skinny princess room
по рекламе: @ManagerSSSbuy | @ilovellarixx Купить рекламу: telega.in/c/ronny_meow буст: https://t.me/boost/ronny_meow
Ko'proq ko'rsatish📈 Telegram kanali skinny princess room analitikasi
skinny princess room (@ronny_meow) Rus til segmentidagi kanali faol ishtirokchi. Hozirda hamjamiyat 12 332 obunachidan iborat bo'lib, Sogʻliqni saqlash toifasida 1 817-o'rinni va Rossiya mintaqasida 53 527-o'rinni egallagan.
📊 Auditoriya ko‘rsatkichlari va dinamika
невідомо sanasidan buyon loyiha tez o‘sib, 12 332 obunachiga ega bo‘ldi.
16 Iyun, 2026 dagi oxirgi ma’lumotlarga ko‘ra kanal barqaror faollikka ega. Oxirgi 30 kunda obunachilar soni -424 ga, so‘nggi 24 soatda esa -5 ga o‘zgardi va umumiy qamrov yuqori darajada qolmoqda.
- Tasdiqlash holati: Tasdiqlanmagan
- Jalb etish (ER): Auditoriya o‘rtacha 7.27% darajada jalb etiladi. Nashrdan keyingi dastlabki 24 soatda kontent odatda umumiy obunachilar sonining 4.39% ini tashkil etuvchi reaksiyalarni to‘playdi.
- Post qamrovi: Har bir post o‘rtacha 896 marta ko‘riladi; birinchi sutkada odatda 541 ta ko‘rish yig‘iladi.
- Reaksiyalar va o‘zaro ta’sir: Auditoriya faol: har bir postga o‘rtacha 36 ta reaksiya keladi.
- Tematik yo‘nalishlar: Kontent тревога, breakfast, dinner, lunch, results kabi asosiy mavzularga jamlangan.
📝 Tavsif va kontent siyosati
Muallif resursni shaxsiy fikrni ifoda etish maydoni sifatida ta’riflaydi:
“по рекламе:
@ManagerSSSbuy | @ilovellarixx
Купить рекламу:
telega.in/c/ronny_meow
буст: https://t.me/boost/ronny_meow”
Yuqori yangilanish chastotasi (oxirgi ma’lumot 17 Iyun, 2026 da olingan) sababli kanal doimo dolzarb va katta qamrovli bo‘lib qoladi. Analitika auditoriya kontent bilan faol hamkorlik qilishini, uni Sogʻliqni saqlash toifasidagi muhim ta’sir nuqtasiga aylantirishini ko‘rsatadi.
Ma'lumot yuklanmoqda...
| Sana | Obunachilarni jalb qilish | Esdaliklar | Kanallar | |
| 16 Iyun | +8 | |||
| 15 Iyun | +14 | |||
| 14 Iyun | +16 | |||
| 13 Iyun | +2 | |||
| 12 Iyun | +3 | |||
| 11 Iyun | +3 | |||
| 10 Iyun | +3 | |||
| 09 Iyun | +5 | |||
| 08 Iyun | +8 | |||
| 07 Iyun | +19 | |||
| 06 Iyun | +19 | |||
| 05 Iyun | 0 | |||
| 04 Iyun | +6 | |||
| 03 Iyun | +1 | |||
| 02 Iyun | +3 | |||
| 01 Iyun | +4 |
💘 - по плану / 🕊️ - отдых
| 2 | #рппмемы
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
О чем вы мечтаете? Понимают ли другие эти мечты?🌟 | 402 |
| 3 | 🤩🤩🤩🤩 ТГК С АЗИАТСКИМ
🤩🤩🤩🤩 ВАЙБОМ 🎧
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
ЗДЕСЬ ты найдешь все:
🌟диеты
🌟токсичная мотивация
🌟мотивационные видео
🌟рхп мемы
🌟рабочие тренировки
🌟ответы на вопросы рхп
Заходи, не пожалеешь! 🪥
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🚃🚃🚃 «Bloody Body»
😀😀😀😀😀😀😀😀 | 434 |
| 4 | 🤩🤩🤩💤 𝑫𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 💤
🤩 День подходит к концу.
Что у вас было на ужин?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате вечер без тревоги ♡ | 431 |
| 5 | #рпптикток
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Чувствуете ли вы вину за еду?🎀 | 477 |
| 6 | КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКИНИ-ФЭТ
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🐰Перестань жестко худеть
Постоянный дефицит делает только хуже:
•мышцы уходят
•тело становится «мягким»
Либо небольшой дефицит, либо даже питание на поддержке.
⏰Силовые —это ключ
Без них ничего не изменится по форме.
Минимум 3 раза в неделю:
•ягодицы / ноги
•спина
•руки + кор
Важно:
•не просто «подвигаться», а нагружать мышцы
🐱Прогрессия нагрузки
Если ты делаешь одно и то же — тело не меняется.
