Кэйт фит
Open in Telegram
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ЗАПРЕТОВ Если ВЕС, как и твой бывший - уходит, но напоминает о себе, то Я ПОМОГУ ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА ПРОКАЧАЙ СЕБЯ 🫦 ➡️ Онлайн тренировки | личное ведение ➡️ Консультации
Show more2 128
Subscribers
No data24 hours
-97 days
-5330 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
January '26
January '26
+6
in 0 channels
December '25
+5
in 0 channels
Get PRO
November '25
+4
in 0 channels
Get PRO
October '25
+3
in 0 channels
Get PRO
September '25
+7
in 0 channels
Get PRO
August '25
+205
in 0 channels
Get PRO
July '25
+5
in 0 channels
Get PRO
June '25
+3
in 0 channels
Get PRO
May '25
+8
in 0 channels
Get PRO
April '25
+5
in 0 channels
Get PRO
March '25
+6
in 0 channels
Get PRO
February '25
+10
in 0 channels
Get PRO
January '25
+9
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 0 channels
Get PRO
November '24
+20
in 0 channels
Get PRO
October '24
+49
in 0 channels
Get PRO
September '24
+78
in 0 channels
Get PRO
August '24
+1 286
in 0 channels
Get PRO
July '24
+4 685
in 0 channels
Get PRO
June '24
+74
in 0 channels
Get PRO
May '24
+3
in 0 channels
Get PRO
April '24
+14
in 0 channels
Get PRO
March '24
+17
in 0 channels
Get PRO
February '24
+34
in 0 channels
Get PRO
January '24
+150
in 0 channels
Get PRO
December '23
+7
in 0 channels
Get PRO
November '23
+15
in 0 channels
Get PRO
October '23
+53
in 0 channels
Get PRO
September '23
+2
in 0 channels
Get PRO
August '23
+51
in 0 channels
Get PRO
July '23
+103
in 0 channels
Get PRO
June '23
+8
in 0 channels
Get PRO
May '23
+99
in 0 channels
Get PRO
April '23
+4
in 0 channels
Get PRO
March '23
+111
in 0 channels
Get PRO
February '23
+512
in 0 channels
Get PRO
January '23
+149
in 0 channels
Get PRO
December '22
+33
in 0 channels
Get PRO
November '22
+1 200
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 24 January | 0 | |||
| 23 January | +1 | |||
| 22 January | 0 | |||
| 21 January | 0 | |||
| 20 January | 0 | |||
| 19 January | 0 | |||
| 18 January | 0 | |||
| 17 January | +1 | |||
| 16 January | 0 | |||
| 15 January | 0 | |||
| 14 January | 0 | |||
| 13 January | +3 | |||
| 12 January | +1 | |||
| 11 January | 0 | |||
| 10 January | 0 | |||
| 09 January | 0 | |||
| 08 January | 0 | |||
| 07 January | 0 | |||
| 06 January | 0 | |||
| 05 January | 0 | |||
| 04 January | 0 | |||
| 03 January | 0 | |||
| 02 January | 0 | |||
| 01 January | 0 |
Channel Posts
| 2 |  Морской коллаген из Японии, известный своей исключительной эффективностью, в сочетании с мощными антиоксидантами, превосходит обычный коллаген более чем на 70%.
Во время приема кожа становится более упругой и сияющей, а суставы обретают гибкость и легкость.
арт вб — 500695156 | 199 |
| 3 |  No text... | 1 |
| 4 |  Морской коллаген из Японии, известный своей исключительной эффективностью, в сочетании с мощными антиоксидантами, превосходит обычный коллаген более чем на 70%.
Во время приема кожа становится более упругой и сияющей, а суставы обретают гибкость и легкость.
арт вб — 500695156 | 1 |
| 5 |  +2вот это делаем каждое утро
15 раз по 4 подхода
и так кайфово будете себя ощущать ! 🫂 | 499 |
| 6 | ОТЁКИ 💦
Чтобы убрать отёк, не нужно / не обязательно раскатывать себя роллом.
Отёк уходит от регулярного движения - во всех плоскостях - и от того, что ты подкрепляешь это движение силовыми упражнениями (хотя бы 10-15 мин )
Что любит фасция:
* Скольжение и увлажнение. Ей нужна вода, питание и движение. Когда ты двигаешься разнообразно, фасциальные слои лучше скользят и остаются эластичными.
* Силу без фанатизма. Нагрузки дают тканям тонус и помогают циркуляции.
А роллы?
Их можно оставить для других задач: осознанность, локальное расслабление, работа с тонусом. Но это не главный инструмент против отёков.
Двигайся разнонаправленно, добавляй силу - и отёк уйдёт, а фасция станет напитанной и упругой.
Новые упражнения вам надо?)
Ставь 🔥 | 676 |
| 7 | Скрытая причина лишнего веса - продолжаем разбор.
Проверь себя:
Ты тренируешься, питаешься правильно, диеты не вызывают срывы и откаты. А вес стоит, рельефа нет, мышцы ноют и болят после минимума активности.
Похоже на тебя?
Ответила «да», нашла схожее? Значит это про гормоны, дефициты и внутреннее состояние организма.
