥
Без спорта и ПП❌
Меньше месяца✅
.
Только благодаря методике 🔥
.
.
.
___
‼️Марафон стартуем - 31 августа 🍑 🍋
Запись в личку 👉@Tanya_Grape | 1 926 |
| 16 |  Вот такая красота за 28 дней 😍
.
Фото говорят лучше моих слов. Без пп и спорта совсем ❌ Только благодаря методике.
.
.
.
‼️ Стартуем - 31 августа 🍑 🍋Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉 | 2 234 |
| 17 |  +1История одного живота 🔥
.
Спасибо за обратную связь ❤️
.
Когда спорт не помогал,тренер тоже нет❌
А методика да✅
.
.
.
‼️Марафон будем стартовать 31 августа 🍋 🍑 Запись в личку 👉@Tanya_Grape
💰🔥Лучшие результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 2 495 |
| 18 |  "Когда сделала фото, а потом собрала в коллаж, я была в шоке. Насколько подтянулся живот, выровнялись контуры. Да, работы ещё много, но я сдвинулась с мертвой точки. Надо двигаться согласно плану, тогда все придет в норму. Спасибо вам, вы подарили мне надежду, что я могу быть в нормальной форме 😁🫂а не только вечно беременной, с целлюлитом, растяжками и отвисшим животом. Считаю, что за 4 недели это офигенный результат, я очень довольна🥰"
.
.
.
➡️‼️Старт 31 августа 🍋 🍑
Запись в личку 👇 | 2 153 |
| 19 |  Только что прилетело 🔥
.
"Ваша методика это просто огонь 🔥спасибо вам☺️буду продолжать дальше до желаемого веса☺️"
.
Весы девушки в комментариях 👇-10 кг за 28 дней на МЕТОДИКЕ ✅ без спорта совсем ❌
.
.
. | 2 289 |
| 20 |  Вот результат по животу за 28 ДНЕЙ на МЕТОДИКЕ 🔥
.
Без спорта совсем ❌
.
➡️‼️Старт 31 августа 🍋 🍑
Запись в личку 👉 @Tanya_Grape
.
💰 Лучше результаты получат бонусы на карту в день финала - стимул 😉
.
.
.
Я в мах👉https://max.ru/join/CV3AIp1FmMwjyEVAJz9Ett7LXbmuKql-LIjjraEaDZY | 2 315 |