Нужно:
•увеличивать вес
•или повторения
•или сложность
🐟Белок — обязателен
1.5–2 г на кг веса
Иначе:
•мышцы не растут
•тело остаётся «рыхлым»
⭐️Не убивай себя кардио
Частая ошибка: много кардио + мало еды
Результат:
•ещё больше «скинни фэт»
•Кардио — 2–3 раза в неделю максимум (или просто шаги)
🐱Работай с базовыми упражнениями
Самые эффективные:
•приседания
•выпады
•тяги
•отжимания
Они дают форму, а не просто «сжигают калории»
🦋Терпение (это не быстрый процесс)
Тело меняется не за неделю: •первые изменения — через 4–8 недель
•нормальный результат — 3–6 месяцев
💗Следи за силой, а не только за весом
Если ты:
•становишься сильнее
•лучше выглядишь
значит всё идёт правильно, даже если вес стоит
🐚Сон и восстановление
Без этого:
•мышцы не растут
•тело держит жир
•6–8 часов — реально важно
🌸Не гонись за меньшим весом
Твоя цель: не «минус кг», а плотное, подтянутое тело
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
#полезности
🦄- если надо составить план тренировок дома/в зале | 527 |
| 7 | 🪷🪷🪷🔠🔠🔠🔠
привет!! я веночка/венок
рпп у меня примерно 2 года
в этом канале я выкладываю свои мысли, планы и про свое похудение, а также возвращаю минималку
max:161/45
min:163/38
now:163/?🔠 🔠
буду ждать вас!!🪽 | 509 |
| 8 | 🤩🤩🤩💤 𝑳𝒖𝒏𝒄𝒉 💤
🤩 Как проходит ваш день?
Что у вас было на обед?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате не чувствовать вину ♡ | 498 |
| 9 | 🤩🤩🤩 #мотивация 🤩
Не сравнивай свой путь с чужими
В соцсетях все стройные и счастливые. Подруга скинула 10 кг за месяц. У блогера идеальный пресс через три недели. Забудь. У каждого своя история: другой обмен веществ, другой возраст, другой режим жизни. 🤩Единственный, с кем тебе стоит сравнивать себя — это ты вчерашний. Стал чуть активнее? Съел чуть меньше мусора? Отлично. Это твой личный прогресс, и он не обязан быть быстрым или фотогеничным. Цени свои маленькие шаги🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 493 |
| 10 | Идеи для ваших завтраков 🫂
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
#meals 🧁🧁 | 567 |
| 11 | 🤩🤩💤 𝑩𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 💤
🌸 Доброе утро, девочки!
Что у вас было на завтрак?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате хорошего дня ♡ | 552 |
| 12 | 💤💤💤 𝑹𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 𝒐𝒇 𝒕𝒉𝒆 𝒅𝒂𝒚
💤💤💤
Время итогов ♡ Делитесь
как прошел ваш день 🌸
💘 - по плану / 🕊️ - отдых | 618 |
| 13 | #Тренировки на ноги
Внутренняя сторона бедра 🐻
Корейская тренировка на ноги 🌸
Бедра и икры 🐱
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 | 626 |
| 14 | 😀🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍
🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🤍
🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
🌸начинаешь свой путь по похудению или находишься на нем?не знаешь чему верить и куча вопросов?
В моем канале ты найдешь:
🌸ответы на вопросы.
🌸советы по питанию и похудению.
🌸посты на тему молекулы и других БАДов.
Присоединяйся и достигай ⭐⭐⭐ своей цели!
⭐⭐⭐⭐🔦🔦🔦
🦴https://t.me/mlbadkita
🌸🌸🌸купить
молекулу🌸🌸🌸 ⭐⭐⭐⭐🔦🔦🔦
⭐⭐⭐⭐@kitaema
😀😁
😂🤣 •ультра
😃😄 •плюс
😅😆 •прем | 580 |
| 15 | 🤩🤩🤩💤 𝑫𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 💤
🤩 День подходит к концу.
Что у вас было на ужин?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате вечер без тревоги ♡ | 522 |
| 16 | 🤩Если бы вы написали себе письмо поддержки на день, когда будет трудно, что бы в нём было?
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
#интерактив | 565 |
| 17 | 💖День за днем💖
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
День за днем. Грамм за граммом.
Я исчезаю, растворяюсь, таю.
Что же дальше? Я больше не знаю:
Я запуталась прочно и странно.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Я уже не считаю калории:
Их не может быть в литрах воды.
И напрасно с другими я спорила,
Что себя доведу до беды.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Все нормально, я обычная просто.
Не моя вина - вы мне не верите.
Всех размером XL вы мерите,
А у меня "слишком легкие кости".
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Я срываюсь на кофе без сахара.
Я чувствую вкусы воды.
Но я счастлива, я не несчастная.
И я счастлива не от еды.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Не судите: осужденная, поздно -
Подписала себе приговор.
И к чему этот весь разговор?
Это странно, смешно, несерьезно.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Моя жизнь - моя территория.
Я не трогаю вас со взаимностью.
Вот я дура, что с вами спорила,
Будто я живу под повинностью.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Для себя я здорова, пусть странно
Это слышать для вас, я же знаю:
Я прекрасна, когда почти таю
День за днем. Грамм за граммом.
#стихи🎀 | 597 |
| 18 | • давно мечтаешь похудеть на 15 кг за месяц ?
• каждый день видишь много дизинформации и уже не знаешь кому верить ?
тогда приглашаю тебя в свой личный канал , где я помогу тебе преодолеть твою цель 😁
• Ответы на вопросы про молекулу или другие бады
• Консультация по приему БАДов
• Полную поддержку связи от меня во время вашего курса
• Тренировки на курсе
• Разнообразные рецепты блюд
• Публикую посты постоянно
• Пробую все продукты которые советую и делюсь с вами впечатлениями/советами 🐾
Пост скоро удалят , успей подписаться и худей вместе со мной🌟 | 531 |
| 19 | 🤩🤩🤩💤 𝑳𝒖𝒏𝒄𝒉 💤
🤩 Как проходит ваш день?
Что у вас было на обед?
Отправляйте в наш чат 🤩
💘 ← пожелать девочкам
в чате не чувствовать вину ♡ | 544 |
| 20 | #рпптикток
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩Как часто вы взвешиваетесь? | 631 |
Endi mavjud! Telegram Tadqiqoti 2025 — yilning asosiy insaytlari 