Если цикл сбит, щитовидка работает вхолостую или есть хронический стресс – тело будет сопротивляться.
Сейчас есть возможность разобраться с нашим «женским» на бесплатном интенсиве «Женское здоровье» от академии NSA. Я уже рекомендовала вам их интенсивы! И вы были благодарны.
В этот раз разберут о нашем организме:
- почему гормоны мешают снизить вес
- какие хронические заболевания прячутся за полнотой
- как скорректировать питание для улучшения самочувствия
- почему цикл сбивается и как быть худой, но не потерять месячные
Ты вкладываешь столько сил в тренировки — давай сделаем так, чтобы они работали на все 100%!
💌 Регистрируйся на интенсив здесь, пока есть места. Забота о себе — это тоже часть ЗОЖ, ПП и стройности. | 221 |
| 8 |  +1Реальная причина, по которой тебя каждый день тянет на сладкое/солёное 🍫
И нет, дело не в силе воли. И не в зависимости от этих продуктов
👤— «Я просто не могу представить жизнь без этих продуктов, поэтому у меня не получается похудеть»;
Проблема в том, что съесть «немного» недостаточно. И если в рот попал кусок, то остановиться уже невозможно.
Вам такое знакомо ??
Хотели скушать дольку шоколадки, а съели всю…
Если да, то новая статья, которую я для вас готовлю, поможет вам 🩶
Ждете ?
— оставьте🔥 | 766 |
| 9 | КАК РАЗВИТЬ В СЕБЕ ДИСЦИПЛИНУ ⤵️
(то, что помогает мне)
Во первых — себя нужно любить на столько, чтобы вы могли пообещать себе делать что-то для себя и достижения своих целей
Без самообмана и на*бок
Честно держать дисциплину перед собой !
Не перед кем-то и для кого-то, а перед собой и для себя !
Хотите начать делать зарядку по утрам?
— начинаем делать каждый день, хотя бы по 3 минуты !
Хотите начать питаться лучше?
— начинаем хотя бы с минимального, просто съедать не целую шоколадку, как раньше, а половину
И так далее
Делать всё, потому что прежде всего я дала слово себе
Вам нужно просто договориться с собой и дать самой себе обещание
И держите это слово перед собой
Можно обмануть кого-то угодно, но сами себя не сможете… | 396 |
| 10 | Сегодня старт недельного марафона ❤️🔥
Сольем лишние отёки | 483 |
| 11 | Привет! 🫂
С сегодняшнего дня начинаем летний, недельный экспресс марафон ❤️🔥
— информация останется
на 2 недели.
— материалы по питанию
будут выходить каждый день.
— силовые тренировки будут
не каждый день.
— будет комплекс от отёков
на каждый день.
С вас реакции, чтобы я понимала, как вам информация и марафон в целом ❤️ | 457 |
| 12 |  ЗАВТРА СТАРТ БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ✨
информация тут ⤵️
https://t.me/+qaSJPz3xBbExZDli | 495 |
| 13 | Дамы, поздравляю вас с праздником💐
Всегда помните, что жизнь у вас одна и
только вы решаете как её прожить !
Желаю вам жить счастливую жизнь,
любить и быть любимой, мечтать и
создавать.
Мы сами создаем настроение себе и
своей семье, создаем атмосферу и уют
в доме, мы вдохновляем своих мужчин❤️
Поэтому прежде всего ВЫ💐
Позаботьтесь о себе - балуйте себя и больше отдыхайте, развивайтесь и занимайтесь своим хобби, встречайтесь с другими женщинами и
наполняйтесь энергией 🤍 | 181 |
| 14 |  +2Быстрый утренний комплекс,
не вылезая из кровати ✨
Размять тело, слить отёки
и получить заряд энергии
на день 🤍
Делай по 10-20 раз,
можно несколько подходов.
3 упр. держать 5-10 сек. | 788 |
| 15 |  Как она готовит завтрак…
ДО КОНЦА СМОТРИТЕ 😂 | 720 |
| 16 |  +7НОВЫЙ КОМПЛЕКС ОТ ОТЁКОВ
— не вылезая из кровати
На каждый день - это самое любимое из того, что я делаю всегда. Иногда делю и утром,
и вечером.
* делать все по 15-20 раз.
Я люблю делать по 2-3 подхода, если позволяет время | 686 |
| 17 |  КОМПЛЕКС ОТ ОТЁКОВ 💦
— на каждый день
Я полюбила данную тренировку и
делаю ее каждый день, уже 2 недели.
В теле после нее такой кайф. | 806 |
| 18 | психологические причины
лишнего веса ⬆️ | 732 |
| 19 | Я там на лайф канале уже про навязанные мнения инсты написала.
Про отношения 🙃
Ссылка выше, нужно нажать на фразу «канал тут»⬆️
— а тут, завтра выложу новую тренировку от отёков 😍😍😍 | 416 |
| 20 | Я создала лайф канал.
В этом канале я планирую делиться своими самыми откровенными мыслями.
— не все любят такое, но многим этого не хватает, по этому залетайте в отдельный канал ⬇️
Канал тут | 508 |
